I.

E MICAELA GALINDO DE

CACERES

RECOMENDACIO
NES PARA
CUIDARNOS DE
LA GRIPE
ALUMNA:

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 MADELEIN GARCIA
SOLA
GRADO Y SECCION:
4º”E”
ICA-PERU

LA GRIPE
La gripe, también llamada influenza, es una infección
respiratoria causada por virus. Cada año, millones de personas
se enferman de gripe. En ocasiones, causa una enfermedad
leve, pero también puede ser grave e incluso mortal,
especialmente para personas mayores de 65 años, recién
nacidos y personas con ciertas enfermedades crónicas.

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 RECOMENDACIONES
PARA CUIDARNOS DE
LA GRIPE
EVITE EL CONTACTO CERCANO
Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas. Si usted se
encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar
que ellos también se enfermen.

QUÉDESE EN CASA SI ESTÁ ENFERMO

Si es posible, permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados
cuando esté enfermo. Esto ayudará a evitar contagiar la enfermedad a
otros.

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CÚBRASE LA NARIZ Y LA BOCA
Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Así podrá
evitar que quienes se encuentren cerca suyo se enfermen. Los virus de la
influenza se propagan principalmente a través de las gotitas que van por el
aire y se producen al toser, estornudar o hablar.

LÁVESE LAS MANOS

Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes.
Si no hay agua y jabón, use un limpiador de manos a base de alcohol.

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EVITE TOCARSE LOS OJOS, LA NARIZ
O LA BOCA.
Los gérmenes se pueden diseminar cuando una persona toca algo
contaminado con gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

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 PRACTIQUE OTROS BUENOS HÁBITOS
DE SALUD.
Limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el
trabajo o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma
bien, manténgase activo físicamente, controle su estrés, beba mucho líquido y
coma alimentos nutritivos.

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EVITE ESTAR CERCA DE PERSONAS
ENFERMAS
La gripe es contagiosa. Se propaga fácilmente en espacios llenos de
gente, como transportes públicos, escuelas, residencias de ancianos y
eventos públicos.

Cuando una persona infectada tose o estornuda, las gotitas que

contienen el virus pueden propagarse hasta un metro e infectar a otras
personas que las inhalan.

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