Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
N
os acercamos al primer semestre de
este 2022, llega junio con el día del
Niño y el mes de Papá, sin duda, son
fechas que se deben conmemorar
cada día de nuestra existencia, tal
cual lo expresé en el Día de la Madre.
No he tenido mejores maestros de vida que mis
padres, los que con sus aciertos y errores forjaron
02 la persona que soy hoy y a quienes agradezco y
honro por los valores que han sembrado en mi ser
para cosecharlos con mucha responsabilidad en
mis acciones y pensamientos. Y tú, ¿recuerdas tus
primeros pasos a su lado? Te invito a que hagas
este ejercicio para no olvidar el valor infinito que
han dejado en cada uno.
GERENTE GENERAL HERNÁN CUEVA. EDITOR EN JEFE CHRISTIAN LLERENA. EDITORA Y BRAND MANAGER REVISTA GABRIELA VACA JARAMILLO. GERENTE DE VENTAS SIERRA
MAYRA MANOTOA. GERENTE DE VENTAS COSTA SOLEDAD GANA. EJECUTIVA COMERCIAL ALEJANDRA ALARCÓN. DIRECCIÓN DE ARTE CHRISTIAN CARRIÓN. DISEÑO Y
DIAGRAMACIÓN JHENER VALENCIA MALDONADO . CONTADORA GENERAL SUSANA ROJAS. GERENTE MARKETING IVÁN CHIRIBOGA SHUTTERSTOCK FOTO. COLABORACIÓN
EDITORIAL METRO WORLD NEWS.
NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA DEL GRUPO METRO ECUADOR, DISTRIBUIDA MENSUALMENTE POR METRO ECUADOR. DIRECCIÓN: ALEMANIA N33-215
Y AMAZONAS. EDIF. SKORPIOS, PISO 2. TELÉFONO: 022 449840 / 856 / 870 MAIL :GABRIELA.VACA@ONEMETRO.COM - NUEVA MUJER SE IMPRIME EN EDITORES
NACIONALES, ENSA C.LTDA
LO+ DE LA WEB
SEXY
SEGÚN CADA SIGNO
CONOCE LOS SECRETOS PARA CONSEGUIR UN BESO GRACIAS AL ZODIACO
No es como ellos llegan a ti, sino cómo puedes lograr que esa persona especial
te bese como tanto deseas. Te mostramos las señales que debes dar, para que se acerque a ti.
ARIES
Les gusta tenerlo todo controlado.
Demuéstrale que estás a su disposición, LIBRA
pero no te cuelgues de su cuello. Es todo tranquilidad, amor y
comprensión. Le gusta más la
TAURO dulzura que el sexo salvaje.
Le encanta la delicadeza y
detesta ir directo al grano. ESCORPIÓN
Responderá ante a una Intenso, apasionado y
suave caricia de tu mano. profundamente celoso.
Préstale toda tu atención y
GÉMINIS no le des ningún motivo
Se emociona con una para dudar de tu fidelidad.
buena conversación y
continúa eternamente SAGITARIO
absorto en anécdotas Puede sentir claustrofobia
personales. con cualquier tipo de
romance tópico.
CÁNCER
Necesita ir a su CAPRICORNIO
ritmo. Si lo aceleras, la Es tranquilo, mañoso y
relación fracasará. Deja astuto. Necesita llevar el
que demuestre cuándo timón como si fuera un
está a gusto y preparado. hombre de los de antes.
ACUARIO
LEO Es difícil de entender. Es
Es, por definición, romántico y estrafalario, un poco obsesivo y no se
divertido. Confía en sus encantos da por aludido con facilidad.
así que haz que se esfuerce por
conquistarte.
PISCIS
Un blando con pinta de duro. Es un machote
VIRGO excepto cuando está contigo.
Lo hace a su manera. Será el primero en
ayudarte, enseñarte y guiarte en la relación
pero quizá olvide participar él mismo. Le gusta más la dulzura
que el sexo salvaje.
Por: Nueva Mujer
TENDENCIAS
N
uestro cuerpo refleja nues- riedad prolongadamente, las comisu- Reciprocidad
tro estado psicológico: y ras de la boca se acostumbran a ir ha- Los sentimientos y las acciones tienen
nuestro estado psicológico cia abajo. Los labios se adelgazan y que ser recíprocas en una pareja. Esto
es influenciado, en parte, resecan, porque su sexualidad no está es respeto mutuo y, cuando una de
por nuestras relaciones más siendo usada. Incluso el olor cambia. las dos partes se lo salta, todo empie-
importantes, como las de pareja. En- za a fallar. La posesión y la imposición
tonces tiene sentido que nuestras re- Tu lado atractivo pasa a un se traducen en falta de respeto hacia
laciones cambien la forma de nuestro segundo plano el otro.
cuerpo, así como una buena relación Dejamos de generar la quími-
nos hace lucir más brillantes, una re- ca de alguien que se sien- Empieza por ti
lación dañina nos consume y enveje- te naturalmente atracti- No puedes amar a otra
ce rápido. vo y amado. Disminuye persona si no te amas
la lubricación vaginal primero. Esto que sue-
Te consume y te destruye: así lo y tiene sentido: si no na a obviedad y es
habla tu cuerpo estás disfrutando tu de las primeras cosas
Es cierto, envejecer es normal pero no vida sexual a plenitud. que se olvidan cuan-
podemos negar el impacto que tiene El cuerpo se inflama. do caemos en el bucle
en el cuerpo viviendo años de infelici- Aparece una hinchazón de una relación tóxica.
dad y amargura. exagerada en la cara, algo
Se nos refleja en la mirada, que se en- que expertos en psicología Si estás en una relación así, ten
durece y oscurece, las arrugas alrede- corporal pueden asociar al aban- un plan de salida. No creas que
dor de los ojos se acentúan más de lo dono, vergüenza o culpa. Se pierde eres la excepción y que no te va a pasar
normal. La forma de la boca cambia. la presencia y con ello el atractivo. nada con el tiempo. Mira cómo ter-
Al sostener un gesto de tristeza o se- No puedes hilar pensamientos. minó esa pareja, que muchos creían
que eran modelo a seguir.
RETRATO Por Gabriela Vaca., - IG: @gabriellavakj
Anahí Torres., - IG; @anahitorres.98
06
¡Recuérdalo!
C
para evitar enfriarte.
on la llegada del verano y damental y más importante, si ahora
las prontas vacaciones esco- tu cuerpo no lo siente, más adelante te -Bebe agua y come algo sólido que
lares, muchas mujeres de- lo agradecerá. Puede mejorar la salud contenga hidratos de carbono y pro-
ciden practicar deporte y del cerebro y reducir la posibilidad de teínas.
dejar de lado esa vida seden- contraer la enfermedad de Alzheimer
taria o simplemente mejorar su auto- (una enfermedad del cerebro que pro-
estima, porque bien dicen “eres lo que voca la pérdida de la memoria).
comes”. Una de las principales opcio-
nes es apuntarse al gimnasio y sí, sa- ¿Con que intensidad debo hacer
bemos que no te gusta el ejercicio a ejercicio para obtener beneficios
mí tampoco, pero es hora de cambiar para la salud?
nuestros malos hábitos. Comience con una actividad que dis-
frute y pueda realizar cómodamente.
¿Cuáles son los beneficios de hacer Incluso pequeñas cantidades de ejer-
ejercicio? cicio son mejores que nada.
El ejercicio mejora la salud del cerebro
y el aprendizaje. Puede ayudar a las El equipamiento del gimnasio
personas a dormir mejor. El ejercicio Tener en cuenta a la hora de elegir el
físico ayuda a las personas a mantener gimnasio ideal es el equipamiento que
un peso saludable y reducir el riesgo nos va a ofrecer. Es cierto que exis-
de algunas enfermedades. El ejercicio ten centros de alto rendimiento que
ayuda a envejecer bien. El punto fun- están muy enfocados a ciertas activi-
(05:00 a 23:00) – Sábados y Domin-
go (07:00 a 17:00)
Megafit
LOS EXPERTOS Dirección: Rumipamba y 10 de Agos-
RECOMIENDAN QUE LAS to. Horarios: Lunes a Viernes (06:00
a 21:00) – Sábados (06:00 a 13:00)
MUJERES HAGAN 150
MINUTOS DE ACTIVIDAD Fit body fitness club
MODERADA O 75 MINUTOS Dirección: Isabel la Católi-
ca N24-100 y Galicia. Hora-
DE ACTIVIDAD DE ALTA rios: Lunes a Viernes (06:00 a
INTENSIDAD 21:30) – Sábados (06:00 a 12:00)
Gimnasios en Guayaquil
Estadio Modelo Alberto Spencer
Dirección: Av. de las Américas, Esta-
dio campo e instalación deportiva.
dades y cierto tipo de personas. No-
sotros necesitaremos para comenzar Novagym
que el centro disponga de una gran Dirección: Ubicado frente a el Mall
variedad de máquinas y de pesos para del Sur y Alborada antigua Casa
poder aclimatarnos a las diferentes ne- Tosi. Lunes a Viernes (06:00 a
cesidades que tengamos. 21:30) – Sábados (06:00 a 12:00)
Siempre ten esto en cuenta Htgym o HT Fitness Center
Es fundamental que cuando somos Dirección: R3F5+3CH, Av.
principiantes, aprendamos desde la del Bombero, Guayaquil. Lu- ¿Qué hacer antes y después
base, cómo se debe realizar cada ejer- nes a Viernes (06:00 a 21:30) de hacer ejercicio?
cicio y cada movimiento. Es fácil que – Sábados (06:00 a 13:00)
el desarrollo de las rutinas y los ejerci- - Adapta tu alimentación al tipo de
cios se realicen a nuestra manera, que Gimnasios en Cuenca esfuerzo que realizas. Haz comidas li-
no tiene por qué ser la correcta. Axxion Fitness Gym geras y frecuentes.
Dirección: Pedro Berroeta (1454 me-
Ideas para comenzar tros de distancia)Gimnasio o centro - Come algo rico en hidratos de car-
No sabes ni por dónde comenzar, te de fitness. Lunes a Viernes (06:00 a bono (fruta, cereales o un pequeño
entendemos, pero aquí está la lista de 21:30) – Sábados (06:00 a 12:30) bocadillo) alrededor de dos horas an-
gimnasios adecuados para empezar tes empezar a realizar la actividad.
con esa vida fit que tanto hemos veni- Power Hit
do postergando. Te recuerdo estamos Dirección: Cornelio Merchán y Je- - Si las actividades son al aire libre ten
en mayo y dijiste que en enero ibas a sús Dávila. Lunes a Viernes (06:00 a en cuenta las condiciones climatoló-
comenzar. ¡No esperes más! 10:30) – Sábados (06:00 a 13:00) gicas y adecúa tu ropa, la comida y el
agua necesarios.
Gimnasios en Quito Gimnasio Fitness Club Cuenca
Smart Fit Dirección: Galápagos 2-37 entre - Viste ropa y calzado cómodos y ade-
Dirección: Plataforma Financiera, Guayas y Remigio Tamariz/ Paseo cuados. Además es importante hacer
Quicentro Sur y Centro Comercial Rio Tarqui y Avenida 24 de Mayo. ejercicios de calentamiento (5-10 mi-
el Recreo. Horarios: Lunes a Viernes Lunes a Viernes (06:00 a 10:30). nutos) y estiramiento.
N
o es lo mismo vivir en casa que
sentirte como en casa y disfrutar
plenamente de tu lugar seguro.
Para ello es importante que no-
sotros y el espacio que habitamos
esté en sincronía con la energía del momen-
to, del ciclo, de la rueda, de la estación del
año. Así que vamos a ver cómo aplicar el
Feng Shui para el verano.
Amanda Manuela nuestra amiga y experta
del Feng Shui nos ayudó con los consejos
más importantes para tomar en cuenta esta
época de verano que ya se apróxima.
BUSCAR EL EQUILIBRIO
Refrescaremos cada mañana las distintas es-
tancias de la vivienda, podemos generar pe-
queñas corrientes de aire si nos es posible.
El uso de aceites esenciales cítricos, el limón
o la naranja dulce nos ayudan a purificar el
aire de la estancia y nos ofrecen calma equi-
librando un exceso de yang en el corazón.
Introducir elementos de la naturaleza en la
decoración siempre es bienvenido, nunca
hay un exceso de plantas en casa, así como
también es bienvenido el uso de gemas y mi-
nerales, centros de flores frescas, mobiliario
de madera o mimbre, tejidos de algodón y
lino…
CREATIVIDAD EN CASA
Podemos trabajar la creatividad, es buen
momento. Vamos a celebrar la entrada del
verano haciendo un centro de mesa, si estás
en una zona costera es ideal hacer uno con
piedras blancas de filos redondeados, crista-
les, conchas de mar. Deja volar tu imagina-
ción conecta con la energía del momento y
del entorno.
Si es una zona de interior, es ideal que el
protagonista de tu centro de mesa sea el ele-
mento agua, que te parece un recipiente de
cristal con agua, limones y alguna ramita
verde, si es aromática mejor.
PAREJA Por Macarena Cifuentes
L
as nuevas tendencias son las Hay tres características principales limpiador de juguetes. Juguetes de
aplicaciones que están conecta- de la aplicación, lo que llamamos cristal y de acabado metálico: utili-
das con los juguetes sexuales, las ‘Touch’ ‘Tease’ y ‘Turn On’. ‘Touch’ za agua templada, jabón neutro o un
cuales permiten a los usuarios, es una pantalla táctil de control, la limpiador de juguetes.
sin importar dónde se encuen- cual maneja la intensidad de la vi-
tren, personalizar totalmente sus bración del dispositivo. ‘Tease’ es OBSERVA TU JUGUETE
sesiones de placer. Una de las em- nuestro modo de vibración perso- Antes de limpiar tus juguetes eróti-
presas pioneras en este rubro es We- nalizado y ‘Turn On’ es nuestra fun- cos, es importante que te centres en
Vibe; creó el primer juguete sexual ción de control de la distancia. el modelo y sus instrucciones. Nor-
conectado a una app en el mercado malmente las encontrarás en la caja
y ahora cuenta con cuatro productos ENVOLVED NOVELTIES del producto o en su manual. Algu-
en este rubro. Por otro lado, para quienes bus- nos cuentan con recomendaciones
can más experiencias, la compañía especiales.
NOVA Evolved Novelties vende seis pro-
Uno de sus dispositivos más desta- ductos diseñados para la conectivi- CLAVES PARA QUE TUS
cados es “Nova”, un vibrador de sili- dad online. JUGUETES DUREN MÁS
cona -que utiliza cable USB- y que La línea “Vibratissimo” es compati- TIEMPO
puede ser controlado con la app de ble con su aplicación patentada, que Algunos juguetes son más resistentes
la compañía “We-Connect App”. permite a los usuarios crear perfiles al agua que otros, pero siempre hay
Denny Alexander, el gerente de co- públicos, buscar amigos e interac- partes más delicadas.
municaciones de Standard Innova- tuar virtualmente con los demás. Siempre que los laves, debes tener
ción, empresa matriz de We-Vibe, cuidado con las ranuras de carga,
indicó que a través de la aplicación ¿CÓMO LIMPIAR NUESTROS recuerda que funcionan con electri-
se puede elegir el nivel de intensi- JUGUETES? cidad.Cuando lo uses, asegúrate de
dad, el modo de vibración y el con- Juguetes de plástico y acrílicos: uti- que el lubricante que eliges es res-
trol de la distancia: liza agua tibia y jabón neutro o un petuoso con sus materiales, como los
de base acuosa.
GOURMET
GOURMET
DE LOS POSTRES
Prepara este delicioso cheesecake clásico, fácil, rápido y sencillo
F
altan pocos días para las tan es- -El conductor debe descansar
peradas vacaciones escolares. Lo Comencemos con las recomendacio-
que es seguro es que ya tienes nes para el conductor del auto, sabe-
elegido el destino y planeado el mos que es el principal que busca la
equipaje (o casi) para tus vaca- seguridad de sí mismo y de su fami-
ciones. lia, y es que la responsabilidad del via-
Pero sabemos que quieres algunos je cae en un 100% en esta persona,
consejos para viajar por la carretera por ello, es recomendable que antes
y uno de los más importantes es un de iniciar la marcha quien vaya tras el
auto ideal, aquí van algunas reco- volante esté descansado, pues la fatiga
mendaciones para vivir lo más cómo- puede ocasionar pérdida de concen-
do posible tus vacaciones. tración y con ello, un accidente.
El conductor
LA GRAN RESPONSABILIDAD
DE HACERLO CON CUIDADO
los fármacos que inducen al sueño.
Como habíamos dicho, antes de ini- No comer comida grasa, la diges-
ciar con el viaje debes haber descan- tión pesada nos dará sueño.
sado, el cansancio puede ocasionar la No consumir bebidas alcohólicas,
pérdida de concentración y por ende conducir bajo los efectos del alco-
un accidente. hol resultará peligroso para noso-
Hay que hidratarse bien, beber agua tros y para los demás.Llevar zapa-
o bebidas con azúcar. Beber nos ayu- tos cómodos.
dará a estar hidratados y el azúcar nos La asistencia de un copiloto. Los
ayudará a mantener la concentración. viajes largos no pueden asumirse
¡Cuidado con los médicamentos!, hay solos, es mejor siempre estar acom-
que leer detenidamente, muchos son pañado y asistido en la conducción.
Auto cómodo
¿CÓMO ELEGIR EL MEJOR?
¡UN TOQUE
36
18
a tu radiante cabello!
TENDENCIAS ‘IN’ PARA ESTE VERANO DE
LAS MANOS DE UN EXPERTO
P
ara las mujeres nuestro cabello es tamente te hará sentir en total confianza.
todo y puede hacernos sentir muy Todos quienes pasan por sus manos sa-
bien con nosotras mismas. Pero, len satisfechos. Él se enfoca en resaltar la
¿qué ocurre cuando luce insigni- belleza y en lograr que la imagen de cada
ficante y no nos genera nada? cliente sea de su total agrado.
En ese caso lo mejor es renovarse, cam-
biar de estilo y verte de manera distinta. El cambio siempre es bueno
Matizado de cabello
Este paso es fundamental para lograr el
equilibrio perfecto de color.
“Hicimos una decoloración hasta una
altura seis, con los peróxidos más ba-
jos para evitar daños en el cabello. Fi-
nalmente, lo dejé actuar por una hora y azul ayuda para expandir la cúticula del La técnica que empleó el especialis-
media”, cuenta Camilo. cabello, la luz roja ayuda al crecimiento ta no daña el cabello, debido a que
y la luz verde es para dejar con más bri- se somete a una decoloración muy
Esto es vida para tu cabello llo el cabello”, nos cuenta Luis Gonzá- amigable con tu cabello.
El bótox capilar actúa como un repone- les, experto en estética capilar. Es importante tomar en cuenta que
dor de la masa capilar, reparando los da- si te vas a la playa o a la piscina cui-
ños causados por distintos procesos quí- El truco final de un look perfecto des tu pelo del fuerte sol, del cloro
micos. Te lo puedes realizar pasando un Finalmente, el corte ideal en esta del agua y lo mantengas hidratado.
mes y los resultados serán maravillosos. ocasión fue una perfilación del ca-
bello ya que existía mucho volumen Entre las opciones de cuidado capi-
“Botóx de ácido hilurónico y colágeno, y cortar en capas o grafilado es to- lar puedes optar por el acondiciona-
nutre y da brillo al cabello. Se lo trabaja talmente erróneo, así lo asegura Ca- dor, y los aceites de argán. Se con-
con una luz fotónica de tres colores, la milo Mideros. vertirán en tus mejores aliados.
CONCURSO: Momentos Divertidos en Familia
La mejor
foto divertida
en familia
¡Participa y Gana!