Plan de autocuidado unidades 6 y 7

Nombre: Juan francisco Calderón López Carnet:2529319

ACCIDENTES Y VIOLENCIA
De acuerdo a la información obtenida en el curso durante las unidades 6 y 7, realice un análisis
personal sobre su situación actual de salud en el área de accidentes y violencia y redacte el plan
de acción que se le solicita, indicando un mínimo de 3 posibles soluciones a cada factor de riesgo
encontrado.

1. PLAN DE ACCIÓN

ÁREAS DE FACTOR DE ANALISIS: POSIBLES SOLUCIONES FACTOR DE ANÁLISIS:

SALUD RIESGO PARA LA EXPLICAR POR PROTECCIÓN PARA EXPLICAR POR
SALUD QUÉ ES UN LA SALUD QUÉ ES UN
(DESCRIPCION) FACTOR DE (DESCRIPCIÓN) FACTOR DE
RIESGO PROTECCIÓN
ACCIDENTES Beber deteriora 1. Siempre elige un • Mantén El mantener la
Conducir en las funciones conductor permanentem atención debida al
estado de esenciales para designado cada ente el 100% conducir nos
ebriedad una conducción vez que salgas. de tu atención ayudara a
segura, como la 2. Si sales solo, no en la enfocarnos en lo
visión y los tomes alcohol. conducción, que estamos
reflejos, y 3. Nunca te sientas sin hacer haciendo, si nos
disminuye la presionado a beber varias cosas distraemos con el
capacidad de alcohol. al mismo teléfono o el
discernimiento, lo 4. Si has estado tiempo. simple hecho de
que se asocia bebiendo, llama a • No uses el estar poniendo
generalmente a un taxi o servicio de teléfono ni música podemos
otros acelerar de
 comportamientos transporte ningún otro repente o no parar
de riesgo, como compartido para dispositivo en un alto y
el exceso de movilizarte como electrónico podemos causar
velocidad y el Uber o Lift mientras un accidente, al
incumplimiento conduces. reducir la
de las normas de • Reduce la velocidad y
protección velocidad. La mantener un limite
alta velocidad de velocidad
te da menos estamos
tiempo para previniendo el
reaccionar y tener un choque o
aumenta la poder parar a
gravedad de tiempo a la hora
un accidente. de que un peatón
cruce una calle

los autores del 1. Salir con tiempo Conocer las leyes de Al conocer las
Falta de estudio 2. Tener un buen transito a la hora de leyes de
experiencia concluyen que la acompañante conducir es de suma conducción el
falta de 3. Practicar ayuda el saber las conductor
experiencia al leyes de conducción inexperto tendrá
volante conlleva lo que se debe hacer en cuenta los
que los y lo que no riesgos que puede
conductores más causar si no actúa
jóvenes tengan el Usar de manera debidamente,
doble de adecuada el cinturón además será mas
probabilidades y retrovisores responsable a la
de sufrir un hora de conducir
accidente de Mantener distancia El uso adecuando
tráfico respecto a adecuada a la hora del cinturón no
la media de de conducir entre solo es un factor
conductores. carros de salud sino de la
vida propia si en
algún momento el
conductor choca o
lo accidentan no
 tendrá problemas
con sufrir un golpe
por salirse del
carro
El mantener una
distancia
adecuada a la
hora de conducir,
ayuda a que el
novato por alguna
razón de se
distrae tener
tiempo para
reaccionar

ÁREAS DE FACTOR DE ANALISIS: POSIBLES SOLUCIONES FACTOR DE ANÁLISIS:

SALUD RIESGO PARA LA EXPLICAR POR PROTECCIÓN EXPLICAR POR
SALUD QUÉ ES UN PARA LA SALUD QUÉ ES UN
(DESCRIPCION) FACTOR DE (DESCRIPCIÓN) FACTOR DE
RIESGO PROTECCIÓN
VIOLENCIA La discriminación 1. Generar Comparte los El racismo y la
Discriminación puede afectar a conciencia recursos que te discriminación
áreas vitales de 2. Denunciar a parecen útiles con ocurren a nuestro
la persona como personas que los miembros de tu alrededor todo el
son la dificultad comunidad para
discriminan tiempo. A menudo
para conseguir ayudarles a
empleo,
3. Comunicación aprender cómo
es en forma de
abandono entre padres e pueden ayudar a chistes,
escolar, exclusión hijos acabar el racismo estereotipos o
social, y la discriminación. comentarios
desembocando Educar a las insensibles y
posteriormente nuevas preguntas de
todo esto en generaciones nuestros amigos,
mayores dándoles
familiares o
consecuencias a conciencia que
nivel psicológico todos somos
colegas. Si
con síntomas de diferentes presencias a un
ansiedad, amigo o familiar
tristeza, a mayor expresando ideas
grado, depresión racistas o
y sobre todo discriminatorias,
sentimientos habla con ellos si
te sientes seguro
para hacerlo.
Acércate a ellos en
privado primero ya
sea en persona o
a través de un
mensaje directo.

Serán más
receptivos si no se
sienten
avergonzados
públicamente.
Señala que lo que
están diciendo es
racista o
discriminatorio y
recuérdales que
toda persona tiene
derecho a la
dignidad y que en
 muchos países
está penado por la
ley discriminar a
una persona por el
color de su piel, su
etnia, religión,
género u
orientación sexual.
Anímalos a
aprender más
sobre el contexto
histórico de los
prejuicios raciales
y la discriminación,
y a compartir los
recursos que te
hayan parecido
útiles.

Si ves a alguien
siendo acosado,
intervén (si no te
pones en peligro al
hacerlo)
Machismo La violencia 1. Escucha a las Buscar La violencia contra
machista se víctimas colaboración con las mujeres y niñas
refiere a todas 2. Educa a la organizaciones tiene sus raíces en
aquellas acciones comunidad y para educar sobre la discriminación
que contribuyen familiares la prevención de la basada en el
al menoscabo 3. Reconocer señales violencia contra la género, en unas
sistemático de la de violencia mujer normas sociales que
dignidad, el 4. Crear planes de Aplicar leyes que aceptan la violencia
estima y la intervención fomenten la y en estereotipos de
integridad física y igualdad de genero género que la
 mental de las perpetúan. Hasta la
mujeres, niñas y fecha, los esfuerzos
personas con una para poner fin a la
identidad de violencia contra las
género y/o mujeres y niñas se
sexualidad han centrado
distinta a la principalmente en
normativa. proporcionar
respuestas y
servicios a las
sobrevivientes de
violencia. Sin
embargo, la
prevención
(consistente en
abordar las causas
estructurales y los
factores de riesgo y
de protección
asociados con la
violencia) es
esencial para
erradicar la violencia
contra las mujeres y
niñas.

REFLEXIÓN FINAL

REFLEXIÓN
¿Qué aprendí? Esta unidad se dividió en dos, aprendi mas cosas en la segunda parte de esta
unidad que trato sobre la violencia la verdad tenia un concepto sobre los tipos
de violencia pero no conocía todas las diferentes clasificaciones que hay, además
me pareció que el video que vimos es excelente para conocer la realidad en la que
se vive en un ambiente de violencia familiar
Sentimientos Esta unidad me trajo muchos sentimientos de enojo y compasión, enojo por que
muchas personas sufren de violencia y no se les ayuda no se hace nada por estas
personas y cuando piden ayuda no se les puede dar el debido seguimiento, compasión
por que las mujeres son el principal foco que sufren de violencia y debemos
ponernos en sus zapatos y darnos cuenta que es una situación difícil y que ellas
luchan por su orgullo y honor pero es complicado para su genero

Motivaciones Esta unidad primero que nada me
contra el problema cultural del
ayudar a todas las personas a
violencia y tercero a proteger
hombre y mujer
motiva a ser una persona de cambio que debe luchar
machismo en Guatemala, segundo a buscar como puedo
mi alcance a que no sufran de cualquier tipo de
los derechos de genero y buscar la igualdad entre

ANEXOS. Debe adjuntar test, cuestionarios, hojas adicionales de información y análisis que se han
elaborado en clases, tareas y talleres.
 TIPS PARA PREVENIR
ACCIDENTES DE
TRANSITO
1)
¡HELP! VERIFIQUE QUE SU
AUTO ESTE EN BUENAS
CONDICIONES

2)
UTILIZA CINTURON
DE SEGURIDAD

3 NO UTILICES EL
CELULAR AL
MANEJAR

4)
SI TOMA NO MANEJE

5)
RESPETE LOS
LIMITES DE
VELOCIDAD

6)
NO CONDUZCA
CANSADO