¿Por qué la tiroides tiene que ver con nuestras emociones?

Porque esta glándula es la que se encarga de producir hormonas que se asocian con los estados de ánimo,
aunque aún no se sabe a ciencia cierta el cómo lo hace, está confirmado que sí se asocia a esto.

¿Qué prácticas aportadas por la ciencia pueden ayudar a conservar el buen funcionamiento de nuestro
organismo?

Tener una buena alimentación, hacer ejercicio, descansar 8 horas, evitar estrés y el consumo de frutas y
verduras.

¿Qué te suele causar alegría?

Cuando me dan un regalo.

¿Qué te suele causar tristeza?

Cuando me saco mala nota.

Seguro has notado que estas emociones son momentáneas, pero… ¿qué pasaría si estas emociones se
generaran de manera frecuente o constante?

Causaría una alteración en mi organismo, lo cual podría traerme problemas a largo plazo.

Te invitamos a leer la página 2 del “Recurso 1: La tiroides y nuestras emociones” (disponible en la sección
“Recursos” de esta plataforma) para revisar los síntomas. Para el caso del estado de ánimo, compara los
síntomas en el hipotiroidismo y en el hipertiroidismo.

Responde integrando lo aprendido en las actividades anteriores:

¿Por qué son opuestos los efectos del hipotiroidismo y el hipertiroidismo?

Porque el hipotiroidismo provoca intolerancia al frío el hipertiroidismo es causa de intolerancia al calor.

¿Sabías que las alteraciones en la tiroides son más comunes en mujeres que en varones y son más intensas?

A decir verdad, no lo sabía.

Te invitamos a leer la página 1 del “Recurso 1: La tiroides y nuestras emociones” (disponible en la sección
“Recursos” de esta plataforma), guiado por las siguientes preguntas:

¿Cuál es la función que ejerce la tiroides en las emociones?

La función es que las hormonas tiroideas actúan en el cerebro regulando los procesos por los que se producen
proteínas asociadas al estado de ánimo y potenciando los sistemas de neurotransmisión de la serotonina y
de la noradrenalina.

¿Qué razones justifican la función de la tiroides en las emociones?

Se ha establecido que existe una correlación positiva entre los niveles plasmáticos de serotonina y la
concentración circulante de la hormona T3.

¿Cómo ocurren cambios en la tiroides que alteran su normal funcionamiento?

Las hormonas tiroideas modulan también el número de receptores llamados alfa y beta en la corteza cerebral
y en el cerebelo, modulando la respuesta de la hormona noradrenalina.
 Haz un diagrama para mostrar cómo se relacionan la función y las razones o justificaciones.

La tiroides
Funcionamiento
Regula el funcionamiento de todos
los órganos, es decir, reduce
hormonas que aumentan la
velocidad de las reacciones en el
metabolismo de las grasas, es decir,
ayuda a eliminar el tejido adiposo
que vendría a causar el sobrepeso.
Razones
La tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3)
aceleran el metabolismo de las células
produciendo un incremento del calor
corporal. La T4 es la forma principal de
hormona tiroidea en la sangre. La
T3 influye en el crecimiento y desarrollo
del sistema nervioso y en el ritmo
cardíaco.
¿Qué prácticas nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones, asociadas estas al
funcionamiento de nuestra tiroides?

Podrían ser las prácticas de alimentación saludable, como por ejemplo comer alimentos ricos
en yodo para el buen funcionamiento de la tiroides o practicar ejercicio físico.

Argumento:

La tiroides

Es una glándula endocrina, que tiene forma de mariposa y normalmente se localiza en la parte
de adelante del cuello; su trabajo es formar las hormonas tiroideas, volcarlas al torrente
sanguíneo y entregarla a todos los tejidos del cuerpo. Las hormonas tiroideas ayudan al cuerpo
a utilizar energía, mantener la temperatura corporal y a que el cerebro, el corazón, los músculos
y otros órganos funcionen normalmente.

El hipertiroidismo es una afección en la cual la glándula tiroides produce demasiada hormona

tiroidea. La afección a menudo se denomina tiroides hiperactiva.

El hipotiroidismo, o tiroides hipoactiva, ocurre cuando la glándula tiroides no produce

suficientes hormonas tiroideas para satisfacer las necesidades del cuerpo.

La mayor parte de los casos son subclínicos, es decir, leves y con sintomatología inespecífica. “Es
8 a 10 veces más frecuente en la mujer, con una media de edad de 60 años, aunque puede
aparecer en cualquier sexo y edad”.

La causa más frecuente del hipotiroidismo es la llamada tiroiditis de Hashimoto, se trata de una
enfermedad autoinmune, es decir de una reacción del organismo frente a un tejido propio, en
este caso el tiroides”, esta reacción acaba por inflamarlo y destruirlo.

Si bien se recomienda el deporte como tratamiento complementario al farmacológico, su

práctica puede alterar los niveles de producción de las hormonas triyodotironina (T3) y tiroxina
(T4). Por ello, ha de tenerse en cuenta el tipo de deporte a practicar, así como su intensidad,
sobre todo cuando la tasa de producción es elevada y produce el hipertiroidismo, ya que uno de
los efectos de este trastorno hormonal es la fragilidad en los huesos y, por ello, el riesgo de
fractura realizando deporte de alta intensidad es mayor.
 La tiroides
El tiroides en una glándula situada en la parte anterior del cuello cuya función es la regulación de los
metabolismos del cuerpo a través de la producción de hormona tiroidea.

El hipertiroidismo es una afección en la cual la El hipotiroidismo, o tiroides hipoactiva, ocurre

glándula tiroides produce demasiada cuando la glándula tiroides no produce
hormona tiroidea. La afección a menudo se suficientes hormonas tiroideas para satisfacer
denomina tiroides hiperactiva. las necesidades del cuerpo.

El momento y las condiciones en que se realice la actividad física pueden influir en la mayor o menor
segregación de hormonas tiroideas.

Desarrollar un aparato locomotor (huesos,

músculos y articulaciones) sano.

Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y

pulmones) sano.

Aprender a controlar el sistema neuromuscular

(coordinación y control de los movimientos).

Mantener un peso corporal saludable.

La OMS establece como mínimo 60 minutos

diarios en actividades físicas de intensidad
moderada a vigorosa para la salud de 5 a 17
años.