MUSCULOS ABDUCTORES

Ubicacion: Es un músculo aplanado, aplastado, con

características de músculo largo más capacitado para
acciones de rapidez que de fuerza. Los aductores ocupan
el espacio dejado entre el borde interno del recto
anterior, borde interno de la pierna y el pubis

Origen: los aductores ocupan el espacio dejado entre el

borde interno del recto anterior, borde interno de la
pierna y el pubis. En los 2/3 posteriores de la rama
isquiopubiana se originan dos vientres. Un vientre en el
1/3 inferior de la línea áspera del fémur.

Inserciones: cresta pectínea del fémur, línea áspera del

fémur

Funcion: como su propio nombre indica, los aductores

son los músculos que realizan movimientos de aducción.
Los principales son el aductor mayor, el mediano y el
músculo pectíneo. Y su función es la de cerrar las piernas.
Se encuentran en la parte interna de nuestros muslos
 Inervacion: Inervación. Están inervados por el nervio
obturador; el aductor largo recibe también inervación del
nervio femoral, y el aductor mayor recibe también
inervación del nervio ciático.

Dato curioso: nos ayudan en muchas disciplinas

deportivas como por ejemplo natación, ciclismo, o
running.

Ejercicios: colocar una banda elástica a la altura del

tobillo que, por el otro lado, estará enganchada a un
elemento fijo como una columna o la pata de una mesa
pesada. Estando siempre de pie, con el cuerpo erguido,
el ejercicio consiste en acercar y separar la pierna.