ACCIÓN E INSERCIÓN DE LOS PRINCIPALES MÚSCULOS.

Tríceps sural:
Formado por el sóleo y el gemelo o gastrocnemio. 1) Gastrocnemio: Origen: A) Cabeza externa o gemelo externo: cara interna o cóndilo externo del fémur. B) Cabeza interna o gemelo interno: cara posterior del fémur, por encima del cóndilo interno. 2) Soleo: Origen: línea oblicua y borde interno de la tibia; cara posterior de la cabeza del peroné. Inserción: mediante el tendón de Aquiles en la cara posterior del calcáneo. Acción: flexión plantar, hace descender el pie como también contribuye para la flexión de la rodilla.

Tibial anterior:
Origen: tibia y membrana interosea. Inserción: primera cuña y primer metatarsiano. Acción: produce la flexión dorsal de la articulación del tobillo y ayuda a la inversión del pie.

Tibial posterior:
Origen: tibia, peroné y membrana interosea. Inserción: bases de los metatarsianos y huesos del tarso, exceptuando el astrágalo. Acción: invierte el pie y ayuda a la flexión plantar de la articulación del pie.

Isquiotibiales:
1) Semimembranoso: Origen: tuberosidad del isquion. Inserción: tuberosidad interna de la tibia; cápsula articular de la rodilla; superficie intercondilea del fémur. Acción: flexiona la rodilla y extiende el muslo. 2) Semitendinoso:

Inserción: parte superior de la línea áspera del fémur. rota y flexiona el miembro inferior. Inserción: tuberosidad externa de la tibia y la cabeza del peroné. Acción: por la porción larga produce la extensión de la cadera y de manera secundaria o accesoria la rotación externa. Acción: aduce. flexiona y abduce el muslo. Recto interno: . Acción: realiza la aducción del fémur así como contribuye a la rotación externa. Inserción: parte inferoanterior de la superficie interna de la tuberosidad de la tibia. Acción: flexiona la rodilla y también extiende el muslo. Aductor: Mayor: Origen: rama descendente del pubis. Acción: a la altura de la cadera rota externamente.Origen: tuberosidad del isquion.Porción larga: en la tuberosidad isquiática. Sartorio: Origen: espina ilíaca anterosuperior. Inserción: línea áspera del fémur y tubérculo del aductor mayor. Pero ambas porciones producen la flexión y rotación externa de la rodilla. 3) Bíceps femoral: Origen: A. Acción: aduce y extiende el miembro inferior. Inserción: línea áspera del fémur.Porción corta: línea áspera del fémur. En realidad la acción aislada del aductor mediano es una combinación de la flexión y la aducción. Inserción: cara superior e interna de la tibia. Mediano: Origen: cresta y sínfisis del pubis. B. borde externo de la parte inferior de la tuberosidad isquiática. rama del isquion. Menor: Origen: superficie inferior de la rama descendente del pubis. a la altura de la rodilla produce su rotación interna y la flexión. La flexión es sin embargo débil.

Inserción: rotula.Origen: rama descendente del pubis.. Inserción: rotula mediante el tendón común del cuadriceps. Vasto externo: Origen: cápsula articular de la cadera. Acción: es extensor de rodilla. Crural: Origen: cara anterior del fémur. BÍCEPS CRURAL . Acción: extiende la rodilla y flexiona la cadera. Inserción: cintilla iliotibial de la fascia lata.) Y recto anterior. conjuntamente con el tendón de inserción de los vastos (Ext. rota internamente y abduce el muslo. Int. Inserción: cara interna del cuerpo de la tibia. Vasto interno: Origen: zona posterior del fémur. Acción: aduce el muslo y flexiona la rodilla. Inserción: en el polo superior de la rotula. Acción: extensor de rodilla. Cuadriceps: Esta compuesto por (como su nombre lo dice) cuatro músculos: Recto anterior: Origen: espina ilíaca anteroinferior y ceja cotiloidea. Acción: flexiona la cadera. sin embargo mediante el tendón rotuliano prolonga su inserción hasta la tibia. Inserción: rotula mediante el tendón común del cuadriceps. Acción: extiende la articulación de la rodilla. Tensor de la fascia lata: Origen: cresta ilíaca.

por abajo.Descripción: El bíceps crural (o femoral) es un músculo de la zona externa en la región posterointerna del muslo. • Tuberosidad externa de la tibia. • Aponeurosis tibial. • Porción larga o isquiática: arranca de la tuberosidad del isquion. flexora y rotadora externa de la rodilla. Como su nombre indica resulta de la fusión. Función: • • La cabeza corta: flexora y rotadora externa de la rodilla. Imagen: . de dos cuerpos musculares diferenciados. Inserción: Ambos cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en: • La apófisis estiloides del peroné (inserción principal). • Porción corta o femoral: arranca del fémur. en la parte inferior de la pelvis. La cabeza larga: extensora de la cadera.

y su tendón junto con los de los músculos recto interno y semitendinoso forman la pata de ganso superficial. tiene forma de cinta que atraviesa todo el muslo en diagonal hacia dentro y abajo. Origen: En la espina iliaca anterosuperior. Longitudinalmente es el músculo más largo y fusiforme del organismo. Función: • Sobre la cadera: flexión. abducción y rotación externa (posición de sastre). Imagen: .Su trayectoria final tiene forma de gancho o anzuelo. Inserción: En la cara interna del platillo tibial interno. • Sobre la rodilla: flexor y rotador interno. Desde ahí toma una trayectoria curvilínea.SARTORIO Descripción: Es el más superficial y anterior de los músculos del muslo.

.

Desde ahí se forma un tendón alargado y aplanado. Es un músculo muy robusto y protegido de cualquier lesión no accidental. 06:15 PM Lista de Músculos: Descripción. Origen. Inserción. formando la pata de ganso profunda. Función: Registrado: July-2007 Location: Chile Edad: 22 Mensajes: 551 Rep Power: 0 . ya que se encuentra situado delante del mismo.05-Jul-2008. Función e Imagen Post #63 (permalink) diegolazzz Matemático Filosófico ISQUIOTIBIALES SEMIMEMBRANOSO Descripción: Músculo más profundo que el semitendinoso. De todas formas ese rozamiento es pequeño. pero con movimiento de extensión de cadera y flexión de rodilla máximas puede lesionarse. del cual parten fibras musculares de forma semipenniforme. En deportistas se lesiona con frecuencia. Entre la pata de ganso superficial y la profunda existe una bolsa sinovial que alivia el rozamiento que se pueda producir en esa zona. Origen: En la tuberosidad isquiática. Inserción: En la parte interna de la meseta tibial. ya que esta bolsa sinovial queda hiper aplastada.

Flexor de la rodilla. Rotación interna de la rodilla (la más eficaz se produce cuando la cadera está flexionada). Imagen: LÚTEO MAYOR Descripción: Es un músculo muy específico del ser humano que mantiene el tronco erguido. Origen: .• • • Extensor de la cadera. Ocupa el 1/3 superior de la nalga. Es uno de los más gruesos del organismo y el más grueso de la cadera.

Inserción: En la línea de trifurcación externa de la línea áspera. Imagen: .En los 2/3 superiores de la fosa iliaca externa. Erguidos el glúteo oculta el isquion. • Es un músculo retroversor de la pelvis y. • • Es un gran estabilizador de la pelvis. • • Desde ahí sus fibras adquieren diferentes trayectorias que al principio son divergentes para hacerse finalmente convergentes. Las fibras inferiores: aductoras. contracción El simple tono de los glúteos mayores nos mantiene erguidos. Su máxima eficacia se alcanza alrededor de los 90º de flexión. en la parte posterior del sacro. pero al realizar flexión de caderas asciende el bordee inferior del glúteo y queda más expuesto el isquion. • Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas (pero si flexionamos la cadera fuertemente sus fibras pasan a hacerse flexoras). siendo un músculo muy específico del ser humano. Muchas fibras terminan en la fascia lata. Función: • • Las fibras superiores: abductoras. por tanto. disminuye la hiperlordosis lumbar. evitando que el tronco se vaya hacia delante o se venza. en los ligamentos sacrociáticos y todas las fibras profundas se originan en la fascia que le separa del glúteo medio. especialmente en la bilateral. en el coxis.

Inserción: En el borde superior de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps.CUÁDRICEPS .VASTO MEDIO O CRURAL Descripción: Se encuentra situado entre el vasto externo e interno. . Origen: En la cara lateral y anterior del fémur. ocupando la parte anterior del fémur. Función: Produce extensión de la rodilla. excepto en sus 2 últimos centímetros.

línea áspera y cresta supracondilea interna. Función: . Origen: En la parte interna de la diáfisis femoral. Sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera.Imagen: CUÁDRICEPS .VASTO INTERNO Descripción: Está cubierto por el recto anterior y el sartorio. Inserción: En el borde superointerno de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps.

Imagen: CUÁDRICEPS .VASTO EXTERNO Descripción: Componente más voluminoso del cuádriceps que ocupa toda la cara externa del muslo. Origen: En toda la cara externa del fémur desde el trocánter mayor a la línea áspera. Para evitar el envejecimiento del cartílago articular de la rótula hay que entrenar el vasto interno de forma aislada. sobre . se realizan pequeños movimientos de desplazamiento de la rótula en flexión-extensión de 5º-10º.Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera. encontrándose en parte oculto por el tendón de la fascia lata. sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión. Para conseguir esto.

teniendo que ejercitarse de forma aislada. los deportistas con la edad siempre van a tener lesiones en esta zona por el envejecimiento prematuro de cartílago articular de la cara posterior de la rotula y al desgaste de la interna. le permite aumentar su tensión. Al estar en su mitad reforzado por la fascia lata. Para evitarlo hay que contrarrestar las acciones de este músculo mediante la participación del vasto interno. dándose gran frecuencia de lesiones por luxación de la rótula debido al predominio del vasto externo. evita el descenso del centro de gravedad. Función: Es el músculo principal de la extensión de la rodilla. Inserción: En el borde superoexterno de la rótula. siendo ésta muy eficaz. es decir. Algunas fibras continúan hacia abajo para finalizar en la tibia. Sus fibras tienen una trayectoria hacia abajo y adelante. Tiene como acción contraproducente su tendencia a desviar la rótula hacia fuera.todo en sus 2/3 posteriores. que es de 1/3 a 1/2 más pequeño que el vasto externo. Es el músculo antigravitatorio fundamental. • • Imagen: . Por ello. Posee una inervación que le permite contraerse en función de la necesidad antigravitatoria. contribuyendo a formar el tendón del cuádriceps. • En el deportista es muy problemático por su participación en infinidad de gestos.

RECTO ANTERIOR Descripción: Posee el tendón más largo del cuádriceps. Origen: • • En la espina iliaca anteroinferior.CUÁDRICEPS . Desde ahí se continua por la cara anterior de la rótula hasta llegar a la espina tibial anterior por el tendón rotuliano. Función: . Solamente esta cabeza es biarticular. Inserción: En el borde superior de la rótula. En el tercio medio inferior se continúa con un tendón acintado. formándose un músculo acintado que ocupa toda la cara anterior del muslo. Se forma un músculo fusiforme que se reúne con otra zona originada en el canal supracondileo.

Imagen: GLÚTEO MENOR Descripción: Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano. por lo que realiza: • • Sobre la rodilla: extensión pura.Es un músculo largo. más capacitado para ejercicios de velocidad que de Se le llama músculo del puntapié o del paso. Es mucho más delgado. . pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión energética. Origen: En la parte anterior de la fosa iliaca externa. La posición de máxima eficacia es a partir de una ligera extensión de cadera con flexión de rodilla. Sobre la cadera: flexión con una ligera tendencia a la abducción. fuerza.

Es el más importante rotador interno. Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. Función: Es abductor. • • Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas. Origen: . aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: • Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. Imagen: GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo. • Equilibrador de la pelvis.Inserción: En la punta del trocánter mayor. predominando la acción flexora y rotadora interna.

medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto. parte anterior de la rama isquiopubiana. Imagen: . L4) que lo penetra por su cara profunda. Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia. Es aductor del muslo. en el labio lateral. largo y delgado. en el ángulo del pubis. Su tendón. • Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado. por encima de su parte media. situado en la cara medial del muslo. L3. plano y acintado. aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. • Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2. Inserción: • Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana.Se origina en la rama inferior del pubis. se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial.

Es el más importante rotador interno. . aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: y Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. Función: Es abductor. Imagen: GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo. y Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas.Inserción: En la punta del trocánter mayor. y Equilibrador de la pelvis. y Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. Origen: Se origina en la rama inferior del pubis. predominando la acción flexora y rotadora interna.

medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto. L3. en el ángulo del pubis. plano y acintado. parte anterior de la rama isquiopubiana. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. por encima de su parte media. en el labio lateral. Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2. y Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia. situado en la cara medial del muslo. se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial. L4) que lo penetra por su cara profunda. y Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado. largo y delgado. Su tendón.Inserción: y Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana. aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. Imagen: . Es aductor del muslo.

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