ACCIÓN E INSERCIÓN DE LOS PRINCIPALES MÚSCULOS.

Tríceps sural:
Formado por el sóleo y el gemelo o gastrocnemio. 1) Gastrocnemio: Origen: A) Cabeza externa o gemelo externo: cara interna o cóndilo externo del fémur. B) Cabeza interna o gemelo interno: cara posterior del fémur, por encima del cóndilo interno. 2) Soleo: Origen: línea oblicua y borde interno de la tibia; cara posterior de la cabeza del peroné. Inserción: mediante el tendón de Aquiles en la cara posterior del calcáneo. Acción: flexión plantar, hace descender el pie como también contribuye para la flexión de la rodilla.

Tibial anterior:
Origen: tibia y membrana interosea. Inserción: primera cuña y primer metatarsiano. Acción: produce la flexión dorsal de la articulación del tobillo y ayuda a la inversión del pie.

Tibial posterior:
Origen: tibia, peroné y membrana interosea. Inserción: bases de los metatarsianos y huesos del tarso, exceptuando el astrágalo. Acción: invierte el pie y ayuda a la flexión plantar de la articulación del pie.

Isquiotibiales:
1) Semimembranoso: Origen: tuberosidad del isquion. Inserción: tuberosidad interna de la tibia; cápsula articular de la rodilla; superficie intercondilea del fémur. Acción: flexiona la rodilla y extiende el muslo. 2) Semitendinoso:

Inserción: tuberosidad externa de la tibia y la cabeza del peroné. Sartorio: Origen: espina ilíaca anterosuperior. Inserción: cara superior e interna de la tibia. La flexión es sin embargo débil. Inserción: línea áspera del fémur. a la altura de la rodilla produce su rotación interna y la flexión. Acción: aduce y extiende el miembro inferior. flexiona y abduce el muslo. Mediano: Origen: cresta y sínfisis del pubis.Origen: tuberosidad del isquion. Acción: realiza la aducción del fémur así como contribuye a la rotación externa. Acción: flexiona la rodilla y también extiende el muslo. Aductor: Mayor: Origen: rama descendente del pubis. En realidad la acción aislada del aductor mediano es una combinación de la flexión y la aducción. 3) Bíceps femoral: Origen: A. rama del isquion. Inserción: línea áspera del fémur y tubérculo del aductor mayor. Pero ambas porciones producen la flexión y rotación externa de la rodilla.Porción corta: línea áspera del fémur. Acción: aduce. Acción: por la porción larga produce la extensión de la cadera y de manera secundaria o accesoria la rotación externa. B. Acción: a la altura de la cadera rota externamente. Inserción: parte inferoanterior de la superficie interna de la tuberosidad de la tibia.Porción larga: en la tuberosidad isquiática. borde externo de la parte inferior de la tuberosidad isquiática. Inserción: parte superior de la línea áspera del fémur. rota y flexiona el miembro inferior. Menor: Origen: superficie inferior de la rama descendente del pubis. Recto interno: .

Inserción: rotula. Acción: flexiona la cadera. Inserción: rotula mediante el tendón común del cuadriceps. BÍCEPS CRURAL . Inserción: cintilla iliotibial de la fascia lata. Inserción: en el polo superior de la rotula. Inserción: rotula mediante el tendón común del cuadriceps. Acción: es extensor de rodilla. Acción: extensor de rodilla. Cuadriceps: Esta compuesto por (como su nombre lo dice) cuatro músculos: Recto anterior: Origen: espina ilíaca anteroinferior y ceja cotiloidea. Acción: extiende la articulación de la rodilla. sin embargo mediante el tendón rotuliano prolonga su inserción hasta la tibia. Acción: extiende la rodilla y flexiona la cadera. Int. Vasto externo: Origen: cápsula articular de la cadera.. rota internamente y abduce el muslo. Inserción: cara interna del cuerpo de la tibia. Acción: aduce el muslo y flexiona la rodilla. Vasto interno: Origen: zona posterior del fémur.) Y recto anterior. Crural: Origen: cara anterior del fémur.Origen: rama descendente del pubis. Tensor de la fascia lata: Origen: cresta ilíaca. conjuntamente con el tendón de inserción de los vastos (Ext.

• Porción corta o femoral: arranca del fémur. • Tuberosidad externa de la tibia. • Aponeurosis tibial. de dos cuerpos musculares diferenciados. flexora y rotadora externa de la rodilla. Inserción: Ambos cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en: • La apófisis estiloides del peroné (inserción principal). en la parte inferior de la pelvis. • Porción larga o isquiática: arranca de la tuberosidad del isquion. Como su nombre indica resulta de la fusión. Función: • • La cabeza corta: flexora y rotadora externa de la rodilla.Descripción: El bíceps crural (o femoral) es un músculo de la zona externa en la región posterointerna del muslo. La cabeza larga: extensora de la cadera. Imagen: . por abajo.

Función: • Sobre la cadera: flexión. tiene forma de cinta que atraviesa todo el muslo en diagonal hacia dentro y abajo. Inserción: En la cara interna del platillo tibial interno. Longitudinalmente es el músculo más largo y fusiforme del organismo. y su tendón junto con los de los músculos recto interno y semitendinoso forman la pata de ganso superficial. Desde ahí toma una trayectoria curvilínea.Su trayectoria final tiene forma de gancho o anzuelo. abducción y rotación externa (posición de sastre). • Sobre la rodilla: flexor y rotador interno. Origen: En la espina iliaca anterosuperior. Imagen: .SARTORIO Descripción: Es el más superficial y anterior de los músculos del muslo.

.

En deportistas se lesiona con frecuencia. pero con movimiento de extensión de cadera y flexión de rodilla máximas puede lesionarse. formando la pata de ganso profunda. Desde ahí se forma un tendón alargado y aplanado. De todas formas ese rozamiento es pequeño. Entre la pata de ganso superficial y la profunda existe una bolsa sinovial que alivia el rozamiento que se pueda producir en esa zona. Origen: En la tuberosidad isquiática. del cual parten fibras musculares de forma semipenniforme. 06:15 PM Lista de Músculos: Descripción. ya que esta bolsa sinovial queda hiper aplastada. ya que se encuentra situado delante del mismo. Origen.05-Jul-2008. Función: Registrado: July-2007 Location: Chile Edad: 22 Mensajes: 551 Rep Power: 0 . Inserción. Es un músculo muy robusto y protegido de cualquier lesión no accidental. Función e Imagen Post #63 (permalink) diegolazzz Matemático Filosófico ISQUIOTIBIALES SEMIMEMBRANOSO Descripción: Músculo más profundo que el semitendinoso. Inserción: En la parte interna de la meseta tibial.

Rotación interna de la rodilla (la más eficaz se produce cuando la cadera está flexionada). Ocupa el 1/3 superior de la nalga. Es uno de los más gruesos del organismo y el más grueso de la cadera. Flexor de la rodilla. Origen: . Imagen: LÚTEO MAYOR Descripción: Es un músculo muy específico del ser humano que mantiene el tronco erguido.• • • Extensor de la cadera.

Muchas fibras terminan en la fascia lata. Imagen: . por tanto. en la parte posterior del sacro. disminuye la hiperlordosis lumbar. • • Es un gran estabilizador de la pelvis. Erguidos el glúteo oculta el isquion. • Es un músculo retroversor de la pelvis y. en los ligamentos sacrociáticos y todas las fibras profundas se originan en la fascia que le separa del glúteo medio. evitando que el tronco se vaya hacia delante o se venza. pero al realizar flexión de caderas asciende el bordee inferior del glúteo y queda más expuesto el isquion. contracción El simple tono de los glúteos mayores nos mantiene erguidos. Función: • • Las fibras superiores: abductoras. siendo un músculo muy específico del ser humano. Las fibras inferiores: aductoras. • • Desde ahí sus fibras adquieren diferentes trayectorias que al principio son divergentes para hacerse finalmente convergentes.En los 2/3 superiores de la fosa iliaca externa. especialmente en la bilateral. en el coxis. • Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas (pero si flexionamos la cadera fuertemente sus fibras pasan a hacerse flexoras). Su máxima eficacia se alcanza alrededor de los 90º de flexión. Inserción: En la línea de trifurcación externa de la línea áspera.

ocupando la parte anterior del fémur. Inserción: En el borde superior de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps. excepto en sus 2 últimos centímetros.VASTO MEDIO O CRURAL Descripción: Se encuentra situado entre el vasto externo e interno. . Origen: En la cara lateral y anterior del fémur.CUÁDRICEPS . Función: Produce extensión de la rodilla.

Imagen: CUÁDRICEPS . Sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera. Función: . Inserción: En el borde superointerno de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps. Origen: En la parte interna de la diáfisis femoral. línea áspera y cresta supracondilea interna.VASTO INTERNO Descripción: Está cubierto por el recto anterior y el sartorio.

Para conseguir esto. Para evitar el envejecimiento del cartílago articular de la rótula hay que entrenar el vasto interno de forma aislada. se realizan pequeños movimientos de desplazamiento de la rótula en flexión-extensión de 5º-10º. encontrándose en parte oculto por el tendón de la fascia lata.VASTO EXTERNO Descripción: Componente más voluminoso del cuádriceps que ocupa toda la cara externa del muslo. Imagen: CUÁDRICEPS . Origen: En toda la cara externa del fémur desde el trocánter mayor a la línea áspera.Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera. sobre . sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión.

teniendo que ejercitarse de forma aislada. evita el descenso del centro de gravedad. Para evitarlo hay que contrarrestar las acciones de este músculo mediante la participación del vasto interno. que es de 1/3 a 1/2 más pequeño que el vasto externo. Tiene como acción contraproducente su tendencia a desviar la rótula hacia fuera. • • Imagen: . • En el deportista es muy problemático por su participación en infinidad de gestos. siendo ésta muy eficaz. Posee una inervación que le permite contraerse en función de la necesidad antigravitatoria. Al estar en su mitad reforzado por la fascia lata. Sus fibras tienen una trayectoria hacia abajo y adelante. Algunas fibras continúan hacia abajo para finalizar en la tibia. Por ello. Inserción: En el borde superoexterno de la rótula. Función: Es el músculo principal de la extensión de la rodilla. le permite aumentar su tensión. dándose gran frecuencia de lesiones por luxación de la rótula debido al predominio del vasto externo. contribuyendo a formar el tendón del cuádriceps. los deportistas con la edad siempre van a tener lesiones en esta zona por el envejecimiento prematuro de cartílago articular de la cara posterior de la rotula y al desgaste de la interna. es decir.todo en sus 2/3 posteriores. Es el músculo antigravitatorio fundamental.

Inserción: En el borde superior de la rótula.RECTO ANTERIOR Descripción: Posee el tendón más largo del cuádriceps. formándose un músculo acintado que ocupa toda la cara anterior del muslo. Se forma un músculo fusiforme que se reúne con otra zona originada en el canal supracondileo. En el tercio medio inferior se continúa con un tendón acintado. Origen: • • En la espina iliaca anteroinferior. Desde ahí se continua por la cara anterior de la rótula hasta llegar a la espina tibial anterior por el tendón rotuliano. Función: . Solamente esta cabeza es biarticular.CUÁDRICEPS .

fuerza. más capacitado para ejercicios de velocidad que de Se le llama músculo del puntapié o del paso. pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión energética. La posición de máxima eficacia es a partir de una ligera extensión de cadera con flexión de rodilla. Es mucho más delgado. . Sobre la cadera: flexión con una ligera tendencia a la abducción.Es un músculo largo. por lo que realiza: • • Sobre la rodilla: extensión pura. Origen: En la parte anterior de la fosa iliaca externa. Imagen: GLÚTEO MENOR Descripción: Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano.

Origen: . Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. • • Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas. • Equilibrador de la pelvis. aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: • Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. Imagen: GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo. Función: Es abductor. Es el más importante rotador interno. predominando la acción flexora y rotadora interna.Inserción: En la punta del trocánter mayor.

Imagen: . L3.Se origina en la rama inferior del pubis. Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia. se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial. plano y acintado. parte anterior de la rama isquiopubiana. • Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2. • Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado. largo y delgado. por encima de su parte media. situado en la cara medial del muslo. aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. L4) que lo penetra por su cara profunda. Es aductor del muslo. en el ángulo del pubis. en el labio lateral. Su tendón. medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto. Inserción: • Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana.

Función: Es abductor. Origen: Se origina en la rama inferior del pubis. Es el más importante rotador interno. predominando la acción flexora y rotadora interna. . y Equilibrador de la pelvis. y Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. Imagen: GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo.Inserción: En la punta del trocánter mayor. aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: y Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. y Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas.

aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. Su tendón. Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2. parte anterior de la rama isquiopubiana. situado en la cara medial del muslo. medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto. Es aductor del muslo. por encima de su parte media. en el labio lateral.Inserción: y Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana. en el ángulo del pubis. L3. Imagen: . y Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado. largo y delgado. y Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial. plano y acintado. L4) que lo penetra por su cara profunda.