ACCIÓN E INSERCIÓN DE LOS PRINCIPALES MÚSCULOS.

Tríceps sural:
Formado por el sóleo y el gemelo o gastrocnemio. 1) Gastrocnemio: Origen: A) Cabeza externa o gemelo externo: cara interna o cóndilo externo del fémur. B) Cabeza interna o gemelo interno: cara posterior del fémur, por encima del cóndilo interno. 2) Soleo: Origen: línea oblicua y borde interno de la tibia; cara posterior de la cabeza del peroné. Inserción: mediante el tendón de Aquiles en la cara posterior del calcáneo. Acción: flexión plantar, hace descender el pie como también contribuye para la flexión de la rodilla.

Tibial anterior:
Origen: tibia y membrana interosea. Inserción: primera cuña y primer metatarsiano. Acción: produce la flexión dorsal de la articulación del tobillo y ayuda a la inversión del pie.

Tibial posterior:
Origen: tibia, peroné y membrana interosea. Inserción: bases de los metatarsianos y huesos del tarso, exceptuando el astrágalo. Acción: invierte el pie y ayuda a la flexión plantar de la articulación del pie.

Isquiotibiales:
1) Semimembranoso: Origen: tuberosidad del isquion. Inserción: tuberosidad interna de la tibia; cápsula articular de la rodilla; superficie intercondilea del fémur. Acción: flexiona la rodilla y extiende el muslo. 2) Semitendinoso:

Inserción: cara superior e interna de la tibia. Acción: flexiona la rodilla y también extiende el muslo. Acción: a la altura de la cadera rota externamente. Pero ambas porciones producen la flexión y rotación externa de la rodilla. 3) Bíceps femoral: Origen: A. Aductor: Mayor: Origen: rama descendente del pubis. Inserción: línea áspera del fémur. a la altura de la rodilla produce su rotación interna y la flexión. Acción: realiza la aducción del fémur así como contribuye a la rotación externa. flexiona y abduce el muslo. Mediano: Origen: cresta y sínfisis del pubis. La flexión es sin embargo débil. borde externo de la parte inferior de la tuberosidad isquiática. Acción: aduce. Inserción: parte inferoanterior de la superficie interna de la tuberosidad de la tibia. Acción: por la porción larga produce la extensión de la cadera y de manera secundaria o accesoria la rotación externa.Porción corta: línea áspera del fémur. Inserción: tuberosidad externa de la tibia y la cabeza del peroné. rama del isquion. En realidad la acción aislada del aductor mediano es una combinación de la flexión y la aducción.Porción larga: en la tuberosidad isquiática. Acción: aduce y extiende el miembro inferior. rota y flexiona el miembro inferior. Inserción: parte superior de la línea áspera del fémur. B.Origen: tuberosidad del isquion. Sartorio: Origen: espina ilíaca anterosuperior. Menor: Origen: superficie inferior de la rama descendente del pubis. Recto interno: . Inserción: línea áspera del fémur y tubérculo del aductor mayor.

Vasto interno: Origen: zona posterior del fémur. Int. Inserción: rotula mediante el tendón común del cuadriceps. sin embargo mediante el tendón rotuliano prolonga su inserción hasta la tibia. BÍCEPS CRURAL .Origen: rama descendente del pubis. Inserción: rotula mediante el tendón común del cuadriceps. Acción: es extensor de rodilla.. Inserción: rotula. Acción: extensor de rodilla. conjuntamente con el tendón de inserción de los vastos (Ext. Inserción: en el polo superior de la rotula. Acción: aduce el muslo y flexiona la rodilla. rota internamente y abduce el muslo. Inserción: cintilla iliotibial de la fascia lata. Inserción: cara interna del cuerpo de la tibia. Acción: extiende la articulación de la rodilla. Tensor de la fascia lata: Origen: cresta ilíaca. Cuadriceps: Esta compuesto por (como su nombre lo dice) cuatro músculos: Recto anterior: Origen: espina ilíaca anteroinferior y ceja cotiloidea. Vasto externo: Origen: cápsula articular de la cadera. Crural: Origen: cara anterior del fémur. Acción: flexiona la cadera.) Y recto anterior. Acción: extiende la rodilla y flexiona la cadera.

Imagen: . Como su nombre indica resulta de la fusión. La cabeza larga: extensora de la cadera. por abajo. en la parte inferior de la pelvis. de dos cuerpos musculares diferenciados. • Aponeurosis tibial. • Tuberosidad externa de la tibia. Función: • • La cabeza corta: flexora y rotadora externa de la rodilla. • Porción larga o isquiática: arranca de la tuberosidad del isquion.Descripción: El bíceps crural (o femoral) es un músculo de la zona externa en la región posterointerna del muslo. flexora y rotadora externa de la rodilla. Inserción: Ambos cuerpos musculares terminan en un tendón común que se fija en: • La apófisis estiloides del peroné (inserción principal). • Porción corta o femoral: arranca del fémur.

• Sobre la rodilla: flexor y rotador interno. abducción y rotación externa (posición de sastre). Longitudinalmente es el músculo más largo y fusiforme del organismo. Imagen: . tiene forma de cinta que atraviesa todo el muslo en diagonal hacia dentro y abajo.Su trayectoria final tiene forma de gancho o anzuelo. Origen: En la espina iliaca anterosuperior. Función: • Sobre la cadera: flexión.SARTORIO Descripción: Es el más superficial y anterior de los músculos del muslo. Inserción: En la cara interna del platillo tibial interno. y su tendón junto con los de los músculos recto interno y semitendinoso forman la pata de ganso superficial. Desde ahí toma una trayectoria curvilínea.

.

formando la pata de ganso profunda. Función: Registrado: July-2007 Location: Chile Edad: 22 Mensajes: 551 Rep Power: 0 . Origen. 06:15 PM Lista de Músculos: Descripción. Función e Imagen Post #63 (permalink) diegolazzz Matemático Filosófico ISQUIOTIBIALES SEMIMEMBRANOSO Descripción: Músculo más profundo que el semitendinoso. Inserción: En la parte interna de la meseta tibial. ya que esta bolsa sinovial queda hiper aplastada. Desde ahí se forma un tendón alargado y aplanado. ya que se encuentra situado delante del mismo. De todas formas ese rozamiento es pequeño. Inserción. En deportistas se lesiona con frecuencia.05-Jul-2008. del cual parten fibras musculares de forma semipenniforme. Entre la pata de ganso superficial y la profunda existe una bolsa sinovial que alivia el rozamiento que se pueda producir en esa zona. pero con movimiento de extensión de cadera y flexión de rodilla máximas puede lesionarse. Es un músculo muy robusto y protegido de cualquier lesión no accidental. Origen: En la tuberosidad isquiática.

Ocupa el 1/3 superior de la nalga. Flexor de la rodilla.• • • Extensor de la cadera. Rotación interna de la rodilla (la más eficaz se produce cuando la cadera está flexionada). Imagen: LÚTEO MAYOR Descripción: Es un músculo muy específico del ser humano que mantiene el tronco erguido. Origen: . Es uno de los más gruesos del organismo y el más grueso de la cadera.

Muchas fibras terminan en la fascia lata.En los 2/3 superiores de la fosa iliaca externa. Las fibras inferiores: aductoras. por tanto. • Es un músculo retroversor de la pelvis y. Erguidos el glúteo oculta el isquion. Su máxima eficacia se alcanza alrededor de los 90º de flexión. contracción El simple tono de los glúteos mayores nos mantiene erguidos. • • Es un gran estabilizador de la pelvis. • • Desde ahí sus fibras adquieren diferentes trayectorias que al principio son divergentes para hacerse finalmente convergentes. • Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas (pero si flexionamos la cadera fuertemente sus fibras pasan a hacerse flexoras). especialmente en la bilateral. siendo un músculo muy específico del ser humano. en los ligamentos sacrociáticos y todas las fibras profundas se originan en la fascia que le separa del glúteo medio. pero al realizar flexión de caderas asciende el bordee inferior del glúteo y queda más expuesto el isquion. Inserción: En la línea de trifurcación externa de la línea áspera. Función: • • Las fibras superiores: abductoras. en el coxis. disminuye la hiperlordosis lumbar. en la parte posterior del sacro. Imagen: . evitando que el tronco se vaya hacia delante o se venza.

ocupando la parte anterior del fémur. Función: Produce extensión de la rodilla.CUÁDRICEPS . Inserción: En el borde superior de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps.VASTO MEDIO O CRURAL Descripción: Se encuentra situado entre el vasto externo e interno. excepto en sus 2 últimos centímetros. Origen: En la cara lateral y anterior del fémur. .

Función: .VASTO INTERNO Descripción: Está cubierto por el recto anterior y el sartorio. línea áspera y cresta supracondilea interna. Sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera.Imagen: CUÁDRICEPS . Origen: En la parte interna de la diáfisis femoral. Inserción: En el borde superointerno de la rótula y borde interno del tendón del cuádriceps.

sobre . encontrándose en parte oculto por el tendón de la fascia lata. Imagen: CUÁDRICEPS . Para conseguir esto. sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión. Para evitar el envejecimiento del cartílago articular de la rótula hay que entrenar el vasto interno de forma aislada.Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia fuera. se realizan pequeños movimientos de desplazamiento de la rótula en flexión-extensión de 5º-10º.VASTO EXTERNO Descripción: Componente más voluminoso del cuádriceps que ocupa toda la cara externa del muslo. Origen: En toda la cara externa del fémur desde el trocánter mayor a la línea áspera.

Tiene como acción contraproducente su tendencia a desviar la rótula hacia fuera. Es el músculo antigravitatorio fundamental.todo en sus 2/3 posteriores. Función: Es el músculo principal de la extensión de la rodilla. dándose gran frecuencia de lesiones por luxación de la rótula debido al predominio del vasto externo. le permite aumentar su tensión. Sus fibras tienen una trayectoria hacia abajo y adelante. siendo ésta muy eficaz. Para evitarlo hay que contrarrestar las acciones de este músculo mediante la participación del vasto interno. que es de 1/3 a 1/2 más pequeño que el vasto externo. Posee una inervación que le permite contraerse en función de la necesidad antigravitatoria. teniendo que ejercitarse de forma aislada. es decir. evita el descenso del centro de gravedad. Por ello. Inserción: En el borde superoexterno de la rótula. • En el deportista es muy problemático por su participación en infinidad de gestos. • • Imagen: . los deportistas con la edad siempre van a tener lesiones en esta zona por el envejecimiento prematuro de cartílago articular de la cara posterior de la rotula y al desgaste de la interna. Al estar en su mitad reforzado por la fascia lata. Algunas fibras continúan hacia abajo para finalizar en la tibia. contribuyendo a formar el tendón del cuádriceps.

formándose un músculo acintado que ocupa toda la cara anterior del muslo. Desde ahí se continua por la cara anterior de la rótula hasta llegar a la espina tibial anterior por el tendón rotuliano. Inserción: En el borde superior de la rótula. En el tercio medio inferior se continúa con un tendón acintado. Solamente esta cabeza es biarticular. Se forma un músculo fusiforme que se reúne con otra zona originada en el canal supracondileo. Origen: • • En la espina iliaca anteroinferior.CUÁDRICEPS . Función: .RECTO ANTERIOR Descripción: Posee el tendón más largo del cuádriceps.

fuerza. pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión energética. . más capacitado para ejercicios de velocidad que de Se le llama músculo del puntapié o del paso. La posición de máxima eficacia es a partir de una ligera extensión de cadera con flexión de rodilla. por lo que realiza: • • Sobre la rodilla: extensión pura. Es mucho más delgado.Es un músculo largo. Imagen: GLÚTEO MENOR Descripción: Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano. Sobre la cadera: flexión con una ligera tendencia a la abducción. Origen: En la parte anterior de la fosa iliaca externa.

aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: • Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. • • Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas. Origen: . Imagen: GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo. Función: Es abductor.Inserción: En la punta del trocánter mayor. predominando la acción flexora y rotadora interna. • Equilibrador de la pelvis. Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. Es el más importante rotador interno.

aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. parte anterior de la rama isquiopubiana. por encima de su parte media. Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia. plano y acintado.Se origina en la rama inferior del pubis. Su tendón. situado en la cara medial del muslo. L3. L4) que lo penetra por su cara profunda. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. Inserción: • Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana. en el labio lateral. se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial. largo y delgado. en el ángulo del pubis. Imagen: . • Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado. • Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2. Es aductor del muslo. medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto.

y Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras externas. Origen: Se origina en la rama inferior del pubis.Inserción: En la punta del trocánter mayor. y Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora. Es el más importante rotador interno. Imagen: GRÁCIL Descripción: El músculo grácil o recto interno es el más medial de la región profunda del compartimento anterior del muslo. y Equilibrador de la pelvis. predominando la acción flexora y rotadora interna. . Función: Es abductor. aunque también existe la acción extensora y rotadora externa: y Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas.

Imagen: .Inserción: y Inserciones superiores: se efectúan lateralmente a la sínfisis pubiana. situado en la cara medial del muslo. y Cuerpo muscular: de las inserciones precedentes se origina un cuerpo delgado. plano y acintado. Es aductor del muslo. Su tendón. parte anterior de la rama isquiopubiana. largo y delgado. y Inserción inferior: tras rodear el cóndilo medial de la tibia. aparece en la parte media del cuerpo muscular y rodea desde atrás hacia delante al cóndilo medial del fémur. en el ángulo del pubis. en el labio lateral. L4) que lo penetra por su cara profunda. Inervación: Recibe un ramo del nervio obturador (L2. Función: Es flexor de la pierna y la lleva algo medialmente. medial a la inserción de los músculos aductores largo y corto. L3. se inserta en la parte superior de su cara medial contribuyendo con los músculos sartorio y semitendinoso a formar la pata de ganso superficial. por encima de su parte media.

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