EXPANSIÓN

Un camino de encuentro con la potencia que ya somos

Ángele Berisvi
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Título:
Expansión: un camino de encuentro con la potencia que ya somos
Autora:
Ángeles Berisvil

Primera edición
Editado en la primavera de 2017
I.S.B.N.: 978-987-3900-83-9

© por Fundación La Hendija

Gualeguaychú 171 (C.P.3100)
Paraná. Provincia de Entre Ríos.
República Argentina.
Tel:(0054) 0343-4242558
e-mail: editorial@lahendija.org.ar, editoriallahendija@gmail.com
www.lahendija.org.ar

Diagramación y diseño: Ángeles Berisvil

I.S.B.N.: 978-987-3900-83-9
Queda hecho el depósito que previene la ley 11.723

Se terminó de imprimir el 20 de diciembre de 2017

en los talleres gráficos de Fundación La Hendija.
Gualeguaychú 171. (C.P.3100)
Paraná. Entre Ríos. Argentina.

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 EXPANSIÓN
Un camino de encuentro
con la potencia que ya somos

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 A mis padres Marta y Hugo quienes me dieron la vida y
absolutamente todas las posibilidades; a mis hermanos y sus
parejas. A mis maestros, todos, psicólogos, terapeutas,
amigos, parejas anteriores.
A mis mascotas, plantas, árboles y a todos mis jardines.

Y muy especialmente a mi sobrina Clara, el amor más puro…

Clara: tengo la absoluta confianza de que como humanidad

creceremos en conciencia y te dejaremos un mundo mucho
más hermoso y perfecto.
Por eso escribo,
¡Para verte sonreir!
¡Para verte expandir!
¡Para verte feliz!

Un agradecimiento infinito a María Ximena Samban

que con su amorosa pluma corrigió estos textos.

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 PRÓLOGO

Este libro es solo mi punto de vista, mi vivencia, mi manera

de contar como transité la crisis más grande y cómo pude
transformarla en expansión y crecimiento.
Busca ser inspiración para aquellos que estén en situaciones
similares a las que yo experimenté y poder incentivarlos a dar
ese salto que les permita transmutar
una experiencia a simple vista traumática,
en una oportunidad de llegar al autoconocimiento.

Parece ser al vacío, lo sé, pero debajo de todo ese sufrimiento,

les aseguro que los espera, el encuentro con su corazón.
Y un mar de infinitas posibilidades.

Mi gratitud más grande con el universo por estar viva.

NOTA: Este libro puede ser escrito, subrayado, tachado, armado y desarmado de mil
formas. Las hojas en blanco son para que las hagas tuyas y expreses en ellas lo que
vos quieras y sientas.

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 Crash! Boom! Bang!
“Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno,
porque sin crisis todo viento es caricia.”
Albert Einstein

Un mañana fría de abril, abro los ojos y descubro que ya no

estaba en mi casa ¿Dónde estoy? ¿Cuál es mi casa?
Todo lo que por años había construido con mucha fuerza,
ya no estaba. Nada.
Todo había desaparecido, las mascotas, las plantas y mi
compañera y muchas otras cosas que también perdí en la
acelerada ruptura/separación/mudanza. Intempestiva e
intensa.
Envuelta en el silencio y la pena, perdida en mi mente,
intentaba comprender qué había pasado. Mi sensación era
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de quebranto y victimización.
Sentía pesadez mental y estaba aturdida por mis
pensamientos e ideas, me rodeaba la muerte, la
desesperación y la oscuridad.
Esa mañana descubrí que sí, que lo había perdido todo, que
me había sido “arrebatado” de alguna manera; pero
también descubrí que había una sola cosa que permanecía
intacta en mí: la voluntad.
Supe que en esa “ruina” completa en la que estaba,
económicamente devastada, viviendo hacía mucho tiempo
en carencia, corriendo tras miles de laburos para pagar y
comprar más cosas, se escondía una gran posibilidad de
cambiar.
Fue entonces, que decidí dejar ser la víctima de una
telenovela para pasar a ser la creadora de mi propia
película.
Y así fue y así es.

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¿Qué crisis has atravesado en tu vida?
¿Qué aprendiste de ellas?

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 LA PROFUNDIDAD DEL SER
“Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón.
Porque quien mira hacia afuera sueña, y quien mira hacia dentro despierta.”
Carl Jung

“Ahora en esta hora inocente yo y la que fui

nos sentamos en el umbral de mi mirada.”
Alejandra Pizarnik

Cuando cayó todo a mi alrededor, tuve una sensación de

desnudez total. No había caretas, ni status, ni deber ser,
todo se había ido. Mi creencia de “A los 30 años voy a
empezar a sentar cabeza” se rompía en mil pedazos tras
años de esfuerzo para ser “eso” que todos esperaban que
fuera que en la realidad estaba muy lejos de lo que yo
realmente quería ser.
El primer paso a la sanación fue la práctica de la meditación
cotidiana, eso me dio calma en el medio de la tormenta.

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A fuerza de voluntad, todos los días, con la prioridad puesta
en mí, me sentaba posición buda para adentrarme en la
inmensidad de mi alma.
Fue así, como pude descubrir que había sido responsable de
lo sucedido, que había manipulado, mentido, estado
ausente y mil cosas más. Pero también descubrí que todo
eso primero me lo había hecho a mí misma y no a mi pareja.
Había estado dormida durante años, me había mentido y
violentado muchísimo, me había obligado a trabajar en
cosas que no me gustaban, a tener un empleo fijo y chato.
En fin, me había traicionado.
Meditando descubrí una fuerza inagotable adentro mío que
no dependía de nada ni de nadie. Descubrí que tenía vida y
eso era todo. Descubrí que “no tenía nada” y “tenía todo”,
que era la nada y el todo.
Que podía ser en ese mismo momento lo que siempre había
querido y que no había excusas, ni parejas, ni padres, ni
amigos, ni jefes; nadie que pudiera tomar esa decisión por
mí. Sólo yo podía hacerlo.

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Te invito a que cierres lo ojos y te sumerjas en lo profundo de
tu ser. La mayoría de los seres humanos viven toda la vida en
un 5 % de su potencial real. ¿Te gustaría expandirte?
Hay miles de técnicas de meditación, cientos de formas de
llegar a un estado de conciencia y encontrarte.
Para hacerlo podés usar la herramienta que quieras, el
objetivo es tomar la responsabilidad y la firme decisión de ser
vos mismo.

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 ESPEJOS Y PROYECCIONES
“Los libros son espejos: sólo se ve en ellos lo que uno ya lleva dentro.”
Carlos Ruiz Zafón

Me llevó 37 años comprender y develar el misterio de los

espejos.
Resulta que siempre puse todo el énfasis en modificar el
reflejo, lo de afuera siempre estaba mal, siempre había
algún problema que resolver, siempre enfocada en querer
cambiar los reflejos, los otros y sus situaciones. Totalmente
identificada con mi personaje de víctima, ¿Saben quién
comandaba mis intervenciones sociales en todos los
ámbitos? Mi niña interna dolida.

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Crecí en un ambiente religioso y por ello formé parte de
grupos juveniles desde que tengo recuerdo. Allí con una
batería de valores impuestos, armábamos una suerte de
comunidad que buscaba cambiar el mundo.
Si bien el rezar, contemplar, tiene algo de meditación, la
mirada siempre estaba puesta en otro (Dios y los pobres).
Fue así como a mis 15 años me convertí en animadora en
barrios vulnerados, buscándole una razón de ser a los
conceptos católicos que recibí desde pequeña.
Yo percibía muchas contradicciones que me inquietaban,
“felices los pobres” pero mejor que salgan de esa situación;
“los ricos no son buenas personas” y así, muchos conceptos
que no me quedaban claros y no me conformaban.
Con la adolescencia llegaron la rebeldía y la resistencia a la
autoridad y con ellas nuevos “leiv motives” para mis luchas
internas y externas.
Quisimos imitar, santos, héroes caídos en combate, gente
pobre que daba la vida y todo tipo de estereotipos. Después
de terminar la carrera de diseño gráfico, la militancia
religiosa viró a política y cuando me di cuenta estaba
cortando la 9 de Julio con un grupo de piqueteros. No tardé
en politizar todo a mi alrededor y la coyuntura favorecía mi
extremismo: era el 2001 en Argentina.
Fueron tiempos duros, militar alimentaba mi espíritu pero
no mi estómago, me moría de hambre comiendo un huevo y
un paté por día, sufría de frío y muchas veces de tristeza
ante tanta carencia y desventura.
Terminé en una localidad bonaerense llamada Villa
Diamante en el partido de Lanús, y allí vi y palpé lo que es
morir en la calle, lo que es la miseria más cruda y
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descarnada. Después de esa experiencia decidí volver a mi
ciudad. Era demasiado para mí.
Una vez en casa, quería volver a empezar. Si algo me había
enseñado la lucha social; era que carecía de herramientas
para combatir tan cruda realidad y es así que decidí volver
a estudiar: esta vez Psicología Social.
Fue un viaje a mi interior, a mis matrices. Me sentí
preparada y volví a la calle.
Empecé un nuevo camino ahora e incursioné en la política
con la idea de brindar herramientas a la gente en situación
de vulnerabilidad, para que pudieran mejorar sus vidas. No
tarde mucho en trabajar para el Estado. Me esforcé al límite
tomando los caso más complejos, sentía que podía cambiar
algo.
Puedo asegurarles que luché intensamente intentando
rescatar a cada una de esas personas. Por las noches sentía
angustia, tristeza y desánimo porque veía que mis esfuerzos
eran infructuosos.
Era como luchar contra un gran gigante con un palito como
única arma.
Por cada paso hacia adelante retrocedía dos.
Comencé a dar clases y en la escuela intentaba rescatar a
los más necesitados, a los pibes más relegados por el
sistema, pobres almas golpeadas. Pero seguía sintiéndome
vacía.
No pude más y renuncié.
A menudo en la vida mido el pulso de las cosas con mi
grado de aburrimiento y desazón.
En todos estos espacios seguramente algo sembré,
reflexionando a la distancia, en general no me sentía feliz,
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sinceramente. Mi sentimiento siempre era de impotencia.
Hoy claramente veo que luchaba por cambiar mis espejos.
Todos esos niños y adolescentes que quise salvar, eran el
reflejo de mi misma, como niña y adolescente dolorida y
abatida.
Eran mi reflejo vivo. No sabía mirar mi interior, me
concentraba en cambiar el afuera.
Decidí crear otra realidad para mí, comenzando con una
introspectiva.
TODOS absolutamente todos somos CREADORES. No
importa cuál sea tu punto de partida. No hay arriba o abajo,
adentro o afuera, pobres o ricos, no hay nada, eso es mera
ilusión. Somos energía moviéndose en todas direcciones y
todos estamos conectados. El daño que le hacés al otro, te lo
hacés a vos, el perdón que das a otro, te lo das a vos.
Andamos por la vida “reflejando” nuestras luchas internas
en el exterior. Y nos peleamos con ese reflejo, no nos gusta,
nos enoja, nos entristece. Pero lo único que podemos
cambiar en este mundo es a nosotros mismos y punto.
La única gran responsabilidad es con nuestra felicidad. No
es pagar la cuenta, ir al super, tener un auto, tener hijos o
pasear un perro.
Es autoconocernos. Dejar de pelear, de resistir y rendirse.
Bajar barreras, bajar la guardia, dejar que la energía pase de
lado a lado.
Para poder dejar de ver al otro como víctima primero
debemos dejar de victimizarnos nosotros.

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¿Cuáles son tus espejos más grandes? Compañeros de
trabajo, jefes, padres, amigos, vecinos o hijos.
Si un aspecto del otro te duele, molesta o afecta, entonces
hay que ir adentro y trabajarlo. Es el único camino. Si no
es tuyo, ni lo verás.
Dejemos de despotricar contra todo y todos y empecemos
un camino inverso de autoconocimiento aprendiendo de
los espejos que nos rodean. Amando e integrando todos
esos aspectos. La vida es corta, podés empezar hoy.

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 DE APEGOS Y DESAPEGOS

El desapego es uno los aspectos que más me ha costado

aprender. Tuve muchos maestros que me lo han enseñado.
Finalmente hoy puedo tener más conciencia de mis apegos.
El apego es estar totalmente adheridos a una situación,
persona o cosa, para no sentir el vacío que nos genera vivir.
¡Chan! Al menos esta es mi vivencia: miedo a estar sola, a
morir, a sentir el vacío interno y entonces llenarlo rápido
con lo que sea.
En realidad venimos desnudos y solos y también nos iremos
desnudos y solos. Lo que hacemos en el medio es lo que
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cuenta.
Pero lamento informarles que NO somos nuestras parejas,
No somos nuestros hijos, NO somos nuestras familias, NO
somos nuestras cosas (bienes: autos, casas, empresas), NO
somos nuestro dinero, NO somos nuestras mascotas. Todo
eso podría no estar en el segundo que sigue a este. ¿Duele
saberlo? ¡Si!
No somos eso. Podrían morir nuestros afectos y perder los
bienes y seguiríamos siendo.
NO somos nuestros pensamientos, NO somos nuestras
emociones, NO somos nuestros cuerpos, NO somos nuestras
metas, NO somos nuestras ideas, NO somos nuestros logros,
NO somos nada de eso. Todo esto podría cambiar,
desaparecer y seguiríamos siendo.
Pues ¿Qué somos?
Somos estrellas envueltas en piel, el cosmos entero en un
experiencia humana, somos una partícula de tierra en un
universo infinitamente grande. Somos energía libre, ondas
acústicas.
Estamos identificados con lo que llevamos puesto, pero no
somos eso.
Descubrirlo nos llena de felicidad y de amor. Nos hace
infinitos y únicos y le da sentido a todo. Nos libera del
miedo a ser “sólo una experiencia humana”.
Prefiero tener pareja, prefiero tener hijos, prefiero tener
dinero, prefiero y elijo determinadas cosas o no.
Libremente elijo y prefiero, eso es distinto.

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 EL ARTE DE SOLTAR

Soltar. Una acción maravillosa y necesaria, una práctica

constante que tenemos que hacer propia si queremos crecer
y ser abundantes.
Imaginémonos por un momento si un árbol pensara
“¿Suelto o no suelto las hojas en otoño?” “Quizá me quede
pelado para siempre” “¿Y si no me salen hojas nuevas?”
Soltar y confiar en los ciclos vitales, eso es todo.
La mente debate, pregunta, indaga, razona todo el tiempo,
busca causas y consecuencias, calcula resultados.
Aprendamos de la naturaleza que suelta sin tanta vuelta.
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Esta práctica nos da la posibilidad de esperar que otras
cosas sucedan. Ya que en la naturaleza no hay vacíos, si
soltamos, algo nuevo vendrá.
Quedar atrapado, agarrando con fuerza a algo,
aferrándonos a cosas viejas, ya añejas y grises ¿Qué sentido
tiene?
Soltar es aplicable a todos los ámbitos.
Empecemos por revisar una vez al mes roperos, armarios,
muebles de cocina, bibliotecas, espacios tales como garaje y
depósitos.
El fin es lograr que todos los rincones de nuestros espacios
vitales estén libres de pertenencias innecesarias para así
dejar circular la energía.
También recomiendo revisar computadoras, celulares,
tablets y todos nuestros dispositivos digitales ya que allí
solemos acumular basura virtual.
Es preciso “sacar la basura” de nuestras vidas porque se
pudre y con ella cada aspecto de nuestras vidas se ve
contaminado.
Soltar trabajos que no son una contribución para nosotros,
renunciar de ser necesario, es salud.
En otros niveles, soltar relaciones tóxicas de todo tipo:
pareja, amigos, vecinos contribuirá a aliviarnos la carga.
Cuando nos atrevemos a soltar, algo nuevo y mejor siempre
llega a nuestras vidas. El mundo externo es un reflejo de
nuestro mundo interno. Como es adentro es afuera dice la
ley universal. Si empezamos a mover el afuera, el adentro
también se modifica y viceversa.
La limpieza interna es una clave para la abundancia.
Damos esta señal al universo y esperemos la respuesta.
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 ABUNDANCIA

A menudo los seres humanos vivimos tan desconectados de

todo que entramos en un estado de profunda carencia. Si la
naturaleza es abundancia plena, si el cosmos es
abundancia, si los ríos son abundantes, los mares, los peces,
los árboles, los cielos, los planetas, las estrellas, si todo es
abundante: ¡Qué gran esfuerzo hacemos por vivir en
carencia!
Repletos de patrones mentales limitantes, de mandatos, de
ideas que nos llegan generación tras generación, vivimos
siempre en falta y necesitando algo para estar bien.
La cosa cambia cuando apreciamos lo que tenemos,
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“vemos” con ojos nuevos todo lo que nos rodea,
descubrimos la perfección en todo. Alabamos, apreciamos,
agradecemos, amamos y damos lo mejor.
¿Qué es la abundancia sino rebalsar de amor para todos
lados?
¿Qué es la abundancia sino la belleza expandiéndose sin
límites?

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Para percibir la abundancia:

1- Apreciar el proceso de un árbol frutal.

2- De cualquier árbol: Ver la cantidad de semillas que hay
en un solo fruto y cuantos árboles potencialmente hay.
3- Enumerar los sentidos que tenés, los afectos, listar
todo lo que hoy tenés en tu vida, lo que tiene valor.
4- AGRADECER POR ESTO, POR ESTAR VIVO Y RESPIRAR.

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 CREATIVIDAD SIN LÍMITES
“Cada niño es un artista.
El problema es seguir siendo un artista cuando creces.”
Pablo Picasso

“Ser creativo significa estar enamorado de la vida.

Solo puedes ser creativo si amas la vida lo suficiente que quieres mejorar su
belleza, llevarle más música, más poesía, más baile.”
Osho

“Vi el ángel en el mármol y tallé hasta que lo liberé.”

Miguel Ángel

La creatividad es una fuente incesante e inagotable en todo

ser.
Ser creativos es parte de nuestra esencia. Por algún motivo
en la infancia nublamos nuestra percepción y empezamos a
colocarnos máscaras y etiquetas.
Poco a poco perdemos al compañero inseparable de la
creatividad: el juego. Es que tenemos que “crecer” y
ponernos “serios”, dejar de hacer “cosas de niños”.

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Divertirse no es una opción.
Trabajar es esfuerzo, sacrificio, lo tenemos ligado al “sudor
de la frente”. Y así andamos por la vida, trabajando,
intercambiando nuestra vida por cosas, aburridos, sin
sentido, sin la mínima chispa de excitación.
En varios momentos de mi vida sentí eso, la famosa “zona
de confort”, un lugar conocido, estático, gris, común, sin
nada nuevo que crear, sin nada que me desafíe,
aburridísimo.
Sospecho que en esos momentos la creatividad queda
sublevada pero está ahí latente, esperando para salir,
pulsando en el interior. La he sentido muchas veces,
clamando por su espacio, sobre todo cuando vemos a otro
que inspira eso, que es creativo, que está en movimiento; en
esos momentos se me ha encendido una luz en los ojos.
De pronto, cuando uno suelta tantas cargas, tantas deudas,
tantos sentimientos y emociones acumuladas, se encuentra
allá atrás en lo profundo con la creatividad más grande e
inmensa. Está allí divirtiéndose con otra amiga “la
posibilidad infinita” y juntas no le temen a nada, son
grandiosas.
Adoro verlas en acción: creatividad y posibilidad infinita.
Es necesario nutrirlas a ambas. Si algo aprendí en estos
tiempos es que hay que irse de aquellos lugares que las
apagan. Nutrirlas de paisajes nuevos, de emociones nuevas,
de imprevistos constantes, de nuevos horizontes, de
incertidumbres y risas.
Y hay que jugar, divertirse todo el tiempo. Mi termómetro
dice “si me aburro, se aburren los demás”. En el juego y en la
premisa de que nada es un error, no hay equivocaciones,
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todos son aprendizajes, en esa acción, aparecen las ideas
más grandes y maravillosas.
Siempre pienso cuando tengo una idea, que siempre sirve,
siempre es un paso para algún lado, siempre es nuevo
intento y es válida.

Para poder manifestar los seres creativos e ilimitados que

ya somos mis consejos son:
- Viajá mucho, esto genera plasticidad en tu cerebro, lo
llena de imágenes, situaciones y sensaciones nuevas.
- Nunca catalogues tus ideas en buenas o malas, todas
sirven sin excepción, todas son válidas.
- Sacá todo de tu cabeza, no la uses como archivo, tené a
mano cuadernos o afiches en las paredes, cada idea que
venga llevála al papel y dejála allí sin expectativas, así
madura. Es como una semilla, un día germina. Dale y date
tiempo.
- Permanecé siempre en estado de pregunta y en el caos
que esta genera, eso abre espacios de creatividad y
conciencia abismales.

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 DOLOR EN EL CUERPO

La medicina tradicional occidental ha generado un sistema

que permite tapar y sacar de plano los síntomas, si algo
duele: analgésico. Fragmentada la persona en un riñón, un
estómago, una rodilla, imposibilitando llegar a un
diagnóstico que abarque la totalidad del ser.
Cuando el cuerpo duele algo nos dice.
Siempre, pero siempre, escuchen a su cuerpo. Comencemos
a tener un diálogo con él.
Les recomiendo en este caso la lectura del libro “Ud. Puede
sanar su vida” de Louise Hay.

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 MIEDO O AMOR, vivir en las cajas
“...pero yo se que hay caballos que se mueren potros sin galopar...”
Patricio rey y sus Redonditos de Ricota

“Imagina una especie de cavernosa vivienda subterránea provista de una

larga entrada, abierta a la luz, que se extiende a lo ancho de toda la caverna,
y unos hombres que están en ella desde niños, atados por las piernas y el
cuello, de modo que tengan que estarse quietos y mirar únicamente hacia
adelante, pues las ligaduras les impiden volver la cabeza; detrás de ellos, la
luz de un fuego que arde algo lejos y en plano superior, y entre el fuego y
los encadenados, un camino situado en alto, a lo largo del cual suponte que
ha sido construido un tabiquillo parecido a las mamparas que se alzan entre
los titiriteros y el público, por encima de las cuales exhiben aquellos sus
maravillas.”
El mito de la caverna (República, VII) Según la versión de la República de
J.M. Pabón y M. Fernández Galiano, Instituto de Estudios Políticos, Madrid,
1981 (3ª edición)

Los humanos en general nacemos, crecemos, nos

reproducimos y morimos.
Una ínfima minoría trasciende estas 4 palabras y busca en
lo profundo: comprender su misión, descubrir su talento

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único y definir ser la mejor versión de sí mismo. El resto
insiste con la crítica, la queja, la amargura, el tedio, el
aburrimiento y el MIEDO.
El miedo es ese gran fantasma que nos lleva al pasado o al
futuro. Si estamos en el presente no hay miedo. Pero
siempre estamos recordando lo que pasó o temiendo lo que
pasará y le damos lugar a que crezca.
En el universo todo es AMOR. El miedo también lo es, en
continua evolución. Por miedo nos defendemos, nos
peleamos, nos enojamos y todo eso es con nosotros mismos
primero.

Ejercicio de esta semana: Empezá a escuchar a las personas

hablando de sus trabajos, sus parejas o sus amigos,
(cualquier crítica) y luego pensá esas frases como si la
persona hablara de sí misma. Hacélo con vos, si podés, es
más fácil verlo en otros.
Es increíble el nivel de lucidez que nos trae este ejercicio,
vemos y sentimos como claramente la persona habla de sí
misma, de sus aspectos, de su vida.
Seamos compasivos con todos los demás, tanto como
quisiéramos que lo fueran con nosotros. No es necesario
ponerse en el lugar del otro, con ponerse en el propio
alcanza y sobra. Con sanar nuestras heridas, abrazar
nuestros miedos y elegir el amor, repito, alcanza y sobra.
Cada cambio que hacemos dentro nuestro, impacta
directamente en los demás, en el alma de todos, porque
somos una SOLA CONCIENCIA. No hay separación, es una
ilusión. Cambia todo si yo cambio: probálo.
Elegí el amor. Salí de las cajas, las zonas de confort, las
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rutinas conocidas, de las relaciones obligadas, de las ideas
cerradas, desconfiá de todo, dudá de todos tus sistemas de
creencias, mové todos tus muebles, abrí todos los roperos,
sacá todos los candados, soltá todo lo que te ata, abandoná
todo lo pesado, caminá libre por la playa, olvidate del
tiempo, sacate los relojes, olvidate el celular, mové todos
tus patrones, cambiá todas las matrices, abrí cada mañana
los ojos y agradecé estar vivo, eso es todo.
Agradecé estar respirando, eso es todo. Agradecé estar
vibrando, eso es todo. Agradecé estar moviéndote, eso es
todo. Apreciá, sonreí, amá. Eso es todo. Sin juicios, sin ideas
previas, sin juzgamientos, solo sé, solo vibrá, solo viví y
disfrutá. No hay nada más.
Salí de la caja de los mandatos, ideas, objetos, personas,
relaciones y miles de cosas que nada tienen que ver con vos.
Salí ya. Solo hacélo. Se siente bien solo ser. Ser Amor, ser
Conciencia.

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 CORAZÓN Y EXPANSIÓN

El amor tiene un solo fin: expandirse.

El corazón tiene un solo fin: guiarte. El arte de aprender a
escucharlo se aprende. Se entrena, se ejercita.
Cuando escuchamos el corazón y no la mente, a veces nos
sentimos confundidos porque no hay razones para él. Dale
una oportunidad, todos estos años seguiste tu mente y así te
fue, ¿No?
Una cosa es segura, si aprendés a escucharlo, te llevará por
el camino de la expansión.

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No hay secretos, aunque a veces parezca que la tormenta
que nos golpea contra la escollera nunca cesará, si nos
mantenemos anclados en el amor y esperamos, un día
cesará, y llegará de nuevo la calma. La vida es ese
movimiento incesante de fluir, soltar, dejarse llevar.
Hacete preguntas: ¿Cómo puedo expandirme más? Y
quedate allí, esperando la respuesta. El universo está
ansioso por responder y nosotros andamos tan ciegamente
apurados que no vemos nada. Abrí tus ojos, todo está ahí.
Todas las respuestas en vos. Toda la abundancia ya está en
vos, todo el amor, toda la vida, todo ya está en vos. Sos un
micro cosmos, una estrella, un río de otro planeta, una
nebulosa, un cráter de la luna, un asteroide y un principito.
Sos una luz y una sombra, una nada llena, una inmensidad
pequeña, una grandeza insignificante, un todo único.
Sin vos nada estaría allí donde está.
Sin vos nada sería lo que es.
Expandirse es necesario en estos tiempos. Recordar lo que
se nos olvidó que olvidamos. Encontrar la llave del amor
conciencia y abrir todos los corazones, desde adentro
hacia afuera.
Es nuestra única responsabilidad, expandirnos.

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 DON Y CONTRIBUCIÓN

La mayoría de los humanos no nos detenemos a ver qué es

aquello mágico y maravilloso que traemos para aportar al
universo. Y nos morimos sin saberlo, vivimos sufriendo,
penando, criticando, envidiando, enojados con la vida,
llenos de ira y de tristeza.
Esa adicción gigante a sufrir, a victimizarnos, a estar fuera
de eje. Claramente siempre estamos mirando a los otros, sin
la mínima compasión. Siempre el otro está haciendo algo
mal o algo muy bien y eso me genera competencia o solo

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impotencia.
Si usáramos esos espejos para vernos, sería tan maravilloso
el camino de autoconocimiento, si viviéramos solo en
nuestras hermosas casas internas y dejáramos de meternos
como chusma en la del vecino.
¡Ve adentro! ¡Encuentra tu propósito!
Ya dejá de mirar al otro.
Si estamos concentrados en nosotros mismos, el foco
adentro, los de afuera desaparecen.

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¿Qué es lo que amas hacer sin tiempo ni espacio? ¿Cuál es
tu mayor contribución en el mundo?
¿Qué es lo que te divierte tanto y que puede cambiar la vida
de miles y millones de personas?
¿Cuál es tu maravilla? ¿Cuál es tu magia oculta?
¿Cuál es tu huella?

Algunos dejarán marcas, garabatos, rayones, trazos simples,

quizá una hoja en blanco; y otros tras probar, probar, probar,
aprender, caer y aprender dejarán tremenda OBRA DE ARTE en
su propia vida y la de otros.

¿Qué quisieras dejarnos?

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 UNIDAD
"La persona que no está en paz consigo misma,
será una persona en guerra con el mundo entero”
— Mahatma Gandhi

Todos queremos un mundo unido y después nos peleamos

con mucha ira en la calle con un desconocido que hace una
mala maniobra con el auto; vemos un político que no nos
gusta y también descargamos toda nuestra ira; nuestra
hermana nos dice algo que nos ofende y no la hablamos por
meses. Hacemos una guerra de todo.
Y amamos separar todo en bandos.
Todo el tiempo repetimos frases como “YO NO SOY COMO
ÉL” “Yo soy mejor que él”, “Yo puedo más que él”, “Yo
tengo razón”, “Yo tengo la verdad”. “Facho”, “Comunista”,
“Negro”, “Zurdo”, “Derechoso”, “Gay”, lo que sea. ¡Siempre
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el otro es lo peor del mundo! Es mi enemigo.
Ay ay ay! Cuanto nos cuesta mirar hacia adentro e integrar
esos aspectos que el otro gentilmente nos muestra, en vez
de apuntar con el dedo y juzgar.
Lamento informarles que todos son solo puntos de vista,
todos y cada uno de nuestros pensamientos, acciones,
posturas. Todas opiniones y como tales subjetivas.
A menudo los que más nos autodenominamos progres, de
vanguardistas o elevados en conciencia, somos los
primeros en levantar el dedo y apuntar. Y el dedo tendría
que volver a uno automáticamente y ver que me genera eso.
Porque en nombre de la paz se han hecho las más grandes
guerras. En nombre de la libertad se han hecho miles de
cárceles, en nombre del amor se han generado odios
extremos.
Si queremos paz, tenemos que ser la paz. Y Esta es una
experiencia interna, no viene de afuera.
Si queremos unidad, seamos la unidad.
Seamos puente en la grieta, seamos puerta abierta y no
pared, seamos lazo, hilo, algo que una y amalgame.
No hay divisiones, los humanos amamos hacer fronteras.
Quizá abrazamos al niño de la calle pero después odiamos y
escupimos al policía (que una vez fue alumno de una
escuela en un barrio carenciado) ¿Paradójico no?
YO SOY EL OTRO, todos los otros (sin distinciones de
ningún tipo). ¡YO SOY ESO!
Soy también el que mata, soy también el mentiroso, el
político corrupto, soy también el pibe que roba, el malo y el
bueno, porque no hay nada malo ni bueno. Solo hay.
Vivimos en la dualidad de la mente.
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Pero solo podemos ser ese otro si tenemos un gran
AUTOCONOCIMIENTO. Solo podemos ser el otro, si
sabemos que adentro nuestro están todas y cada una de esas
sombras y esas luces integradas. La conciencia no tiene
juicios, es un espacio sin límites.

Y si finalmente YO SOY ESO, yo soy la tierra: pues no la

destruyo. Si soy los ríos, no los lleno de basura. Si soy los
árboles, no los talo sin sentido. Si soy mi vecino, lo trato
amablemente, si soy mi pareja anterior, no me desquito en
la división de bienes, la perdono y sigo; si soy mis padres,
los amo como son, sin juicios.
Soy la paz y unidad, siento la paz y la unidad. Y ese efecto
es tan increíblemente gigante que sale de mi cuerpo y se
expande muchos metros a mi alrededor, kilómetros quizás,
y genera más paz, genera más unidad, expande.
La conciencia siempre expande, crece y crece...
¡Y se contagia!

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 EL ETERNO PRESENTE
“Alicia: ¿Cuánto es para siempre?
El conejo blanco: a veces, solo un segundo.”
Alicia a través del espejo. Película de Tim Burton

Un desafío hermoso es poder estar siempre en el presente,

aquí y ahora y con conciencia plena.
Dejar de estar llenos de condicionamientos: “cuando pase
tal cosa...cuando pase tal otra...”. No existe el futuro,
tampoco el pasado. VIVIMOS EN UN ETERNO PRESENTE.
Lo que hoy siento crea mi realidad. Somos vibraciones.
Si empezamos a vibrar abundancia, la atraemos. Es como
cuando tiramos una piedra a un estanque quieto y las
ondas se empiezan a generar y llegan hasta los límites y
vuelven. Ese mismo movimiento, circular.
Los invito a expandirse, a vibrar, a ser lo mejor de

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ustedes mismos.

¡Los invito a DESPERTAR!

A volver al presente a cada momento.
A respirar profundo.
A AMAR todo lo que sea posible.
A agradecer cada instante de vida.
A Ser.
Dejar todo lo conocido. Escuchar su instinto/corazón.
Tomar su fuerza interna. Jugarse y divertirse.
Soñar, crear, imaginar sin límites.
Los invito a volar tanto como puedan.
De eso se trata todo, de ser y expandirse...

¡Qué tengan una maravillosa vida!

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ANEXO

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 Vale por: un día en mi compañía

Vale por: sentir lo que necesito

en este momento

Vale por: soltar aquello pesado ahora

tomá lo que precises

Todo empieza en vos

Vale por: valorar este momento único

Vale por: permitirme ser ilimitado

Vale por: salir ya de la zona de confort

Vale por: aventuras nuevas en mi vida

Vale por: sentirme solo y entero

Vale por: animarme a cumplir un sueño

Vale por: agradecer por todo

Vale por: amarme infinitamente

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 ÍNDICE

Prólogo // pág. 7
Crash! Boom! Bang! // pág. 11
La Profundidad del Ser // pág. 17
Espejos y proyecciones // pág. 23
De Apegos y Desapegos // pág. 31
El arte de Soltar // pág. 35
Abundancia // pág. 39
Creatividad sin límites // pág. 45
Dolor en el cuerpo // pág. 51
Miedo o Amor, vivir en las cajas // pág. 55
Corazón y Expansión // pág. 61
Don y Contribución // pág. 65
Unidad // pág. 71
El eterno Presente // pág. 77
Anexo // pág. 79

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Es tiempo de EXPANSIÓN de Conciencia,
tiempo de reconocer que somos ilimitados,
tiempo de desaprender, descrear y desandar caminos mentales de
dualidad, miedo y sufrimiento.

Todas las herramientas están a nuestro alcance para Ser el Amor y

la Paz que tanto buscamos afuera.
Es tiempo de Ser al fin Creadores y no víctimas de circunstancias
externas.
Todos los caminos conducen a uno mismo.
Y es simple, suave, maravilloso y fácil.

Mi gratitud más grande con la vida por estar viva.