Las micromanipulaciones son como el aguijón de un insecto inoculando su

veneno. Al principio no las percibimos, porque llegan con la anestesia de las

buenas intenciones, del amor camuflado, de la amistad preocupada, del amor más

reluciente… Ahora bien, tarde o temprano, aparece la impronta del dolor, momento

en el que empezamos a cuestionarnos esa relación.

Este tipo de tácticas son frecuentes en la personalidad narcisista. Los traficantes

de manipulación emocional son muy hábiles y astutos a la hora de ejercer esta

forma maltrato sutil, inapreciable al principio, pero muy dañino al final. El

victimismo, las demandas continuadas, el arte de tergiversar la realidad o la

proyección de la culpa son ejercicios comunes en este tipo de perfil.

Las formas en las que determinadas personas pueden socavar nuestra felicidad sin

darnos cuenta son inmensas. Es importante conocer esas sibilinas artesanías de

las que se vale la personalidad narcisista .

La micromanipulación se vale sobre todo del delicado arte de tergiversar las

emociones del otro, de hacerle creer lo que no es, de socavar su autoestima de

manera silenciosa, progresiva…

1.
2. PSICOLOGÍA
3. PSICOLOGÍA DE LA PERSONALIDAD

Micromanipulaciones, la
estrategia favorita de los
narcisistas
Fact checked
5 minutos

La micromanipulación narcisista está en la cumbre del arte de la

manipulación, de la vulneración emocional y del control sobre la otra
persona.

Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater.

Última actualización: 01 febrero, 2022

Las micromanipulaciones son como el aguijón de un insecto inoculando su

veneno. Al principio no las percibimos, porque llegan con la anestesia de las

buenas intenciones, del amor camuflado, de la amistad preocupada, del amor más

reluciente… Ahora bien, tarde o temprano, aparece la impronta del dolor, momento

en el que empezamos a cuestionarnos esa relación.

Este tipo de tácticas son frecuentes en la personalidad narcisista. Los traficantes

de manipulación emocional son muy hábiles y astutos a la hora de ejercer esta

forma maltrato sutil, inapreciable al principio, pero muy dañino al final. El

victimismo, las demandas continuadas, el arte de tergiversar la realidad o la

proyección de la culpa son ejercicios comunes en este tipo de perfil.

Las formas en las que determinadas personas pueden socavar nuestra felicidad sin

darnos cuenta son inmensas. Es importante conocer esas sibilinas artesanías de

las que se vale la personalidad narcisista .

La micromanipulación se vale sobre todo del delicado arte de tergiversar las

emociones del otro, de hacerle creer lo que no es, de socavar su autoestima de

manera silenciosa, progresiva…

¿Qué son las micromanipulaciones?
Podemos definir las micromanipulaciones como conductas intencionales

orientadas a alterar el equilibrio emocional de una persona para tener el

control sobre ella. Esta estrategia se vale de una dimensión básica y esencial: la

empatía. Así, mientras de manera popular se asume que figuras como los narcisistas

carecen de esta área psicológica, la realidad es otra.

Las personas con un trastorno de la personalidad narcisista presentan

una empatía instrumental : buscan conectar con los demás para obtener algo a

cambio. Por ello, su primer canal de entrada es siempre facilitar esa conexión con la

víctima para hacerle creer que es entendida y que están en completa sintonía, para

después sacar beneficio.

Como curiosidad, un estudio realizado en la Universidad de Louisiana en Monroe

(Estados Unidos) demostró algo que debemos tener presente. Las personas

definidas por la llamada tríada oscura, es decir, aquellos que apuntan rasgos

psicópatas, narcisistas y maquiavélicos pueden mostrar comportamientos

prosociales. Es decir, pueden conectar y construir relaciones, pero lo harán siempre

que ganen algo con ello.

¿Cómo se llevan a cabo en el ámbito

relacional?
Las micromanipulaciones son la herramienta preferida del narcisista. Son

estrategias muy efectivas a la hora de controlar, agredir y sumir a las víctimas en

una red de vulneración continuada y de desgaste psicológico. Lo  analizamos.

Te hacen sentir la persona más especial del mundo

Para ejercer el control sobre ti, el narcisista tiene que ganarse primero

tu confianza . Para ello, su principal estrategia es cautivarte, hacerte sentir la

persona más especial del mundo. Esta es una de las micromanipulaciones primarias.

Es de hecho la más decisiva.

Has hecho “esto y lo otro”, pero te perdono (el peso de

la culpa cotidiana)
El narcisista, como buen malabarista de las emociones y arquitecto de la proyección

de la culpa, te hará creer que le haces daño y no te das cuenta de ello. Te olvidas

de cosas, lo dejas en evidencia ante los demás, descuidas sus necesidades… Su

estrategia es sencilla: primero te echa en cara tus fallos para después, perdonarte

por ellos.

El victimismo, el hilo que siempre te trae de vuelta a

casa
“Yo haría esto por ti… Si no quieres hacer esto por mí está claro que no me

quieres o te gusta verme sufrir”. “Con el daño que me has hecho y aún tienes

ganas de salir con tus amigos”. “Llevo varias semanas pasándolo mal y tú ni

siquiera te das cuenta”.

Las micromanipulaciones se vuelven constantes en el día a día con el

narcisista. Una de las formas más comunes de manifestarlas es a través de ese

victimismo que, de algún modo, siempre obliga a la víctima a tener que ceder.
Micromanipulaciones en los mensajes de WhatsApp
Los narcisistas se valen ahora de las nuevas tecnologías. Son un medio más de

comunicación entre las personas y, por tanto, es común que las

micromanipulaciones estén a la orden del día también en estos medios. Su objetivo

no es otro que el de destabilizar emocionalmente a la víctima, hacerle dudar,

preocuparse, etc.

Por término medio, se valen de las siguientes estrategias:

  Envían un mensaje para después disculparse y decir que no era para nosotros,
que se han equivocado.
 Pueden enviar varios mensajes y después, borrarlos. Con lo que al ver “este
mensaje fue eliminado”, es inevitable que se active en nosotros la inquietud y el
desconcierto ante esta práctica.
 Por otro lado, cuando se enfadan por cualquier causa trivial suelen recurrir al
bloqueo en las redes sociales.

Todo ello no son más que comportamientos dañinos que buscan llamar la atención,

preocuparnos y así tener el control emocional sobre nosotros.

La envidia, te instan a no destacar para no dejarles en

evidencia
Muchas veces los micromanipuladores narcisistas aparecen ante nosotros como

figuras humildes y muy sencillas. Nos cautivan por esa narrativa aparentemente

encantadora con la que es muy fácil empatizar. Sin embargo, poco a poco

descubrimos que bajo esa capa de falsa humildad hay resentimiento . No

soportan que existan personas más hábiles, resueltas y competentes que ellas.

De este modo, una de las micromanipulaciones más comunes es la que tiene como
objetivo que no destaques. Para ello, los manipuladores evidencian

comportamientos infantiles, lanzando indirectas que hacen de lastre para tu

motivación. En caso de hacerlo y ceder a sus demandas, acabarás poniéndote a su

nivel y bajo su control absoluto.

Para concluir, los artificios, triquiñuelas y estrategias sutiles que aplican los

narcisistas en el día a día son muchas veces tan sofisticadas que no caemos en ellas.

No lo hacemos porque, al principio, los vemos desde el filtro del cariño.

Aunque poco a poco ese velo acaba cayendo y al final tomamos plena conciencia

de ante quien estamos. Ese será el momento de tomar una decisión al respecto…