Lamentees., maravillésa Ga > > PAREJA Mi pareja esta distante: za qué puede Q esto yin ora deberse? poteeloga enn ahs Factchecked 6 5 minutos © Ultima actualizacién: 19 enero, 2022 Sentir que nuestra pareja se distancia de nosotros es tan doloroso como La importancia de ser preocupante. En estas circunstancias es relevante saber cual es la razén de agradecido esa frialdad emocional para saber como podemos abordar dicha situacién, La adiceién alas series, una nueva (y lucrativa) forma de vida 2Qué son las fobias y cémo superarlas? Ser raroo.una minoria, lo mas saludable Tsunami cerebral: lo que ocurre en el cerebro antes de “Mi pareja esté distante, aunque esté a mi lado, la siento a cien afios luz. Huye de los Aunque me esté hablando, noto que su atencién est en otro planeta, lejos de consejétogos mi”. £Te suena esta sensacién? Lo cierto es que son muchas las personas que han lidiado algu a vez con esa realidad incémoda y desgastante. La metafora de las mufiecas rusas y et Dicha circunstancia no es agradable, es cierto. Tampoco es facil de manejar y sentido del yo es muy con n sentirnos frustrados y caer en el pensamiento excesivo (habré hecho algo?, destard enfadado?, :habrd dejado de quererme?). Este {Se puede ser buen huracan de preguntas constantes se incrementa lo indecible cuando la otra profesional y mala persona no nos da una explicacién clara de lo que le sucede. persona? Lo mas importante es abordar esa distancia de manera directa. En una Dot cindeme come relacién afectiva saludable y comprometida, los problemas deben tratarse de postura critica, al cinismo como actitud insoportable forma inteligente, asertiva y respetuosa. La comunicacién y la comprensién son decisivas, aunque en ocasiones podemos estar ante alguien que opta por cerrarse en banda El mito de Céstor y Pélux, los dioscuros Cémo fomentar la autoestima en tus hijos Nadie pierde por dar amor, pierde quien no sabe recibirlo El valor de ensefiar a los nifios a decir racias", "por favor" uenos dias” ~~ El mejor estado de la vida no es estar eS) enamorados, es estar \ tranquilos Razones de por qué tu pareja esta distante Si hay algo que nos gustaria es estar 100 % sintonizados con nuestra pareja en Trata a tus hijos como te gustaria ser tratado yno te equivocaras toda dimensién, pensamiento y necesidad. Sin embargo, esto no es posible ni sucederd nunca, Cada uno de nosotros cargamos sobre nosotros una experiencia propia, un modo de ver las cosas y una forma de gestionar las emociones 4 AVS ria nits sin mites, Toda relacién tendré como finalidad hallar la armonia partiendo de las ° y te “sacardn los ojos" diferencias de cada uno. Esto se logra mediante una buena comunicacion, empatia y ese amor que asienta el compromiso y las ganas de luchar por ese an n008a Por ejemplo, libros como Why marriages succeed or fail del experto en relaciones de pareja John Gottman inciden en que la comprensién es una variable indiscutible para que buena parte de los problemas se solucio en. Por tanto, si la pareja est distante, hay que evitar imitar su conducta y estar ala defensiva. El si tii no me haces caso, yo haré lo mismo” solo recrudece atin més esa realidad. Ser comprensivos y cercanos puede facilitar las cosas al usar la empatia en lugar del enfado, el afecto en lugar de la frustracién. Analicemos ahora cuales pueden ser las causas de esa conducta. La comprensi6n y el didlogo asertivo son las llaves que facilitan comprender cudl es el problema que media en esa actitud distante. Te quiere, pero necesita un poco mas de espacio personal En ocasiones, podemos llegar a un punto en nuestra relacién en el que alguno de los dos puede sentirse sobrepasado. Esto no significa que no se ame el otro; solo necesitamos reformular espacios y tiempos. A veces, el simple hecho de pasar mucho tiempo juntos y no dedicar tiempo a aficiones o amistades puede llevarnos a ese “agobio”. Ahora bien, hay un hecho evidente. Puede que nuestra pareja se muestre distante por ello, pero esto es algo que debe hablarse con normalidad antes de derivar en dicha conducta y actitud. Hace una mala gestion emocional Si la pareja esta distante, quizé pueda deberse a una discrepancia no resuelta. A.un malentendido. A un enfado que persiste como la carcoma en su mente. Por lo general, una mala gestién tanto en habilidades sociales como en emociones conduce a estas distancias repentinas que tanto preocupan. El no saber comunicar, resolver problemas y hablar de lo que duele o preocupa conduce a menudo a muchas personas a cerrarse en banda. En estas, situaciones, es importante facilitar el didlogo cercano y respetuoso e invitar a la pareja a expresarse. Solo cuando el otro sea capaz de abrirse, podremos solucionar lo que nos distancia. Tiene estrés y preocupacion ‘Trabajos de investigacién, como los realizados en la Universidad de Arizona, destacan cémo el estrés puede en un momento dado conducir a interacciones negativas entre los miembros de una relacién afectiva. Por tanto, si mi pareja estd distante, la causa puede estar en factores laborales o personales, ‘Todos caemos muy a menudo en el agujero negro del estrés. El impacto mental que se deriva de ese estado psicolégico afecta a cémo nos relacionamos, a nuestra motivacién y a nuestro estado emocional. Nadie sera el mejor compafero o compafera del mundo cuando se siente estresado. Por ello, es decisivo que sepamos apoyar al otro en esas circunstancias. Elestrés en el trabajo puede hacer que el ser amado se muestre mds distante y preocupado de lo normal. Fortalecer la conexién emocional y ser un apoyo es decisivo en estas circunstancias. Pueden existir problemas en la relacién de los que no te habla El desamor, la infelicidad, el peso de la rutina, el exceso de discusiones y diferencias, las decepciones, la falta de ilusién... La distancia en la pareja puede estar tejida por problemas de los que no se hablan. Son como espectros silenciosos que escondemos debajo de la cama; no queremos verlos, pero estan ahi. Una de las razones de ese frio que sentimos atin estando al lado del otro es el inevitable desamor. Son experiencias que en ocasiones se alargan iniitilmente y de las que no se hablan por no querer hacer datio. Asi, es posible que sintamos a nuestra pareja a aftos luz de nosotros porque no sabe cémo decirnos lo que siente, lo que ocurre en su interior. Es necesario abordar cuanto antes esta situacién. En ocasiones, podremos darle una solucién. Revivir el amor que se oxida por el peso de la rutina es posible. Resolver lo que preocupa o avivar la falta de ilusién también son reas que pueden abordarse. Por contra, si lo que traza la distancia es el desamor o la presencia de una tercera persona, hay que hablarlo cuanto antes. No merecemos vivir en esa unieacién asertiva es antesala de las incertezas y las falsas esperanzas. La co Ia llave que abre la puerta de todo problema para poder afrontarlo entre dos. Lo que ocurra después no lo sabemos, pero lo esencial es hablar, dialogar, ser sinceros... Tengdmoslo presente. Te podria interesar... Pee ote oy Mi pareja me estresa: :qué puedo hacer? ‘Mi pareja me estresa, Cuando esta sensacién cae sobre nosotros es momento. + Bibtiogratia Articulos interesantes Be Apego ambivalente y Mi parejano me Etapas del amorysu —_Encontrar pareja por dependencia escucha: gqué puedo duracién internet: qué debes emocional: descubre hacer? tener en cuenta? cémo se relacionan 6 claves para Cortary volver conla Mi parejameestresa: Amar a.una persona encontrar el amor pareja: zc6mo afectan zqué puedo hacer? con conductas verdadero estos patrones autodestructivas intermitentes? La Mente es Maravillosa Se a eo Coo ea CE ar Svenska Nederlanc Br Quignes somes ree et cones AA mcontigo Term ay