eta Deed cologne » Pucca» Persons Areas prone de vey cre deren Areas personales de la vida y como desarrollarlas @ Porn Linares eee 202) Como vivir una vida equilibrada? {Cudles son las {reas fundamentales en la vida? La vida del ser humano est compuesta por varios elementos que se ‘encuentran co-relacionados, Cada uno con su carga de complejidad e influyentes entre si, pero todos igualmente importantes. Este articulo de Psicologia- Online te invita a conocer mas sobre las dimensiones del ser humano, veremos qué es el desarrollo personal y las 10 areas personales de la vida y mo desarrollarlas. También te puede interesar: Areas de oportunidad: qué son, ipos y ejemplos indice 1. Area fsiolégica 2. Area fica 3, Area cogmtiva 4 Area emocional 5, Area sexual y reproductiva 6, Area social 1. hea académica y/o profesional 8, Ava vocacional 9. Area femiiar 10, Area ecreativa Area fisiologica £1 cuerpo humano tiene una complejidad sin igual! rea fisildgica comprende principalmente nuestro cuerpo, sus Srganos y funciones, mismas que deben estar en calidad Optima que permita el desenvolvimiento del resto de las areas de la vida con la mayor comodidad y fluidez posible. El rol del ser humano en el desarrollo de su propia fisiologica consiste, basicamnente, en cuidar y mejorar su condicion por medio de la preservacién de sus Organs, haciendo actividad fisica regularmente, filtrando la cantidad y calidad de los alimento que ingiere y visitando periddicamente a un especialista en salud (médico certificado) que se cerciore de cual es la condicién real del organismo, mas alla de lo obvio. Area fisica tra de las areas de la vida de una persona es el aspecto extemo, el isico, mas inclinado hacia la estética y que se ve influenciado mayormente por estandares sociales. Esta area fisica tiene un ro igual de importante a las demés debido a que se mezcla junto con lo que es la identidad de la persona, es decir, quarda relaciin directa con la forma como te percibes a tirnisma/a y lo que reflejas a tu entorno. Para potenciar esta dra, es primordial que conozcas tu cuerpo. identiiques las partes que deseas resaltar y tomes en cuenta sostener un estilo de vida saludable evitando asi pesjudicar tu salud. Ten en cuenta que la apariencia fsica no solo consiste en verse bien, sino en sentirse bien. Area cogntiva £1 rea psicolbgica esta formada por un compendia de elementos que juntos desembocan en la complejidad por la que se caracteriza la psique humana. Aspectos como la memoria, la atencién, el pensamiento, el lenguaje. las emaciones, la lagica racianal los instntos, entre ctros, on solo algunas de los factores que se presentan en esa dimension. Comprenderas. eentonces o importante que es mantener en forma y estable la salud mental, por lo que generalmente se sugire incorporar habitos que aporten y ayuden aejerctarte mentalmente a tweutina diaia Entre estos habitos no puede faltar fa gimnasia cerebral, los ratos de esparcimiento y ejercicios de respiracion como herramiontas principales: de esta manera evitaras que tu memoria se afecte signficativamente al correr los afios, que tu capacidad de atencién sea mis facil de entrenar y ayudar a frenar los pensamientos negativos o autométicos que pueden aparecer ante situaciones de estrés. De igual manera te invitamos a consular a un/a especialista en salud mental si consideras que hay situaciones que te gustaria aprender a gestionar con herramientas profesionales y especificas para tu caso. En este articulo explicamos cuando ir al psicélogo. Area emocional tra de las areas de la vida de una persona es la emocional. El érea emocional propiamente dicha, tiene conexién con la psique, sin embargo, esta es tan compleja que no se limita al reconocimiento de cada emocion sino que se extiende a lo que es la inteligencia emocional, cémo te sientes contigo mismo/a y tu autoconcepto, ademas de como expresas o inhibes cada una de elias De la estabilidad de lo anteriormente dicho, depende el bienestar emacional del ser humano, raz6n por a que se sugiere aplicar téenicas de reconocimiento de emociones que te ppermitan verficar si hay coherencia entre lo que sientes y lo que crees que sientes para comenzar a construir tu bienestar desde el autoconocimiento. En estos articulos encontraras mas informacion sobre como desarrollar la inteligencia ‘emocional y cma gestionar las emaciones. Area sexual y reproductiva La dimensién sexual es igualmente vasta a pesar de que, usualmente, las personas suelen relacionarla de una manera limitativa con la genitalidad. En realidad, la sexualidad como area ena vida del ser humano tiene mucha tela que cortar dado que comprende: 1 Sexo = genitales 1 Caracteres sexuales secund: 0 fernenino. = Acto sexual = cot. 1» Género = construccién socio-cultural relativo a lo que deberia considerarse propio del hombre o la mujer / masculino 0 fernenino, 1 Rol de género = tareas, actividades y actitudes en general que la sociedad asigna a cada enero, que a su vez respanden al sexo asignado. 1 Identidad de género = se refiere a la inclinacién que dicta con cual de los géneros se siente identificada una persona, independientemente de su sexo. 1» Orientacion sexual - se ve determinada por el gusto o atraccién hacia una persona dependiendo del sexo al que pertenezca, Siendo asi que esta preferencia define a alguien como homosexual, bisexual, heterosexual 1 Menstruacién, menopausia y andropausia = procesos hormonales de origen sexual. artes del cuerpo caracteristicas del sexo masculino ‘Adernds, esta la reproduccion, que dio origen biolbgicamente al sexo para evita la extincion pero que de igual manera involucra otros factores influyentes para llevarla a cabo. El hecho es que la sexualidad en el ser humano es una dimensi6n que requiere de atencién por parte de la propia persona para un mantenimiento sano de la misma, con la intencién de disfrutar y ‘mantener estabilidad en nuestra vida en general. Por tanto, para desarrollar tu sexualidad tomando en cuenta todos los procesos antes mencionados, es imprescindible trabajar en el auto conocimiento, la auto exploracién y el desmantelamiento de tabiies que te permita, expresar tu sexualidad libremente. Aqui puedes ver mitos y realidades de la sexualidad femenina, Area social Ctra de ia areas personales para mejorar es la de las relaciones interpersonales. La interacci6n social es parte elemental del desarcallo del ser humano, desde Ia interaccién con los padres, pasando por amistades, parejas y hasta la elacién con jefes y compafieros de trabajo. Scializar de forma adecuada denota bienestar y salud mental en lo persona puesto que esta es una necesidad, crear conexiones con nuestros iquales, especialmente esas conexiones donde el vinculo sentimental tiene un papel protagénico. Cabe destacar que las relaciones interpersonales forman parte de lo que conforma el tefido social y que las caracteristicas de personalidad como la timidez 0 la extroversién,influyen en ellas. Asi que, pensando en las mejores formas de desarrollar esta area, ademas de practicar la comunicacién asertiva, una buena técnica seria emplear la Ventana de Johari. Esta consiste en ubicar cuatro cuadrantes, simulando una ventana, donde cada uno de ellos contendrd informacién sobre la percepcién que, tanto ti como los demés, tiene de ti Area académica y/o profesional (tra de las areas de la vida de una persona es la académica o laboral. El trabajo y los estudios, de cualquier nivel, estan presentes en la cotidianidad de una persona, sin embargo, estos pueden provocar altos niveles de estrés 0 ansiedad dependiendo del grado de sometimiento a las presiones que se tenga, Por tal razén, se sugiere practicar actividades recreativas y de dispersin cada cierto tiempo, asi el trabajo 0 los estudios no ocuparan todo tu tiempo y energia ademis de tener la oportunidad de ldiar con el estrés recurriendo a practicas lidicas que estimulen tu imaginacién En caso de que necesites orientacién para encaminar esta érea, aqui encontrards recursos: 1 Guia para saber qué estudiar. = Qué hacer cuando tu trabajo no te gusta. Area vocacional Entre las mas importantes areas de vida relacionadas con el desarrollo personal, encontramos la parte vocacional, Ciertamente, las labores profesionales o de oficio merecen toda la dedicacién posible, lo deseable es laborar en un Smbito que te apasione y que sea tu vocacion, pero no siempre este es el caso, Hay circunstancias en las que la vocacién se direcciona hacia una actividad que no es necesariamente en tu entorno laboral, Por lo que se recomiienda practicar, al menos de forma superficial, diversos tipos de actividades con el propésite de conocer por cual de ellas te sientes apasionado/a, ya que el ejercicio de una actividad por vocacién alimenta el sentido de vida en los individuos, no todo es sobre dinero, Si quieres saber mas sobre el sentido de vida, te recomendamos leer sobre el médoto Japonés Ikigai. Area familiar grupo familiares tanto el nicleo del cual surge alguien asi como también la farnilia que se forma a partir de esa persona (si es que se quiere formar una). esta iitima se le llama “familia secundaria”. Siendo un pilar fundamental, a forila tiene igual relevancia que el resto de las areas abordadas: especialmente porque involucra la interaccién de factores como la comunicacién, emaciones, sentimientos, genética, entre otros. Para desarrollar y mejorar la vida familiar es clave tomar en cuenta que, pese a tratarse de vinculos emocionales generalmente estrechos, cada miemibro de la familia tiene una vida propia, es imperante la tolerancia y el respeto entre si debido a la gama diversa de opiniones y-creencias que surgiran a través del tiempo. Aqui encontrards los diferentes tipos de familia que existen y también consejos para tener una familia feliz y unida, Area recreativa Hay una marcada tendencia ainfravalorar la recreacion, o cual es un concepto erréneo. Se ha encontrado a través de estudios que los momentos de “no hacer nada” o distraerse representan una necesidad para que los procesos cagnitivos sean optimizados. Por lo que el cio es una de las dreas fundamentales en la vida. Hoy por hoy, con un estilo de vida tan agitado y precisamente por esa razén, debemos apartar algo de tempo, sies posible a diario, para dedicarlo a contemplar un paisaje, tomar una 2 0 simplemente disfrutar de un café con una aaradable compaiia Este articulo es meramente informativo, en Psicologia-Online no tenemos facultad para hacer Un diagnéstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicélogo para que trate tu caso en particular. Si deseas leer mas articulos parecidos a Areas personales de la vida y cmo desarrollarlas, te recomendamos que entres en nuestra categoria de Personalidad. Bibliografia # Allport, G. (1986). La personalidad. Barcelona. Editorial Herder. a Fritzen, S, (2002), La ventana de Johari Cantabria, Editorial Sal Terrae. 11 Montafio Sinisterra, M. Palacios Cruz. |, Gantiva, C. 2009), Teorias de la personalidad. Un analisis histérico del concepto y su medicién. Psychologia. Avances de la disciptina, Vo. 3. (2. 81107. oO 2 Tu personalidad a 2Las personas pueden EST eves deter cambiar? “ aNt Tratamiento Por qué me pongo 1 psicoldgico del dolor nervioso al hablar < crénieo: Terapia de Conciliacion Psico- Corporal Psicologia de los g 2 Esquizotipia: qué es, colores en la sintomas y personalidad tratamiento Los 5 tipos de Trastomos de la .£ autoestima y sus personalidad: la gente 4 caracteristicas ansiosa Escribir comentario Nombre Correo electrénico tno se publica’) Comentario pregunta kkk Tu valoracién: €Qué te ha parecido el articulo? Distt sept pion depend (De scueoo con aly de de cere de puss accede alba dtos qu conten us datos peso mod ‘ota nforacin cn cungier momenta panto en cota con Ret Link To Med St oginkoreane) 1.comentario Pablo Bautista Hernéndez setae EX orev: tee Caio aprender sobre rea dé opens mo Rao cercade t Tene eras ‘Qué es la identidad personal, caracteristicas y como se construye Caracteristicas de las personas asertivas y empaticas a@ear sf Perfil psicolégico de un artista Categorias relacionadas Psicologia clinica Psicologia cognitva Grecimiento personaly autoayuda ‘Signficado de os suefios Biografias Psicologia social Lo mas visto Hablidades de una persona: sta y ejemplos (Qué significa sofar con tu 2 2] [E] cue signitica sonar que matas a alguien? fa] Slanificado de sonar que se te cae un dente [5] Ove signiica sonar con serpientes fe] Ou8 signinica sofar que te voban [7] Ov8 significa sonar con ratas, a] Las debilaces del ser human sta con ejemplos