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    MERCOLA Q Esta preocupado por enfermarse en invierno® iESTA GUIA ES SU SOLUCION! pa eeeeey Ayuno maximo: ;Por cuantas horas deberia ayunar de manera intermitente? 6 deMayo, 2016 HISTORIA EN BREVE > El ayuno intermitente le ayuda a resetear su cuerpo al modo quema de grasa ‘como combustible, le ayuda a optimizar la sensibilidad a la insuling, salud mitocondrial y produccién de energia > El ayuno intermitente implica disminuir las calorias en su totalidad o en parte, ya ‘sea un par de dias a la semana, cada tercer dia, o incluso a diario. Es una de las intervenciones més eficaces para normalizar su peso > Elayuno tiene una serie de beneficios para la salud, incluyendo mejor salud ‘cardiovascular, menor riesgo de céncer, reparacién de genes, mayor longevidad y prevencién de demencia Por el Dr. Mercola {Tiene problemas de exceso de peso? cEsté mostrando signos de insul leptina?

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