¿COMO

MANEJAS
TUS
EMOCIONE
S?
RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

Subraya la respuesta correcta

1. De acuerdo a la lectura, es posible afirmar que
 Todos los seres humanos cuentan con la misma capacidad para reconocer
sus emociones.
 La manera como manejemos nuestras emociones será decisiva en nuestro
desempeño en cualquier ámbito de nuestras vidas.
 Los estudiantes de secundaria tienen dificultades para reconocer sus
emociones.
 Existen personas con poca capacidad para identificar sus emociones y, por
ende, reconocer la de los demás.

2. ¿Qué es inteligencia
emocional?

La inteligencia emocional es la
capacidad que tenemos las
personas para percibir las
emociones tanto propias como
ajenas, así como
comprenderlas y regularlas.
nos enseña a ir reconociendo
nuestra inteligencia emocional
y nos enseña a saber controlar
nuestras emociones en
cualquier situación.

3. Explica de que manera se conecta tu inteligencia emocional y tus

relaciones sociales.
4. Las emociones se clasifican en positivas y negativas, según la manera
como afectan el comportamiento de las personas. Observa la
siguiente tabla y marca x las emociones que mas fluyen en tu
conducta.

PAOLA
EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

AMOR IRA X

VALENTIA X MIEDO X

TRANQUILIDAD ANSIEDAD X

ALEGRIA X TRISTEZA X

SEGURIDAD EN TIMIDEZ
MI MISMO
OPTIMISO DEPRESION

SIMPATIA RESENTIMIENTO x

CATALINA

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

AMOR IRA

VALENTIA MIEDO

TRANQUILIDAD ANSIEDAD

ALEGRIA TRISTEZA

SEGURIDAD EN TIMIDEZ
MI MISMO
OPTIMISO DEPRESION

SIMPATIA RESENTIMIENTO
 RAUL

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

AMOR IRA

VALENTIA MIEDO

TRANQUILIDAD ANSIEDAD

ALEGRIA TRISTEZA

SEGURIDAD EN TIMIDEZ
MI MISMO
OPTIMISO DEPRESION

SIMPATIA RESENTIMIENTO

5. PARA DISFRUTAR DE LOS BENEFICIOS DE NUESTRA INTELIGENCIA

EMOCIONAL, DEBEMOS RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES Y
APRENDER A MANEJARLAS. APARTIR DE LA INFORMACION
REALIZA LA ACTIVIDAD.

6. APRENDER A IDENTIFICAR LAS EMOCIONES DE LAS PERSONAS

NOS AYUDAR A SER ASERTIVOS EN NUESTRO TRATO CON ELLAS.
ESCRIBE LAS EMOCIONES QUE REPRESENTA CADA IMAGEN Y QUE
HARIA PARA ENFRENTAR A UNA PERSONA ASI.
 Imagen 1 (amarilla):
Emoción: Tristeza
Que haría: primero que todo preguntar porque esta así y buscar una
solución. Llegado el caso que yo no pueda busco a alguien que si pueda.

Imagen 2 (azul):
Emoción: Ira
Que haría: intentar calmar a esa persona y buscar una solución
si es por un problema

Imagen 3 (verde):
Emoción: Miedo
Que haría: Buscar la razón por la cual tiene miedo y encontrar
una solución

7. PARA CADA UNO DE LOS BENEFICIOS QUE OBTIENES CUANDO ERES UNA
PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE, ESCRIBE UN EJEMPLO
DONDE SE PUEDA EVIDENCIAR.

BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EJEMPLOS

EMOCIONAL
TENER MEJOR SALUD FISICA Y
MENTAL.
ESTABLECER Y MANTENER
MEJORES RELACIONES
SOCIALES.
USAR ESTRATEGIAS PARA
RESOLVER PROBLEMAS.
Comer bien, mantenerse activo, tener
buena relación social
Una buena conversación con los
amigos
Dialogar
 OBTENER MEJOR RENDIMIENTO Entregar los trabajos a tiempo
ACADEMICO.
MENOR AGRESIVIDAD FISICA Y Evitar las discusiones y buscar
MENTAL. soluciones dialogando

8. RESPONDE LAS PREGUNTAS.

¿TE CONSIDERAS UNA PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE? SI__

NO_x_
Ya que muchas veces no controlo bien mis emociones ni mis acciones

¿QUE ASPECTOS CONSIDERAS DEBES MEJORAR, PARA TENER UNA

MEJOR INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Mantenerme más activa, comer bien, mantener buena relación social y dejar de
estresarme tanto, también aprendiendo a conocer mejor mis emociones para
poder saber que hacer en ese momento.

COMPROMISOS

RESPECTO A MIS EMOCIONES POSITIVAS ME COMPROMETO A

Seguirlas conservando para poder ayudar a las demás personas a que o hagan
también y así entre todos ayudarnos para que nadie se sienta solo y todos
salgamos adelante.

RESPECTO A MIS EMOCIONES NEGATIVAS ME COMPROMETO A