CUIDAR·NOS

EN COMUNIDAD
Formación en liderazgo y bienestar
socioemocional en tiempos de emergencia
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EN COMUNIDAD
INTRODUCCIÓN A LA FORMACIÓN
COMUNIDADES DE PRÁCTICA
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SOBRE ZOOM
ES IMPORTANTE
QUE ACORDEMOS
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1 Apagar el
micrófono
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2 Modo galería
y modo hablante
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3 Chat para todas

y chat para una
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3 Chat para todas

y chat para una

4 Renombrar para
cambiar a nuestro
nombre
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NUESTRA AGENDA HOY

Realizar un ejercicio Establecer

Conocer en qué de escucha activa acuerdos
consisten las como herramienta esenciales
comunidades de para la contención para la
práctica. emocional. participación en
este espacio.
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¿QUIÉNES CONFORMAN
ESTA COMUNIDAD?
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¿QUÉ ESPERAMOS DE ESTE

PROCESO DE FORMACIÓN?

Las invitamos a compartir sus

respuestas en el chat.
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Síntesis del proceso de formación

6
1. 4.
Introducción a Fortalecimiento de las
la formación alianzas con las familias

MÓDULOS 2. 5.
Cuidar a las que educan:
Liderazgo en tiempos
autocuidado y bienestar
de pandemia

6
de los equipos

3. 6.
Bienestar socioemocional
SEMANAS de los niños, niñas y sus
Historia de aprendizaje
familias
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Síntesis del proceso de formación

Espacios voluntarios de autocuidado

MINDFULNESS CAFÉ DE
MARTES Y JUEVES LAS ARTES
Viernes 30 octubre
8:30 hrs.
Viernes 06 noviembre
20 minutos
8:30 hrs.
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Síntesis del proceso de formación

Cada semana contiene las siguientes etapas:

WEBINAR COMUNIDADES TRABAJO PRÁCTICO REFLEXIÓN Y SÍNTESIS

DE PRÁCTICA SUGERIDO DE LOS APRENDIZAJES
LUNES MARTES Y JUEVES VIERNES
9.30 - 11.30 MIERCÓLES Horario libre. Horario libre.
9:00 – 10:30 Disposición según Se juntan con
11:30 – 13:00 agenda de la directora compañeras de viaje.
15:00 – 16:30 y su equipo.

CAFÉ DE LAS ARTES

MINDFULNESS Viernes 30 octubre
MARTES Y JUEVES Viernes 06 noviembre
8:30 hrs. - 20 minutos 8:30 hrs.
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CONTACTARNOS CON
NOSOTRAS MISMAS
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¿CÓMO NOS HEMOS

SENTIDO EN ESTE TIEMPO?
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Apoyándote en la lista de la siguiente lámina, identifica:

¿Qué emociones
predominan en mí?
Tómate un tiempo, piensa y luego escríbelo en
la bitácora o en un papel.
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EMOCIONARIO
ABIERTA REALIZADA CONFUNDIDA DISGUSTADA

DECEPCIONADA AGOTADA TENSA ENOJADA

INSPIRADA ACOMPAÑADA RECEPTIVA ENÉRGICA

MELANCÓLICA RELAJADA ASUSTADA FRUSTRADA

CREATIVA ANSIOSA ESPERANZADA ORGULLOSA

CURIOSA ALIVIADA OPTIMISTA FELIZ

INDIFERENTE PESIMISTA CRÍTICA TRANQUILA

ALEGRE INCÓMODA INSEGURA ASOMBRADA

APASIONADA INSEGURA CONMOVIDA otra ...........................

CANSADA PREOCUPADA ESCÉPTICA

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Apoyándote en la lista de la siguiente lámina, identifica:

¿Qué necesidades
tengo en este tiempo?
Tómate un tiempo, piensa y luego escríbelo en
la bitácora o en un papel.
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NECESIDADES

JUEGO DOMINIO ACEPTAR LIMITACIONES REFLEXIÓN

DIVERSIÓN RECONOCIMIENTO RECONOCER ERRORES AUTOESTIMA
APRENDIZAJE CELEBRACIÓN LLORAR DISFRUTE
AIRE / ALIMENTACIÓN / AGUA INTEGRIDAD AUTONOMÍA COMUNIDAD
MOVIMIENTO DUELO COLABORACIÓN CONEXIÓN
SEGURIDAD FÍSICA PRIVACIDAD LIBERTAD AUTENTICIDAD
DESCANSO CRECIMIENTO COMPASIÓN CONTRIBUCIÓN
SALUD AUTOEXPRESIÓN BELLEZA HONESTIDAD
CONTACTO FÍSICO RECIPROCIDAD INSPIRACIÓN EMPATÍA
EXPRESIÓN SEXUAL AMOR ORDEN INCLUSIÓN
VIVIENDA RESPETO PAZ INTIMIDAD
INFORMACIÓN APOYO ARMONÍA otra ..................................
PROPÓSITO CONFIANZA ACEPTACIÓN
CREATIVIDAD SANACIÓN HUMILDAD
ESCUCHA ACTIVA
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Ejercicio de escucha activa

Sugerencias:
Mantener contacto visual

Mantener atención plena

No interrumpir

Reflejar
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Ejercicio de escucha activa

Barreras:

· Forzar a hablar. · Decir que a usted ya le ha pasado

algo igual.
· Juzgar o interpretar mal.
· Distraerse.
· Imponer criterios o ideas.
· Interrumpir a la otra persona.
· Ofrecer ayuda sin tener todo el
contexto. · Completar frases.

· Rechazar los sentimientos de la · Discutir.

otra persona.
· Hacer otra cosa mientras el emisor
· Descalificar. está hablando.
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Ejercicio de escucha activa

1 Nos dividimos en grupos pequeños.

2 Nos presentamos brevemente y por turno respondemos la siguiente pregunta:

¿Qué emociones y necesidades tengo en este tiempo?

3 Para eso seguiremos los siguientes 3 pasos:

PASO 1 PASO 2 PASO 3
20 m La primera persona
inu
tos tendrá dos minutos Una de las La persona que habló
para responder la personas que dice si fue bien
pregunta. El resto escuchó refleja en interpretada o no.
toma el tiempo y un minuto lo que
escucha activamente. se dijo.
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¿CÓMO LES FUE EN

LA EXPERIENCIA?

Las invitamos a compartir sus

respuestas en el chat.
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ESCUCHA ACTIVA
La herramienta más importante para
descomprimir y contener emocionalmente.
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Compañeras de viaje

En esta formación queremos que a pesar de la distancia

física, podamos sentirnos cerca, acompañadas y cuidadas,
conocernos más entre nosotras y generar redes de apoyo y
contención.

Es por esto que hemos diseñado el espacio de las

Compañeras de Viaje.

Las invitamos a conectarse con sus compañeras y

aprovechar al máximo estos encuentros.
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Comunidades de práctica

¿Qué necesitan las comunidades de práctica para que funcionen bien?

Confidencialidad.

Respeto y consideración de la otra

persona en el uso de la palabra.

Apertura al aprendizaje.

Apertura a los demás personas.

Participación activa.
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Trabajo práctico sugerido

Descarguen la presentación desde el portal

y guárdenla en sus computadores.

Se sugiere realizar el taller durante la

semana en curso. No obstante, lo pueden
implementar cuando estimen conveniente.

Para profundizar en los temas, pueden des-

cargar los recursos complementarios
desde el portal.
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Trabajo práctico sugerido
Descarguen la presentación desde el portal
y guárdenla en sus computadores.
Se sugiere realizar el taller durante la
semana en curso. No obstante, lo pueden
implementar cuando estimen conveniente.
Para profundizar en los temas, pueden des-
cargar los recursos complementarios
desde el portal.
Para este módulo:
Realizar la práctica de escucha
activa con su comunidad educativa:
educadoras, técnicas, auxiliares,
asistentes de apoyo o familias.
Puede ser una conversación por
teléfono, una videoconferencia o
usar video, WhatsApp para dividir el
grupo.
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Reflexión y síntesis de los aprendizajes

Durante la semana las invitamos a pensar y a tomar apuntes en tu bitácora sobre las siguientes preguntas:

¿Qué expectativas tengo frente a este curso?

¿Cómo podría sacar mejor provecho a esta

oportunidad de formación?

¿Cómo puedo compatibilizar la realización de

esta formación con mi vida personal?

¿Qué tan fácil o difícil es para mí gestionar las

emociones de mi equipo de trabajo?

¿Qué he aprendido sobre el estado emocional

de mi equipo educativo?

¿Qué podría mejorar?

Te invitamos a reunirte con tus compañeras de viaje para

reflexionar sobre las preguntas incluidas al final de la bitácora.
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¿En qué consiste el 3,2,1 Puente?

¿Cuál es la relación entre el liderazgo y el bienestar?

1 IMAGEN O
3 IDEAS 2 PREGUNTAS
ANALOGÍA
Escribe 3 ideas que tienes sobre Escribe 2 preguntas que quieres Imagen o analogía: ¿A qué se
este tema responderte sobre este tema parece este tema?
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Aprendizajes de hoy
La mejor herramienta para descomprimir y contener
emocionalmente es la escucha activa. En tiempos de emergencia es
fundamental que podamos escuchar activamente, empatizar y
apoyarnos entre todos.

En momentos de incertidumbre, aislamiento social y de pandemia

es natural sentir una gran variedad de emociones. Esas emociones
tienen que ver con necesidades satisfechas o insatisfechas, lo
importante es ponerle nombre e identificarlas.

Reconocer las necesidades que están a la base de

nuestros comportamientos y emociones nos ayuda a
comprender mejor lo que nos pasa.
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Recursos complementarios:
Disponibles en el portal

Comunicación asertiva (Focus, 2020)

Mindfulness o conciencia plena (Focus, 2020)
Cápsula de video: Cómo usar Zoom Reuniones
(Focus, 2020)
Compañeras de viaje (Focus, 2020)
Claves para el bienestar. Bitácora para el autocuidado
(Mineduc, 2020)
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LAS INVITAMOS A
ESCRIBIR SUS
PREGUNTAS EN EL CHAT

Durante toda la formación podrán comunicarse

escribiéndonos al mail: formacion@focus.cl
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¿CÓMO ME VOY?
Las invitamos a escribir en el chat palabras que reflejen
cómo se van y en qué les agregó valor esta sesión.
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Muchas gracias