Tarea Autoestima.

1- Lista de elogios

Evalúa del 1 al 10 que tanto lo has

Elogios recibidos alguna vez en tu vida creído.
1= nada
10= lo has creído totalmente
1 Que soy bonita 8
2 Buena persona 7
3 Atenta 8
4 Inteligente 9
5 Amable 8
6 Bondadosa 7
7 Que soy una persona divertida 8
8 Que tengo una nariz Bonita 9
9 Que estoy alta 10
10 Que mi cabello está bonito 8

2- ¿Qué sucedería si creyese esos elogios un punto más de lo que los ha evaluado?

Rta. Que seria una persona insoportable

3- Imagina que han pasado muchos años y eres una persona más sabia y te amas más a ti
mismo

Examinando tu vida,

a) ¿qué es lo que más le gusta de su existencia como la ha vivido? Que disfruto cada
momento

b) ¿Hay algo que querrías no haber hecho?

Ser insegura

c) ¿Hay algo que querrías haber hecho?

Ser las honesta
 d) ¿Qué te gustaría que sus seres queridos recordaran más respecto a tu vida con ellos? En
una escala de 0 a 10. Mi amabilidad, 9
4- Reflexiona sobre los siguientes ámbitos de tu vida, puntúa con un porcentaje que tanto
dedicas a cada uno, de 0% a 100%.

Yo Familia Pareja

Trabajo ocio

Examina los porcentajes y que realiza el siguiente ejercicio sobre aquellos que puntúa más bajo:

a) Ponte una o varias metas concretas para cada ámbito. (Al lado de cada meta, escribe qué
medios, a nivel conductual, cognitivo, emocional y físico, te ayudarían a alcanzar esa meta».

5- Coloca en la siguiente pirámide las relaciones que existen en tu vida. La zona más alta de la
pirámide significa el nivel máximo de compromiso, mientras que la base de la pirámide, el
mínimo. Piensa sobre tus relaciones y sitúa en la parte derecha de la pirámide las relaciones
según el nivel de compromiso que los demás tienen con ella. En la parte izquierda, las
mismas relaciones, pero en cuanto al nivel de compromiso que tú tienes con ellas.