Universidad Nacional Experimental de Guayana

Vicerrectorado Académico
Coordinación de Pregrado
Lapso académico 2021 – II
Proyecto de Carrera: Ciencias Fiscales
Cátedra: Técnicas de Estudio e Investigación
UNIDAD IV: TÉCNICAS DE ESTUDIO
ACTIVIDAD: 4.1.: HORARIO DE ESTUDIO

Fecha de entrega: LUNES 28 DE FEBRERO DE 2022

Canal de entrega: AULA VIRTUAL MOODLE UNEG /
Correo: gervaciorivas.classroom@gmail.com
Ponderación: 15%

PASO A PASO

1.- Leer, revisar y realizar apuntes personales sobre LOS TRES TEMAS
TRABAJADOS PREVIAMENTE (Aprender y Estudiar, Procesos Cognitivos
Básicos y, Leer para Aprender).

2.- Leer, revisar y realizar anotaciones personales sobre el nuevo tema:

TÉCNICAS DE ESTUDIO.

3.- Leer, revisar y realizar notas personales sobre lo que es UN HORARIO DE

ESTUDIO eficiente.

4.- Realizar un borrador, un esbozo previo de las ideas que va a colocar en el

HORARIO DE ESTUDIO, con horas, actividades y observaciones (actividad
realizada o no realizada).

5.- Utilice el programa informático de PROCESADOR DE TEXTOS (Microsft

Word) o el que usted más utilice para realizar tablas, cuadrículas o gráficos, al
momento de configurar su HORARIO DE ESTUDIO.

6.- Puede utilizar tantas páginas como requiera para realizar su HORARIO DE
ESTUDIO PERSONAL o, puede observar el modelo adjunto.

7.- Luego de elaborar y revisar su HORARIO DE ESTUDIO PERSONAL,

adaptado a su realidad personal, guarde el archivo en formato PDF con su
nombre y apellido: SIMÓN-DÍAZ-HORARIO-DE-ESTUDIO.PDF

8.- Posteriormente, envíe su archivo a la tarea del aula virtual de la UNEG y al

correo electrónico: gervaciorivas.classroom@gmail.com

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 ¿QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIOS?
Las técnicas de estudio consisten en una serie de métodos aplicados al
momento de estudiar, cuya finalidad es facilitar la concentración del
estudiante durante el proceso de aprendizaje.
Algunas de sus ventajas son:

• Retener información con mayor facilidad.

• Definir prioridades para estudiar de manera más organizada.
• Administrar el tiempo de forma más eficiente y mantenerse motivado.
Una de las características más notorias de estas estrategias es que pueden
aplicarse muy fácilmente a cualquier área de estudio. Al mismo tiempo, son
muy sencillas de llevar a cabo, por lo que pueden ser aprendidas en un período
de tiempo muy corto.

Objetivo principal de una técnica de estudio

Tal como se ha destacado con anterioridad, el objetivo principal de una técnica
de estudio es ayudar al estudiante a lograr una mayor concentración al
estudiar.
Al mismo tiempo, se busca incrementar su capacidad para retener
información, así como su motivación para continuar aprendiendo. Debido
a esto, su utilización, independientemente del área de estudio de su usuario, es
muy recomendable.
Identificar tu forma de aprender
Antes de aplicar estas técnicas de aprendizaje, es importante determinar
cuál es tu forma de aprender al momento de obtener nuevos
conocimientos.
Esto consiste en un conjunto de características personales que determinan las
actividades, los medios y los sentidos por medio de los cuales se asimila
información con mayor facilidad.

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Bien sea por medio de la toma de notas, al observar imágenes o videos, a
través de sentidos como la vista, el oído, el tacto, o bien una combinación de
todos ellos.

Actualmente se han definido tres formas de aprendizaje generales:

• La visual: Como su nombre lo indica, la forma de aprendizaje visual se

basa en relacionar imágenes con ideas o conceptos. Los mapas

conceptuales son un buen ejemplo de ello. Es la forma de aprendizaje

más común entre las personas.

• La auditiva: Por otra parte, los individuos que aprenden de manera

auditiva suelen retener información de forma más eficiente al recordar

expresiones orales. Si bien no es tan eficiente como el medio visual al

momento de relacionar conceptos, es de gran importancia al estudiar

temas como los idiomas o la música.

• La kinestésica: Finalmente, el sistema kinestésico se encuentra basado

en el movimiento y el tacto. Por ejemplo, al manipular herramientas o

instrumentos, o al caminar mientras se recita información. En general,

esta forma de aprendizaje es un poco más lenta que las otras dos. No

obstante, tiende a resultar en una mayor retención de la información.

La mayoría de las personas suele utilizar alguna de ellas más que las otras.
Por esto, es muy importante determinar cuál se ajusta mejor a nosotros antes
de comenzar a aplicar las técnicas de estudio.

¿Para qué sirven las técnicas de estudio?

Como se ha destacado con anterioridad, las técnicas de estudio sirven para
ayudar a los estudiantes a sacar el mayor provecho posible a sus rutinas de
estudio.
Esto se logra al organizar los estudios, crear esquemas de repaso, incrementar
la concentración del estudiante, facilitar la retención de información, desarrollar
la motivación y mucho más, todo a través de las técnicas de aprendizaje.
Tipos de técnicas de estudio
Las técnicas de estudio pueden categorizarse en distintos tipos de
acuerdo a la idea básica detrás de su aplicación.

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De este modo, cada estudiante puede aplicar aquellas que se ajusten de forma
más eficiente a sus preferencias de estudio. Entre los principales tipos de
técnicas de estudio es posible mencionar:
• El subrayado: Consiste en resaltar las ideas más significativas del texto
con distintos colores de acuerdo con la importancia del punto que
representan
• El Resumen: Este tipo se basa en extraer las ideas de mayor relevancia
del texto sin necesidad de realzarlas. Es una muy buena alternativa para
realizar repasos del contenido, afianzando el conocimiento general
• El Esquema: Reúnen las ideas y las organizan de manera lógica. Es
una excelente opción cuando se tiene un buen dominio del tema, pero
se desea contar con una herramienta de apoyo para repasar. Los mapas
mentales y conceptuales con un buen ejemplo de este tipo de estrategia
• Los cuadros sinópticos: Exponen un conjunto de ideas
interrelacionadas entre sí de forma organizada y fácil de entender. Son
ideales tanto para el estudio como para el repaso.

20 técnicas de estudio
En este punto, de seguro te estarás preguntando qué otros métodos puedes
aplicar para optimizar tus hábitos de estudio. A continuación, te presentamos
20 técnicas de estudio muy eficientes que puedes utilizar en casa para lograr
un aprendizaje mucho más completo.
1. Pomodoro
2. Mapas mentales
3. Resúmenes
4. Listas
5. Esquemas
6. Cuadro comparativo
7. Realizar ejercicios
8. Explicar el tema
9. Leer en voz alta
10. Encontrar exámenes pasados
11. Autoevaluación
12. Calendario de estudios
13. Organización del tiempo
14. Grupos de estudios
15. Flash cards, fichas de estudio o tarjetas de estudio
16. Apuntes clásicos
17. Subrayar lo importante
18. Mnemotecnia
19. Método de Cornell
20. Podcast
Cada una de ellas tiene sus ventajas y lo mejor es que todas están disponibles
para que las puedas usar en cualquier momento.

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 Método de estudio Pomodoro
El método de estudio Pomodoro consiste en dividir el tiempo de estudio
en plazos de 25 minutos, los cuales son denominados “Pomodoros”.
Reglas del método pomodoro:

• Estos se encontrarán separados por intervalos de descanso que también

tendrán una duración establecida, la cual se irá incrementando luego de
cada Pomodoro.
• Una vez que finalices el primer lapso de estudio, podrás descansar
durante cinco minutos. Luego de ello, debes continuar estudiando hasta
que completar el segundo Pomodoro, cuyo descanso será de 10
minutos.
• De esta forma, la tercera pausa tendrá una duración de 15 minutos. Por
otra parte, para el cuarto descanso es recomendable alejarse y
dedicarse a cualquier actividad breve para despejar la mente. Luego de
ello, se vuelve a comenzar.
Como puedes ver, el método Pomodoro resulta bastante sencillo, ya que todo
lo que se necesita para llevarlo a cabo es contar con un reloj con alarma y
la voluntad de respetar los intervalos, tanto de estudio, como de descanso.

MAPA MENTAL
El mapa mental es una herramienta de estudio bastante útil. Consisten en un
diagrama que se utiliza para representar ideas, palabras, dibujos, imágenes,
entre otros elementos que se relacionan a una idea o concepto central.
Se trata de uno de los métodos más eficaces para extraer, organizar y
memorizar información, siendo una técnica de estudio muy popular.
Son de gran ayuda al momento de repasar los puntos clave sobre un tema,
permitiendo resumir sus ideas más importantes a través de palabras clave,
abreviaturas, dibujos, signos, códigos, entre otros.

RESÚMENES
Los resúmenes consisten en un escrito, generalmente breve, en el que se
sintetizan los puntos de mayor relevancia de un texto de mayor
complejidad.
De esta forma, se descarta todo el contenido que no sea vital para la
comprensión de la idea principal. Los resúmenes son una técnica bastante
recomendable al momento de repasar o memorizar algún tema en particular.
Pasos para elaborar un resumen:

• Para elaborarlos, es necesario leer y comprender el texto original en su

totalidad.
• Posteriormente, el mismo se separará en párrafos en los que se
destacarán las ideas principales y secundarias. A continuación, los
puntos resaltados se transcriben a un papel y se redactan los párrafos
nuevamente haciendo uso de ellos.

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 • Finalmente, es importante leerlo para asegurarse de que la información
pueda entenderse y no se haya omitido ningún punto importante.
De esta forma, tu resumen estará listo. Una vez que empieces a utilizarlo,
notarás que se trata de una fabulosa forma de estudiar.

Listas
Al momento de aprender, es sumamente importante mantener la organización.
Las listas consisten en ordenar los contenidos a repasar de acuerdo a las
prioridades del estudiante.

De esta forma, se puede definir el orden en el que se desea estudiar los temas
y seguir una secuencia mucho más ordenada y menos estresante.

Hacer esquemas
Los esquemas son representaciones gráficas de distintos conceptos o
ideas que guardan relación entre sí.
Habitualmente, estas herramientas se elaboran a partir de una idea principal, la
cual se une a otros puntos secundarios que son cruciales para comprender el
tema que se estudia.

Son una muy buena herramienta cuando se necesita aprender temas

complejos, pues permiten sintetizarlos para entenderlos más fácilmente.

Existen muchos tipos de esquemas que pueden elaborarse de acuerdo a las

preferencias de cada estudiante. Sin embargo, el principio básico detrás de
cada uno es el mismo.

De esta forma, se convierten en uno de los mejores métodos de estudio,

especialmente para temas extensos o complejos.

CUADRO COMPARATIVO
Los cuadros comparativos son herramientas que permiten realizar una
comparación entre dos o más elementos de manera gráfica y organizada. De
esta manera, es posible vincular ambos conceptos y definir sus
principales similitudes, diferencias y características.
Ventajas:
• Ofrecen una lectura muy ordenada en la que se exponen con claridad
los puntos que se desea comparar.
• Al clasificar la información de esta manera, resulta mucho más sencillo
retenerla y llegar a una conclusión con respecto a la misma.
En general, los cuadros comparativos se utilizan como una técnica de
estudio o de análisis, especialmente al tratar con temas complejos, pues
facilitan mucho su comprensión.

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 Realizar ejercicios
Al momento de realizar ejercicios, se pasa de la teoría a la práctica.
Esta técnica de estudio es muy útil para habituarte a los desafíos que pueden
presentarse al momento de realizar test o exámenes, disminuyendo de esta
forma los efectos del estrés y favoreciendo el desarrollo de la memoria activa.
Se trata de un método muy recomendable que brinda a los estudiantes
experiencia previa que les permite desempeñarse de manera satisfactoria
durante las pruebas y los exámenes.

Explicar el tema
Explicar el tema que se estudia, tanto a uno mismo como a otra persona, es
una de las mejores formas de aprender. El estudiante debe haber alcanzado
una conclusión con respecto al tema y contar con un elevado nivel de
entendimiento sobre el mismo.

De esta forma, no solo podrá reafirmar sus conocimientos, también tendrá la

oportunidad de obtener un punto de vista diferente del tema, o de generar
incógnitas que quizás no hubiera podido alcanzar por medio de otras técnicas.

Leer en voz alta

Leer en voz alta te permite reafirmar los conocimientos adquiridos. Al aplicarla,
la información no solo será captada por los ojos, sino también por los oídos.
Resulta bastante útil al momento de escribir artículos, resúmenes o ensayos.

Leer en voz alta nos permite identificar errores y encontrar incoherencias.

De esta forma, al estudiar en voz alta resulta más sencillo memorizar el
contenido. Sin embargo, se trata de un método que requiere bastante
concentración por parte del estudiante.

Encontrar exámenes pasados

Buscar exámenes pasados en internet puede darte una idea del tipo de
preguntas que encontrarás al momento de presentar la evaluación. Gracias a
ello, podrás tener una referencia sobre los puntos en los que debes enfocarte al
estudiar.

Sin embargo, esta técnica de estudio no es infalible, ya que las interrogantes

del examen final podrían ser totalmente diferentes a las encontradas en la web,
por lo que no se recomienda abusar de ella.

Autoevaluación
La autoevaluación es una de las técnicas de aprendizaje prácticas más
recomendables. Como su nombre lo indica, consiste en plantearse un test o
un examen a uno mismo para determinar qué tanto conocimiento se tiene
sobre el tema que se aprende.
• La autoevaluación debe contener preguntas desafiantes que estimulen a
la mente.

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 • Es preferible no conocer una respuesta en una autoevaluación y
continuar estudiando que fallar en el examen real.
Otra alternativa muy recomendable es pedir a un familiar o amigo que prepare
la evaluación para nosotros. De esta manera, podremos conocer qué puntos
dominamos y en cuáles debemos esforzarnos un poco más.

CALENDARIO/HORARIO DE ESTUDIOS
Un calendario de estudios, también conocido como “Cronograma de estudios”,
es un horario en el que se definen todas las horas del día en las que se
dispone de tiempo para estudiar, así como los plazos establecidos para cada
tema o asignación.

Se trata de una herramienta de estudio muy recomendable que te permitirá

planificar tu día y tus rutinas de aprendizaje de forma mucho más eficiente.

ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Organizar el tiempo es uno de los factores más importantes al momento de
aprender. Como se ha mencionado en el punto anterior, resulta necesario
asignar un momento específico para el repaso de cada materia.

Al mismo tiempo, es aconsejable que la hora de estudio sea la misma

diariamente. De esta forma, el cerebro se encontrará más dispuesto a retener
información en ese momento, lo cual será una gran ayuda.

Grupos de estudios
Estudiar con amigos es una de las técnicas de aprendizaje más eficaces que
existen. Al hacerlo, es posible intercambiar ideas, conocer distintas opiniones,
reforzar conocimientos, plantear preguntas y mucho más.
Los grupos de estudio permiten que sus integrantes se apoyen mutuamente
para lograr comprender el tema de forma más completa, al generar
interrogantes, compartir puntos de vista y mucho más.
No obstante, es importante que los grupos de aprendizaje mantengan la
disciplina y dejen a un lado las distracciones para enfocarse en aprender. Si se
logra será una de las técnicas de estudio más completas.

Flash cards, fichas de estudio o tarjetas de estudio

Las flash cards, fichas de estudio o tarjetas de estudio, son herramientas que
contienen una serie de palabras, números, símbolos o imágenes, las cuales
sirven como apoyo para repasar y memorizar el contenido que se estudia.

Son utilizadas en una gran variedad de asignaciones, como la física, la

química, la matemática, la historia, la literatura, entre otros.

Habitualmente, en un lado de la ficha o tarjeta se coloca una pregunta y en el

otro la respuesta a la misma. También son utilizadas para escribir fórmulas,
fechas, palabras clave y mucho más.

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Son una técnica de estudio muy didáctica que puede utilizarse en juegos
educativos y otras actividades con el fin de facilitar la memorización.

Apuntes clásicos
Pocas técnicas de estudio tienen tanta eficacia como tomar tus propios
apuntes. De esta forma, interpretarás el contenido que deseas aprender antes
de escribirlo. Además, al plasmarlo en papel, el cerebro reafirmará y
conservará estos conocimientos.
De esta forma, será mucho más sencillo retenerlos de forma definitiva al
momento de estudiar. A causa de ello, tomar apuntes, hacer resúmenes y en
general, escribir el tema que se repasa es uno de los mejores métodos para
garantizar el aprendizaje.

Subrayar lo importante
El subrayado consiste en destacar las ideas más importantes de un texto
haciendo uso de un resaltador o un lápiz de color.

Se trata de una técnica sencilla, la cual no requiere de mucho esfuerzo. Debido

a ello, no ofrece los resultados más eficientes.

Sin embargo, puede ser de utilidad al momento de resaltar puntos importantes

para la elaboración de una herramienta de estudio diferente, como un mapa
mental, un esquema o un cuadro comparativo.

MNEMOTECNIA
Esta técnica de aprendizaje consiste en generar imágenes o palabras clave
mentales que puedan asociarse con el concepto que se estudia.
Es un truco muy efectivo y estimulante para la memoria, cuyos resultados están
comprobados. Sin embargo, es una técnica que requiere de mucha práctica
para poder dominarla. Si bien no es difícil, es necesario acostumbrarse a su
funcionamiento.

Es especialmente útil al momento de recordar conceptos complejos, listas,

palabras en otros idiomas, o distintos temas que requieran razonamiento por
parte del estudiante.

MÉTODO DE CORNELL
El método de Cornell es un sistema que se emplea al momento de tomar notas.
A través de él, es posible condensar y organizar apuntes de manera eficiente.

• Para emplearlo, el estudiante debe dividir su hoja de trabajo en dos

columnas.
• Una para apuntes y otra para preguntas o palabras clave relacionadas
con el tema.
• Al mismo tiempo, se dejarán unas cinco o siete líneas en blanco al final
de la hoja.

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De esta forma, las notas tomadas durante la clase se colocan en la columna
para apuntes, parafraseando las ideas extensas y utilizando abreviaturas para
las oraciones largas. Mientras tanto, las observaciones y preguntas relevantes
se colocarán en la otra columna.

Una vez que se finalice la toma de notas, se elaborará un pequeño

resumen en las líneas libres, el cual será de gran ayuda para comprender
el tema al momento de estudiar.
Durante el estudio, el alumno utilizará sus apuntes para intentar dar respuesta
a las preguntas que ha planteado. Por ello, se verá en la necesidad de
consultar sus apuntes frecuentemente, favoreciendo la retención de la
información.

Podcast
Actualmente uno de los formatos más populares de entretenimiento es el
«podcast», sin embargo, para quienes son auditivos es una buena forma de
aprender. Puedes encontrar podcast de prácticamente todos los temas.

Si bien el más popular a nivel educativo son los audiolibros (que no forman
parte del formato podcast), existen canales de youtube y personas en
plataformas como spotify que se dedican a difundir temas académicos por
medio de este tipo de plataformas.

¿Cómo elegir la mejor técnica de estudio?

Como se ha demostrado con anterioridad, la selección de técnicas de
estudio disponibles actualmente es sumamente amplia. Debido a ello, en
algunos casos puede ser un poco complicado determinar cuál de ellas utilizar.
Si deseas encontrar el mejor método de estudio para ti, inicialmente debes
determinar tu forma de aprendizaje, tal y como se mencionó previamente.
Basándote en esto, podrás seleccionar aquellas técnicas que se ajusten a tu
manera de aprender, bien sea con metodologías basadas en el aspecto visual,
auditivo o kinestésico.

Una vez que hayas conseguido determinar el tipo de técnica que te favorece,
podrás probar los distintos métodos comprendidos en dicha categoría para
descubrir cuál de ellos resulta más eficiente de acuerdo a tus preferencias de
estudio.

HÁBITOS DE ESTUDIO
Además de las distintas técnicas de aprendizaje mencionadas con anterioridad,
puedes recurrir a algunos hábitos de estudio que serán de ayuda para
aprender de forma más eficiente y segura.
Entre estos se destacan:

• Definir un objetivo de estudios: Es muy común no acabar nada por no

tener objetivos de estudio. Lo mejor es que establezcas una meta y la
cumplas, de esa forma podrás medir tu avance.

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 • Estudia siempre a la misma hora: Con esto podrás crear un hábito con el
que tu cerebro se irá acostumbrando a estudiar en determinado
momento del día.
• NO DESCUIDES TUS HORAS DE SUEÑO: Está comprobado que el
nivel de aprendizaje de una persona que no cuenta con las horas de
sueño suficientes disminuye considerablemente.
• Desactiva las notificaciones de tu teléfono: La distracción más común
son las redes sociales. Al momento de estudiar asegúrate de quitar
todas las distracciones posibles.
• Recompensa tu esfuerzo: Después de una jornada de estudio date un
gusto. Míralo como una recompensa por tus esfuerzos, puede ser algo
sencillo como una partida o tu postre favorito.
Si logras definir y respetar tus metas, te será mucho más sencillo
enfocarte en el aprendizaje e ignorar las distracciones.
Si logras establecer y posteriormente mantener estos hábitos de estudio, en
definitiva, lograrás aprender de forma mucho más eficiente e incrementarás tu
rendimiento académico de manera notoria.

¿Por qué son importantes los métodos de estudio?

Los métodos de estudio son sumamente importantes, ya que permiten
corregir los malos hábitos de estudio y ayudarnos a mejorar nuestro
rendimiento académico.
Al mismo tiempo, son de gran ayuda para estimular la mente y desarrollar la
memoria a futuro. Debido a ello, son herramientas muy valiosas que cualquier
estudiante debe conocer.
¿Cómo mejorar el aprendizaje? Además de las distintas formas de
aprendizaje mencionadas con anterioridad, existen ciertas estrategias de
aprendizaje que pueden ser de gran utilidad al optimizar este procedimiento de
manera muy notoria.

Estrategias de aprendizaje vs. técnicas de estudio

Las estrategias de aprendizaje se desarrollan desde diferentes puntos de
vista y tomando en consideración distintos aspectos.
De acuerdo con Schmeck (1988) y Schunk (1991), estas estrategias pueden
definirse como una secuencia de planes o procedimientos por medio de los
cuales se busca alcanzar una meta académica en específico.

Estas estrategias no deben confundirse con las técnicas de estudio, las

cuales son elementos particulares que tienen lugar dentro de esta secuencia.
De esta forma, las estrategias de aprendizaje son procedimientos mucho más
avanzados que buscan la solución de ciertos problemas o inconvenientes
académicos en los cuales se incluye una o varias técnicas de estudio.

Organización y disciplina al momento de estudiar

Si bien las distintas técnicas de estudio mencionadas con anterioridad son
bastante efectivas, ninguna de ellas surtirá efecto si el estudiante no
mantiene el orden y la disciplina al momento de estudiar.

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 Si no consigues organizar los temas que se estudiarán de acuerdo a su
prioridad, no logras eliminar las distracciones y no tienes la intención y la
voluntad de aprender, estos métodos perderán toda su eficacia.
Por ello, al momento de estudiar es muy importante ser disciplinado. Sigue
horarios establecidos, busca un lugar tranquilo y silencioso en donde te sea
posible concentrarte y mantén tu Smartphone y cualquier otra distracción lejos
de ti.

Es muy importante que seas disciplinado con tus descansos.

Excederte con tus estudios no te ayudará a aprender, de hecho, tendrá el

efecto contrario. Debido a esto, debes asegurarte de hacer pausas y respetar
tus horas de sueño.

De esta forma, las técnicas de estudio mencionadas con anterioridad sin duda
te ayudarán a aprobar cualquier evaluación y superar todos los retos que te
propongas.

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13
 ¿QUÉ ES UN HORARIO DE ESTUDIO?

Estudiar es una parte importante del éxito académico. Sin embargo, a veces es
difícil encontrar el tiempo de estudio para cada materia que necesitamos
estudiar. Una forma de asegurar el éxito al estudiar es crear un horario de
estudio sólido; sin embargo, hacerlo puede ser más difícil de lo que pensamos.
No solo tienes que priorizar las materias y los cursos para los cuales necesitas
estudiar, sino que también debes compaginar otras responsabilidades como
familia, amigos y entretenimiento. Sin embargo, a la larga, con un poco de
ingenio y de trabajo, no tendrás ningún problema para crear un horario ni para
lograr todas tus metas académicas.
Parte1
Crear el horario

Establece objetivos a corto y largo plazo para estudiar. Si sabes lo

que quieres lograr al final, te será más fácil crear y controlar tu horario.
Esto también te ayudará a identificar las áreas donde necesitarás
enfocarte.

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• Los objetivos a corto plazo podrían incluir pasar una
prueba en una semana, terminar un ensayo en un periodo
de dos semanas, o memorizar una presentación en diez
días. Para estos proyectos, deberás dividir las tareas en
días.
• Los objetivos a largo plazo podrían incluir ingresar a una
determinada universidad, obtener una beca, u obtener un
determinado trabajo o pasantía. En estos casos, deberás
descomponer los objetivos por semanas y meses para
hacerlos más manejables.
• Asegúrate de saber con exactitud la cantidad el tiempo
que tienes para cada uno de estos objetivos. Escribe la
fecha final y calcula cuántos días, semanas y meses te
quedan. Por ejemplo, ¿cuál es el plazo para postular a
una universidad o cuándo son tus exámenes?

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2

Haz una lista de las materias que necesitas estudiar. Quizás el

primer paso para crear el horario de estudios sea hacer una lista de
todas las materias y los cursos para los que necesitas estudiar. Colocar
todas tus obligaciones en un papel te ayudará a tener una mejor idea de
lo que realmente tienes que hacer. Si debes estudiar para exámenes
específicos, haz una lista de estos en lugar de los cursos.

Determina lo que debes hacer para cada materia o examen. Ahora

que anotaste todas las diferentes materias para las que necesitas
estudiar, debes determinar lo que necesitas hacer por cada curso. Si
bien tu compromiso de tiempo y otras obligaciones para una clase
específica pueden variar cada semana, lo más probable es que lo
determines a largo plazo, por lo que necesitarás un tiempo determinado
por materia.

• Si tienes una guía de estudio o libro de texto con

secciones de revisión, úsala para restringir lo que incluyas
en la lista.
• Reserva tiempo para leer.
• Reserva tiempo para revisar tus notas.
• Reserva tiempo para crear guías de estudio para
exámenes, si las necesitas.

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4

Prioriza la lista. Después de hacer una lista de todas las materias o los
exámenes para los que necesitas estudiar y haber determinado lo que
necesitas hacer para cada uno, prioriza la lista. Ordenar cada clase
según su importancia te ayudará a determinar las materias a las que
debes dedicar más tiempo y a las que les debes asignar tus mejores
horarios.

• Coloca un número, empieza con uno, al lado de todas las

materias o exámenes. Si necesitas más tiempo para
Matemáticas, colócale uno. Si necesitas el menor tiempo
para Historia (y tienes cinco materias para las cuales
estudiar), colócale un cinco.
• Considera la dificultad de la materia o examen.
• Considera lo que tendrás que leer.
• Considera lo que tendrás que revisar.

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5

Divide tu tiempo disponible durante la semana en bloques de

estudio. Antes de empezar, debes dividir el tiempo disponible durante la
semana en bloques de estudio. Después de hacerlo, puedes continuar y
asignar los bloques a una materia.

• El truco para crear un horario de estudios es tener

previsto estudiar el mismo tiempo cada día, de forma que
realmente tengas un horario que puedas memorizar sin
revisarlo constantemente. Al crear una rutina,
desarrollarás un hábito de estudio positivo.
• Revisa si hay momentos o días de la semana en los que
siempre puedas estudiar. Por ejemplo, puedes estar libre
de 3 a 4 p. m. todos los martes y jueves. Si es posible,
trata de programar el estudio para ese entonces, ya que
una rutina fija y regular puede ayudarte a adoptar una
actitud de estudio y una más rápida.

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 • Programa sesiones de estudio en bloques de 30 a 45
minutos. Los bloques de tiempo más cortos son más
fáciles de encontrar y de programar que los bloques más
largos.
• Crea bloques para todo tu tiempo disponible.
• Si tienes una determinada cantidad de tiempo antes del
examen, crea un calendario inverso en lugar de uno
semanal.

Reserva tiempo para actividades no académicas. Mientras reservas

tiempo para cada materia, también debes asegurarte de reservar un
tiempo para tu familia, amigos y el descanso. Esto se debe a que no
podrás tener éxito en los estudios a menos que crees un equilibro
saludable entre tu vida personal y la académica.

• Reserva tiempo para eventos que no puedes

reprogramar, como el cumpleaños de tu abuela, una
reunión familiar o la cita con el veterinario de tu perro.

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 • Reserva momentos en los que tengas otros compromisos
como una práctica de natación, tiempo familiar o servicios
religiosos.
• Reserva mucho tiempo para descansar, dormir y
ejercitarte.
• Si solo tienes un tiempo muy limitado antes de exámenes
importantes, considera posponer o cancelar actividades
extracurriculares o sociales regulares.

Llena los bloques de estudio. Una vez que dividas el horario y

determines lo que debes programar, llénalo. Anota la materia que vas a
estudiar en cada sesión. Esto te permitirá mantener el rumbo, crear
controles para el material y organizar los libros de texto y materiales de
estudio con anticipación.

• Compra un planificador diario o algo similar. También

puedes usar una libreta básica.

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 • Programa el horario en tu teléfono inteligente, si tienes
uno.
• Solo planifica una semana a la vez hasta que determines
la forma en la que funciona el horario.
• Prioriza estudiar para los próximos exámenes. Divide
todos los estudios en la cantidad limitada de tiempo que
tienes y disemina el material en el tiempo que tienes antes
de un examen determinado.
• Prioriza los cursos en los que te va mal o en los que estés
determinado a sacarte una buena nota.

Parte2
Considerar el horario y la personalidad

Evalúa tu horario actual. El primer paso para crear un horario de

estudios es evaluar el horario actual y la forma en la que pasas el tiempo
actualmente. Evaluar el horario actual te permitirá fijarte bien en cómo
usas el tiempo y te ayudará a identificar dónde puedes ser más eficiente
y qué actividades podrías reducir.

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 • Determina durante cuántas horas a la semana estudias
actualmente.
• Determina cuántas horas a la semana dedicas
actualmente al entretenimiento.
• Determina cuántas horas a la semana pasas actualmente
con la familia y los amigos.
• Realiza un cálculo rápido para ver qué podrías recortar.
Las personas suelen encontrar que pasan mucho tiempo
entreteniéndose, empieza por este punto.
• Si trabajas, asegúrate de crear un horario de estudios en
torno a tu horario de trabajo.

Considera tu estilo de aprendizaje. Si bien, determinar cómo pasas el

tiempo es una de las partes más importantes de crear un horario,
también debes determinar cómo estudias en realidad. Averiguar cómo
estudias puede ayudarte a determinar si puedes tener actividades

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superpuestas. También te ayudará a determinar cómo puedes usar el
tiempo que generalmente no usas. Formúlate algunas preguntas.

• ¿Eres un estudiante auditivo? Quizás escuchas las

grabaciones de las clases u otro material de estudio en
audio cuando conduces el auto o te ejercitas en el
gimnasio.
• ¿Eres un estudiante visual? ¿Puedes colocar imágenes o
ver videos para aprender? Trata de ver un video como
una forma de aprender y de entretenimiento.

Reflexiona sobre la ética del trabajo. Aunque podrías diseñarte un

horario asombroso, este no significará mucho si no te comprometes con
el estudio. Como resultado, debes pasar un poco de tiempo
reflexionando sobre la ética del trabajo. Después de hacerlo:

• Planifica el horario según la forma en la que crees que

trabajarás. Si sueles perder la concentración y tomar

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 muchos descansos, incorpora tiempo adicional en el
horario.
• Si sabes que procrastinas, incorpora tiempo adicional
antes de los plazos establecidos. Esto te ofrecerá un
amortiguador para que no termines sin cumplir un plazo.
• Si sabes que tienes una ética de trabajo muy sólida,
bríndate la capacidad de completar el trabajo pronto.
Podrías hacerlo al crear un espacio de “bonificación”
adicional en el horario que puedas usar para sacar
ventaja de cualquier materia que quieras.

Parte3
Seguir el horario

Aprovecha al máximo el tiempo libre programado. Uno de los

principales retos al seguir el horario de estudios es que te sentirás
tentado a no hacerlo y, en su lugar, realizarás algo relajante, divertido o

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entretenido. Sin embargo, tienes que resistir la tentación, en vez de ello,
aprovecha al máximo el tiempo de entretenimiento programado.

• Anhela el tiempo libre como una recompensa por estudiar.

• Usa el tiempo libre como una forma de recargarte. Tomar
una siesta podría ayudarte. Ir a pasear o hacer algo de
yoga podría relajarte y ayudar a que te concentres cuando
necesites volver a estudiar.
• Asegúrate de salir de la casa. Usa el tiempo libre para
alejarte de tu lugar de estudio.

Toma descansos pequeños y cíñete a ellos. Asegúrate de tomar un

descanso durante cada bloque de estudio. Sin embargo, esto podría
presentar problemas. Uno de los elementos más importantes de seguir
el horario de estudios es asegurarte de cumplir con el horario y solo
tomar el tiempo de descanso asignado. Tomar descansos adicionales o

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prolongar los descansos puede y minará el horario, a la vez que
saboteará tus planes para tener éxito en los estudios.

• Toma un descanso largo de 5 a 10 minutos durante los

bloques de estudio. No excedas ese tiempo.
• Al principio del descanso, pon una alarma que suene
cuando este termine.
• Usa el descanso de forma sabia. Asegúrate de usar el
descanso para reanimarte. Estírate, da un paseo corto,
come un pequeño bocadillo o anímate al escuchar
música.
• Evita las distracciones que podrían prolongar el descanso.

Sigue el horario. La única norma definitiva sobre asegurarte de que el

horario funcione es que te adhieras a este. No tiene sentido hacer un
horario de estudios si no lo sigues.

• Trata de acostumbrarte a ver el calendario o planificador

de forma regular; de preferencia, a diario. Esto ayudará a

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 mantenerte alejado de la trampa “ojos que no ven,
corazón que no siente”.
• Una vez que establezcas una rutina, puedes empezar a
asociar mentalmente ciertos actos, como abrir un libro de
texto o sentarte en un escritorio, en modo de estudio.
• Utiliza una alarma o temporizador de tu teléfono para
saber cuándo empiezan y terminan los bloques de
estudio. Esto te ayudará a seguir tu horario.

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Habla del horario con otras personas. A veces, nuestros horarios son
difíciles de seguir porque personas importantes en nuestras vidas nos
distraen de nuestras metas. Eso no lo hacen de forma maliciosa, sino
que dichas personas que se preocupan por ti quieren pasar tiempo
contigo. Para evitarlo, habla del horario con las personas en tu vida. De
esta forma, si quieren hacer algo, pueden planearlo según el horario.
• Publica una copia de tu guía de estudio en el refrigerador
de tu casa para que tu familia lo vea.
• Envía una copia por correo electrónico a tus amigos para
que sepan cuándo estás libre.
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 • Si alguien planea algo durante un tiempo de estudio,
pídele amablemente si puede reprogramarlo para otro
momento.

Consejos
• Sé honesto contigo mismo, coloca en el horario lo que puedes hacer y
no lo que no deseas hacer.
• Siempre haz lo mejor posible y mantente enfocado en cada uno de los
temas con los que lidies.
• Evita la procrastinación. Procura utilizar tu tiempo libre para leer libros.
Es entretenido y mejora mucho tu vocabulario.

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