ESCUELA OFICIAL RURAL MIXTA EUGENIA MARÍA DE HOSTOS.

EDUCACIÓN FÍSICA
GUÍA NO. 5 FECHA DE ENTREGA 17 DE MAYO 2021
PROF. FROILÁN SAPUT M.
CUARTO A SEXTO

Nombre del Alumno:_______________________________________________Grado:___________Seccion ___________

TEMA 1: Salto con cuerda

SEMANA 1
1. Calentamiento

EJERCICIO NUMERO 1. SALTOS ESTATICOS

Vamos a realizar 10 saltos con el pie derecho, 10 con el pie izquierdo y 10 con los 2 pies este ejercicio lo
realizaremos 3 series para cada pie. Este ejercicio lo realizara de dos a tres vece durante la semana y responder el
cuestionario uno.

EJERCICIO NUMERO 2. SALTOS EN MOVIMIENTO O EN DESPLAZAMIENTO

Podemos sustituir los conos por cualquier objeto. PRIMERO realizaremos los saltos con un pie pero desplazándose
de un punto a otro luego con el otro pie y por último utilizamos los 2 pies alternando.

SEMANA 2
1. Calentamiento

EJERCICIO NUMERO 3. SALTOS ESTATICOS

En este ejercicio solo trabajaremos 3 series de 10 saltos con el pie derecho y pie izquierdo alterno.

EJERCICIO NUMERO 4. SALTOS ESTATICOS y EN MOVIMIENTO O EN DESPLAZAMIENTO

En este ejercicio solo trabajaremos 10 saltos con el pie derecho y 10 con el pie izquierdo.

Ver el video para realizar cada uno de los ejercicios, e imprimir esta hoja y presentarlo cuando se les indique.

Semana 1
1. ¿En cuánto tiempo Realizo el Ejercicio Completo?
_______________________________________________________
2. ¿Cuál fueron los objetos que utilizaron para hacer la actividad? ____________________________________________
3. ¿Cómo se sintió al finalizar el ejercicio? ______________________________________________________________
4. ¿Cuántas veces realizo el ejercicio?
__________________________________________________________________
5. ¿Quién lo ayudo para realizar el ejercicio
______________________________________________________________

Semana 2

1. ¿Cuánto el tiempo tardo para realizar el ejercicio Completo? ________________________________________

2. ¿Sintió algún cansancio al finalizar el ejercicio? ________________________________________________________
3. ¿Qué materiales utilizo para poder realizar este ejercicio? ________________________________________________
4. ¿Le gusto realizar este ejercicio de la Educación Física? ______________________________________________
5. ¿Le ayudo el video para realizar los Ejercicios?
_________________________________________________________

NOTA: LA PRESENTE GUIA TIENE COMO OBJETIVO QUE EL ALUMNO TENGA DOS CLASES A PRACTICAR EN CASA UNA CLASE SEMANAL, LA CUAL PUEDE REPETIR DE DOS A TRES
VECES IDEALMENTE EN EL MOMENTO QUE LE SEA CONVENIENTE, CON ROPA ADECUADA A LA ACTIVIDAD (si utiliza pantaloneta lo más corto debe ser 3 dedos arriba de la
rodilla, de preferencia utilizar pans) DEBE SER OBSERVADA Y APOYADO POR UN PADRE O MADRE DE FAMILIA, QUIEN DEBE COLOCAR SUS DATOS AL FINALIZAR DICHA
ACTIVIDAD Y DEBE DE IMPRIMIR Y ARCHIVAR EL DOCUMENTO Y PRESENTARLO CUANDO SE LES INDIQUE Y EL 17 DE MAYO ENVIAR UNA FOTOGRAFIA DEL ALUMNO
REALIZANDO LA ACTIVIDAD AL WASSAP PERSONAL, OJO NO EN EL GRUPO. PARA ACUMULAR LA ZONA CORRESPONDIENTE AL TRABAJO EN CASA.
Dudas o consultas se contestará únicamente POR MEDIO DE WASTSAPP AL NUMERO 47984512, los días LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE
8:00 A 12:30.
 ESCUELA OFICIAL RURAL MIXTA EUGENIA MARÍA DE HOSTOS.

Nombre y Firma del Encargado____________________________________________

Dpi____________________

NOTA: LA PRESENTE GUIA TIENE COMO OBJETIVO QUE EL ALUMNO TENGA DOS CLASES A PRACTICAR EN CASA UNA CLASE SEMANAL, LA CUAL PUEDE REPETIR DE DOS A TRES
VECES IDEALMENTE EN EL MOMENTO QUE LE SEA CONVENIENTE, CON ROPA ADECUADA A LA ACTIVIDAD (si utiliza pantaloneta lo más corto debe ser 3 dedos arriba de la
rodilla, de preferencia utilizar pans) DEBE SER OBSERVADA Y APOYADO POR UN PADRE O MADRE DE FAMILIA, QUIEN DEBE COLOCAR SUS DATOS AL FINALIZAR DICHA
ACTIVIDAD Y DEBE DE IMPRIMIR Y ARCHIVAR EL DOCUMENTO Y PRESENTARLO CUANDO SE LES INDIQUE Y EL 17 DE MAYO ENVIAR UNA FOTOGRAFIA DEL ALUMNO
REALIZANDO LA ACTIVIDAD AL WASSAP PERSONAL, OJO NO EN EL GRUPO. PARA ACUMULAR LA ZONA CORRESPONDIENTE AL TRABAJO EN CASA.
Dudas o consultas se contestará únicamente POR MEDIO DE WASTSAPP AL NUMERO 47984512, los días LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE
8:00 A 12:30.