EL MUNDO Y LA SITUACIÓN DE PANDEMIA.

Problema de contexto.

Ante la amenaza provocada por el covid-19 todos estamos sufriendo muchos cambios y de forma muy repentina.
En pocos meses hemos tenido que enfrentarnos a una situación completamente nueva y adoptar una serie de
medidas extraordinarias que han dado un giro muy grande a nuestra vida diaria como estar confinado con toda la
familia en casa.

Percepción de pérdida de libertad personal que puede generar sensación de ahogo y angustia que hace que
nuestro comportamiento sea más irritable y generar conflictos con más facilidad.
Problemas relacionales, ante diferentes opiniones, creencias o malentendidos. Resentimiento por el manejo
deficiente de situaciones.
Problemas de comunicación que terminan en discusiones y enfados. Sensación de invasión personal y de
espacio. Dificultades en ocupar el tiempo libre y volcar la angustia y el enojo en el otro.

Conocimientos previos

Construcción del conocimiento.

EL ENOJO.
El enojo, también conocido como ira, cólera, rabia, o furia es una emoción que se expresa a través del
resentimiento o de la irritabilidad. Los efectos físicos del enojo incluyen aumento del ritmo cardiaco, de la presión
sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina.

Algunos ven el enojo como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibido. El
enojo se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento cognitivamente y fisiológico cuando una
persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante
de otra fuerza externa. El enojo puede tener muchas consecuencias físicas y mentales.
SINTOMAS

El enfado puede ser de uno de los dos tipos principales: enojo pasivo y enojo agresivo. Estos dos tipos de cólera
tienen algunos síntomas característicos:
El enojo pasivo puede expresarse de las siguientes maneras:

> Desapasionamiento: evitar expresar comentarios o críticas abiertamente para expresarlos a espaldas del otro,
o susurrar, evitando el contacto visual como desprecio a los demás, mostrar indiferencia o sonrisas falsas,
mirando impasible, falta de decisión, adormecer los sentimientos con el abuso de drogas, comer en exceso,
dormir demasiado, no responder a la ira de otro, frigidez, caer en prácticas sexuales que deprimen la
espontaneidad y convertirse en objeto de los participantes, pasar grandes cantidades de tiempo con máquinas,
objetos o actividades intelectuales, hablar de frustraciones sin expresar sentimientos.
>
> Derrotismo: predisponer a uno mismo o a los demás al fracaso, elegir a personas poco confiables de las que
depender, ser propenso a los accidentes, tener bajo rendimiento, impotencia sexual, expresar frustración por
cosas insignificantes, haciendo caso omiso de las serias.
>
> Manipulación mental: provocar a la gente y a continuación mostrarse condescendiente con ellos, o quedarse
al margen, chantaje emocional, falsa tristeza, fingir una enfermedad, sabotear las relaciones, provocar
sexualmente, utilizar a un tercero para transmitir sentimientos negativos, negar dinero o recursos.
>
> Auto culpabilidad: disculparse continuamente, ser criticón, e invitar a la crítica.
>
> Auto sacrificio: mostrar sufrimiento y negarse a recibir ayuda o mendigar agradecimiento.
>
> Comportamiento obsesivo: ser excesivamente limpio y ordenado, mantener todo bajo control
constantemente, mantener dietas excesivas o comer excesivamente, exigir que todos los trabajos se hagan a la
perfección.
> Evasivo: dar la espalda en una crisis, evitar los conflictos, no responder a las discusiones, llegando a
convertirse en fóbico.

Los síntomas del enojo agresivo son:

> Destrucción: destruir objetos como vandalismo, hacer daños a los animales, destruir una relación, manejo
peligroso al volante, abuso de sustancias.
>
> Alardear: expresar desconfianza, no delegar nada, ser mal perdedor, querer ser el centro de la atención todo
el tiempo, no escuchar, hablar por encima de los demás, esperando recibir premios menospreciando el trabajo
de otros.
>
> Carácter nocivo como violencia: incluyendo abuso verbal, bromas vulgares, destruir confianza de los demás,
lenguaje obsceno y soez, falta de empatía, ignorando los sentimientos de los demás, discriminación, culpar a
los demás, castigando a los demás por acciones innecesarias, etiquetando a los demás.
>
> Comportamiento maniático: hablar muy rápido, caminar muy rápido, manejar demasiado rápido,
descuidado en las finanzas.
>
> Egoísmo: ignorar las necesidades de los demás, no ayudar a los demás.
>
> Amenazas: intimidación diciéndole a los demás como alguien puede lastimarlos, a su propiedad o sus
prospectos, señalar con el dedo, apretón de puños, llevar ropa o símbolos asociados a conductas violentas, ir
muy cerca del auto de adelante, pitar demasiado, destruir cosas, dar portazos.
>
> Impredecibilidad: explotar de rabia por frustraciones menores, atacar indiscriminadamente, castigar
injustamente, infligir daño a otros por puro placer, usando alcohol y drogas, argumentos ilógicos.
>
> Venganza: ser sobre - castigador. Esto difiere de la justicia retributiva, ya que la venganza es personal,
y posiblemente a nivel ilimitado.

Sentirnos mejor puede ser el resultado de una serie de estrategias destinadas a ayudarnos para alcanzar un mayor
bienestar. Uno de los aspectos más importantes es tener un concepto sano y equilibrado de nosotros mismos,
mediante la aceptación de nuestras virtudes y debilidades.
Es útil preguntarnos y analizar qué cosas nos preocupan: los problemas económicos, el trabajo, la vida afectiva,
las relaciones interpersonales, el futuro, las enfermedades, la soledad.

LA HORMIGA TAICHÍ.

La hormiga Taichí pintaba con un fino pincel, uno a uno, sesenta granos de arroz. Estaba
haciendo un mosaico oriental, en el que, cuando acabara, reflejaría un dibujo. Pintaba muy
despacio, con mucho cuidado y mucho cariño.
Hacía un par de días que había descubierto un lugar perfecto para trabajar dentro del hormiguero. Era un sitio
retirado por el que pasaban pocas hormigas y en el que se filtraban los rayos de sol a través de unos agujeros en la
tierra.
Justo cuando Taichí iba a conseguir un color de pintura entre ámbar y naranja, oyó que le llamaban desde la
entrada del hormiguero.
Taichí, vienes a jugar con nosotros. Eran sus amigos: el Erizo púa y la Tortuga Riqui. La
hormiga aclaró el pincel y salió afuera.
- Lo siento, estoy ocupada pintando las teselas de un mosaico.
- ¿Nos los enseñas?
- Aun no, cuando lo acabe.
- ¡Queremos verlo!
- Hay que esperar un poco.
- ¡Por favor, Taichí solo una esquinita!
- No puedo, es una sorpresa, os avisaré cuando esté acabado - contesto Taichí con aire misterioso y se volvió
dentro del hormiguero a seguir trabajando.
 La hormiguita siguió coloreando los granos de arroz, dejándolos secar en hojas de té, y luego colocándolos, uno
por uno, en su lugar correspondiente.
La tortuga y el erizo estaban muy intrigados, pero decidieron dejar a Taichí trabajar tranquila.

Cuando la hormiga terminó, fue a buscar a sus amigos y les pidió que cerraran los ojos mientras iba por el
mosaico.
-¡Tres, dos, uno... y cero! ¡Ya podéis abrirlos!

-Entonces, Púa y Riqui vieron el dibujo del gran manzano silvestre de lo alto de la colina, con las hojas que se le
habían caído al llegar el otoño.

-¡Es precioso! ¡Cuántos tonos de naranjas, amarillos, dorados!

-Leed la dedicatoria - les pidió la hormiga Taichí.

-'A mis amigos Riqui y Púa que esperaron a que acabara este dibujo para poder jugar conmigo'

María O'Donnell

Reflexionar y responde las siguientes preguntas.

¿Cuál es la moraleja de la fábula?

R/ La moraleja del cuento en mi opinión, para conseguir un trabajo excelente, hace falta ser paciente

¿Por qué la paciencia es el valor que nos permite controlar el enojo?

R/ Porque cuando una persona es paciente en un momento de enojo, puede pensar con más claridad en cómo
solucionar la situación.

¿A quién le recomendarías que leyera la fábula de la hormiga y por qué?

R/ No se lo recomendaría a nadie, porque pienso que soy yo quien necesita aprender de esta moraleja.

Interpretar la siguiente frase: ¿Por qué la paciencia es la madre de todas las virtudes?
R/ La paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir
algún bien. La paciencia es un rasgo de personalidad prudente. Es la virtud de quienes saben sufrir y tolerar las
contrariedades y adversidades con fortaleza y sin lamentarse.
¿De qué manera puedo ayudar a superar y rescatar la convivencia pacífica en mi familia, cuando se
presentan dificultades?
R/ En estos casos hay unos tips y/o sugerencias para mantener la convivencia:

-Pasar tiempo de calidad. Es vital ser parte del tiempo compartido en familia: ya sea una comida, un paseo,
una película o una charla.
-Aprender a escuchar. Comunicarse correctamente es un factor clave y un gran desafío en toda familia. ...
-Mantener el orden.
-Celebrar logros.
-Ser colaborativo

Escribir 5 consecuencias para una persona que no es capaz de controlar el enojo y la ira en un momento de
dificultad.
R/Si te encuentras bajo una situación tensa y de enojo, tu cuerpo manifestará una o más de estas reacciones:

• Aumento de la presión sanguínea. Con el tiempo, esto puede provocar el deterioro de las arterias.
• Elevación del pulso cardiaco, lo que genera taquicardias.
• Mayor  producción de sustancias químicas como la adrenalina, lo que altera el equilibrio natural del cuerpo.
• Desequilibrio del sistema inmunológico.
• Manifestación de contracturas, dolores musculares y jaquecas.
• Aceleración de la respiración. Esto a su vez provoca que el corazón bombee sangre con más intensidad.
• Posible aparición de enfermedades como la gastritis, colitis o dermatitis. 

¿Qué enseñanzas para mi vida y para la especie humana nos dejará la Pandemia que vive la humanidad?
Escribir 3 enseñanzas.
Inventar una historia en la que se presente una situación problema en la que se forme un conflicto y dale la
mejor solución, por ejemplo, violencia intrafamiliar, pelea con algún compañero, entre otros, y al final
escribir un mensaje positivo o enseñanza que te dejó. Colocarle un título.