Menú Enero
TIC TAC
LUNES
11
- Macarrones con salsa de tomate
(gluten y huevo).
- Revuelto de calabacín y puerro
(huevo)
-Fruta
KCAL:533 HC:59 g AZÚCARES:21.1 g
KJ: 2228 GRASA: 28.4 g SAT: 9.7g PROT:20.1g
18
- Ensalada de lechuga y maíz.
- Fideuá de verdura y pescado
(gluten, huevo y pescado).
- Fruta
KCAL:529 HC:20 g AZÚCARES:7g
KJ:2220 GRASA: 20 g SAT: 3.5 g PROT:15,9g
25
- Judías verdes con tomate.
- Tortilla de patata (huevo)
- Pan y fruta (gluten)
KCAL:588 HC:60,3g AZÚCARES:27,7g
KJ:2457 GRASA:26,3g SAT:5g PROT:21g
-Cumpliendo con el Reglamento 1169/2011 los alérgenos de cada plato se indican entre paréntesis
MARTES
12
- Crema de espinacas y zanahorias
(leche).
- Pollo asado con patatas fritas.
- Pan y fruta (gluten)
KCAL:499 HC:61,5g AZÚCARES:19,7g
KJ:2085 GRASA:15,5g SAT:4g PROT:24g
19
- Puré de boniato.
- Pollo al ajillo con zanahorias.
- Pan y fruta (gluten)
KCAL:572 HC:67,8g AZÚCARES:25,2g
KJ:2390 GRASA:20,1g SAT:8,5g PROT:24g
26
- Crema de verduras (leche).
- Pavo guisado con manzana.
- Pan y fruta (gluten)
KCAL: 416 HC: 46,9g AZÚCARES:18,6 g
KJ: 1738 GRASA 18,1 g SAT: 4,9 g PROT:13,1 g
MIÉRCOLES
13
- Sopa de cocido (gluten y huevo).
- Cocido completo.
- Pan y fruta (gluten)
KCAL:501 HC:50.3 g AZÚCARES:23.4 g
KJ:2094 GRASA:23.1 g SAT:7.4 g PROT:22 g
20
- Taquitos de pepino aliñado.
- Judías pintas guisadas con verduras
y arroz.
-Pan y fruta (gluten)
KCAL: 418 HC: 59g AZÚCARES:18,2 g
KJ: 1747 GRASA:11,8g SAT: 1,8 g PROT:12,6g
27
- Taquitos de tomate con caballa
(pescado).
- Lentejas guisadas con verduras.
-Pan y fruta (gluten)
KCAL:537 HC:56,3g AZÚCARES:20,6g
KJ:2244 GRASA:7,7g SAT:1,4g PROT:54,6g
Proyecto de alimentación en el cual nos comprometemos a que los niños lleven a cabo una alimentación variada,
equilibrada y saludable. Para disminuir el consumo de proteína animal, incorporamos un día al mes un menú equilibrado
que solo contiene proteína vegetal.
JUEVES
7 8
- Puré de verduras.
- Macarrones con salsa de tomate y
atún (gluten, huevo y pescado).
- Pan y fruta (gluten)
KCAL:529 HC:20 g AZÚCARES:7g
KJ:2220 GRASA: 20 g SAT: 3.5 g PROT:15,9g
14
- Ensalada de lechuga y zanahoria.
- Patatas guisadas con salmón
(pescado).
-Pan y yogurt (gluten y leche)
KCAL:533 HC:47,7 g AZÚCARES:28 g
KJ:2196 GRASA: 22g SAT: 4,9 g PROT:28,7g
21
- Sopa de verduras y fideos. (gluten,
huevo)
- Merluza en salsa marinera (gluten,
pescado).
-Pan y yogurt (gluten y leche)
KCAL:514 HC:38 g AZÚCARES:12 g
KJ:2148 GRASA:17 g SAT: 6 g PROT:48 g
28
- Ensalada de lechuga y maíz.
- Macarrones boloñesa (huevo, gluten).
-Pan y yogurt (gluten y leche).
KCAL:529 HC:20 g AZÚCARES:7g
KJ:2220 GRASA: 20 g SAT: 3.5 g PROT:15,9g
PROYECTO DE ALIMENTACION:
VIERNES
- Ensalada de lechuga y tomate.
-Paella de verduras y pollo.
-Pan y fruta (gluten)
KCAL:485 HC:53.1g AZÚCARES:5.2 g
KJ:1881 GRASA: 25.3g SAT: 3.3 g PROT:33 g
15
- Taquitos de tomate aliñado.
- Arroz caldoso con pollo.
-Fruta
KCAL:570 HC:67,7g AZÚCARES:19,5g
KJ:2382 GRASA:23,4gg SAT:3,8g PROT:18,4g
22
- Arroz con salsa de tomate.
- Huevos revueltos (huevo).
- Fruta
KCAL:509 HC:57 g AZÚCARES:15,8 g
KJ:2127 GRASA: 24,6g SAT: 4,6 g PROT:13,1g
29
- Aguacate aliñado.
- Paella de verduras y pescado
(pescado).
- Fruta
KCAL:502 HC:55.6 g AZÚCARES:23 g
KJ: 2057 GRASA:19.2 g SAT:2.6 g PROT:18 g
 Menú Purés Enero.
JUEVES 7 Puré de verduras y hortalizas con pollo.
VIERNES 8 Puré de verduras y hortalizas con pescado.

LUNES 11 Puré de verduras y hortalizas con ternera.

MARTES 12 Puré de verduras y hortalizas con pollo.
MIÉRCOLES 13 Puré de verduras y hortalizas con pescado.
JUEVES 14 Puré de verduras y hortalizas con pavo.
VIERNES 15 Puré de verduras y hortalizas con ternera.

LUNES 18 Puré de verduras y hortalizas con pollo.

MARTES 19 Puré de verduras y hortalizas con pescado.
MIÉRCOLES. 20 Puré de verduras y hortalizas con pavo.
JUEVES. 21 Puré de verduras y hortalizas con ternera.
VIERNES 22 Puré de verduras y hortalizas con pollo.

AGUACATE LUNES 25 Puré de verduras y hortalizas con pescado.

MARTES 26 Puré de verduras y hortalizas con pavo.
MIÉRCOLES 27 Puré de verduras y hortalizas con ternera.
JUEVES 28 Puré de verduras y hortalizas con pollo.
VIERNES 29 Puré de verduras y hortalizas con ternera.
Fruta repleta de grasas saludables que atesora un sinfín de
beneficios para nuestro organismo: controlan la presión
arterial (por lo que son buenos para el corazón), mantienen a
raya el colesterol, contienen propiedades antiinflamatorias,
regulan los niveles de azúcar en la sangre, aumentan la
absorción de nutrientes, y cuidan de la piel entre otras
propiedades según el Instituto Americano para la
Investigación del Cáncer.