Republica Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educacion

E.T.R. Rómulo Gallegos
Alumno: Manuel Hernández
C.I. 31.360.686
5to Año “E” Mención Electricidad
Asignatura: Educación Física

Educación Física

Noviembre 2021

Introducción
 La Educación física es una disciplina que se centra en ejercicios con
diferentes movimientos corporales para perfeccionar y controlar la motricidad
del cuerpo, así como, mantener la salud mental y física del ser humano.

La educación física permite desarrollar destrezas motoras, cognitivas y

afectivas esenciales para la vida diaria y escolar.

Asimismo, la aplicación de actividades físicas trae beneficios al

desarrollo integral del estudiante en la siguiente forma:

 Promueve el movimiento de cuerpo, sistema circulatorio y respiratorio.

 Enseña a tener una vida activa.
 Enseña a aprovechar el tiempo libre de manera sana.
 Mejora la autoestima.
 Estimula el trabajo en equipo.
 Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva.
 Disminuye la ansiedad, el estrés, la hiperactividad y la depresión

Que es el peso?
 El peso es la fuerza que la Tierra ejerce sobre una masa.
Es una variable, es decir, puede cambiar en función de la cantidad de
fuerza gravitacional que un objeto ejerce sobre un cuerpo.
Fórmula: Peso (W) = Masa (M) multiplicada por la aceleración
gravitacional (g). (W = mg)
El peso se mide en newtons y se utiliza un dinamómetro para ello
Mide la masa corporal total de un individuo. El mismo debe tomarse con
la menor cantidad de ropa posible
Que es la Talla?
Es la que mide el tamaño del individuo desde la coronilla de la cabeza
hasta los pies (talones), el niño se mide de pie (parado).
Que es la velocidad?
La velocidad en educación física es la capacidad física que permite
realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
Se puede manifestar de diferentes modos:
 Velocidad de desplazamiento. Es la distancia recorrida en un
tiempo determinado. Por ejemplo, recorrer 50 metros.
 Velocidad de reacción. Reaccionar al menor tiempo posible a un
estímulo. Por ejemplo, el sonido de un silbato para realizar una
salida.
 Velocidad gestual. Aquella que implica realizar un movimiento
concreto de forma aislada. Por ejemplo, un golpeo de raqueta en
tenis.
Que es Rapidez?
Es la capacidad del hombre de realizar acciones motrices en el menor
tiempo posible.
Se distinguen tres tipos, las cuales son:
1. Rapidez De Traslación: Es la capacidad de desplazarse de un lugar
a otro utilizando el menor tiempo posible
2. Rapidez De Reacción: Es la capacidad de reaccionar en el menor
tiempo posible ante un estímulo.
Existen dos tipos de reacciones, las cuales son:
 La Rapidez de Reacción simple: Es cuando individuo que
realiza la acción conoce de antemano él estimulo
  La Rapidez de Reacción Compleja: se produce cuando el
individuo no conoce el estímulo que producirá durante la
actividad física
3. Resistencia De La Rapidez: Esta es la capacidad que tiene el
individuo de realizar acciones motrices durante un tiempo
relativamente prolongado con déficit de consumo de oxigeno
aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos.
Diferencia entre rapidez y velocidad?
La rapidez, Es la relación entre la distancia recorrida y el tiempo
empleado, no tiene en cuenta la dirección.
La velocidad es una magnitud vectorial que relaciona el desplazamiento
o cambio de la posición con el tiempo, sí toma en cuenta la dirección.
La rapidez nos indica que tan deprisa se mueve un objeto
La velocidad nos indica que tan deprisa se mueve un objeto y en qué
dirección
Que es Antropométrica?
Es un método para estimar la composición corporal cuantificando ciertas
medidas en diferentes zonas del cuerpo. Dicha composición se refiere a la
parte del peso corporal que corresponde al músculo y qué proporción se debe a
la grasa corporal. Dentro de las medidas básicas a tener en cuenta en las
antropometrías, se encuentran el peso, la talla y la envergadura
Cuáles son las pruebas de valoración de la condición física y
antropométrica?
Pruebas de valoración de la condición física
Son las pruebas que se realizan con la finalidad de medir y valorar las
diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas.
La medición y valoración de estas cualidades, informa del estado actual
del deportista. Este dato es  fundamental para la programación del
entrenamiento, ya que indica si hay que trabajar de forma específica, alguna de
ellas, en función de los objetivos a alcanzar, o por el contrario, hay que
trabajar de forma general, como es el caso de los individuos sedentarios.
 Las pruebas son:
 Test de Resistencia
 Test de Fuerza
 Test de Velocidad
 Pruebas Antropométricas
Es el conjunto de medidas primarias (peso, altura, pliegues cutáneos y
circunferencias) y medidas secundarias como el índice de masa corporal, el
peso ideal y la suma de pliegues cutáneos. Estas medidas sirven como un
método de investigación del estado nutricional, así como para ayudar a evaluar
el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y las enfermedades
cardíacas.
Que es el pulso?
Es un movimiento arterial generado por los latidos cardíacos y sirve
como medición del mismo.
Son los latidos del corazón que genera que las arterias se expandan y
contraigan al tiempo que la sangre circula por el organismo.
Como medir el pulso?
Puede medirse en el cuello (pulso carotideo), en la muñeca (pulso
radial), en la ingle (pulso femoral), en la parte interna del codo (pulso cubital),
en la parte posterior de la rodilla (pulso poplíteo), en la sien (pulso temporal) o
en la cara interna del pie (pulso medio).
Que es trote continuo?
Se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad
durante un tiempo que irá aumentando progresivamente

Conclusión
La educación física es una parte de la formación del ser humano que
tiende al mejoramiento integral de la mente, cuerpo y espíritu. El deporte al
igual que la educación física, se encarga de la realización metódica de
ejercicios o actividades agradables.
El propósito del deporte es, el desarrollo psicomotor del hombre, sus
capacidades físicas y sus valores sociales y afectivos.
 Los deportistas como tal, deben saber cuál es su aptitud física ante
cualquier disciplina deportiva que quiera practicar, es ahí donde se demostrará
su rendimiento y capacidad para el ejercicio físico.

Bibliografía

http://www.argenmex.fahce.unlp.edu.ar/4.-actividad-fisica-y-salud/14.-
educacion-fisica-y-salud
https://aleph.org.mx/que-es-la-rapidez-en-la-educacion-fisica
https://aleph.org.mx/que-es-la-talla-o-estatura-corporal
https://aleph.org.mx/que-es-rapidez-y-velocidad-en-educacion-fisica
 https://cuadrocomparativo.org/diferencias-entre-masa-y-peso/
https://fisiprac.es.tl/RAPIDEZ.htm
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/la-salud-del-
deporte/2017-03-02/estudio-antropometrico-running-masa-corporal
https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/articulo/que-es-velocidad/
https://www.euroinnovaformacion.com.ve/blog/importancia-de-la-
educacion-fisica-para-la-salud
https://www.monografias.com/trabajos29/educacion-fisica/educacion-
fisica.shtml