MEDITACIÓN CON LAS RUNAS

La siguiente meditación es un ejemplo de cómo se medita con las runas. Debes meditar con cada
una de las runas únicamente debes visualizar la runa en cuestión y sentir la energía y las
cualidades de cada runa como vimos en Energía Que Activa Cada Runa (pagina 4)

Es importante que lleves un diario de runas para que ahí anotes lo que sentiste, lo que visualizaste
y si hay algún mensaje también, no pierdas detalle. Estas meditaciones te ayudaran a desarrollar
de manera integral tu intuición.

MEDITACIÓN CON MANNAZ:

a- Traza el Símbolo de Mannaz en un círculo de papel o cartón.

b- Visualízalo por un minuto o hasta que sientas que está grabado en tu mente.

c- Colócalo sobre tu tercer ojo (entrecejo).

d- Ahora siéntate en una posición cómoda y cierra tus ojos. Respira profundamente y en cada
respiración visualiza a Mannaz entrando dentro de tu mente mientras inhalas y sacando tus
pensamientos mientras exhalas. Hazlo siete veces.

e- Ahora en tu mente sólo queda Mannaz. Mantén esta imagen por el tiempo que puedas,..... si
otro pensamiento llega a tu mente, deja que Mannaz lo saque lentamente, sin forzarlo, hasta que
tu mente quede completamente vacía..... No hay nada, sólo Mannaz inhalando y exhalando.
Mantente así al menos tres minutos...........................

f-Ahora todo tú eres Mannaz y te rodea la paz, mucha paz, el silencio, la esencia. No tienes
cuerpo, eres energía, eres pureza, eres perfección, eres Dios. Navegas por aguas infinitas
maravillándote de todo lo que ves................., vas donde quieres y lo único que sientes es
amor............., mucho amor......; pero sientes que ese amor no cabe dentro de ti y necesitas
compartirlo. Así que eliges tomar de nuevo tu cuerpo, pero esta vez decides que sea sano, puro,
perfecto, un verdadero cuerpo de luz para que sea digno de recibir todo ese amor que acabas de
experimentar. Visualiza ahora a tu cuerpo frente a ti y báñalo lentamente, parte por parte con
todo ese amor que sientes...... Aliméntalo a través de cada uno de sus chakras...................... y
observa cómo se va iluminando comenzando por el chakra corona y finalizando por el chakra raíz
que lleva la luz hasta sus pies............... Observa lo hermoso, sano, puro y perfecto que está tu
cuerpo, cómo brilla, cómo irradia vida. Ahora sí es digno de ti y está preparado para tener
experiencias enriquecedoras.

e- Siente de nuevo tu respiración.... Siente tus piernas como tienen energía, muévelas
lentamente....... Mueve tus dedos y tus manos....... Oye los latidos de tu corazón....... Siente a
Mannaz sobre tu frente, .......retírala lentamente y abre tus ojos. Agradece a Mannaz por el
maravilloso viaje al centro de tu ser que acabas de realizar y por haberte permitido retomar el
cuerpo de luz que te corresponde.