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Prevención Del Cán Estilos de Vida Saludable
Prevención Del Cán Estilos de Vida Saludable
DEFINICIONES
Comer: Acto por el cual ingerimos cualquier tipo de comida.
Recomendaciones de ejercicio.
5 minutos de calentamiento.
30 minutos de actividad aeróbica.
5 a 10 minutos de estiramiento
y enfriamiento.
Conceptos claves: sedentarismo,
actividad física, ejercicio y deporte
Para que un profesional de salud conozca lo que debe recomendar a su paciente, lo primero que
debe entender es la diferencia de conceptos ampliamente descritos en la literatura(1):
Actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que
exija gasto de energía. Es parte de los momentos de juego, trabajo, de formas de
transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas
Aptitud física: capacidad de realizar las actividades de la vida diaria sin perjucio de la salud.
PrevenciónPrimariadel VPH
La Norma Técnica del MINSA establece el esquema nacional de
vacunación:
- Niñas de 9 a 13 años de edad o en 5to. Grado de instrucción primaria de
instituciones educativas públicas y privadas deben vacunarse.