CompasPsiona

en el nombredeJesús

No olvides enviar las actividades desarrolladas a tu tutor (a).

Responde cada pregunta y luego verifica tus resultados
Descubre si tus hábitos alimenticios benefician o afectan tu salud con este test elaborado por la
nutrióloga miembro de Nutrición Especializada, Ana Campos. Ten presente, que cuando el test habla de
ración, esta equivale a 1 taza o una pieza (1 rebanada de pan, una manzana, etc.) iComencemos!

4. ¿Cuántas raciones de
cereales de granos consu- 5. ¿Si quisieras bajar de peso, 6. ¿Qué opinas de comer
mes al día (pan integral, qué harías? grasa?
avena, arroz)? a) Comer sano todo el día y a) Es bueno, en pocas canti-
a) 6 0 más hacer ejercicio dades
b) Hacer ejercicio b) Es bueno
c) Ninguna c) No cenar c) Es malo

7. ¿Qué opinas de comer 8. ¿Qué tanto varías los

chocolate? alimentos que comes?
a) No pasa nada si es poco a) Mucho
b) Engorda, aunque comas b) Poco
un poquito c) Nada
c) No importa la cantidad
que comas, te salen barros
Respuestas:
— Si la mayoría fueron A, felicidades. Tus hábitos alimenticios son buenos y lo más seguro es que
goces de óptima salud.
— Si la mayoría fueron B, alerta. Tienes algunos hábitos que puedes cambiar para mejorar tu salud. —
Si la mayoría fueron C, significa peligro. Trabaja duro en la modificación de hábitos de manera que no
comprometas tu salud.

Si quieres conocer consejos específicos para mejorar tu limentación, te invitamos a revisar el

contenido completo del test en: https://www.vanidades.com/estilo-de-vida/test-como-te-alimentas-
alimentacion/
 RELÁJATE SANA TUS
ALIMENTA
EMOCIONES
ESCUCHA A CUERPO
TIJ ESPÍRITU

No fuerces a tu cuerpo
a cumplir con una
Aprende a tarea, sin descanso. Ten presente que
reconocer las Cambiar de actividad, hay
necesidades básicas por un momento te enfermedades Esto te dará vida y
de tu cuerpo y no las ayudará. con origen gozo.
pases por alto. psicológico.
¿y SI NO SEGUIMOS BUENOS HÁBITOS?

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