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Pablo Vazquez Kunz©

 Cómo sanar las emociones

Emociones
Las emociones son procesos neuroquímicos y cognitivos producidos por los
pensamientos que elegimos pensar en cada momento. Están relacionadas
con la arquitectura de la mente, la toma de decisiones, la memoria, la
atención, la percepción y la imaginación.

Sus formas de expresión dependen de que pensamos sobre quienes somos,

que estamos haciendo en la vida, que pensamos de los demás, que
pensamos del mundo, etc. Dicha acción-reacción, conduce en mayor o
menor grado, a diferentes intensidades.
Las emociones están ligadas a nuestra forma de percibir el mundo y nuestras
experiencias pasadas.

Tenemos 5 emociones principales

1. Miedo: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad. Favorece la tendencia a la protección.
2. Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Nos induce hacia la
destrucción, la agresión.
3. Tristeza: pena, soledad, pesimismo.
4. Alegría: diversión, euforia, gratificación, da una sensación de bienestar, de
seguridad. Nos induce a la repetición de lo que nos hace sentir bien.
5. Paz: Existe la emoción del ser que es la paz definida como aquella
emoción que el individuo experimenta, cuando toma consciencia (se
libera)que en el presente todo es perfecto. Cuando la persona se libera de
las cargas sociales, de las culpas del pasado y los miedos del futuro siente
paz. Siente en su interior, una emoción que le lleva a una coherencia interna
y a un estado de paz, que por consiguiente le permite adaptarse a cualquier
situación de forma saludable.



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¿Qué es una emoción social y una emoción oculta?

Las EMOCIONES se clasifican en ocultas cuando no nos permitimos

expresar lo que verdaderamente sentimos y las sociales son aquellas que
expresamos de manera social porque creemos que estás si son aceptadas y
no corremos peligro de que dejen de querernos. Este tipo de emoción
enmascara la emoción oculta. En la emoción social no pasamos o no
queremos pasar a la acción porque creemos que no es correcto expresar lo
que sentimos.

Desde la visión de la biodescodificación necesitamos expresar las emociones

ocultas porque estás energías son las que sostienen a los sistemas de
pensamientos del pasado que llenan de conflicto nuestra vida actual.

Por ejemplo ante una situación dada, hay personas que muestran
socialmente una emoción como la ira, donde la emoción que realmente
están sintiendo es miedo, pero la reprimen y expresan ira porque creen
que esa emoción es más aceptada en ese contexto que el miedo. A ese
miedo se lo conoce como EMOCIÓN OCULTA.

¿Qué es un sentimiento?

Los sentimientos son una interpretación mental de las emociones. Podríamos

decir que los sentimientos son las emociones diluidas por nuestro sistema de
creencias. Hay alrededor de 2000 sentimientos identificados.
Nuestra mente interpreta las emociones para poder sentirlas en menor
medida, y evitar un colapso emocional que podría en riesgo la supervivencia.

Principales sentimientos.

Euforia, triunfante, entusiasmo, encantado, alegre, feliz, desenfadado,

satisfecho, tranquilo, complacido, de buen humor, animado, decidido,
resuelto, ilusionado, neutral, de bajón, ansioso, preocupado, desolado,
frustrado, molesto, desilusionado, abatido, pesimista, desanimado,
desalentado, deprimido, desesperado, miserable.

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Tarea del día
Autoindagar sobre cuales son las emociones que experimentaste hoy. Hace
una lista de tus emociones y pregúntate en cada ocasión que pensamientos
produjeron esas emociones.

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