BOLA EN EL ROUGH

Muchas veces jugar la bola desde el rough (hierba alta que rodea las calles, los
greens y los tees); supone perder un golpe. Para evitarlo deberemos considerar
varios puntos:

 En primer lugar tendremos que analizar cómo es esa hierba ¿es muy alta?,
¿es tupida?...En función de las características de la misma deberemos optar por
un tipo de palo u otro o por jugar la bola de una forma u otra. Pero lo que
nunca debemos hacer es tratar de conseguir imposibles, que no nos
llevarían a otra cosa que no sea el desánimo (debe estar preparado para un
bogey).
 A la hora de seleccionar el palo con el que va a jugar tras analizar el tipo de
hierba, deberá tener en cuenta que la madera penetra mejor en la hierba
que un hierro largo, además de que consigue que la bola ruede más.
 Deberá prestar especial atención a la forma de realizar el golpe:
o La mano izquierda y ambos antebrazos deberán permanecer firmes en el
impacto: de esta forma contrarrestará la resistencia que le ofrece la
hierba.
o Muñecas quebradas rápidamente en la subida.
o Pie derecho cerca de la bola.
o Swing vertical: que evitará que cojamos mucha hierba con la cabeza del
palo.
 Además y en cuanto a la posición del palo, le aconsejamos que vigile que la
cara del palo esté abierta para que la bola se eleve.

Por último darle un consejo: no se complique; si se encuentra en un rough con una

vegetación tan espesa que hace que su golpe sea muy complicado, lo mejor es que
trate de devolver la bola a la calle, facilitando así el siguiente golpe. De otra forma
corre el riesgo de embocar la bola en un sitio más difícil del rough a cambio de ganar
unos pocos metros; y si es así seguramente se verá necesitado de dar más golpes para
poder salir del rough.

LA POSICIÓN DEL JUGADOR:

La postura es la posición que adopta el jugador para golpear la bola; debe ser tomada
una vez se ha elegido el tipo de golpe que se va a jugar y el palo. Hemos de ser
conscientes de que cada jugador tiene una constitución física concreta que determinará
en última instancia la posición a tomar, a pesar de ello deben tenerse en cuenta
diferentes elementos que exponemos a continuación:

· Los pies: se trata de la parte del cuerpo que más influye en el resultado final, de
forma que todos los problemas corrientes del golf (efecto a la derecha, desviación
rápida a la izquierda...) dependen en gran parte de los casos de una correcta posición
de los pies. En general podemos decir que la llamada "posición cuadrada" es la más
adecuada; ésta consiste en situar una línea imaginaria que pasa por los talones y llega
hasta el agujero, que será paralela a la línea de vuelo de la bola hasta la bandera. Para
un golpe completo los pies deberán estar separados algo más que la anchura de los
hombros, manteniendo el derecho perpendicular a la línea del objetivo mientras el
izquierdo se colocará ligeramente abierto.
· Las rodillas: deberán estar ligeramente flexionadas.

· Los brazos: el brazo izquierdo y el palo deberán formar una línea recta desde el
hombro izquierdo hasta la bola. El brazo derecho deberá permanecer relajado, doblado
por el codo y ajustado al cuerpo.

· Los hombros: el derecho deberá estar algo más bajo que el izquierdo.

· Espalda: trate de mantenerla siempre derecha.

· Parte superior del cuerpo: ligeramente adelantada respecto al resto.

· Distancia de la bola: la cara del palo deberá estar en ángulo recto detrás de la bola,
sin que acercarse a ella tenga que suponer un esfuerzo.

Podemos resumir todos estos puntos en tres pasos que le aconsejamos ensayar con
diferentes palos para conseguir la posición correcta:

· Paso 1: coja un palo y manténgase erguido, con las piernas rectas y el palo paralelo
al suelo.

· Paso 2: inclínese hacia delante desde las caderas hasta que la base del palo
descanse correctamente en el suelo.

· Paso 3: flexione las rodillas hacia delante.

EL SLICE

El Slice es un efecto del vuelo de la bola que hace que ésta se desplace hacia la
derecha. Todos los jugadores lo han "sufrido" en alguna ocasión; suele ser el más
habitual de los errores en quienes se inician en este deporte y debe ser corregido lo
antes posible porque sino corremos el riesgo de que se convierta en un error "crónico".

Corregirlo no es sencillo, ya que se deben analizar las causas que lo producen y

éstas pueden ser múltiples. A pesar de ello podemos decir que el Slice es casi siempre
el resultado de una mala combinación del alineamiento, la empuñadura y la acción de
piernas y/o brazos.

Algunos remedios para corregir el Slice son los siguientes:

 Asegurarse de que la empuñadura es la correcta: compruebe que tres dedos

de la mano izquierda sean visibles y llegado el caso tómela más fuerte y con las
manos más giradas hacia la derecha.
 Comprobar el alineamiento: hombros, caderas y pies deberán estar en una
línea paralela a la del objetivo, haciendo recaer el peso y flexionando
ligeramente las rodillas.
 Coloque la mano izquierda ligeramente adelantada.
 Aumente la presión de la mano izquierda, con ello evitará golpear fuerte
con el lado derecho.
 En el golpe, debe sentir como el hombro derecho se encuentra por detrás y
debajo del izquierdo.
 EL SWING:

(Ver productos para Mejorar el Swing)

El SWING constituye una reacción en cadena: desde la subida del palo hasta la
terminación del golpe deberán tenerse en cuenta multitud de factores. No debe
obsesionarse con la rapidez de su ritmo, por el contrario, debe tener en cuenta que lo
más importante es simplemente eso: que tenga su propio ritmo. No se deje llevar por
la tensión.

Por otro lado el DRIVE o golpe de salida del juego, va a tener una enorme importancia
en el resultado final que se consiga. Este golpe suele jugarse con el driver (madera 1),
si bien la elección final del palo dependerá de cada jugador.

En este apartado recogemos una serie de consejos que podrán valerle para mejorar su
Swing y conseguir un buen Drive.

PARA MEJORAR SU SWING:

1.- La Subida:

1.1.- El arranque: le aconsejamos que no comience la subida del palo con

demasiada rapidez ya que esa es la forma más sencilla de desajustar el ritmo del
swing. La velocidad depende de cada individuo, no trate de forzarla asiendo el palo con
fuerza, todo lo contrario, hágalo oscilar suavemente hacia atrás en línea recta desde la
bola con lo que conseguirá mantener el brazo izquierdo recto y extendido. Tenga en
cuenta que, sobre todo en este momento, mantener una postura correcta es
básico: no coloque la espalda demasiado recta ya que podría llevarle a hacer un swing
hacia dentro.

1.2.- La rotación del hombro: lo ideal es que el hombro izquierdo pase por debajo de
la barbilla y que la espalda quede frente al agujero. Es importante que el movimiento
de los brazos y hombros sea conjunto.

1.3.- El final de la subida: en este momento más de la mitad de su peso deberá

quedar apoyado sobre su pie derecho, mientras el codo derecho estará dirigido hacia el
terreno.

2.- El Golpe:

2.1.- Primera fase: es aconsejable bajar con la siguiente secuencia: hombro izquierdo,
brazo izquierdo y manos (éstas deberán secundar el golpe, nunca conducirlo).

2.2.- El golpe: las manos deberán permanecer delante de la cabeza del palo hasta el
último instante antes del golpe, momento en el cual la cabeza del palo deberá salir al
encuentro de la bola. La cara del palo se colocará en ángulo recto con la línea de vuelo
y se mantendrá baja a lo largo del terreno, unos cuantos centímetros después de
consumado el golpe.

2.3.- Terminación del golpe: tras golpear la bola se deberá mantener el brazo derecho
extendido y señalando el agujero el mayor tiempo posible. Al terminar el swing las
manos deberán estar levantadas, con el cuerpo encarado al objetivo y en perfecto
equilibrio.

SALVAR DIFICULTADES

Existen diferentes situaciones durante el juego en las que debemos salvar dificultades
que nos presenta el campo. A continuación recogemos las más comunes y las mejores
formas para solucinarlas:

 Saltar un obstáculo: en ocasiones debemos sobrepasar un obstáculo que se

encuentra entre la bola y la bandera, en esta situación deberemos realizar un
golpe con las siguientes características:
o Utilizar los hombros y los brazos más que las manos o muñecas.
o Mantener las muñecas firmes.
o Piernas más separadas.
o Ángulo de ataque de la bola horizontal.
o Además le recomendamos que utilice un wedge o wedge de arena.
 Obstáculo detrás: a priori no interviene en nuestro juego, pero existen
ocasiones en las que el obstáculo se encuentra muy cercano al lugar en el que
está situada la bola y nos impide levantar el palo y jugar correctamente. En
esta situación le recomendamos "jugar al revés", esto es, un golpe de zurdo.
Para ello puede seguir las siguientes instrucciones:
o Tome un hierro 5, 6 ó 7.
o Invierta la empuñadura: colocando la mano izquierda por debajo de la
derecha.
o Gire la cara del palo.

Le aconsejamos que haga algunos swings de prueba y si no se siente seguro de

poder hacerlo, pruebe a utilizar una sóla mano en el golpe, para ello deberá
situarse de espaldas al objetivo.

PARA CONSEGUIR UN BUEN DRIVE:

Las características que debe cumplir un drive para ser considerado

bueno son:

a) Cubrir una distancia lo más larga posible.

b) Facilitar el segundo golpe.

El jugador debe pegar fuerte a la bola, lo cual convierte al drive en el golpe más
peligroso del juego, ya que un error puede tener unos resultados mucho más
perjudiciales que en cualquier otro golpe. Al ser golpeada la bola con mucha más
fuerza, imprimirle una mala trayectoria tendrá mucha más incidencia que en cualquier
otro golpe, donde la distancia es menor.

Debido a las largas longitudes que deberá recorrer la bola, en el drive el giro del
cuerpo debe ser más amplio, pero sin exagerar, ya que eso podría llevarle a que el
palo se venza en la parte superior del swing.
A continuación le exponemos ocho nociones básicas para dominar su driver:

1.- Manténgase relajado y no trate de forzar su swing, por el contrario, éste debe
ser totalmente coordinado. Debe tener en cuenta que en el driver la precisión del
golpe es tanto o más importante que la potencia.

2.- Antes de pegarle a la bola dedique unos segundos a pensar en lo que va a hacer:
visualice el golpe que va a realizar.

3.- A pesar de que la postura debe ser siempre relajada, es conveniente que las
piernas se mantengan tensas.

4.- En cuanto a los brazos, tenga en cuenta que al elevar el palo en el swing, el codo
derecho deberá permanecer lo más pegado posible al cuerpo, mientras el
izquierdo permanecerá estirado.

5.- Las manos deberán permanecer quietas, la izquierda sujetará el palo con mayor
presión. Tenga en cuenta que un grip débil evita los obstáculos a la izquierda, mientras
uno fuerte hace lo mismo con los de la derecha. Además para conseguir un swing más
controlado, pruebe a agarrar el palo varios centímetros más abajo de lo que
normalmente lo hace.

6.- Un buen giro de hombros es básico para conseguir potencia, deberá realizar un
giro completo. Para comprobar que lo está realizando correctamente vigile que su
hombro izquierdo esté por detrás de la bola.

7.- Ajuste la altura del tee: si utiliza un driver es conveniente que el tee esté alto.

8.- Para evitar los obstáculos, pruebe a colocar la bola en el mismo lugar en el que
éstos se encuentren y apunte hacia el otro lado.

Por último le recomendamos que "juegue su juego", es decir, piense que usted
mismo es el que mejor conoce sus posibilidades y su forma de jugar. Recuerde cuáles
son sus puntos fuertes y utilícelos, ésto le servirá para pasar de alto sus puntos
débiles.

No se marque objetivos imposible

LA EMPUÑADURA:  

Pocas veces otorgamos a la forma de sujetar Empuñadura Vardon

el palo toda la importancia que realmente
tiene: hemos de ser conscientes de que una
correcta empuñadura va a ser el factor
fundamental de cara a la trayectoria que
 finalmente tome la bola.

Existen tres tipos de empuñaduras

diferentes:
a) Método Vardon: es el más comúnmente
utilizado. Consiste en montar el dedo
meñique de la mano derecha sobre el dedo
índice de la izquierda.
b) Empuñadura entrelazada: método en Empuñadura Entrelazada

el que se entrelazan dos dedos: el meñique

de la mano derecha con el índice de la
izquierda.
c) Empuñadura a dos manos: los dedos
de ambas manos quedan colocados en la
empuñadura.

Para colocar correctamente las manos,

aconsejamos que se coja el palo con la mano
izquierda poniendo el pulgar sobre el mango
y dejando aproximadamente dos centímetros Empuñadura a dos manos
del palo sobresaliendo. Es recomendable
acostumbrarse a sujetar el palo con los
dedos y no con la palma de la mano.
El palo debe mantenerse siempre bien
sujeto, pero con suavidad; evitando aflojar
las manos al final de la subida del palo ya
que de esta forma, cuando se vuelva a
apretar la empuñadura, habrán cambiado la
posición de la cara del palo, la longitud y la
dirección.

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EL PUTTING (Ver productos para Mejorar el Putt)

El golpe de put no requiere una gran fuerza física y además es un golpe totalmente
individual, es decir, cada jugador tiene su propia forma de patear. No existe una forma
preestablecida sino todo lo contrario: cada jugador puede y debe hacerlo conforme con
su estilo.
En cuanto a la técnica, podemos decir que el put es igual que cualquier otro golpe en
lo referente a la necesidad de adoptar una posición correcta antes de hacerlo efectivo.
Lo más importante es tener la cara del palo perpendicular a la línea del hoyo en el
momento del impacto y mantener las manos unidas (éstas deben trabajar juntas,
evitando que una ejerza más fuerza que otra); le recomendamos además que
mantenga los hombros paralelos al hoyo.

A continuación recogemos una serie de consejos que le serán de utilidad ante diversas
situaciones de putt:

 En caso de tratarse de una distancia superior a diez metros, le aconsejamos

que se mantenga erguido, con las muñecas rectas; no se incline hacia la bola
porque eso aumenta la posibilidad de que se quede corto con el putt.
 En putts largos cuesta arriba: es preferible quedarse un poco corto que no
pasarse ya que eso supondría dificultar su retorno cuesta abajo con un nuevo
golpe. Tenga en cuenta que los putts cuesta abajo son más complicados ya que
requieren un juego más suave y mucho más preciso.
 En un green desnivelado: apunte hacia el lado más alto del agujero.
 En putts cuesta abajo: para evitar pasarse, golpee la bola con la punta del put,
no como hace habitualmente con el centro. De esta forma la fuerza del golpe
quedará aminorada
 Cuando existan dos desniveles en el green: debe prestar atención al más
próximo al hoyo, la bola irá con menos velocidad y cualquier impedimento
tendrá más efecto.
 Un putt directo que deja la bola muerta a tres metros del hoyo no será de
ayuda para el golpe siguiente, sin embargo si logra alcanzar el hoyo aunque sea
de forma desviada, se facilitará enormemente el siguiente golpe.

Por último un consejo: antes de golpear la bola estudie los contornos del green y
conviértalos en sus aliados

TRUCOS:

 Si juega con el viento en contra, deberá sacar la bola baja. Pero

además deberá tener en cuenta todas las siguientes
consideraciones:el peso debe recaer sobre el pie izquierdo, la
bola debe estar colocada algo en el pie derecho y hay que
realizar un buen giro en el backswing. En este tipo de golpes es
imprescindible mantener el ritmo en el swing.
 Para que su golpe sea perfecto, su codo derecho deberá volver
a la cadera derecha tras la bajada, para conseguirlo desde lo
alto del backswing debe sentir como empuja la cabeza del palo
hacia abajo y hacia delante con el brazo izquierdo.
 Trate de mantener el cuerpo constantemente hidratado, debe
beber para conseguirlo: agua, bebidas isotómicas,
refrescos...debemos reconfortar al cuerpo, que está realizando
un enorme desgaste durante el juego. Debe beber incluso antes
de sentir sed.
 Para conseguir que su postura sea la adecuada a la hora de dar
a la bola, le proponemos que pruebe a colocar los brazos de la
misma forma que lo hace un jugador de voleibol cuando se
 prepara para dar al balón: ambos codos señalando a la cadera
y con cierta presión en antebrazos, axilas y pecho,
manteniendo además el tronco ligeramente inclinado hacia
delante. Le aconsejamos que ensaye esta posición colocando un
balón de voleibol en sus antebrazos, tal y como lo hacen
quienes practican ese deporte
 Todos sabemos la importancia de lograr impactos centrados.
Para practicarlo y poder comprobar los avances en la técnica,
pruebe a impregnar la cara del palo con un spray, de forma que
el golpe quedará marcado señalando claramente el lugar en el
que se le dió a la bola. Después puede retirar dicho spray
frotando el palo con un paño.
 Antes de empezar a jugar ensaye su ritmo pegando
suavemente un cesto de bolas, preferiblemente con un hierro 7.
Esto no sólo le servirá para coger ritmo, sino también para
calentar con el fin de prevenir posibles lesiones de espalda y
para relajarse antes de comenzar.

 Para mejorar su swing, practique delante de un espejo, le

permitirá ver si el desplazamiento de su cuerpo es el correcto.

 Contra las bolas frías: como sabe, una bola fría puede llegar a
hacer un recorrido de entre 15 a 20 metros menos que otra
"caliente"; le aconsejamos que para mantener las bolas
calientes coloques un pequeño calentador a pilas en sus
bolsillos. Esto le ayudará también a mantener las manos
calientes
 Para averiguar la dirección del viento, no cometa el error de
lanzar unas cuantas hojas aire (la intensidad del viento no es la
misma a nivel del suelo que a la altura a la que vuela la bola),
observe las ramas de la copa de un árbol.
 Para evitar la irregularidad e inexactitud en su swing: le
aconsejamos que en el punto más alto coloque el brazo derecho
formando una "L" con el codo apuntando hacia abajo, sin
pegarlo al cuerpo. El brazo izquierdo debe alejarlo al máximo y
desde esa posición deberá dejar caer los brazos de forma
natural.