18/05/2018

“… cerramos los ojos….Con intención positiva vamos a explorar…”

Encuentra tu postura más adecuada para hacer una meditación… Tomar
conciencia de tu propio cuerpo… Sentirte conectado y abierto… haz dos
respiraciones profundas..... Relaja la cara empezando por la frente…
NADA QUE HACER EXCEPTO RELAJARTE… Deja caer la mandíbula,
los hombros… Baja la presión del pecho, de las caderas, de las piernas e
imagina que RESPIRAS POR LA COLUMNA… LA COLUMNA
ILUMINADA… Sigue imaginando que respiras por la columna…
Imagina que desde arriba de tu columna ENTRA UNA LUZ Y CADA
VEZ QUE RESPIRAS SE ABRE PASANDO POR LOS CENTROS
ENERGÉTICOS DEL CUERPO… NADA QUE HACER EXCEPTO
RELAJARTE……………………………………………….. . ME QUIERO, ME
PERDONO,… DEJA CAER A TRAVÉS DE LA COLUMNA ESTE
MENSAJE… NADA QUE HACER EXCEPTO RELAJARTE……… Pones
atención a la expresión de tu autocuidado… NADA QUE HACER
EXCEPTO RELAJARTE… Mientras permites todo lo que está sucediendo
en tu autogestión, dejando sentir en ti el PERDÓN, LA AUTOESTIMA, LA
ASERTIVIDAD… Siente como esta autogestión que te lleva a un futuro
mejor de CUIDARTE, PERDONARTE… Seguir agradeciendo la
oportunidad de estar abierto a algo que está más allá de tu propio yo…
Integra todos los sonidos que escuchas…mi voz, la música, el sonido del
exterior … ¡…Es tan placentero estar así…! … ….y ahora con tu
respiración natural, te invito a que identifiques un mensaje de
autocuidado, autoestima, auto perdón, etc. …, deja que venga solo….
Puedes abrir los ojos, lentamente, a tu ritmo……..…

¿Te ha venido algún mensaje?