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Yerbas y Menjurjes para El Autocuidado
Yerbas y Menjurjes para El Autocuidado
y
Menjurjes
para el
autocuidado
Luna Nueva
22 de Mayo de 2020
Dedicado
A mis Amigas, Hermanas y
Compareñeras.
A las que Cuidan de Tierra Bonita
A las Guaneñas Feministas.
A las Mujeres que Luchan.
A lxs de los Tambores.
A las Boticarias.
El autocuidado es un
aprendizaje constante, en el
que adquirimos diariamente
nuevos descubrimientos,
preguntas y desafíos. Nos
conecta con nuestros
deseos, sueños y
necesidades. Nos enraíza
con la fuerza de
nuestro corazón y nos
enseña a caminar con
autenticidad.
¿CÓmo nos Alimentamos?
LICUADO 1
1 manzana verde
2 tallos de apio LICUADO 2
½ pepino
1 tallito de cúrcuma ½ pepino
1 limón 3 hojas de espinaca
1 rodaja de piña
1cm de jengibre
1 limón
licuados rojos
Beneficios:
Antiinflamatorios y antioxidantes.
Brindan vitamina C. Previenen
enfermedades del corazón. Regulan el
azúcar en la
sangre y combaten el envejecimiento.
LICUADO 2
½ Remolacha
1 Zanahoria
LICUADO 1 1cm de Jengibre
2 cucharadas de
½ Taza de fresas avena
½ Remolacha
1 Guayaba
Arándanos
Antibióticos Naturales
Aprender a decir que no es la
mejor receta
para fortalecer el sistema
inmunológico. Aprendo a
identificar mis señales
corporales y me dejo guiar por la
intuición de mi corazón.
¿Cómo usarlas?
Ajo
Ajenjo
Cebolla
Eucalipto
Cúrcuma
Orégano
Romero
Sábila
Ortiga
Diente de león
Uña de Gato
Equinácea
Jengibre
Limón
Miel
Propóleo
Vinagre de manzana
MASCARILLA CAPILAR
Desenredar la vida, cortar las
ataduras, pintar la rebeldía, trenzar
nuevos propósitos y peinar con agrado la
fortaleza
de mí pensar. Pensar por mí misma sin
temor a ser juzgada o señalada.
INGREDIENTES
Miel de abejas
Sábila
La clara de un huevo
preparaCIÓN
1. Mezcla bien todos los ingredientes
hasta conseguir una textura
homogénea.
2. Aplica la mezcla en el cabello seco.
3. Déjala actuar durante 30 o 40
minutos.
4. Lava con agua fría y champú.
MASCARILLA FACIAL
Miro de frente la vida, no me agacho
ante el invasor, con mi rostro firme
seguiré caminando por las calles y en
cada
paso, me acompaña el grito disidente de
mis hermanas.
INGREDIENTES
Sábila
Banano
Miel de abejas
Una pastilla de
vitamina E
preparaCIÓN
1. Tritura el plátano y agrega los
demás ingredientes hasta obtener una
mezcla homogénea.
2. Aplica en todo el rostro.
4. Deja actuar durante 10 minutos.
5. Lavar el rostro con agua tibia.
COLECTIVIZAR EL SABER ES UN
ACTO DE AUTÉNTICA REBELDÍA.
¡¡¡DOCUMENTO DE LIBRE
DISTRIBUCIÓN!!!
Escrito por:
Giovanna Criollo Delgado
Gestora del proyecto social y
ecopedagógico TIERRA BONITA
Facebook: Tierra Bonita
Instagram: tierra_bonita_
tierrabonitapasto@gmail.com
+573113784812