Alimentación y nutrición durante la adolescencia

La alimentación y nutrición durante la adolescencia constituye una gran parte de cómo será

el desarrollo de la persona, permitiéndole obtener una vida llena de privilegios, en lo que

tiene que ver con salud y vida sana. Nos centraremos en algunos puntos más importantes:

Primeramente, la alimentación y nutrición no es un punto muy hablando entre las familias,

debido a que muchas piensan que no son necesarios, pero con una buena alimentación se

puede lograr que los adolescentes tengan un crecimiento más óptimo, tanto en masa muscular

como en tamaño

A esto hay que sumarle, la suma importancia de tener conocimiento de que ingerimos y que

podemos cambiar. No es lo mismo, que un joven crezca comiendo snacks, a otro que crezca

comiendo vegetales y frutas. Está comprobado que una buena alimentación en la etapa de la

adolescencia ayuda a un mejor desarrolla miento del cerebro, a lo que tiene que ver con

respuesta rápida y eficaz a los problemas que pueda enfrentar.

En conclusión, comer saludable no significa que deba ser fea la comida se puede encontrar

recetas deliciosas en internet, las cuales se pueden enseñar a los jóvenes dentro de las familias

para que aprendan que es divertido, y sepan los beneficios que podrán adquirir en un futuro

manteniendo una alimentación y nutrición balanceada.