CONSEJOS PREVENTIVOS COVID 19
DR. ALENKAR NAVA
CUIDADOS
Al salir de casa
Los cuidados que debes tener
al salir a la calle son los
siguientes:
1.-Usar siempre barbijo y en lo
posible alguna barrera física
en los ojos (lentes herméticos
CUIDADOS
Al llegar a casa de la calle
Para que ingreses a tu hogar
debes tener preparado un
pequeño sitio o ambiente de
desinfección que constará
de:
1.-Un rociador desinfectante
de alcohol al 70% (este se
encuentra en el comercio y
farmacias ya en esta dilución)
en el caso de tener el alcohol
no medicinal, que viene al
96% se debe diluir 1 litro de
éste con 500 ml de agua
hervida fría o agua destilada
para obtener la dilución al
70%)
2.-Recipientes para el tratado
de accesorios y ropa
introducidos de la calle.
3.-Una muda de ropa limpia
para ingreso
-El primer paso al ingresar es
desinfectar toda la ropa que
traemos puesta incluyendo
los zapatos sobre todo las
o en su defecto mascarilla
facial)
2.-Distanciamiento social de 1
a 2 metros
3.-Después de haber
manipulado cualquier objeto,
dinero, etc inmediatamente
DETENER EL
CORONAVIRUS ES
RESPONSABILIDAD DE
TODOS Y TODAS, SI TE
PROTEGES TÚ, PROTEGES A
LOS DEMÁS
platas del mismo, la ropa
debe ser puesta en un
recipiente para
posteriormente lavarlos sin
tener que mezclar con ropa
no expuesta a la calle, en el
caso de los zapatos es
conveniente dejarlos en
nuestro lugar de desinfección
y no introducirlos en el hogar
-El segundo paso es el de
colocar en otro recipiente
todos los accesorios traídos
de la calle empezando por
nuestros equipos de
protección es decir lentes
herméticos, en el caso de
29 de abril de 2020
aplicar alcohol en gel al 70%
que sirve como desinfectante,
no tocarse la cara ya que las
formas más comunes de
contraer el virus es mediante
los ojos la nariz y la boca
barbijos desechables debes
colocar en una bolsa roja o
con distintivo rojo para
identificar como desecho
peligroso, en el caso de los
barbijos reutilizables (los de
material de bolsas
ecológicas) debes colocar
a dicho recipiente para
posterior desinfección con el
rociador desinfectante
-Último paso después de
haber pasado tu área de
desinfección y lavarte las
manos con agua y jabón
durante al menos 30 seg es
recomendable en lo posible
entrarte a la ducha, caso
contrario una vez
desinfectado totalmente y
con lavado de manos debes
colocarte una muda de ropa
limpia
 Dr. Alenkar Nava

CUIDADOS CON PRODUCTOS DEL EXTERIOR

Todo producto alimenticio que nos mandan o que nosotros traemos del exterior a nuestro hogar debe
pasar por nuestra área de desinfección, las frutas, verduras, legumbres, hortalizas deben ser introducidas
en un recipiente, la desinfección se puede hacer de 2 formas entre otras:
-La Primera forma es utilizando DG6 que está a la venta en cualquier farmacia, la forma de utilizar es la
siguiente: 30 gotas en 1 litro de agua, en esta solución dejar las verduras, frutas, hortalizas, legumbres
durante 30 segundos y posteriormente dejarlas escurrir para su consumo.
- La Segunda forma es utilizando hipoclorito de sodio (lavandina) es muy importante tomar en cuenta la
dilución (3.6 %, 5.5 %, 6%, 7%, etc)
Por ejemplo para 1litro de agua debes colocar 3 ml de lavandina al 3.6%, para 1 litro de agua debes
colocar 1.8 ml de lavandina al 6%. Para 1 litro de agua debes colocar 1.5ml de lavandina al 7%.
Indiferente de la dilución que utilices debes dejar reposar los productos en la dilución que utilizaste

durante 15 min aprox, luego puedes enjuagar con agua y colocar en su respectivo lugar.