“Ni Ángel, ni Demonio”

 Si deseamos gozar de salud mental tenemos que aprender en primer lugar a entender cuáles son nuestras necesidades.

 Esto sólo podremos conseguirlo si conectamos con nuestros deseos y somos capaces de identificar qué es lo que nos daña y
qué lo que nos hace bien, para evitar y/o aceptar lo primero e ir potenciando de lo segundo.

 Es fundamental también entender que para tener equilibrio emocional es necesario gozar de buena salud física, puesto que
nuestro cuerpo es el que recibe los estímulos del entorno y responde a ellos y sólo puede hacer bien su trabajo si se
encuentra en equilibrio.

 Expresar lo que pensamos es otra condicional esencial para gozar de equilibrio emocional. Si aceptamos la relevancia de
aquello que nos sucede o de nuestras opiniones podremos disfrutar de una mayor salud mental y experimentaremos la
importancia de la convivencia.

 Sin duda, la salud mental absoluta no es posible, no obstante con algunos buenos hábitos es posible alcanzar un equilibrio
emocional que nos permita disfrutar más de la vida, pero podemos aprender, modificar y adaptarnos.

Aspectos de mi Persona ¿De qué manera ha influido o ¿Qué he hecho para ¿Qué me impide ¿Qué estrategias puedo utilizar
impactado en mí, y los demás? mejorar o modificar lograr ese cambio? para empezar a generar un
(Positivos y Negativos) ese aspecto? cambio significativo?