I.E.MANUEL ANTONIO MESONES MURO.

DIRECCION: ALFREDO VALLEJOS

DOCENTE: FIDEL VILLEGAS LAZO
TEMA:”NOS VALORAMOS Y PROMOVEMOS NUESTRO ESTILO DE VIDA SALUDABLE”
COMPETENCIA: CONVIVE Y PARTICIPA DEMOCRATICAMENTE EN LA BUSQUEDA DEL BIEN COMUN

PROPÓSITO promover nuestro estilo de vida saludable a través de un video para superar las situaciones
de riesgos en nuestra salud y así poder ayudar a los demás.
COMPETENCIA CRITERIOS  ACTIVIDAD
 Reconoce la importancia de En esta actividad, promoverán un estilo de
Construye su llevar un estilo de vida saludable, vida saludable para superar las situaciones
identidad.. tanto a nivel personal como de riesgo en los distintos ámbitos de la salud
colectivo, considerando los posibles (físico, mental y social) con el fin de ayudar
factores de riesgo.  a los demás. .
 Promueve las propuestas que
formula para tener una vida
saludable y hacer frente a las
situaciones de riesgo

 La vida saludable es consecuencia directa de la práctica de un estilo de vida saludable, para comprender esto, es
importante recordar cuales son las acciones y/o actitudes saludables y cuales no lo son.
 Confianza en uno mismo.   Inseguridad personal. 
 Autoestima adecuada.   Autoestima baja. 
 Autocuidado.   Orientación a hacerse daño.
 Control de impulsos y emociones.  Ausencia de autocuidado. 
 Actitudes empáticas con los demás.   Descontrol en impulsos y emociones. 
 Valoración positiva de uno mismo y de  Actitudes egoístas con los demás. 
las relaciones interpersonales.   Valoración negativa de uno mismo y de las
 Alta grado de desarrollo social para relaciones interpersonales. 
explorar el ambiente con seguridad y  Desarrollo social deficiente y exploración
valentía.  del ambiente con inseguridad y
 Satisfacción en las actividades diarias.  desconfianza.
 Planteamiento de metas en la vida.  Ausencia de metas en la vida. 
 Dar afecto y mantener la integración  No dar afecto y poco interés en la
social y familiar. integración social y familiar.
Leemos la información del cuadro “Lo que produce el deporte”, durante la lectura debemos identificar
y subrayar qué aspectos del deporte beneficiará a nuestro estilo de vida saludable. Si tenemos alguna
duda respecto al significado de los términos utilizados en este cuadro, podemos buscar en
“Diccionario Español”.

•-Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes (azúcar en la sangre), entre otras.
•-Ayuda a controlar el peso corporal.
•-Mejora el equilibrio, la coordinación, la movilidad, la fortaleza y la resistencia corporal.
•-Ayuda a mantener la solidez de los huesos y la firmeza de los músculos.
•-Propicia el aprendizaje de hábitos positivos de alimentación y aseo.
•-Evita y corrige problemas físicos.

•-Mejora la autopercepción
• Promueve la disciplina y el respeto de las normas, así como el autocontrol.
• Ayuda a tolerar las frustraciones y asimilar los éxitos.
• Promueve constantemente la toma de decisiones.
• Fomenta el trabajo en equipo.
• Disminuye la probabilidad de consumo de drogas ilegales.
• Promueve el respeto a todas las personas.
• Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.

Teniendo en cuenta los cuadros anteriores y las ideas seleccionadas, responderemos las preguntas del
siguiente cuadro que nos ayudarán a organizar nuestras ideas para elaborar el video.

¿Para qué tipo de público estará dirigido tu video? 

De acuerdo a tu proyecto de vida ¿Para qué elaboramos este video?
Sobre el primer cuadro ¿Cuáles de todas las ideas definen mejor tu personalidad y cómo actúas?
Puedes mencionar dos.
Sobre el primer cuadro ¿Cuál de estas acciones crees que le puedan servir más a los habitantes de
tu comunidad?
Sobre el segundo cuadro. En lo fisiológico ¿Qué buscas con la práctica del deporte?
Sobre el segundo cuadro. En lo psicológico y social ¿Qué has logrado con la práctica del deporte? 
Es momento de decidir ¿Qué actividad o actitud que practiques para una vida saludable vas a
desarrollar en el video? Desarrolla brevemente.