Investigue y defina:

1)¿Qué es la educación fisica como salud integral?

la Educación Física tributa considerablemente al desarrollo integral del hombre para la vida esta constituye
una asignatura que integra acciones principalmente de carácter físico. Se imparte en los centros
educacionales desde edades tempranas, estos ejercicio físico influyen positivamente en el desrrollo no
solo en el plano físico, sino también en el mental de niños y adolecentes.
Las personas que practican deporte con regularidad saben muy bien que esta práctica les permite
ganar en resistencia muscular, estar más flexibles, sentirse bien con su imagen corporal y, lo que es
más importante aún, estar más satisfechos y felices. Es una parte fundamental si quieres mantener
una vida activa y sana. el ejercicio físico actúa sobre las personas de una forma integral y
transversal. Esto significa que, por ejemplo, cuando practicamos deporte, no solamente ejercitamos
los músculos de piernas y brazos, sino que también reactivamos la circulación sanguínea y el
corazón, al liberar hormonas como la serotamina, la dopamina o las endorfinas, nuestro organismo
obtiene un estado de felicidad y euforia y un eficaz control de la ansiedad  y el estrés.

2) ¿Cuál es la importancia de la educación física en la salud integral?

¿Cuál es la importancia de la educación física en la salud integral?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta,
cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa
corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

3) ¿Qué es la salud integral?

La salud integral es uno de los parámetros fundamentales del desarrollo y de las necesidades
primarias del hombre. Sin salud no hay bienestar, ni trabajo, ni plenitud de vida. Sin salud es difícil
acceder a una instrucción adecuada, a un tenor de vida digno, a una participación plena en la vida
social, pues el sufrimiento físico aísla al individuo e impide las relaciones normales con el medio
familiar y social. Concebida de esta manera, es la fuente de riqueza de la vida cotidiana este estado
del bienestar ideal y solamente lo alcanzamos cuando existe un equilibrio entre los factores físicos,
biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales, que permiten un adecuado crecimiento y
desarrollo en todos los ámbitos de la vida.

4) ¿Qué es la educación física en la salud?

La Educación Física en la salud se convierte, en un medio necesario y fundamental para fomentar un
estilo de vida activo, consolidando hábitos saludables para el presente y futuro del niño del joven y el
adulto.
Los docentes de esta área deben trabajar en conjunto con la comunidad educativa, para afianzar estos
contenidos y generar un aprendizaje significativo en todas las edades.
Los beneficios de la Educación Física están mas que contrastados en todos los ámbitos (físico,
cognitivo, social y afectivo), logrando una incidencia directa sobre la salud de la persona.
Por ello, se prevé necesario el incremento de horas de Educación Física a la semana, para de este
modo, ayudar en la tarea de fomentar estilo de vida no sedentario y sentar dichas bases saludables
para todas las personas.

5) Efectos nocivos del sedentarismo?

Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer
ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de:
• Obesidad
• Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto
• Presión arterial alta
 • Colesterol alto
• Accidente cerebrovascular
• Síndrome metabólico
• Diabetes tipo 2
• Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero
• Osteoporosis y caídas
• Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad
Tener un estilo de vida inactivo también puede aumentar su riesgo de muerte prematura. Y cuanto más
sedentario sea, mayor es el riesgo para su salud.