HABITOS A SEGUIR

HABITOS HORARIO
Ejercicio y un vaso de agua 6:00 am
ducha --
Desayuno (sano) jugos y huevos y palta 8:45 am
Bicicleta 30min 10:30 am
Almuerzo 12 pm o 1 pm
Habito de lectura derecho penal 1:30 pm a 3:00 pm
Estudios de la universidad 3:00 pm hasta las 6 o 7
Ejercicios de noche bici y circuitos con pesas 7:30 pm – 9:00 pm
MIERCOLES, SABADOS Y DOMINGOS

LUNES, MARTES

HABITOS HORARIO

Ejercicio y un vaso de agua 6:00 am

ducha --

Desayuno (sano) jugos y huevos y palta 8:45 am

almuerzo 1 pm o 1:30pm

Estudios de la universidad o lectura penal 3:00 pm hasta las 6 o 7

Ejercicios de noche bici y circuitos con pesas 7:30 pm – 9:00 pm

Jueves y viernes

HABITOS HORARIO
Ejercicio y vaso de agua 5:45 am
ducha Durante clases viernes ( antes de las 11:20)
Desayuno (sano) jugos y huevos y palta 8:45 am
almuerzo 1 pm o 1:30pm
Estudios de la universidad o lectura penal 3:00 pm hasta las 6 o 7
Ejercicios de noche bici y circuitos con pesas 7:30 pm – 9:00 pm
 HABITOS A SEGUIR

HABITOS ALIMENTICIOS

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

MENESTRA ARROZ ENSALDA MENESTRA ARROZ MENESTRAS ARROZ
COCIDA