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Así, se tratará de los cambios que tienden a sustituir el concepto de nutrición adecuada,
en el sentido de aporte de nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del
organismo, por el de nutrición óptima, en la cual se valora la posibilidad de que algunos
alimentos mejoren la salud y disminuyan el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
Se pasará revista a los diferentes grupos en que viene a clasificarse todos estos
alimentos, en atención a sus peculiaridades y a las ventajas que su consumo tiene sobre
la salud o sobre cualquier otro aspecto valorado por el consumidor.
Sin embargo, desde muy antiguo ha existido una apreciación hacia la relación directa
entre la alimentación y la salud, puesta ya de manifiesto en el siglo IV antes de nuestra
era con las palabras de Hipócrates en su recomendación...”que tu alimento sea tu
medicina y tu medicina tu alimento...”
Esta es realmente la causa de que hoy, una vez superadas las insuficientes y privaciones
de otras épocas, el consumidor, preocupado cada vez más por su salud y con mayor
información, sea también más exigente respecto a las características y propiedades de los
alimentos.
Hoy en día no basta con que un alimento satisfaga las necesidades nutricionales básicas.
Además se exige que sea sano y puro, que tenga un sabor y textura agradable y que no
sólo no suponga riesgo para la salud, sino que ayude a mantenerla.
ALIMENTACIÓN, SALUD Y CLASIFICACIÓN DE DIETAS
UNIDAD 3: NUEVOS ALIMENTOS
Sin, alimentos en los que se eliminan ingredientes con efecto nutricional negativo o no
deseado:
Grasa
Sal
Colorantes
Conservantes
Aromas artificiales
Fibra dietética
Proteínas
Minerales
Vitaminas
Antioxidantes
Bacterias ácido lácticas
Genes animales
Genes vegetales
En la nueva gama de alimentos pueden establecerse tres grupos bien diferenciados. Por
un lado los denominados “ecológicos” aquellos que son producidos de forma totalmente
natural y, en su caso, son sometidos a procesos de elaboración y transformación
tradicionales, sin adición de elemento artificiales.
Un segundo grupo lo constituye los conocidos como “alimentos funcionales”, que puede
definirse como aquellos que estimulan una función específica del organismo.
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Finalmente, los “alimentos transgénicos”, que son aquellos que han sido fabricado o
producido con materias primas manipuladas genéticamente.
Su actualización ha sido causa de grandes controversias, dado que a nivel de la U.E. con
ella se entienden únicamente los alimentos obtenidos ecológicamente, hasta que en julio
de 2005 el Tribunal de Justicia de las Comunidades Europeas ha dictado una sentencia
en tal sentido que zanja definitivamente la cuestión.
El segundo es aquel alimento obtenido de forma ética y respetando este objetivo. Por
definición, los alimentos biológicos son bioéticos.
2. ALIMENTOS ECOLÓGICOS
No es esta la única forma de denominar a estos alimentos, pues existen otras que se
aplican en otros países, tales como “alimentos orgánicos”, en Gran Bretaña, o alimentos
“biológicos”, en varios Estados Miembros de la Unión Europea. Por cierto que, como ya se
ha indicado, ésta última designación puede inducir a error en un país como España,
donde tal apelativo se emplea para alimentos que nada tienen que ver con la producción
ecológica.
Para evitar confusiones debe también tenerse en cuenta que calificaciones de un alimento
como “natural”, “artesano”, “tradicional”, “de la tierra” no son indicaciones de que el
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producto haya sido obtenido por medios ecológicos y, por tanto, no se puede considerar
como tales.
Así pues, “alimento ecológico” solo se puede aplicar a los productos o empresas que
cuenten con un aval oficial que garantiza que los productos han sido utilizados
cumpliendo todo los requisitos que marca la legislación alimentaria que rige la producción
ecológica.
Las peculiaridades de los alimentos ecológicos vienen determinadas por la propia forma
de producción, que debe siempre cumplir las especificaciones establecidas en la norma
legal vigente y específica para la agricultura ecológica, aunque ya en la propia definición
del Codex Alimentarius se contemplan los aspectos más relevantes a tener en cuenta: “un
sistema de ordenación de la producción que promueve y mejora la salud del agrosistema,
con inclusión de la biodiversidad, los ciclos biológicos y la actividad biológica del suelo”.
Se trata por tanto de un sistema más respetuoso con el medio ambiente, dado que, por un
lado, favorece la biodiversidad y minimiza la contaminación de suelos y agua freática,
favoreciendo la sustentabilidad o sostenibilidad del medio agrario. Por otro, el hecho de
que no emplee tratamientos con plaguicidas, abonos, etc., asegura la inexistencia de
residuos de estas substancias químicas en los alimentos.
Por lo que respecta a los alimentos producidos bajo este régimen, resaltan las frutas y las
verduras, con casi el 20% del total, y los vinos y cavas, con un 14%. Por su parte, los
productos de origen animal como más representativos en la producción ecológica son las
carnes, con el 27% del total, y la leche y sus derivados, con el 21%.
Sin duda alguna, el parámetro más valorado por el consumidor con referencia a estos
productos y el determinante del progresivo incremento de su demanda, es el de la calidad,
considerada por muchos muy superior a la de los alimentos obtenidos por los sistemas de
mayor apoyo tecnológico y de medios de producción.
Como quiera que sea, en la actualidad del consumo de estos alimentos no superan el 1%,
destinándose caso todo lo producido a la exportación. Nos encontramos, en cuanto al
consumo, muy por detrás de lo que ocurre en otros países miembros de la Unión Europea,
como por ejemplo Dinamarca, donde se alcanza el 20%, o Francia, con el 11%. En todo
caso, los alimentos que se consumen en fresco (fruta, verduras y carne) los más
solicitados, muy por delante de lácteos, conservas vegetales y productos transformados.
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Desde el punto de vista de la salud, no hay ningún dato científico demostrativo de que el
consumo de estos productos representen algún tipo de ventajas, aunque si merecen un
mayor aprecio por parte del consumidor dado que le garantizan una producción natural,
sin adiciones artificiales.
Por el contrario, desde el punto de vista del valor nutricional si poseen un efecto positivo,
dado que, al menos algunos de ellos, presentan un mayor contenido de ciertos nutrientes.
Es el caso de fruta y verduras ecológicas, cuyo menos contenido en agua hace
incrementar porcentualmente su riqueza en vitaminas y minerales.
Desde el punto de vista de la seguridad alimentaria, por la ausencia de residuos, y del
medio ambiente, por el respecto a la biodiversidad y menor nivel de contaminación de
suelos y aguas subterráneas, también se obtienen beneficios importantes.
- CONTROL DE LA PRODUCCIÓN
3- ALIMENTOS FUNCIONALES
En Japón, donde si existe una reglamentación específica, son definidos como aquellos
que contienen ingredientes que contienen ingredientes que desempeñan una función
específica en la fisiología del organismo humano como acción adicional a las tradicionales,
entre las que caben la mejora de los mecanismos de defensa biológica, la prevención o
recuperación de enfermedades específicas, la mejora de las condiciones físicas o
mentales y favorecer el retraso del proceso de envejecimiento.
Sin duda todos estos factores resultan de gran interés al consumidor español, razón por la
que conviene ahondar algo más en el significado y efectos que para el consumidor actual
y su salud tiene los alimentos funcionales.
La primera premisa que hay que tener en cuenta respecto a los alimentos funcionales, es
que por sí mismo, no curan ni previenen las enfermedades, cualquiera que sea su
naturaleza, y tampoco son indispensables en la dieta, siempre y cuando la dieta que se
ingiera diariamente esté equilibrada, puesto que en ella se encuentran todos los nutrientes
necesarios para una persona sana.
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No obstante, contienen componentes biológicamente activos, que ofrecen beneficios para
la salud y reducen el riesgo de sufrir enfermedades, tales como determinados minerales,
vitaminas, ácidos grasos o fibra alimenticia, o aquellos alimentos a los que se han
añadido sustancias biológicamente activa, como los fitoquímicos u otros antioxidantes, y
los probióticos, que tienen cultivos vivos de microorganismo beneficiosos.
De acuerdo con esto, hay que tener en cuenta que muchos alimentos existentes
tradicionalmente en el mercado, han demostrado tener un efecto positivo en el organismo
humano, por lo que entran dentro de la categoría de “funcionales” pero no pueden ser
contemplados como “nuevos alimentos”.
En general, para que un alimento tenga la consideración de funcional deben cumplir una
serie de requisitos, entre los que cabe destacar los siguientes:
- Los aspectos positivos que provean, han de asentarse en bases científicas. La cuantía
de la ingesta diaria, debe ser establecida de cantidades superiores.
- El/los ingrediente/s activo/s, en su caso, no debe reducir el valor nutritivo del alimento y
siempre deberá ser un compuesto natural.
- El alimento debe ser administrado como tal, de una manera convencional, nunca en
forma de tabletas, cápsulas o polvos.
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- CLASIFICACIÓN
PREBIÓTICOS
Son alimentos que contienen ingredientes no digestibles y fermentables que actúan sobre
la flora intestinal mediante la selectiva estimulación del crecimiento o actividad de uno o
varios tipos de microorganismos. Entre ellos están las fibras dietéticas, la inulina, el
almidón resistente y los
oligosacáridos que se
pueden añadir todos a la
comida y a la bebida.
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SIMBIÓTICOS
Son alimentos que contienen a la vez ingredientes con acción probiótica y prebiótica. Por
lo que logran un efecto sinérgico que facilita la presencia y permanencia en el tracto
intestinal de microorganismos beneficiosos.
Los alimentos que tiene tal finalidad son aquellos que han sido enriquecidos en hierro,
yodo, calcio, vitamina A y D, etc.
Algunos ejemplos, son los alimentos de bajo contenido energético (bajo en grasas o en
azúcares sencillos), enriquecidos en omega-3 o grasa monoinsaturada (ácido oleico), en
fibra, bebidas y productos específicos para deportistas (bebidas, barritas, etc.).
- Defensa contra el estrés oxidativo, las sustancias antioxidantes funcionan como una
barrera frente al efecto nocivo de los radicales libres sobre el ADN (los genes), las
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proteínas y los lípidos del organismo, reduciendo el riesgo de enfermedades
cardiovasculares, degenerativa e incluso de cáncer.
- Sistema digestivo, fin principal de los alimentos probióticos (yogures y otras leches
fermentadas con bacterias ácido-lácticas), prebióticos (alimentos con fibras solubles como
los fructo-oligosacáridos) y los enriquecidos en fibra o que la poseen de forma natural.
- Productos con polifenoles. Estas sustancias actúan como antioxidantes, por lo que
contribuyen a la reducción de los fenómenos oxidativos a los que se achaca un importante
papel en los procesos de envejecimiento. Abundan en numerosos vegetales, como frutas,
verduras, cereales de grano entero y vino. Suelen adicionarse al chocolate negro.
- Producto con fibra. Tiene carios efectos, fundamentalmente facilitan el tránsito del
alimento por el tracto intestinal, pero también actúan disminuyendo el riesgo de cáncer de
colon y la calidad de la flora intestinal.
Los transgénicos son alimentos obtenidos por mecanismos de ingeniería genérica o que
incorporan ingredientes modificados genéricamente, entendiendo por tales aquellos
organismos en los cuales, mediante ingeniería genética, se ha introducido un gen de otro
organismo o se le ha suprimido o modificado un gen propio.
Esta modificación genérica permite que el organismo produzca una nueva proteína o deje
de producir una proteína del organismo original.
Es importante destacar que en este caso, la modificación genética no tiene lugar como
consecuencia del apareamiento y/o recombinación naturales.
Casi desde el momento de su aparición en el mercado, allá por los primeros años 90, han
desatado controversias y temores tanto ante la sociedad civil como ciertas organizaciones
y los gobiernos de algunos países por las repercusiones que su producción y consumo
podían representar.
Los alimentos transgénicos pueden ser clasificados en dos grupos: los organismos
transgénicos que llegan a la mesa del consumidor en su forma original (tomate, patata,
hortalizas, yogures y otros lácteos fermentados) y los organismos transgénicos que son
utilizados como materia prima para elaborar otros alimentos.
No obstante y por el momento, los beneficios que aportan no son tan evidentes para el
consumidor como para el productor, puesto que la obtención de vegetales genéticamente
modificados permite disminuir de forma importante el uso de plaguicidas, reduciendo los
costes de explotación e incrementan la productividad de la tierra.
Desde el punto de vista del consumidor, los beneficios se plantean también por razón,
dado que se minimiza la presencia de residuos en el alimento, por ello carece de valor
económico, aunque no desde el punto de vista de la salubridad del alimento.
Para que sea autorizado cualquier organismo modificado genéticamente deberá cumplir
una serie de requisitos que aseguren su seguridad para el hombre y el medio ambiente.
- La proteína codificada por el gen que sea transferido o modificado no debe ser tóxica.
La autorización exige, en todo caso, el estudio previo y particular de cada producto sobre
el contenido nutricional, la alergenecidad y la toxicidad que pueda representar.
Por otro lado, la posibilidad de que el gen que se adiciona al alimento sea transferido al
genoma humano, otra de las más importantes trabas que se suelen aducir contra estos
productos, es prácticamente nulo, ya que el posterior procesamiento de la materia prima
modificada reduce en gran medida la cantidad de ADN y, además, éstas aún se ve más
reducida como consecuencia de los procesos digestivos, pues lo degradan y destruyen.
Quizá los problemas de mayor entidad se refieran a la acción sobre el medio ambiente, ya
que la producción de cultivos transgénicos puede dar lugar a una dispersión incontrolada
de la descendencia de la planta transgénica empleada, o bien puede ocurrir la
transferencia del gen transferido a otras variedades de plantas o transgénicas de la
misma especie o de otra afín. Además, debe considerarse la posible inducción de
resistencias a los productos transgénicos por parte de los agentes patógenos y plagas.
- PERSPECTIVAS DE FUTURO
Los avances alcanzados hasta hoy ponen de manifiesto el alto potencial de las técnicas
de ingeniería genérica para resolver problemas en diferentes áreas de aplicación. Es
posible obtener variedades de plantas cuyo frutos presentan mejores características de
calidad como son su duración tras la cosecha, producción de aceites, aumento de
aminioácidos esenciales, proteínas, almidón,etc.
No obstante, deben considerarse todas las implicaciones que conlleva el empleo de estas
tecnologías, siempre con previsión y anticipación al impacto que los organismos
transgénicos puedan tener en la salud de personas, animales y plantas, adoptando
decisiones bien analizadas y con acuerdo de todos los sectores involucrados: científicos,
productores, consumidores, políticos, industriales, etc., bajo estrictos criterios científicos y
las consideraciones éticas correspondientes.
ALIMENTACIÓN, SALUD Y CLASIFICACIÓN DE DIETAS
UNIDAD 3: NUEVOS ALIMENTOS
El compromiso debe ser el de asumir el desarrollo tecnológico para solucionar problemas
de calidad y el rendimiento de productos agrícolas así como disminuir la contaminación de
suelos y aguas cuando los sistemas tradicionales no ofrecen alternativas.