Evitar el uso de transpaletas en rampas pronunciadas y suelos en mal estado

Superar la carga máxima de carga

Evitar que la fuerza al inicio y de sustento supere los limites recomendados
Transportar o elevar personas
Lic. Carlos Manuel Escobar Galindo
994391336 manoergo@gmail.com
Cuando son cargas muy pesadas , buscar el apoyo de otras
personas para aminorar el esfuerzo en la tarea

Lic. Carlos Manuel Escobar Galindo

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Cuando son cargas muy pesadas , buscar el apoyo de otras
personas para aminorar el esfuerzo en la tarea

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Modificar la localización de los materiales de modo que la
tarea se realice en la zona de alcance funcional del trabajador,
evitando inclinación, torsión o lateralización de tronco.
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Cuando sea posible modificar la carga , es decir transportarla en
varias cargas o transformarla.

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En lo posible los objetos a manipular dispondran de asas para
facilitar los agarres y aumento de la fuerza de palanca

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AYUDAS MECANICAS QUE AYUDAN A
LA MANIPULACION DE CARGAS

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 Accesorio para reducir la compresión sobre el
hombro

Transpaletas para el transporte de cargas o

pallets

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ERGONOMIA

ERGONOMIA EN OFICINAS
ERGONOMIA
DAÑOS EN EL TRABAJADOR

❑
 ERGONOMIA 2016
DAÑOS EN EL TRABAJADOR

❑
 ERGONOMIA JE 2016
ERGONOMIA EN OFICINAS DE JE

FATIGA POSTURAL
Se origina por

Adoptar malas Mantener siempre

posturas la misma postura

Espalda Manos /muñecas Poca movilidad Pocas pausas

Mala Mesa
Mesa alta o Mesa muy Trabajo
colocación pequeña .
baja. No Silla alta o intensivo,
del Falta de
apoyar los indecada o teclado mal mala
ordenador espacio para
brazos al mal ajustada dieñado. organización
(de lado o moverse.
teclear.
muy alto)
 ERGONOMIA
Consideraciones: sillas de trabajo
ERGONOMIA 2016
Como sentarse.
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite torsión del cuello

Corre ct o Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite la compresión del antebrazo (apoyo sobre borde
agudo)

Correcto Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite digitar con los brazos en suspensión

Correct o Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite la extensión de muñeca

Correcto Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite la hiperextensión de brazo

Correct o Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite la desviación de muñeca

Correcto Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite el abandono del respaldo

Corre ct o Incorrecto
 ERGONOMIA
MEDIDAS PREVENTIVAS
Evite la flexión de piernas
ERGONOMIA 2020
EFECTOS DE UN AMBIENTE HOSTIL
ERGONOMIA

ILUMINACION
Fuentes de luz, tanto naturales como artificiales, no deben procurar deslumbramiento ni reflejos en la
pantalla (nivel de iluminacion 300 lux)

De acuerdo a las recomendaciones de la OIT, y de la OMS, para los ambientes de oficina debemos de
mantener una superficie de trabajo con 500 luxes por m2.

ÁREA DE
TAREA VISUAL DEL PUESTO DE TRABAJO TRABAJO
( Lux )
Distinción moderada de detalles:
ensamble simple, trabajo medio en Talleres: áreas de empaque y
banco y máquina, inspección ensamble,
simple, empaque y trabajos de
aulas y oficinas 300
oficina.
 ERGONOMIA
ERGONOMIA

No se encuentra sentado apoyando la zona lumbar en el espaldar; además haciendo uso de laptop el cual le obliga
a mantener visión hacia abajo y el tronco inclinado. En el otro colaborador la pantalla no esta ubicada al altura de
sus ojos provocando que realice inclinación de cuello y tronco
ERGONOMIA
ERGONOMIA

No se encuentra sentado apoyando la zona lumbar en el espaldar; además haciendo uso de

laptop el cual le obliga a mantener visión hacia abajo y el tronco inclinado.
Sillas de escritorio con el espaldar con ropa. No tiene reposa brazos.
ERGONOMIA
ERGONOMIA

Antebrazo que no se encuentra totalmente apoyado en el escritorio, e inclinación del tronco

Posición de muslos en el borde del asiento, pies no se encuentran completamente sobre el
piso
 Nueva Normalidad. Aplicación de la Prevención de Riesgos Ergonómicos en el Marco de la
Pandemia del COVID-19.
El Trabajo remoto es la prestación de servicios subordinada que realiza un/a trabajador/a que se
encuentra físicamente en su domicilio o en el lugar de aislamiento domiciliario.
Regulado en el D. Urgencia 026 – 2020 y por el D.S. 010 2020 TR.
RM 072 – 2020 TR

Pausas activas
 Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Relación trabajo y exposición
Necesidad de la ergonomía
La implantación e integración de sistemas de gestión de mejora continua, como el lean management,
pueden ser una oportunidad o una amenaza [Womack, S., et al., 2009], dependiendo del nivel de
integración de la ergonomía.

Características físicas de trabajo EXPOSICIÓN A LOS TME

CONTENIDO DEL TRABAJO

•Características del Sistema de
producción
•Materiales y flujo de inventarios
•Horario equilibrado y cambios frecuentes
•Ritmo de producción de clientes.
•Integración de la calidad.
•Gestión visual.
•Trabajo estandarizado.
•Mejora continua y solución de problemas.
•Trabajo en equipo y aprendizaje en grupo.
FUERZA REPETITIVIDAD
•Valor añadido, valor no añadido. VARIEDAD
TIEMPO DE RECUPERACIÓN
•Trabajo en ciclos de tareas.
POSTURA
•Ciclos meta de tareas.
•Frecuencia de rotación del trabajo. DISEÑO ESTRÉS MECÁNICO
•Celular, cintas transportadoras, islas aisladas TEMPERATURA
HERRAMIENTAS, MATERIALES Y METODOS VIBRACIÓNcv
•Propuesta de principios de la economía.
•Equipos de protección personal.
Resultado de las lesiones

PARAMETROS DE DESEMPEÑO
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
Gestión de las Patologías Musculoesquelética.
 FACTORES DE RIESGO
• Son aquellas condiciones de trabajo o exigencias
durante la realización de trabajo repetitivo que
incrementan la probabilidad de desarrollar una
patología, y por tanto, incrementan el nivel de riesgo.
 Los principales riesgos
ergonómicos están
producidos
generalmente por:

Adopción de Manipulación
posturas manual de
forzadas. cargas.

Realización Aplicación de
de fuerzas durante
movimientos la jornada
repetitivos. laboral.
 LOS
FACTORES
DE
• Ligados a las RIESGO
condiciones de trabajo.

• Ligados a las condiciones de seguridad.

• Derivados a características de trabajo.

• Derivados de la organización de trabajo.

MOVIMIENTOS REPETITIVOS LOS FACTORES DE
RIESGO SON:

La frecuencia de movimientos.

El uso de fuerza.

La adopción de posturas y movimientos

forzados.

Los tiempos de recuperación insuficiente.

La duración del trabajo repetitivo

EJEMPL
 O :
Un trabajador de una empresa de limpieza que realiza
tareas tales como limpiar cristales, barrer, fregar, etc.
Realiza movimientos repetitivos con las muñecas.
 Caracterís
tica de
la carga

Distribución Tipo de
Tamaño Peso
de peso agarre
 LOS TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS
PUEDEN SER DIVIDIDOS EN

• Manipulación manual de
cargas
Origen en causas • Malas posturas y
físicas: movimientos forzados
• Movimiento repetitivo
• Vibraciones

• Ritmo de trabajo
Organización del • Tarea repetitiva
trabajo: • Ordenación del
tiempo de trabajo
 LESIONESMÁS
FRECUENTES
Pueden dar lugar Músculos
a trastornos
musculo
esqueléticos, es Tendones
decir:

Lesiones de tipo Nervios

inflamatorio o
degenerativo de:
Articulaciones

Ligamentos,
etc.

Principalmente en el cuello,
espalda, hombros, codos, muñecas,
manos, dedos y piernas.
 Lesiones posturales y enfermedades
relacionadas

Causas típicas Lesiones que ocasionan

Arrodillarse, hacer presión sobre codos o Bursitis: Inflamación entre la cavidad que separa los
movimiento repetitivo de hombros huesos o entre huesos y tendones.

Dedo engatillado: Inflamación de tendones o vainas

Movimientos repetitivos o de esfuerzo exagerado.
de los tendones en los dedos.

Cabeza en posturas rígidas o en posiciones no

Tortícolis: Cuello hombro tenso.
naturales.

Tareas repetitivas – agotadoras: ebanistería, Epidondilitis – Codo de tenista: Inflamación entre la

enyesado o colocación de ladrillos. zona que une el hueso y el tendón.

Exceso de cargas, uso excesivo de la fuerza, Hernias umbilicales y/o discales, dolor de espalda,
levantamiento de objetos de forma incorrecta inflamaciones persistentes.
 Riesgos ergonómicos y lesiones y/o
enfermedades relacionadas.

Causas típicas Lesiones que ocasionan

Ganglios: quistes en una articulación o en una vaina
del tendón.

Movimientos repetitivos: en las manos, no Tenosinovitis: Inflamación de los tendones o las

agotadores y esfuerzo medio-alto vainas de los tendones.

Tendinitis: Inflamación entre el musculo y el tendón

Sobrecarga en la espina dorsal y otras articulaciones Osteoartritis: lesión en la articulación, genera

por tiempo prolongado. crecimiento en el hueso.
 Riesgos Ambientales y lesiones y/o
enfermedades relacionadas.

Causas típicas Lesiones que ocasionan

Sobre exposición o aumento drástico de las
Golpe de calor, quemaduras, desvanecimientos.
temperaturas.

Condiciones lumínicas deficientes,

Ceguera temporal o constante, parcial o total.
deslumbramientos o actividades de gran detalle.

Ruidos de intensidad variable o constante,

Hipoacusia ocupacional – sordera.
repetitivos, sordos o de muy baja frecuencia.
 Riesgos Psicológicos y lesiones y/o
enfermedades relacionadas.

Causas típicas Lesiones que ocasionan

Tensión sicológica, supervisión exagerada, falta de
Burn out (Síndrome de Agotamiento Profesional)
descanso.

Situaciones de estrés laboral ininterrumpido o

Trastornos gastrointestinales e hipertensión arterial
prolongado.

Zoonosis. (Puede derivar en un sin número de

Contacto directo o indirecto con animales.
enfermedades)

Exposiciones prolongadas a polvos o agentes

Rinitis - faringitis
contaminantes a través del aire.
 Los Riesgos
Ergonómico
aparte de
generar
lesiones en
los
trabajadore
Elevación de los
s
costos económicos de Bajas por
las empresas, ya que enfermedad e
perturban la incapacidad laboral.
actividad laboral.
 OBLIGACIONES DEL PATRÓN

Informar a todos
Garantizar la
los trabajadores
vigilancia
especialmente
periódica del
sobre los riesgos
estado de salud de
ergonómicos a los
los trabajadores
que se encuentran
en función de los
expuestos en la
riesgos
realización de sus
ergonómicos.
tareas.
 En caso de haberse producido accidentes o
enfermedades debidas a sobreesfuerzos, el patrón debe
investigar y aplicar las medidas correctoras necesarias,
para que no vuelva a ocurrir.
 MEDIDAS PREVENTIVAS

Utilización de
herramientas
manuales y/o
utensilios,
ergonómicos que
cuando se sujeten
permitan que la
muñeca
permanezca recta
con el antebrazo.
 Emplear las
herramientas
adecuadas para
cada tipo de
trabajo (siempre
para la función
que fueron
diseñadas) y
conservarlas en
buenas
condiciones.
Realizar pausas
de trabajo
durante la
jornada laboral,
que permitan
recuperar
tensiones y
descansar.
 TALLER
DIAGNOSTICOS
ERGONOMICOS
METODO REBA
ERGONOMIA

RIESGOS DISERGONOMICOS

Factores de Riesgo Encontrados:

❑ Permanencia de mas de 6 horas.
❑ Posición de la Muñeca
❑ Posición del Tronco y del Cuello
❑ Posición de pantalla y teclado
❑ Posición de documentos
❑ Mal estado de las sillas, espaldar inestable (sillas inadecuadas)
❑ Espacio inadecuado en la parte inferior de los escritorios
❑ Inadecuado espacio de la mesa del escritorio (antebrazos en el aire).
ERGONOMIA

RIESGOS DISERGONOMICOS

Factores de Riesgo Encontrados:

❑ La altura de la silla deberá ser regulable, al igual que el espaldar y el reposa brazos para
poder adaptarse a las condiciones de cada trabajador.

❑ La silla debe ser estable y no tambalearse, incluso sentándose en el borde. Para sillas con
eje vertical, se recomienda apoyo sobre cinco patas.
ERGONOMIA

¿EN QUE ME SIRVEN LOS MONITOREOS ERGONOMICOS?

 FINALIDAD
• Se ha desarrollado para dar respuesta a la
necesidad de disponer de una herramienta
que sea capaz de medir los aspectos
referentes a la carga física de los
trabajadores;
• Da una valoración rápida ysistemática del
riesgo postural del cuerpo entero que puede
tener el trabajador debido a su trabajo
 OBJETIVOS
• Desarrollar un sistema de análisis postural sensible para
riesgos musculoesqueléticos en una variedad de tareas.
• Dividir el cuerpo en segmentos para codificarlos
individualmente, con referencia a los planos de
movimiento.
• Suministrar un sistema de puntuación para la actividad
muscular debida a posturas estáticas (segmento corporal
o una parte del cuerpo), dinámicas (acciones repetidas,
por ejemplo repeticiones superiores a 4 veces/minuto,
excepto andar), inestables o por cambios rápidos de la
postura.
METODOLOGIA DE APLICACION
APLICACIÓN DEL
METODO REBA AL
SIGUIENTE
OPERARIO
 CUELLO

2
 PIERNAS

2
1
 PIERNAS

70
4
2
1
 GENERAL GRUPO A

70
4
2 5
1 1
6
GRUPO B
 ANTEBRAZOS

70
4 2
2 5
1 1
6
 HOMBROS

70
4 2
2 5 4 100
1 1
6
 MUÑECAS Y MANOS

70
4 2
2 5 4 100
1 1 3
6
 GENERALES TABLA B

70
4 2
2 5 7 4 100
1 1 1 3
6 8
 9

9+1 TOTAL :10