FISIOLOGIA situación que se da bajo ciertas condiciones que como

aumento de temperatura, acidez de la sangre, aumento

del CO2, aumento de 2,3 DPG las cuales ocurren
DEL ESFUERZO durante ejercicio intenso.
El efecto neto de los cambios a nivel del sistema
FISICO respiratorio
respiratorio es cap tar la mayor cantidad de oxígeno del
Por: Dr. Raúl Huamán Rodriguez - Médico Deportólogo aire ambiental y llevarlo al torrente sanguíneo.
 Asistente de la DINASEB - I.P.D.
I.P.D. Los cambios en el sistema cardiovascular se ven
El ejercicio o actividad física implica una serie de  fundamentalmente en el ejerci
ejercicio
cio dinámico o i sotó
sotónico
nico
cambios y adaptaciones en el organis
organismomo destinados a el cual obliga al empleo de gran masa muscular y por lo
cubrir los requerimientos de un m etabolismo tanto a un incremento importante del consumo máximo
incrementado.
incrementad o. Estas modificaciones
modificaciones t iene
ienenn como de O xíg
xígeno.
eno. El con su
sumo
mo de oxígeno depende
depende
objetivo fundamental mantener condiciones óptimas directamente del aumento del gasto cardiaco y la
 para llevar a c abo un trabajo f ísic
ísicoo sin agotamiento.
agotamiento. diferencia arteriovenosa
arteriovenosa de oxígeno a ni vel tisular.
tisular. A s u
El mantener una b uena condición
condición física significa
significa vez el Gasto Cardiaco, que es la cantidad de sangre que
alcanzar un óptimo nivel de consumo de oxígeno, evitar  bombea el corazón en un minuto, es función del
la acumulación de Acido Láctico muscular y mantener  Volumen Sistólico (volumen de sangre por latido) y la
las reservas musculares de combustible que de agotarse  frecuencia cardiaca.
significaría fatiga muscular. Esto depende de un La frecuencia cardiaca aumenta en forma di directa
recta al
adecuado manejo del oxigeno ambiental hasta s er  esfuerzo realizado mientras que el v olumen sistólico
sistólico
llevado a la célula donde será finalmente usado para aumenta en el ejercicio submáximo llegando a un nivel
 generar energía. La línea de conducción de oxigeno en el cual se m ant
antiene
iene hasta el esfuerzo máximo en que
resume lo anterior. tiende a caer. Estos dos factores condicionan un
aumento del gasto cardiaco que en atletas puede ser 6
Po2 o 7 veces mayor que en un sedentario.
ambiental  Mitocondria Energía

Transporte Consumo GASTO CARDI ACO

Captación

El impacto del ejercicio se da principalmente a nivel de Reposo

sistema respiratorio, cardiovascular, muscular y 
metabólico.
metabó lico. En el sistema respiratorio
respiratorio s e produce un Barras 3
aumento de la Ventilación Minuto que es función del No entrenados Barras 2
Volumen
Vol umen Ti
Tidal
dal y de la Frecuencia Respiratoria
Respiratoria que están
Barras 1
relacionados
relacionad os d irectame
irectamente
nte con l a intensidad de trabajo
realizado. En el ejercicio inicial hay un aumento rápido Entrenados
que es por l a respuesta neurogénica (receptores
musculoarticulares)
musculoarti culares) para l uego ser más lenta deb ido a 0 10 20 30 40
la respuesta humoral (potasio, ácido láctico y CO2).
La respiración es el intercambio de gases (O2 y CO2) a
nivel alveolo capilar. La pared alveolar, la pared capilar 
VOLUMEN S IST
ISTOLICO
OLICO
y el espacio intersticial constituyen la membrana
respiratoria y en conjunto constituye la superficie de
140
difusión. La facilidad de l os gases para atravesar esta
membrana es la capacidad de difusión. 120

En los atletas entrenados se aprecia un aumento de la 100

capacidad de difusión principalmente por aumento de 80 Volumen

la superficie de difusión que significa que durante el 60 Sistólico

ejercicio hay mas alveolos ventilados y más capilares 40

abiertos en contacto con ellos. 20

0
80
0 45 50 65 75 85 95
70
60
50 1 no atl etas
40 2 Patinadores
30 3 Nadadores

20 4 Remeros
10
0
1 2 3 4

El oxigeno y el CO2 viajan en la sangre disueltos o

combinados químicamente. La unión del oxigeno con la
hemoglobina
hemoglob ina (Hb) está dada por la curva de dis oci
ociación
ación
de la Hb. El aporte de oxígeno a los tejidos esta
 facilitadoo por la desviación
 facilitad desviación de esta curva a la derecha
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La diferencia a-v de oxígeno se incrementa por las reclutamiento de fibras por lo tanto mayor fuerza, y 
condiciones a nivel muscular donde se extrae la mayor  aumento tanto de la célula muscular como del área
cantidad de oxí geno de la sangre capi lar
lar,, la desvi ación de transver sal muscu lar
lar..
la curva de oxiH b a la derecha y la redistribución de El metabolismo de las grasas y carbohidratos durante el
 flujo
 flujo sanguíneo. ejercicio tienen como objet objetivo
ivo final la prproducción
oducción de
Debemos tener en cuenta que estas variaciones son algo energía.. Esto tiene como bas
energía basee u n complejo mecanismo
diferentes
difere ntes en los sujetos se denta
dentarios
rios y los atletas. En las de movilización hormonal que regula y adapta este
 personas entrenadas el incremento en el Gasto Cardiaco metabolismo a la situación de esfuerzo.
y por ende del Consumo de Oxigeno depende El aporte de energía es fundamental para la realización
basicamente del aumento en el volumen sistólico de un esfuerzo. La energía a usar proviene
proviene de los tres
mientras que en los sujetos no entrenados el factor  sistemas energéticos principales.
 principal
 principal es el aumento de f recuencia cardiaca.
cardiaca. El sistema ATP-FC es el productor inmediato de energía,
se agota rápidamente pero se recupera casi al instante,
es útil en actividades menores a los 30 segundos
(patadas, saltos, piques).
El sistema del Acido Láctico que es puramente
anaeróbico pro duce poca ca ntidad de ATP ATP y se
se usa para
esfuerzos de mayor duración (1 a 3 minutos).
El sistema aeróbico o del oxígeno aporta mayor cantidad 
de energía que es útil en actividades de mayor tiempo
DISTRIBUCION DE FLUJO SANGUINEO
(maratón, cross-country, natación).
R EP
EPO SO E J ER
ERC IC IO
IO El concepto de Continuo Energético se refiere a la
capacidad
capaci dad de cada u no de estos sistemas de aportar 
energía según la actividad específica.
El combustible que se usa para el ejercicio proviene de
las 3 fuente s principal
principales es de ali
alimentos
mentos como son
carbohidratos,
carbohi dratos, grasas
grasas y proteínas
proteínas.. Las prproteínas
oteínas no s on
una fuente significativa salvo en condiciones de ayuno o
ejercicio prolongado.
El consumo máximo de O2 es la máxima cantidad de Los carbohidratos y las grasas son la principal fuente de
oxígeno que el organismo pu ede absorber,
absorber, transportar y  combustible para la vida diaria y en el ejercicio, su uso
consumir por unidad de tiempo y es un parámetro que depende de la intens
intensidad
idad y duración de este.
nos da un índice de la capacidad física del deportista. En ejercicios de gran intensidad y corta duración se usa
CONSUMO DE OXIGENO Y SUS VARIABLES
VARIABLES básicamente los carbohidratos
carbohidratos para obtener energía. Lo s
carbohidratos
carbohi dratos en el organismo provienen de tres
compartimentos:
Glucosa en sangre depende de la ingesta,ingesta, de la
 glucogenolísis
 gluc ogenolísis y de la gluconeogénesis
gluconeogénesis
Glucógeno hepático que es la principal reserva y se
descompone para regular los niveles de glicemia por 
medio de l a glucogenolísis.
El Umbral aneróbico es el momento en el que se inicia el Glucógeno Muscular: Reserva que se agota en ejercicios
incremento del ácido láctico por encima de los valores  prolongados.
de reposo y puede ser expresado en términos de Las grasas se usan en ejercicios de larga duración y baja
intensidad de carga de trabajo (FC, velocidad, watts). intensidad. Se utilizan en forma de ácidos grasos que son
Es variable en sedentarios y entrenado estando por sobre liberados a la sangre y llegan a tejido muscular donde
el 80% del VO2 max. En atletas. son metabolizados por el sistema aeróbico. El
entrenamiento contribuye al uso de grasas como
combustible, de esta manera "ahorra" reservas de
 glucógeno.
Las adaptaciones hormonales que tienen como finalidad 
 preservar
 preserv ar las reservas de combu sti stible
ble en m úsculo e
hígado utilizando otras sustancias principalmente grasas
como fuente de energía. Hay Hay incremento en los niveles
de catecolaminas, glucagón, hormona del crecimiento,
corticoides que en el ejercicio inicial tienden a conservar 
los niveles de glucosa sanguí
sanguínea
nea por medio de la
Las adaptaciones
adaptaciones a nivel muscular se van a dar tanto en  glucogenolísis
 gluc ogenolísis y la gluconeogénesis (formación de g lucosa