Autoexamen mamario

El autoexamen mamario es una herramienta utilizada

para reconocer signos de alarma del cáncer de mama,
fomentar el autoconocimiento del cuerpo y alentar a
las personas a consultar al médico con el fin de
promocionar la salud y prevenir enfermedades o
detectarlas precozmente.

Inspección
Parada frente a un espejo con el torso
desnudo, observar en busca de
anormalidades

Se debe observar en 3
posiciones diferentes:

Con los brazos extendidos a los

lados del cuerpo

Con las manos en la cintura

Primero con la espalda recta,
y luego con los hombros
ligeramente inclinados
hacia adelante.
 Con los brazos detrás de la nuca o
extendidos sobre la cabeza

Palpación
Colocar la mano del mismo hemicuerpo
de la mama a examinar, detrás de la nuca.
Comenzar por la esquina superior
externa, y palpar de manera espiralada
utilizando la yema de los dedos índice,
medio y anular

Al llegar al pezón, utilizar los

dedos indice y pulgar (pinza
digital) para presionarlo en busca
de secreciones

Repetir el procedimiento
sobre la mama contraria

Para finalizar, debe palparse

la cadena ganglionar linfática axilar
en busca de alteraciones.

Para ello, el brazo debe quedar

suspendido y los músculos
relajados. La palpación debe ser
profunda y se realiza con la yema de
los dedos índice, medio y anular.
 Signos de alarma

Palpación de la mama
Las anormalidades relacionadas al cáncer de mama que se pueden
encontrar son: cambios en la coloración de la piel (enrojecimiento,
hiperpigmentación, etc.), cambios en la textura de la piel (piel de
naranja), cambios en tamaño, forma o simetría, cambios en la
temperatura de la piel de uno o ambos senos en comparación al
resto del cuerpo, molestia, nódulos palpables, abultamientos o
hendiduras.

Palpación de la cadena ganglionar

Cambios en la coloración, textura o tipo de pezón (invertido)
secreciones espontáneas o provocadas (siempre y cuando la
persona no este lactando), ganglios linfáticos inflamados (que se
presentan generalmente como un pequeño nódulo palpable
acompañado de dolor).

Aclaración
Al palpar la mama se puede reconocer el tejido adiposo y la
glándula mamaria, los cuales simulan un "racimo de uvas" de
tamaño uniforme en toda la superficie de la mama. No se deben
confundir con nódulos patológicos.
 Indicaciones

¿Cuándo se debe realizar?

Se debe realizar de 7 días antes o después del comienzo del ciclo
menstrual, ya que durante los días restantes las mamas presentan
mayor turgencia y sensibilidad, el autoexamen provocaría dolor y
se confundiría un dolor fisiológico, asociado al síndrome pre-
menstrual o menstruación,  con uno patológico.

¿Cada cuánto se debe realizar?

Se recomienda realizar el autoexamen mamario 1 (una) vez por
mes.

¿En qué momento y lugar es recomendable realizarlo?

Se recomienda hacerlo en el lugar y momento del día en que la
persona esté más cómoda, ya sea después de la ducha, porque no
tiene que desvestirse, o en una habitación calefaccionada para no
pasar frío.

¿Quiénes se lo deben realizar?

Tanto varones como mujeres se lo deben realizar, porque ambos
sexos tienen glándula mamaria por lo que ambos pueden padecer
cáncer de mama.