AA16

Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

Luis David Martínez Ortega

Tecnólogo en gestión logística

Ficha de caracterización (2104794)

Servicio Nacional de Aprendizaje Sena

 Actividad de aprendizaje 16

Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar

las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los
cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la
generación de hábitos saludables para garantizar la prevención de riesgos
ocupacionales.

Es necesario puntualizar que realizar actividad física es una necesidad para todos,
la práctica de un deporte es una elección. Por ello, la empresa en la cual labore
puede tener un gran impacto en la práctica de la actividad física, realizando
acciones simples, incluyentes y divertidas.

Por lo anterior, para la conceptualización de cultura física y hábitos saludables en

su estilo de vida, intentando garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de
acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual, la naturaleza y
complejidad de su desempeño laboral, es necesario desarrollar una ficha
antropométrica y un test de condición física para valorar su estado de salud,
teniendo en cuenta los siguientes puntos:

1. Consulte los materiales de formación “Sistemas de seguridad y salud en los

procesos logísticos”, “Higiene y seguridad en el trabajo” y los materiales
complementarios “Batería de Test de Aptitud Física” y “Pruebas (test) de
valoración de la condición física” pertenecientes a esta actividad de aprendizaje
y luego diligencie las fichas que encuentra en este documento.

2. Al final de cada ficha describa el procedimiento, siguiendo el paso a paso que

realizó para el cálculo de cada ítem del test.

3. Realice un análisis de los resultados de los datos tomados de los valores de

referencia que muestran las fichas.
 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Luis David Martínez ortega
Fecha de nacimiento 26/01/1994
Estatura: Peso: 55 Edad: 27 años
Grado: Tipo de sangre: A+ Tel: 3138216418
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 56cm
Normal
Perímetro torácico
Inspiración
28c 32
Derecho Nor. Cont.
m cm
Perímetro de bíceps
27c 31
Izquierdo Nor. Cont.
m cm
Diámetro biacromial 6.21cm
Perímetro de cintura 76cm
Derecha 72cm
Log. Ext. Superiores
Izquierda 72cm
Derecho 49cm
Perímetro del muslo
Izquierdo 49cm
Derecha 28cm
Perímetro pantorrilla
Izquierda 28cm
Derecha 91cm
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 91cm
Derecho 23cm
Altura del pie
Izquierdo 23cm
 Estatura: realice con una cinta métrica, desde el suelo hacia arriba desde la
cabeza hasta los pies, una línea recta, luego tome la posición de la espalda
para obtener la medida.
 Tome mi peso y lo dividí por mi estatura al cuadrado.
 Peso: o realice por medio de bascula o peso.
 Perímetro de cráneo: con una cinta métrica lo pase alrededor de mi cabeza
y así obtuve la medida.
 Perímetro torácico: se realizó con una cinta métrica para tomar la medida
normal, la de inspiración se realizó lo mismo pero sosteniendo la
respiración.
 Perímetro de bíceps: con la cinta métrica la pase alrededor de los bíceps
derecho e izquierdo de forma normal y contraria.
 Diámetro biacromial: es la distancia entre el punto acromial derecho y el
izquierdo, esta medida se toma con el compas, con la persona de estudio
de espalda.
 Perímetro de cintura: lo realice con una cinta métrica alrededor de la cintura
sin camisa.
 Log. Ext. Superiores: se tomó desde la altura del hombro hasta el final del
dedo del corazón, con la mano totalmente estirada.
 Perímetro del muslo: se realizó con la cinta métrica desde un centímetro del
glúteo.
 Perímetro pantorrilla: lo tome desde la circunferencia de mi pierna y realice
la medición del perímetro.
 Log. Ext. Inferiores: se tomó la medida desde la cintura hasta llegar al talón
con la cinta métrica.
 Altura del pie: tome la circunferencia alrededor de mi pie a la altura del
juanete.

 Test físicos

Datos personales
Nombre: Luis David Martínez
Fecha de nacimiento: 26/01/1994
Estatura: Peso:55 Edad: 27 años
Tipo de sangre: A+ Tel: 3138216418
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 25 30
Flexión de piernas 32 30
Abdominales 1m. 18 16
Lumbares 1m. 24 20
Agilidad 12segundos 10segundos
Salt largo sin impulso 1.70 1.70
Lanz. Balón medicinal 6.30mts 6.36mts

Velocidad 50 metros 5.24segundos

5.12segundos
Test del escalón 56 58
Test de Cooper 1800mts 1900mts

ANALISIS
Al realizar la ficha antropométrica nos daos cuenta que el individuo tiene buena
corporación muscular aunque un poco delgado pero en buenas condiciones para
la edad.
Al realizar la test física los resultados son muestran que nos hace falta más
capacidad física y de resistencia en los ejercicios de flexión de piernas y brazos no
se está en buenas condiciones hay que mejorar, todos los días hacer ejercicio las
pausas activas nos podrían ayudar mucho con e proceso.

Desarrolle las fichas con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al

instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.
Pasos para enviar la evidencia:

1. Clic en el título de esta evidencia.

2. Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).
4. Clic en Enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las actividades
propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación
 Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

 Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño

laboral según normas de salud ocupacional.