La Importancia de cuidar la salud mental en la Cuarentena

 75 % ha manifestado algún problema relacionado con la salud mental (resultados

arrojados en abril)
 49 % declara cómo motivo principal de sus preocupaciones lo económico
Es importante darle mucha importancia a este tema, Pon la pandemia hemos tenido un
cambio en nuestro diario vivir, La vida económica cambio, La forma en la que nos
relacionamos, etc. Nos cambió la vida y es importante que los colombianos y el resto de
los habitantes del mundo reconozcan qué cambio la forma en que se vive.
En la nueva realidad del teletrabajo, el estudio virtual, el desempeño temporal y la falta de
ese contacto físico con familiares, Amigos, conocidos y compañeros de trabajo requieren
tiempo para acostumbrarse. Eres importante adaptarnos a estos cambios en los hábitos
de vida y con el medio de adquiriré Coronavirus o Covid-19 y puede seguirse
especialmente difícil para las personas con trastornos de salud mental. El distanciamiento
social, puedes hace que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que
aumente el estrés y la ansiedad.
El estrés durante el confinamiento puede en ciertos casos incluir reacciones como:
 Temor por la salud propia y de los seres queridos de manera alarmante
 Cambios en horarios de sueño alimentación
 Dificultades para dormir y concentrarse
 Agravamiento de problemas de salud mental
 Aumento en el consumo de tabaco y alcohol
La salud mental es un elemento importante del bienestar y de la salud en general, Nos
afecta en la manera de pensar, sentir y actuar, En el cómo nos relacionamos con los
demás y tomamos decisiones durante una emergencia. Por eso es importante buscar
ayuda para solucionar este tipo de problemas.
Por eso es importante:
 Buscar un psicólogo un profesional en el ámbito de la salud mental
 No discriminar a las personas que pueda estar infectadas
 Mantener rutinas familiares
 Alentar con el aprendizaje en casa o el teletrabajo
 Seguir rutinas y horario sufijos para comer, dormir y realizar ejercicio
 Mantenerse en contacto con sus seres queridos y saber a quién pedir ayuda sí la
salud mental empeora.