Universidad Francisco de Paula Santander

Introducción a la vida universitaria

Semestre I

La Motivación

Integrantes:
Morales De Meza Angie Marcela
Riveros Rangel Ricard Yovanny
Delgado Sepúlveda Bryan Adrián

Docente
Edith Cáceres Cogollo

3 de marzo del 2021

¿Qué es la motivación?

La motivación es uno de los aspectos psicológicos que se

relaciona más estrechamente con el desarrollo del ser
humano. No se caracteriza como un rasgo personal, sino
por la interacción de las personas con la situación, por
ello varía de una persona a otra y en una misma persona
puede variar en diferentes momentos y situaciones.

La motivación nos permite crear hábitos, intentar cosas

nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que
consideremos gratificante o productiva, e incluso es
necesaria para satisfacer determinadas necesidades
fundamentales.

La motivación  es el motivo o la razón que provoca la realización de una acción. Se trata de un

componente psicológico que orienta, mantiene y determina la conducta de una persona. Esta es
una fuerza interna que nos impulsa a movernos, a realizar actividades, a desarrollar acciones, y a
mantener esa actividad en el tiempo para el logro de nuestras metas.

Si tenemos motivación interna, nada podrá detenernos. Cada situación será fruto de nuestra
decisión personal de superarnos día a día. Además, si esperamos estímulos y motivaciones
externas, nos veremos arrastrados por otros impulsos que no siempre llevarán a buen término.

Una vez comprendemos la definición de motivación, vamos a enumerar los tipos de motivación en

psicología para luego definirlos:

1. Motivación intrínseca
2. Motivación extrínseca
3. Motivación positiva
4. Motivación negativa
5. Motivación personal
6. Motivación secundaria
7. Motivación centrada en el ego
8. Motivación centrada en la tarea
1. La motivación intrínseca:

La motivación intrínseca tiene su origen dentro del individuo, y está dirigida por las necesidades de
exploración, experimentación, curiosidad y manipulación, las cuales se consideran conductas
motivadoras en sí mismas. Dicho de otro modo, la motivación intrínseca es el tipo de motivación
que es auto administrado, y que predispone al individuo a esforzarse por aproximarse a la
consecución de una meta.

La motivación intrínseca es la que nos impulsa a hacer cosas por el simple gusto de hacerlas. La
propia ejecución de la tarea es la recompensa.Esta motivación no se basa es premios y
recompensas por la consecución de objetivos, sino que el mayor premio es la realización de la
propia actividad.

Con la motivación intrínseca logramos vivencias, sentimientos de eficacia y de dominio de la

tarea. Suelen aparecer tres sentimientos vinculados:

La autodeterminación y autonomía: ser los directores de nuestra propia vida.

La competencia: controlar lo que hacemos, experimentar el dominio de nuestras habilidades.

Relaciones: interactuar, estar conectados y preocuparnos por los demás.

Satisfacción: por hacer algo propio y familiar.

Ejemplos de motivación intrínseca

 Hacer deporte porque disfrutas sentirte vivo/a

 Aprender sobre desarrollo personal porque quieres convertirte en la mejor versión de ti
mismo/a
 Ayudar a otras personas sin recibir recompensas porque te hace apreciar más tu vida
2. Motivación extrínseca

La motivación extrínseca se da cuando se trata de despertar el interés motivacional de la persona

mediante recompensas externas, como por ejemplo dinero, ascensos, etc. Otra característica de la
motivación extrínseca es que los motivos que impulsan a la persona a realizar la acción son ajenos
a la propia acción, es decir, están determinados por esas recompensas externas. Con lo que el fin
es conseguir esos intereses o recompensas, y no la propia acción en sí. Como su propio nombre
indica, la motivación extrínseca está relacionada con todo lo referente al exterior.

Tipos de motivación extrínseca

La motivación extrínseca puede ser dividida en cuatro subtipos dependiendo del grado de

autonomía que requiera por parte del sujeto.

Regulación externa: ninguna autonomía. Sus procesos de regulación son la obediencia, las
recompensas y los castigos externos.

Regulación introyectada: un tanto autónoma. Sus procesos de regulación son el autocontrol, la

participación del yo y las recompensas y castigos internos.

Regulación identificada: principalmente autónoma. Sus procesos de regulación son la importancia

personal y la valoración consciente.

Regulación integrada: completamente autónoma. Sus procesos de regulación son la congruencia,

la concienciación y la síntesis con sí mismo.

Algunos ejemplos de comportamiento que se genera gracias a la motivación extrínseca podrían

ser:

 Estudiar para obtener una titulación determinada

 Competir en un deporte para ganar premios
 Participar en un concurso para ganar un dinero extra
 Arreglar y limpiar la habitación para evitar el castigo de los padres

En cada uno de estos ejemplos, el comportamiento está motivado por el deseo de obtener una
recompensa o evitar un resultado adverso o castigo.
3. Motivación positiva

Es un proceso mediante el cual el individuo inicia, sostiene y direcciona su conducta hacia la

obtención de una recompensa, sea externa (un premio) o interna (la gratificación derivada de la
ejecución de una tarea). Este resultado positivo estimula la repetición de la conducta que lo
produjo. Sus consecuencias actúan como reforzadores de tal comportamiento.

Si pudieras hacer una cosa para transformar tu vida, te recomiendo encarecidamente que
encuentres algo que te apasione y lo hagas para ganarte la vida. Puede que aprender a encontrar
tu pasión no sea tan fácil como parece, pero vale la pena el esfuerzo.

4. Motivación negativa

La motivación negativa se da en aquellos casos en los que un usuario ha de realizar alguna acción
para evitar ser castigado o recibir un estímulo desagradable. El objetivo es llevar a cabo
determinadas tareas como método de prevención para no recibir un determinado castigo.

Por ejemplo, imaginemos a alguien al que no le gusta ir al colegio. Solo va por el hecho de aprobar
para pasar de curso. Su motivación no es la satisfacción de aprobar porque le gusta lo que hace,
sino que estudia por el hecho de no recibir las consecuencias desagradables de suspender el curso.
5.  Motivación personal o primaria

Este tipo de motivación es puramente intrínseca y se caracteriza por el hecho de que la

recompensa está dirigida a satisfacer una necesidad propia del individuo, ya sea comida, agua,
bienestar, placer...

Estas necesidades han de satisfacer para asegurar la supervivencia y no pueden ser alteradas
fácilmente mediante el ejercicio de la voluntad.

6. La motivación secundaria

Es la motivación que depende de nuestras emociones, sueños, aspiraciones y metas. Consiste en

cubrir todas aquellas necesidades que, si bien no son básicas para la supervivencia, sí que lo son
para nuestro bienestar físico y emocional: amistad, seguridad, empleo, dinero, hogar, intimidad,
respeto, reconocimiento, superación, confianza, amor, familia…
7. La motivación centrada en el ego

Es aquella energía que nos impulsa a hacer algo porque nos comparamos con los demás, nos
sentimos presionados y tenemos la necesidad de superarlos o, al menos, igualarlos. El factor
puede ser tanto extrínseco como intrínseco, pero lo importante de este tipo de motivación es que
no estamos actuando de forma libre para nuestro bienestar, sino porque sentimos emociones
negativas cuando vemos que alguien destaca en algo.

8. La motivación centrada en la tarea

Es aquella energía que nos impulsa a hacer algo no porque nos comparemos con los demás y nos
sintamos en la obligación de hacerlo, sino porque realmente miramos en nuestro interior y vemos
qué es lo que de verdad queremos y necesitamos. En este caso, la motivación, ya sea de factor
extrínseco o intrínseco, no depende de lo que hagan los demás, sino de nuestras metas y sueños
reales.
 Elementos de la motivación

Dirección

La dirección es simplemente "la meta" hacia la cual el individuo es motivado. Es importante

destacar que el objetivo se elige de forma
activa en medio de un conjunto de
alternativas, ya sea que el individuo se dé
cuenta de ellas o no. La meta está
determinada por diferentes influencias,
incluyendo los factores intrínsecos y los
extrínsecos, los cuales pueden contradecirse
entre sí. Por ejemplo, un individuo puede
tener una inclinación natural por la
introspección, pero ser motivado hacia un
estilo de vida altamente social para avanzar
en su carrera o posición social.

Planteamiento de metas

Para plantear tus metas debes tener en cuenta lo siguiente:

• Que tus metas sean específicas: debes lograr que tus metas sean lo más específicas y explícitas
posible, no es lo mismo plantearse una meta como “voy a bajar de peso” que una meta como “voy
a bajar 2 kilogramos de peso cada mes”.

• Que tus metas sean medibles: para poder garantizar que algo se está cumpliendo debe poderse
medir, si tus metas no tienen una manera de ser medidas no están planteadas adecuadamente, y
esto depende mucho de lo específicas que sean.

• Que sean realistas: lo más importante de una meta es que sea realista, es decir que la piensen y
la plantees con los pies bien puestos en la tierra. Una meta poco realista es tener una cadena de
restaurantes cinco estrellas, a nivel internacional, en el primer semestre del próximo año; una
meta más realista sería inaugurar un restaurante de comida italiana en el primer trimestre del
próximo año.
Intensidad

La intensidad es la fuerza de la respuesta en

la dirección elegida. Típicamente, hay una
relación cercana entre la intensidad y la
expectativa de un resultado deseado. La
intensidad o fuerza motivacional depende
de la percepción individual de la
probabilidad de que su esfuerzo dará un
resultado determinado. Esto es verdad, ya
sea que la percepción sea realista o no. Por
ejemplo, si un individuo cree que un
aumento de sueldo es inminente si hace
bien su trabajo, estará más motivado y
perseguirá la meta con mayor intensidad, quizás quedándose hasta tarde en el trabajo e
incrementando la producción.

Si alguien está motivado, lo que hace es poner todo su empeño.

Persistencia
La persistencia es esencialmente la resistencia; es
cuánto tiempo una persona invierte su energía y
esfuerzos hacia una dirección o meta. El sustento del
comportamiento es, nuevamente, influenciado por
factores intrínsecos y extrínsecos. Sin embargo, los
factores que inician el comportamiento no
necesariamente tienen que ser los mismos que lo
mantienen y que ofrecen la persistencia. Por
ejemplo, un individuo puede estar motivado a tener
buenas calificaciones en la escuela para obtener su
mesada en casa. Sin embargo, ese individuo puede
experimentar satisfacción por su desempeño
académico, y esta motivación puede aumentar o
 
reemplazar por completo la motivación inicial.

Muchos piensan que tener talento o una gran formación es garantía para alcanzar el éxito.
Pero talento y conocimientos sirven de poco, si no se es persistente. No hay duda de que el
trabajo duro supera al talento. No importa cuáles sean tus capacidades, lo que importa es cómo te
desempeñas. Al final, lo que realmente cuenta son los resultados.
 Acciones para alcanzar el éxito

Acción 1: Entiende el por qué

Todo empieza al comprender tus razones, es decir, los motivos que tienes para perseguir tu sueño.
Cuando conoces la razón que existe tras tu objetivo, consigues el combustible que te mantendrá
caminando, incluso cuando la gente te anima a que abandones.

  Acción 2: Planifica en 3D

La planificación en tres dimensiones (definir, dividir y desarrollar) es una acción de gran

importancia para alcanzar el éxito

Defínelo: Concreta tu objetivo. Qué esperas conseguir y cuándo.

Divídelo: Crea un plan de actuación, dividiendo el plan en pequeños pasos que puedan ir
acercándote a tu meta día a día.

Desarróllalo a diario: Pregúntate cada mañana qué acción puedes desarrollar hoy para acercarte a
tu meta.

Acción 3: Evalúa tus hábitos

Todos tenemos el control de nuestros hábitos. Cambiar los malos hábitos es tan sencillo como
identificar los que quieres cambiar y realizar los cambios que sean necesarios para crear otros
nuevos

Para desarrollar hábitos que te ayuden a conseguir tus objetivos, se propone el Método de las 3 C:

 Conciencia: Sé consciente del hábito que te está frenando.

 Concentración: Céntrate en la acción o acciones que necesitan ser cambiadas.
 Control: Una vez que has evaluado la acción que debes cambiar para desarrollar un hábito
que te ayude a lograr tu objetivo, toma el control de la misma.

Acción 4: Forma equipo

Un compañero de equipo no solo te complementa, sino que también te ayuda cuando estás
atascado. Incluso si los dos estáis atascados, es más fácil encontrar una solución entre los dos que
de manera individual.

“Ninguna persona puede hacerlo todo. Formar equipo es un paso fundamental en la consecución
de tus sueños. Puede llegar a marcar la diferencia entre languidecer en la inacción y alcanzar un
éxito increíble”.
Y, sobre todo: disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusión cuando lucha por
las cosas, no cuando las consigue. Una vez que hayas conseguido tu meta, tendrás que buscar otra
nueva para volver a ilusionarte.

En definitiva, el camino para alcanzar el éxito empieza entendiendo tu porqué. De ahí sale la
gasolina que te mantendrá activo, es lo que alimentará el motor de tu persistencia. Cuando dudes,
recuerda tu porqué. Como dijo Lao Tzu, la perseverancia es la base de todas las acciones.

LA MOTIVACION EN EL PROCESO DE FORMACION

La motivación es un elemento importante a considerar en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

El análisis de la motivación para el estudio tiene una vital importancia práctica, pues va a influir  
sobre la eficiencia en la asimilación de los conocimientos, en la formación de habilidades y
capacidades,  en la formación del carácter, la moral y la orientación de los estudiantes
universitarios, además de constituir  un instrumento de retención para la universidad.

En el desarrollo del  proceso enseñanza aprendizaje siempre se manifestará una relación de

interdependencia entre la formación de conocimientos y habilidades, y la formación de valores,
gustos, sentimientos, aspiraciones, intereses e ideales que se materializan en actitudes en lo
profesional y en lo  humano.3

Los motivos por la profesión influyen en el rendimiento académico de los estudiantes. Una actitud
emocional positiva, el conocimiento sobre la carrera que se estudia y la autoestima desarrollada o
parcialmente desarrollada, se presentan como indicadores motivacionales que pueden influir en el
rendimiento académico, aspectos en que el profesor tiene que realizar un arduo trabajo.

Consejos para tener un buen rendimiento en tu proceso de formación

 Confía en ti. Creer que puedes hacer aquello que te has propuesto, hará que pongas en
marcha más acciones para conseguirlo. 

 Establece un plan de estudio. Es aconsejable fijar un horario de estudio adecuado a tu

agenda. Eso sí, cuando lo hayas establecido procura cumplirlo y dale prioridad ante
cualquier inconveniente que pueda surgir.

 Fija metas ambiciosas, pero asumibles. Es esencial ser consciente de nuestras

capacidades y plantearnos metas que podamos alcanzar. De lo contrario, la no
consecución de nuestros objetivos restará motivación.

 Elimina distracciones. Cuando te pongas a estudiar hazlo en un entorno agradable, que

favorezca tu concentración y aprovechamiento de las horas de estudio.
 Date un premio. Cuando termines con la tarea programada, prémiate por el trabajo bien
hecho. No