En relación con su tema elegido para el desarrollo de su Proyecto Social, describa en este

documento todo lo relacionado al Diagnóstico sobre el mismo, incluyendo todos los

elementos que se comentaron en la sesión anterior.

Integrantes:
1.- Abish Naomi Ramos Ruiz.
2.- Fátima Crystal Araujo Rascón.
3.- Johana Lizbeth García Ramírez.
4.- David Aurelio Torres Vélez.

Sedentarismo e Iniciación Físico-Deportiva en Ciudad Juárez.

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DIAGNÓSTICO:

Percepción de situación problema

En México existen más de 8.9 millones de personas con diabetes y se encuentra en el sexto
lugar de los países con más diabetes. El sedentarismo o la falta de actividad física,
combinado con una mala alimentación, puede generar sobrepeso u obesidad en la
población, siendo más propensos a desarrollar diabetes y todos los riesgos que conlleva
dicha enfermedad.

Analizando México, nos llamó la atención el Estado de Chihuahua y a su vez Ciudad Juárez,
una de las ciudades con más casos de diabetes del Estado de Chihuahua. Pudimos conocer
que los niños realizan más actividad física que los adolescentes y que una gran parte de la
población adulta no realiza ejercicio durante la semana.

Con todo lo anterior mencionado, decidimos buscar una forma de fomentar la actividad
física en la población adolescente y adulta de Ciudad Juárez, por ello creamos este
proyecto social.

Diagnóstico de la situación
Base y definición

El sedentarismo es la falta de actividad física regular, es decir, menos de 30 minutos al día

y menos de tres veces por semana. Se considera que una persona es sedentaria cuando la
mayor parte del día se la pasa sentada u acostada y no realiza un gasto energético mayor
de 2000 calorías a la semana.
Las enfermedades no transmisibles se encuentran en el segundo lugar de amenazas
contra la salud según la OMS (2019) y que requiere atención inmediata según la ONU
(2019).
Estas enfermedades como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y el cáncer son las
responsables de más del 70% de muertes en todo el mundo, es decir, 41 millones de
personas. Siendo la inactividad física el segundo factor de riesgo de desarrollar dichas
enfermedades, por lo que es necesario prevenirlas y promocionar la iniciación de
actividades físicas y deportivas.

Los riesgos que aumenta el llevar una vida sedentaria son: sobrepeso, obesidad, diabetes
mellitus tipo 2, enfermedad del corazón como la coronaria e infarto, cáncer de colon, seno
y de útero, presión arterial alta, colesterol alto, accidente cerebrovascular, síndrome
metabólico, osteoporosis y caídas, aumento de depresión y ansiedad.
Como solución al sedentarismo tenemos la actividad física, definida como todo aquel
movimiento producido por los músculos esqueléticos y que implica un gasto energético.
Va desde caminar, estar parado, subir escaleras, andar en bicicleta, etc., hasta el realizar
ejercicio aeróbico/anaeróbico o algún deporte.

Los beneficios de realizar actividad física según la OMS (2020) son: prevención y gestión
de enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, reduce los síntomas de
depresión y ansiedad, mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio,
asegura el crecimiento y desarrollo saludable de jóvenes, se mejora el bienestar en
general.

Identificación de grupos afectados

En México, en 2018, el porcentaje de adultos de 20 años y más con diabetes es de 10.3%

que representa 8.9 millones de mexicanos. De los cuales el 11.4% son mujeres y 9.1% son
hombres. Chihuahua representa el 9.3
El porcentaje de sobrepeso y obesidad en adultos de 20 años y más es de 75.2% (39.1%
sobrepeso y 36.1% obesidad).

Por lo tanto, es muy importante la medicina preventiva para disminuir los porcentajes.
Dado que la población mexicana es muy extensa, decidimos enfocarnos en el Estado de
Chihuahua, más específicamente en Ciudad Juárez, pues es una de las principales del
Estado en tener diabetes y falta de actividad física. Nuestro enfoque será en adolescentes
de 15-19 años y en adultos de 20 y más años, tanto en hombres y mujeres.

Indicadores del Estado actual

Adolescentes

Se analizaron datos de 127 adolescentes (12-19 años) que, al aplicar los factores de
expansión, representaron a una población de 653 600 individuos.
En 2018, los adolescentes presentaron 36.4% de sobrepeso más obesidad. La distribución
por sexo en 2018 mostró una prevalencia de sobrepeso más obesidad mayor para las
mujeres (42.5%) en comparación con los hombres (30.3%).

Se obtuvo información de 204 adolescentes de 15-19 años que representaron a 329 425
individuos en el ámbito estatal. De acuerdo con la clasificación de la OMS, 53.5% de los
adolescentes cumplen con la recomendación de actividad física. En cuanto a
sedentarismo, los adolescentes pasan en promedio 291.9 minutos sentados al día.

Adultos

Para evaluar el estado nutricio de los adultos de 20 o más años, se utilizó la información
de antropometría de 396 participantes, que representaron a 2 424 800 adultos residentes
en el estado. Por tipo de localidad, se incluyeron a 217 residentes en zonas urbanas (que
representaban a 2 070 700 adultos) y a 179 residentes en zonas rurales (que
representaban a 354 100 adultos.
En este cuadro se observa que la prevalencia de sobrepeso y obesidad fue de 74.1% en
mujeres y 80.1% en hombres. En el ámbito nacional, en 2018, la prevalencia de sobrepeso
fue de 39.1 (hombres: 42.5; mujeres: 36.6) y de obesidad de 36.1 (hombres: 30.5;
mujeres: 40.2).
En total se encuestó a 1 030 adultos de 20-69 años para la sección de actividad física, lo
que representó a 2 326 054 de adultos. De acuerdo con la clasificación de la OMS,
aproximadamente 18.7% de los habitantes son clasificados como físicamente inactivos,
12.1% moderadamente activos, es decir, realizaban el mínimo de AF sugerido por la OMS,
y 69.2% muy activos. Por otro lado, los adultos pasan en promedio 203.5 minutos
sentados al día.
 Estrategias posibles

Nuestro proyecto busca prevenir las enfermedades transmisibles en la ciudad de Juárez

mediante la promoción de la actividad física y deportiva.
Basado en eso, las estrategias posibles son:
- Realizar una carrera para jóvenes y adultos, en donde se darán premios a los
primeros 3 lugares y buscaremos un patrocinador.
- Dar conferencias a través de Meet sobre la importancia de la actividad física.
- Asistir a club deportivos para brindarles información.
- Realizar una campaña de marketing digital donde se den tips, beneficios y rutinas
físicas.
- Crear un programa de ejercicio físico para adultos mayores e implementarlos en
asilos.
- Encuestar a las personas sobre qué tipo de actividades les gustaría realizar y buscar
la manera de orientarlos.
- Entrevistar a profesionales sobre las dudas que tiene la población y sus
recomendaciones.
 Referencias bibliográficas

El Debate. (2017, 26 julio). Ciudad Juárez, de las ciudades con más obesidad en el país.

Debate. https://www.debate.com.mx/mexico/Ciudad-Juarez-de-las-ciudades-con-

mas-obesidad-en-el-pais-20170725-0287.html

Instituto Nacional de Salud Pública. (2018a). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición.

INEGI.

https://www.inegi.org.mx/contenidos/programas/ensanut/2018/doc/ensanut_2018_p

resentacion_resultados.pdf

Instituto Nacional de Salud Pública. (2018b). Encuesta Nacional de Salud y Nutrición

Resultados Chihuahua. INEGI.

https://www.insp.mx/resources/images/stories/ENSANUT/Docs/2020/20201108_en

sanut_2018_Interactivo-Chihuahua.pdf

Madrid Salud. (2018). Sedentarismo y Salud. https://madridsalud.es/sedentarismo-y-salud/

MedlinePlus. (s. f.). Riesgos de una vida sedentaria.

https://medlineplus.gov/spanish/healthrisksofaninactivelifestyle.html

Naciones Unidas. (2019, 23 enero). Conoce las diez principales amenazas contra la salud

mundial. Noticias ONU. https://news.un.org/es/story/2019/01/1449582

OMS. (2020, 26 noviembre). Actividad física. Organización Mundial de la Salud.

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity