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Del Lunes 13 al Domingo 19 de Septiembre del 2021

Desayuno Comida Cena

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Fruta:
Fruta picada: Papaya, Melón, Piña, Sandía.

Platillo:
Sándwich integral de Rollitos de jamón de pavo con Omelette de espinacas Torta de tinga verde Hotcakes con cajeta y
jamón, germen y Huevo a la mexicana ensalsada rusa en cama de
lechuga italiana con panela de pollo frutas
aguacate
Cuernito de huevo en Quesadillas de: flor
Entomatadas con de calabaza, tinga de
Huevo con frijoles torta, manchego, Club sándwich Huevos divorciados Machaca con huevo
panela res, champiñones y
aguacate y lechuga
jamón con queso
Gorditas de maíz de
Chilaquiles rojos con
Torta de pierna chicharrón seco/ Papas con chorizo
queso y pollo lechuga, crema y salsa

Licuado (ingredientes variados)

Jugo (ingredientes variados)

Cereal integral / Avena en hojuelas

Leche light y deslactosada / yogurt natural

Desayuno para llevar:

Barrita baja en azúcares Barrita baja en azúcares Barrita baja en azúcares
2 tunas 2 guayabas Pera
1 manzana 1 plátano 2 duraznos
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Del Lunes 13 al Domingo 19 de Septiembre del 2021

Desayuno Comida Cena

COMIDA MEXICANA
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Sopas y Ensaladas

Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada

Sopa de habas con Sopa de hongos con Sopa de fideo con

Sopa campo verde Crema de zanahoria Sopa tarasca Caldo tlalpeño
verdura epazote verdura
Platos fuertes:

Costillas de cerdo a la Filete de pescado a la Pechuga rellena de

Chiles en nogada
cocacola veracruzana verduras
Pierna de cerdo
Arrachera asada Estofado de res
Supremas rellenas de adobada
espinacas en salsa de Mixiote de pollo Barbacoa de res Salmón al ajillo
queso
Guarniciones:
Verduras asadas / Papa cambray a las finas Verdura al vapor / Guacamole, nopales, Verduras mediterraneas Ejotes salteados con
Frijoles
frijoles hierbas horneada frijoles frijoles al horno nueces y arándanos

Arroz rojo con Arroz amarillo con Arroz verde con

Espagueti al burro Arroz blanco Fetuccini poblano Fussili a la parmesana
verduras verdura verdura
Postres y bebidas:
Paletas heladas de Fruta de mano Gelatina tri color Fruta de mano Pastel de chocolate Fruta de mano Mazapán
frutas en agua
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Del Lunes 13 al Domingo 19 de Septiembre del 2021

Desayuno Comida Cena

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Wrap cremoso de
Volcanes de arrachera pechuga de pavo y
con queso / cebollitas, queso
salsa de aguacate y
roja Dobladitas de huevo
en salsa y con jamón
Ensalada de fresa,
queso y vinagreta Ensalada mixta
Cena:
Pozole rojo de pollo
Enfrijoladas rellenas Sándwich de atún Tlacoyos de frijol con
/lechuga, rábanos,
de rajas cremoso con aguacate Burritos de alambre ensalada de nopal
cebolla, etc
de pollo con queso y
Tamales de rajas con Empanadas de
Chuleta a la placha / de bistec con queso Pechuga asada, pasta,
queso, pollo y de puerco / camarón con queso
atole de chocolate pasta y verduras ensalada
/ensalada arroz
Ensalada de manzana Ensalada de fresa, Ensalada de fresa,
Ensalada de frutos rojos verde Ensalada verde queso y vinagreta queso y vinagreta

Segunda opción:
*Cereal *Cereal *Cereal *Cereal *Cereal *Cereal *Cereal
integral/Quesadilla integral/Quesadilla integral/Quesadilla integral/Quesadilla integral/Quesadilla integral/Quesadilla integral/Quesadilla

*Leche light y *Leche light y *Leche light y *Leche light y *Leche light y *Leche light y *Leche light y
deslactosada deslactosada deslactosada deslactosada deslactosada deslactosada deslactosada
 Domingo

Tlacoyos de frijol con

ensalada de nopal

Pechuga asada, pasta,

ensalada

Ensalada de fresa,
queso y vinagreta

*Cereal
integral/Quesadilla

*Leche light y
deslactosada