CALENDARIO AGOSTO 2021 - Comparte tus progresos en #CronosFit #CronosFitAgosto #RetoCronosFit #MiCambioCronosFit

AGOSTO 2021 www.cronosfit.com

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
DESCANSO 1
TRATAMIENTO
DE LA PUBALGIA

CALISTENIA 2 CALISTENIA 3 DESCANSO 4 CALISTENIA 5 CALISTENIA 6 DESCANSO 7 DESCANSO 8

RUTINA RUTINA ¿ENTRENAS RUTINA RUTINA MEJORA TU ADIOS AL
ESPALDA FULL BODY ARTES PECHO FULL BODY RESISTENCIA DOLOR DE
MARCIALES? MUSCULAR ESPALDA

CALISTENIA 9 CALISTENIA 10 DESCANSO 11 CALISTENIA 12 CALISTENIA 13 DESCANSO 14 DESCANSO 15

RUTINA RUTINA RUTINA RUTINA ¿QUIERES VOLVER A
ESPALDA FULL BODY ¿QUÉ ES HIFT? PECHO FULL BODY HACER DOBLES ENTRENAR
DE COMBA? POST COVID

CALISTENIA 16 CALISTENIA 17 DESCANSO 18 CALISTENIA 19 CALISTENIA 20 DESCANSO 21 DESCANSO 22

RUTINA RUTINA MUÑEQUERAS RUTINA RUTINA MEJORA TU CÓMO EMPEZAR
ESPALDA FULL BODY PARA PECHO FULL BODY PRESS BANCA TU DIETA
ENTRENAR

CALISTENIA 23 CALISTENIA 24 DESCANSO 25 CALISTENIA 26 CALISTENIA 27 DESCANSO 28 DESCANSO 29

RUTINA RUTINA APRENDE EL RUTINA RUTINA BÁSICOS EN ¿QUIERES MÁS
ESPALDA FULL BODY POWER SNATCH PECHO FULL BODY NUTRICIÓN HIPERTROFIA?

INFORMACIÓN ADICIONAL
OBJETIVOS JULIO - GIMNÁSTICOS (G)

DURACIÓN SESIONES - 60 MINUTOS Aquí encontrarás información más detallada (VER)

MATERIAL RECOMENDADO - Mancuernas, Paralelas, Comba.

Debes comenzar todas las rutinas con un
calentamiento. La mayoría de las rutinas lo incluyen,
pero puedes realizar los tuyo propios si lo prefieres,
(VER)
FORMA PARTE DE CRONOSFIT
Finaliza los entrenamiento con una fase de vuelta a la
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calma o enfriamiento (VER)
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