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ACTIVIDAD #1 CULTURA FÍSICA

JHON EDUAR ORTIZ

TECNÓLOGO EN CONSTRUCCIÓN EN EDIFICACIONES  

INSTRUCTOR:

JHON HAROLD RODRÍGUEZ PELÁEZ

CENTRO PARA EL DESARROLLO TECNOLÓGICO DE LA CONSTRUCCIÓN Y LA

INDUSTRIA
ARMENIA – QUINDIO
26/ AGOSTO/ 2021
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Preguntas de reflexión

1. ¿Cómo influye la práctica de la actividad física en mi rendimiento personal y laboral?

R/ Pues con una buena actividad física nos da mas resistencia y fuerza en tareas que
requieren de este esfuerzo.

2. ¿Que lo motiva para realizar actividad física?

R/ Me motiva tener una mejor condición para poder hacer actividades de mas esfuerzo

3. ¿Cree usted que el diseño de su puesto de trabajo, evita posible lesiones o

enfermedades por la labor repetitiva que hace?

R/ En la construcción es casi inevitable de que no ocurra algún accidente por pequeño

que sea, lo que si se puede hacer es evitarlos tomando las medidas requeridas para
estas actividades de la construcción.

4. ¿Considera usted importante el conocimiento y ejecución de pausas activas durante su

jornada laboral y por qué?

R/ si, son de vital ejecución puesto que centrarse en una sola actividad durante mucho
tiempo sin hacer estas pausa activas podría causar algunas costumbres y con el tiempo
lesiones

CONSENTIMIENTO CON CONOCIMIENTO DE CAUSA 1

¿Cuáles son sus metas actuales de ejercicio? 

Mis metas actuales de ejercicio es mejorar mi resistencia física.

1. ¿Toma usted actualmente alguna medicación? SI _ NO X

2. ¿Está usted embarazada?     SI __ NO X 
3. ¿Es usted diabético?       SI __ NO X 
4. ¿Sigue usted una dieta de reducción de peso?   SI __ NO X 
5. ¿Está usted lesionado?    SI __ NO X 
6. ¿Ha sido sometido a alguna intervención quirúrgica en los últimos 6 meses?   SI __ NO X 
7. ¿Tiene usted prohibido hacer algún tipo de ejercicio?      SI __ NO X
8. ¿Sabe usted cuál es su tensión arterial en reposo?     SI __ NO X 
9. Si es que sí, cuál es? _________________
10. ¿Tiene los tobillos hinchados?  SI __ NO X 
11. ¿Ha experimentado falta de aliento durante periodos de esfuerzo o de ejercicio?
SI X NO __ 
12. ¿Ha experimentado dolor en el pecho durante periodos de esfuerzo o de ejercicio?
SI X NO __ 
13. ¿Se ha mareado usted durante periodos de esfuerzo o de ejercicio? SI __ NOS X
14. ¿Ha sufrido usted alguna vez una apoplejía? SI __ NO X
15. ¿Es usted anémico?  SI ___ NO X 
16. ¿Fuma usted cigarrillo?  SI ___ NO X 
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17. ¿Alguien de su familia ha sufrido enfermedades cardiovasculares, Incluidos ataques al

corazón, apoplejía o hipertensión? SI __ NO X 
18. ¿Se ha sometido alguna vez a un electrocardiograma en reposo (ECG)? SI __NO X 
19. En caso afirmativo, con qué resultados __________________ 
20. ¿Lleva usted un marcapasos? SI ___ NO X

Como parte de esta práctica, entiendo que se me pedirá llevar a cabo diversas pruebas para
evaluar mi nivel de fitness.

Entiendo que tengo libertad para formular cualquier pregunta sobre cualquier prueba llevada a
cabo. Si por algún motivo no puedo realizar alguna prueba, informaré a mi entrenador.

Existen ciertos riesgos asociados con toda evaluación del fitness. Entre ellos, respuestas
anormales de la tensión arterial o de la frecuencia cardiaca, trastornos en los latidos cardiacos,
desmayos y, en casos raros, ataques cardiacos, apoplejía o muerte. Se harán todos los
esfuerzos posibles para minimizar estos riesgos mediante la evaluación de la información
preliminar relacionada con el estado de mi salud y mediante la observación de los síntomas
durante la realización de pruebas de esfuerzo.

Puesto que mi estado de salud puede afectar directamente mi seguridad durante el ejercicio,
pondré al corrientes a mi entrenador de todos mis problemas de salud. Asimismo, le informaré
con prontitud sobre cualquier molestia o dolor asociados con una determinada prueba.

La información sobre mí no será revelada a nadie extraño a la clase sin mi autorización escrita.

Mi consentimiento para participar en esta práctica es voluntario y entiendo que soy libre de
retirarme de cualquier prueba, en cualquier momento, por razones de salud. Si tengo alguna
pregunta que formular relativa a esta práctica con el Lic. Jhon Harold Rodríguez Peláez.

He leído este formulario y he dado mi consentimiento escrito para participar en este programa
de entrenamiento.

Firma:

Fecha: 26/08/2021

Firma del Instructor:

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