CARATULA

CARPETA N·1 DE RECUPERACION

2DO DE SECUNDARIA

ACTIVIDAD NUMERO 1
ELABORAR UN ORGANIZADOR GRAFICO PARA SINTETIZAR LAS IDEAS DE U
TEXTO
PAGINA 3
DESARROLLO
1. Reconocer el titulo : Efectos del distanciamiento social en las emociones¨.
2. Observar el texto : Podría tratar de có mo las personas está n sobrellevando
el distanciamiento social y como superar esas emociones frustrantes.
3. Hacer uso de técnicas de lectura
 Impactos psicoló gicos
 Interacció n social
 Cinismo
 Incertidumbre

4. responder las siguientes preguntas:

4.1 ¿ de que habla el texto?
 De los efectos psicoló gicos que esta causando el aislamiento social
en las personas y como deberíamos enfrentarlo para no perjudicar
nuestra salud mental.

4.2 ¿Qué se dice de ello?¿Que datos y porcentajes se presentan en el

texto? ¿Qué problemas hacen referencia los datos que se
muestran?
 Segú n la encuesta realizado por global Avisor casi 14000 personas
de 15 países el 43% está n impacientes por volver a la vida normal, el
34% se muestra preocupado por su salud, el 15% se siente solo y el
12% esta enojado por la restricciones a su libertad, sin embargo,
mas de la mitad el 55% se preocupa por lo que son vulnerables o
débiles el 31% se sienten feliz por pasar tiempo con su familia, otro
el 22% se inspira en la forma en que los personas se está n
adaptando.

4.3 ¿Por qué se puede afirmar que lo planteado en el texto es la misma

situación de milagros ?
 por que milagros es una de tantas personas que se sienten
vulnerables emocionalmente ya que es algo nuevo , fuera
de algo rutinario en nuestras vidas y en la cual nosotros debemos
regular nuestras maneras de pensar y nuestras emociones
cuidando de nuestra salud mental .
PAGINA 4

DESARROLLO DE LA LECTURA

1. ¿Cual es la relación que hay entre el titulo y los subtítulos? ¿ De

que se hablara en el texto?¿cual será el tema central del texto?
 La relació n que hay es que se refiere a la situació n del
distanciamiento social que todos estamos atravesando.
 El tema central es el efecto que ah provocado el distanciamiento
social con la llegada del virus llamado COVID 19.
 El texto habla como la població n trata de adaptarse de controlar
sus emociones para no enfermarse.

2. DURANTE LA LECTURA DEL TEXTO

 Escribe la idea mas relevante de los pá rrafos 1y 2
 La idea mas relevante es que la relaciones ONLINE son
realmente necesarios y similares en muchos aspectos a
las relaciones cara a cara , si la gente sigue manteniendo
el contacto con amigos , familias ONLINE, no se van a
sentir aislados socialmente.
 La idea mas importante de cada uno de los pá rrafos del
subtitulo 2.
 Es que si podemos reducir el estrés y la ansiedad
ayudaremos a nuestro cuerpo luchar.
 La idea mas importante del subtitulo 3
 Una de las cosas mas importante que debemos hacer es
crear o mantener una rutina diaria que permita
interacciones, porque el distanciamiento social no se
convierta en su habitad predeterminado.
PAGINA 6

3. DESPUES DE LEER EL TEXTO

 IDENTIFICAR LA IDEA PRINCIPAL
 ¿De que trata el texto ?
Trata de los efectos psicoló gicos que esta causando en las
personas ya que nos vemos obligados a soportar barreras que la
mayoría nunca hemos encontrado antes , la cual nos conduce a la
ansiedad y ademá s nos habla de có mo no caer en há bitos que
perjudiquen nuestra salud mental.
 ¿Qué ideas mas importante nos revela el texto?
 Que las relaciones ONLINE son realmente importantes
similares en muchos aspectos a las relaciones cara a cara
y si mantenemos el contacto con amigos, colegas y
familiares ONLINE no se van a sentir aislados
socialmente.
 Si reducimos el estrés y la ansiedad ayudaremos a
nuestro cuerpo a luchar .
  Crear o mantener una rutina diaria que permita
interacciones, para que el aislamiento social no se
convierta en su habito predeterminado.
 La mayor disponibilidad de terapias de salud mental
proporcionada ONLINE o por el teléfono es un derecho
esencial en este momento.
 ¿Cuá l es el mensaje que se transmite en le texto?
 El mensaje que transmite el texto es que debemos tratar
de controlar nuestras emociones ya que es normal
porque estamos sufriendo un problema de adaptació n, lo
que significa que nuestra rutina han cambiado y
necesitamos tiempo para volver a incorporar unas nuevas
y que la mejor manera para aceptarlos es expresarnos
con alguien de confianza para no caer en há bitos que
perjudiquen nuestra salud mental.
 ORGANIZAR LAS IDEAS

TEMA : Efectos del distanciamiento social en las emociones.

IDEAS PRINCIPALES:

 Que las relaciones ONLINE son realmente importantes

similares en muchos aspectos a las relaciones cara a cara
y si mantenemos el contacto con amigos, colegas y
familiares ONLINE no se van a sentir aislados
socialmente.
 Si reducimos el estrés y la ansiedad ayudaremos a
nuestro cuerpo a luchar .
 Crear o mantener una rutina diaria que permita
interacciones, para que el aislamiento social no se
convierta en su habito predeterminado.
 La mayor disponibilidad de terapias de salud mental
proporcionada ONLINE o por el teléfono es un derecho
esencial en este momento.

MENSAJE:
 El mensaje que transmite el texto es que debemos tratar
de controlar nuestras emociones ya que es normal
porque estamos sufriendo un problema de adaptació n, lo
que significa que nuestra rutina han cambiado y
necesitamos tiempo para volver a incorporar unas nuevas
y que la mejor manera para aceptarlos es expresarnos
con alguien de confianza para no caer en há bitos que
perjudiquen nuestra salud mental.

 ELABORAR UN AFICHE O DIBUJO QUE TRANSMITA EL TEMA

  EN ESTA ETAPA EN LA QUE POCO A POCO ESTAMOS
REINCORPORANDONOS A ALGUNAS ACTIVADES ¿CÓ MO TE
SIENTES?
 Me siento mucho mejor tengo menos ansiedad mi aptitud
cambio mucho y ahora estoy mas tranquilo, ya no me
irrito fá cilmente.

 ELABORA UNA TABLA DE TUS EMOCIONES DURANTE EL

AISLAMIENTO OBLIGATORIO Y LA ETAPA ACTUAL

EMOCIONES DURANTE EL AISLAMIENTO EMOCIONES ACTUALES(CAMBIOS)

FRUSTRACION Cambio mis emociones porque ahora
tengo mayor paciencia y genere nuevos
há bitos.
ENOJO Reflexionando acerca del enojo,
buscando que los demá s puedan
entender mejor utilizando la palabra
como mediador.
ANSIEDAD En momentos de incertidumbre
generadores de ansiedad pude contar
con recursos que me mantuvieron
tranquilo como el ejercicio, la mú sica,
películas, libros ,etc.
ABURRIMIENTO Transforme el aburrimiento en
posibilidades constructivas.

ACTIVIDAD NUMERO 2

ELABORAR UN MENSAJE Y REPRESENTO DE MANERA CREATIVA

1. Representar el mensaje del texto ¨EFECTOS DEL DISTANCIAMIENTO

SOCIAL EN LAS EMOCIONES ¨a través de un dibujo o grafico.
PAGINA 7

2. REALIZA LA SIGUIENTE ACTIVIDAD

 Escoge la emociones que mas te acompaña en el aislamiento social
¿Qué situaciones te llevaron a sentirla?¿como la manejaste?
 La emoció n que mas me ha acompañ ado en el aislamiento social ha sido el
de miedo considero que las situaciones que me llevaron a sentir este
sentimiento fue que no podía ver tan seguido a mis familiares, amigos y
que se contagien con esta enfermedad y maneje esta situació n haciendo
cosas en mi hogar, haciendo juegos didá cticos con mis hermanas , viendo
películas, haciendo ejercicio así poder estar tranquila y no desesperarme y no
sentirme frustrado .

 Probablemente hayas sentido deseos de salir y reunirte con tus

amigos y amigas contraviniendo las normas. Que decisiones tomaste
frente a las medidas de aislamiento social obligatorio?¿que fue mas
importante para ti :cuidar tu salud o encontrarte con tus amigos o
amigas?¿por que tomaste esa decisión?

 Si; eh sentido muchas ganas de salir a jugar y encontrarme con mis amigos y
la decisió n que tome es quedarme en casa, porque lo mas importante es mi
salud y la de mi familia y mi decisió n fue quedarme en casa porque no hay
amor mas grande que la familia y debemos cuidar de ella porque hay
personas muy vulnerables.

ACTIVIDAD NUMERO 3

CONOCE TUS EMOCIONES EN TIEMPOS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL

1. ELABORAR LA INFOGRAFIA, UN AFICHE, UN DIBUJO O UN ACROSTICO

REPRESENTANDO COMO TE SIENTES EMOCIONALMENTE EN LA
ACTUALIDAD.
Sinceramente a veces nos vemos sumidos
En las diferentes situaciones difíciles pero
N0 siempre es bueno estar pensando en los problemas el
Tiempo es lo que cuenta es necesario vivir cada día
Inicialmente es importante tener metas no sumirse en el pesimismo
Mientras cada día existe todos tenemos la oportunidad
Iniciar y sobre todo reflexionar actualmente
El aislamiento no es la vida a la que uno está acostumbrado pero
No debemos perder la esperanza ante este
Tipo de circunstancias por el contrario siempre es bueno
Ordenar nuestras ideas y
Siempre mantener la calma.

PAGINA 8

2. Analiza los aspectos que marcaste y evalúa porque te sientes así

.Responde si esto guarda una estrecha relación con lo que milagros
esta pasando.

 Me siento así porque es algo nuevo para todos y no nos adaptamos

fá cilmente ya que estamos acostumbrados a tener una vida social muy
activa y eso ha provocado en mi atraer esos malos sentimientos en mi
vida.

3. Después de analizar tus sentimientos, elige una forma de

representarlos gráficamente. Puedes hacer un dibujo o cualquier otra
forma creativa de mostrar como te sientes.
 REALIZAR LA SIGUIENTE ACTIVIDAD

 Escoge la emociones que mas te acompaña en el aislamiento

social ¿Qué situaciones te llevaron a sentirla?¿como la
manejaste?
 La emoció n que mas me ha acompañ ado en el aislamiento
social ha sido el de miedo considero que las situaciones que
me llevaron a sentir este sentimiento fue que no podía ver
tan seguido a mis familiares, amigos y que se contagien con esta
enfermedad y maneje esta situació n haciendo cosas en mi hogar,
haciendo juegos didá cticos con mis hermanas , viendo películas,
haciendo ejercicio así poder estar tranquila y no desesperarme y
no sentirme frustrado .

 Probablemente hayas sentido deseos de salir y reunirte con

tus amigos y amigas contraviniendo las normas. Que
decisiones tomaste frente a las medidas de aislamiento
social obligatorio?¿que fue mas importante para ti :cuidar tu
salud o encontrarte con tus amigos o amigas?¿por que
tomaste esa decisión?

 Si; eh sentido muchas ganas de salir a jugar y encontrarme

con mis amigos y la decisió n que tome es quedarme en casa,
porque lo mas importante es mi salud y la de mi familia y mi
decisió n fue quedarme en casa porque no hay amor mas grande
que la familia y debemos cuidar de ella porque hay personas
muy vulnerables.

ACTIVIDAD NUMERO 4

CONSTRUYE TUS EMOCIONES POSITIVAS

PAGINA 9

 ELABORAR UNA INFOGRAFIA QUE REPRESENTE COMO TE

GUSTARIA SENTIRTE EN ESTOS TIEMPOS DE AISLAMIENTO
SOCIAL SENTIMIENTOS POSITIVO
PAGINA 10

ACTIVIDAD NUMERO 5

ELABORA UNA ENCUESTA EN BASE AL PROBLEMA DE LA LECTURA

CONSIDERANDO LAS VARIABLES ¨EMOCIONES¨Y ¨DISTANCIAMIENTO SOCIAL.

1. Elaborar una encuesta para recoger información sobre como son

las emociones de tus vecinos o familiares en estos tiempos.
 2. Cuestionario con 8 preguntas cerradas que tengan tres
alternativas, de las cuales deberán escoger una sola.

CUESTIONARIO SI NO A VECES
¿CREES QUE ES
EXAGERADO EL
AISLAMIENTO
SOCIAL?
¿TE HAS SENTIDO
TRISTE O SIN
GANAS DE
LEVANTARTE ?
¿ TE HAS SENTIDO
FRUSTRADO?
¿HAS TENIDO
GANAS DE SALIR?
¿ HAS CUMPLIDO
CON LAS MEDIDAS
SANITARIAS
ADECUADAMENTE?
¿TE HAS UNIDO MAS
CON TU FAMILIA?
¿HAS PRACTICADO
ALGUNA ACTIVIDAD
PARA NO SENTIRTE
FRUSTRADO?
¿AH CAMBIADO TU
ANIMO
CONSTANTEMENTE
?
¿TE HAS SENTIDO
ABURRIDO?

3. Entrevistar a vecinos o familiares.

ACTIVIDAD NUMERO 6

PAGINA 12

INTERPRETA TU TABLA DE FRECUENCIA ESTADISTICA CON LOS DATOS DE LA

LECTURA (DATOS EN PORCENTAJE) E INTERPRETAR LOS RESULTADOS.
 1. ¿cómo puedes organizar los datos porcentuales de la
lectura en una tabla?

 Ordenándolo el porcentaje de mayor a menor

2. ¿Qué es una tabla de frecuencias?

 Es una herramienta que permite ordenar los

datos de manera que se
presentan numéricamente las características de
la distribució n de un conjunto de datos
o muestra.

3. ¿Qué puedes deducir a partir de la tabla?

El porcentaje de las personas.

¿a que reflexión te llevan los resultados de la tabla de

frecuencia?

El necesitar un numero tan preciso, si no en porcentajes lo

cual es mas fá cil sumar o restar.
¿Puedes ubicar cual es la variable problema y la variable
solución?

Si pude.
PAGINA 14
PAGINA 15

ACTIVIDAD NUMERO 7

ELABORAR UNA CARTA (TEXTO INFORMATIVO) PARA MILAGROS

ACONSEJANDOLO SOBRE COMO LLEVAR SUS EMOCIONES DURANTE EL
DISTANCIAMIENTO SOCIAL.

Querida Milagros:
Repentinamente sabemos que al tener un tiempo tan complicado como es
estar aislados algunos de nuestras familias más lejanas, pero igualmente
querida es importante saber que parte de ello es por nuestro bien. Sin
embargo, en esta oportunidad te expreso mi empatía para reconfortarte y se lo
que se siente estar en este caso deprimido por esta situación de pandemia por
el COVID-19.
Empiezo por informarte lo referente a esta enfermedad debes saber que el año
2020 fue un año también complicado, en el que cada familia se vio sumamente
afectada por el constante riesgo, o estrés al ver las noticias de la mortalidad, ya
que en la mayoría de casos se observó como un integrante fallecía y se dé
igual manera que no es fácil adaptarse a una nueva rutina de vida por el
contrario para nuestro bien es mejor estar en casa.
Mi consejo es que estando en casa es importante convivir más con la familia o
hacer actividades que antes cuando tenías más ocupaciones no las podías
realizar, cuando estas con tu familia proponle a que realicen juegos de mesa o
hagan llamadas virtuales, lo mismo has con tus amigos y de esta forma
descubrirán que hay formas divertidas de seguir conviviendo así sea desde
casa.
Es esta pandemia, es una buena oportunidad para reencontrarte tal vez leer un
libro o algún juego en línea, de esta forma también sirve como distracción y en
caso de que necesites ayuda un poco más interior es bueno que hables con tu
familia o alguien de tu afecto, no tengas vergüenza en contar lo que te vulnera
y si crees en Dios confía en el ya que nunca te abandonara en aquellos
momentos difíciles.
 ATTE: Un amigo que te estima.
ACTIVIDAD NUMERO 8
REPRESENTAR LA IMPORTANCIA DEL CUIDADO DE LOS EMOCIONES Y ASI
PROMOVER UNA VIDA SALUDABLE Y FELIZ.
1. Considera tus emociones actuales y las que quieras
sentir .
EMOCIONES ACTUALES
 desanimado, aburrido, abrumado y tristes.

EMOCIONES QUE QUIERO SENTIR

 Animado, esperanza, alegre, positivo

2. Escribe porque es importante cuidar las emociones

 Debemos trabajar en nuestras emociones para sentirnos

bien y tener una vida plena, en la que nos conozcamos a
nosotros mismos, seamos capaces de adaptarnos a los
vaivenes de la vida y tengamos la flexibilidad necesaria
para aprender cosas nuevas. En definitiva, para poder
llevar un estilo de vida saludable.

3. Escribe un listado de acciones para promover una

vida saludable y feliz.

 Hacer ejercicios
 Relajarse
 Descansar
 Convivir con la familia
 Cuidar la alimentació n
 Proteger la salud mental

4. Proponer o plantea ACCIONES FAVORABLES que

puedan ayudarte a ti y a tu familia a mantener un
buen equilibrio emocional en estas épocas de
aislamiento social.

 hacer actividades o juegos

 tratar de tener mayor comunicación con los
hermanos o padres
 tratar de aportar todos en los labores cotidianos
 proponer en los días de las semanas actividades
como ver películas, cocinar hacer postres, pintar
,etc.