OBEJETIVOS SMART

J APELLIDOS: Arevalo Aguirre

J NOMBRES: Jesus Rafael
J ESCUELA: Ing. De Sistemas

O1
S BAJAR DE PESO PARA UNA VIDA SALUDABLE.
M 4 KILOS A DICIEMBRE. BAJAR DE PESO, 4 KILOS. INICIANDO DESD
SETIEMBRE, A TRAVES DE UNA DIETA BALANC
A DIETA BALANCEADA Y RUTINA DE EJERCICIOS. Y RÉGIMEN DE EJERCICIOS DE UNA HORA AL
PARA UNA VIDA SALUDABLE.
R DESEO UNA VIDA SALUBLE Y ESTOY MOTIVADO.
T 4 MESES.

O2
S Aprobar los 11 cursos a cargo
Aprobar los 11 cursos del presen
M Promedio ponderado minimo de 18 atencion en clase y desarrolla
A Atender las clases y asi poder desarrollar de la mejor manera las actividades manera las actividades, para po
minimo 18 de promedio pond
R Mantener mi promedio ponderado alto mantenerlo.
T El presente ciclo academico

O3
S Bajar de peso en vacaciones
M 10kilos Bajar de peso en vacaciones , 10 kilos como m
través de una rutina de ejercisios que dure 2
A A través de una rutina de ejericisios meses con el motivo de poder mantenerm
saludable y tener una buena figura.
R Mantenerme saludable y buena figura
T 2 a 3 meses
 Arevalo Aguirre
Jesus Rafael
Ing. De Sistemas

PESO, 4 KILOS. INICIANDO DESDE

TRAVES DE UNA DIETA BALANCEADA
DE EJERCICIOS DE UNA HORA AL DÍA
RA UNA VIDA SALUDABLE.

Aprobar los 11 cursos del presente ciclo, prestando

atencion en clase y desarrollando de la mejor
manera las actividades, para poder obtener por lo
minimo 18 de promedio ponderado y asi poder
mantenerlo.

en vacaciones , 10 kilos como meta a

a rutina de ejercisios que dure 2 a 3
el motivo de poder mantenerme
able y tener una buena figura.
OBJETIVOS

METAS
OBJETIVOS INDICADOR
1 MES 2 MESES

BAJAR DE PESO, 4 KILOS. INICIANDO DESDE

O1
SETIEMBRE, A TRAVES DE UNA DIETA BALANCEADA kilos que bajo 1 K. 2 K.
Y RÉGIMEN DE EJERCICIOS DE UNA HORA AL DÍA en cada mes.
PARA UNA VIDA SALUDABLE.

O2

O3

O4

ESTRATEGIAS
O1 O2 O3
E1 Organizar mejor mi tiempo. X
E2 Identificar y reconocer las comidas saludables. X
E3 Leer un libro.
E4 Organizar mi rutina de ejercicios. X
E5
E6
E7
E8

PLAN DE ACCIÓN:

Estrategias Actividades

E1.1 Elaborar un horario de lunes a domingo de la

actividades que realizo.
E1 Organizar mejor mi tiempo.
E1.2 Establecer horarios de tareas y estudio.

E1.3 Tener una hora de salida y entrada a casa.

 METAS MEDIOS DE VERIFICACIÓN

3 MESES 4 MESES

3K. 4K. Evaluación de mi peso.

O4 O5

ctividades

horario de lunes a domingo de las

actividades que realizo.

er horarios de tareas y estudio.

a hora de salida y entrada a casa.