U.

C Blasco-Lafarga
Estrategias de intervención C Blasco-Lafarga
Ecológicos

VA
multimodal en la promoción
de la salud Reduccionistas

L
C Blasco-Lafarga (Universidad de Valencia)

201 EN
Dto. Educación Física y Deportiva - UIRFIDE

8-2 C IA
019
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga

No puedes quedarte quieto EJERCICIO INACTIVIDAD

No puedes dejar Ejercicio físico, FÍSICO FÍSICA
de pensar estilos de vida
activos y reducción
No puedes dejar dell sedentarismo een 1ª pregunta:
la contención del ¿Qué sucede cuando nos movemos?...
de soñar envejecimiento. o mejor ¿qué no sucede si no nos movemos?

DETERIORO FUNCIONAL – INCAPACIDAD

FRAGILIDAD / PATOLOGÍA – DEPENDENCIA….
 U.
Roles en la prescripción del PROYECTOS EFAMM-UV
M -UV – H
HOSPITAL GENERAL
C Blasco-Lafarga Ejercicio Físico… C Blasco-Lafarga ALICANTE: ENTRE
ENTRENAMIENTO
ENA
NAMIEN
AM
MIIEN
IENTO DE FUER
FUERZA EN
ANCIANOS PLURIPATOLÓGICOS UCE

VA
PREVENCIÓN DEL DÉFICIT FUNCIONAL EN ANCIANOS
Sisamón (2012) Tesis doctoral HOSPITALIZADOS MEDIANTE ENTRENAMIENTO DE

PASTILLA
(Hospital general de Alicante. Dir. Blasco-Lafarga y Llorens Soriano) FUERZA EN LA FASE AGUDA DE LA ENFERMEDAD

DIARIA

L
UIRFIDE
2009/2018
EFAM-UV© Siete aguas, Buñol… Pablo Monteagudo

201 EN
8-2 C
FCAFE-CEAM El Cabanyal - Ainoa Roldán FCAFE-CEAM - Ana Cordellat

I
Blasco-Lafarga C, Martínez-Navarro I, Cordellat A, Roldán A, Monteagudo-Chiner P, Sanchis-Soler G, et al., inventors Método
de entrenamiento funcional cognitivo neuromotor EFAM-UV(C). Spain patent 156069. 2016 24-10-2016.

019 A
INMOVILISMO - INACTIVIDAD RETROALIMENTACIÓN POSITIVA
C Blasco-Lafarga EFECTOS SOBRE EL EQUILIBRIO SALUD- C Blasco-Lafarga SOBRE EL EQUILIBRIO SALUD-ENFERMEDAD
ENFERMEDAD Miopatía Muscular
ACTIVIDAD FÍSICA esquelética en la
SNC
ŅHipersensibilidad Quimioreceptores Insuficiencia
10 días de encamamiento: res
Cardiaca
ĺ6HQVLELOLGDGBarorefleja
Æ Pérdida de 1,5 kg masa muscular (en mmii)
Ņ Flujo simpático
Æ 15% reducción fuerza extensora (cuádriceps)
Izquierdo et al. (1999)
Mecanismos autonómicos
implicados
REDUCE LA
Negrao & Middlekauff (2008)
INFLAMACIÓN
Inactividad: induce resistencia anabólica, disfunción
mitocondrial y apoptosis Ramos Duarte (2010)
REGULACIÓN AUTONÓMICA
Izquierdo, Cadore y Casas-Herrero (2012) Æ BIENESTAR PSICOLÓGICO
Æ EFECTOS MEDIADORES DE LA AF
Severa afectación “aferente” Æ disfunción neural REGULAR…

Æ Apoptosis (neuronas distales mielinizadas Æ propioceptores - HUSO MUSCULAR) Æ COMBATE LA SARCOPENIA

Æ Minimiza patologías…
Æ Disfunción autonómica: excitación adrenérgica e inhibición vagal DISFUNCIÓN AUTONÓMICA
Blasco-Lafarga et al. l (2010; 2013...) Grupo CEAM El Cabanyal / FCAFE / Valencia
 U.
PAPEL PREVENTIVO / TERAPÉUTICO
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga
DEL EJERCICIO FÍSICO

VA
El músculo un

Kujala et al. (2009). Pathways on how physical activity or

exercise therapy delays progression of diseases and
órgano endocrino

L
Æ Productor de “”myokinas”
Plasma interleukin-6 (IL-6) EFAM-UV ©

occurrence of disability and deaths.

201 EN
Grupo CEAM El Cabanyal
FCAFE / Valencia
Febbraio y Pedersen (2005).

Pedersen y Febbraio (2008).

C
RETROALIMENTACIÓN POSITIVA

8-2
SOBRE EL EQUILIBRIO SALUD-ENFERMEDAD

C Blasco-Lafarga

Deterioro de
la movilidad
Ļ&)XQFLRQDO
019 I
Circulo
A
vicioso de la
Inactividad
Física

Pérdida capa
capacidad
adaptativa
Genotipo / Fenotipo
Impredecible – Caótico - Plástico

Desentrenamiento

(Blasco-Lafarga 2015;
C Blasco-Lafarga
Marcha y expectativa de vida
Studenski et al.(2011)

Dependencia Modificado a partir de

Piepoli, 2001; Coats 1994).

Respuestas Neurales
Intolerancia al alteradas
ejercicio /AF
Disfunción Autonómica

Sarcopenia
Ambiente (Ejercicio) Hiper Arousal SN Fragilidad ..
Simpático
Sistemas Biológicos Enfermedades
Inhibición Vagal Mentales…
y su funcionamiento Inflamación
 U.
Marcha y Estudio Health ABC
3048
Hispanic EPESE
1905
N
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga expectativa Date (y)
Follow up (y)
1997-1998
9
1995-1996
11,54

VA
de vida Women (%)
Age
51,67%
73,62
57,70%
74,74
Distancia test 6m 8 feet
LA MARCHA PREDICE LA 51,02% 27,82% Vel m/s 1,12 (0,23) 0,56 (0,23)
40
EXPECTATIVA DE VIDA… Health ABC Hispanic EPESE
<0,4 0,13 27,03
35 04-0,6 0,66 32,6
CON CALIDAD DE VIDA 0,6-0,8 6,2 24,51
30
0,8-1,0 23,13 11,55

L
Predicción media sobre la expectativa de vida Blasco-Lafarga y Sánchez Santacruz (2015)
considerando la edad y el género (Mujeres – 25 1,0-1,2 35,86 4,04
izd- y Hombres –dcha) 1,2-1,4 22,44 0,21
Studenski et al.(2011) 20 >1,4 11,58 0,05

201 EN
15
Mobility aids
None 100 95,38
10 Cane 0 2,57
- Muy informativa para las personas
que no tienen limitaciones
Walker 0 1,21
5 Other - Missing 0,84
funcionales diagnosticadas
(independientes para las AVD).
0
Diseases
- Pierde utilidad para los ya
dependientes <0,4 04-0,6 0,6-0,8 0,8-1,0 1,0-1,2 1,2-1,4 >1,4 Cancer 18,91 6,04
Arthritis 56,72 42,62

C
Porcentaje de sujetos (eje y) en cada rango de Diabetes 14,88 23,88
Heart Diseases 22,03 8,14

8-2
velocidad de marcha (eje X)
Total muertes
Elaboración propia con datos extraídos de Studenski et al.(2011) 27,82 51,02

I
en seguimiento
Studenski et al.(2011)

C Blasco-Lafarga

Envejecimiento
primario:
Intrínseco, ajeno a
procesos puntuales como
la enfermedad.

Envejecimiento
019 A CICLO DE LA FRAGILIDAD C Blasco-Lafarga
CICLO DE LA FRAGILIDAD

secundario: Fenotípico,
relacionado con la vida
de relación del individuo
y factores como la
enfermedad u otros.

Pérdida de Fuerza anual de 1 a 3%

Abizanda-Soler (2010)
Doherti, 2003 (en Clegg 2011)
 U.
Adaptado de: Ekblom et al. (2010)
Less sitting as important as increased
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga
physical activity.

VA
Dempsey et al. Current Diab Rep. 2014

• 6 % – 10 % muerte por enfermedad crónica

• Supera al tabaquismo y se convierte en la 4ª causa de muerte a nivel
• Tipo de AF / Sedentarismo
• DOSIS-RESPUESTA Ѐ
mundial. Actividad ligera
Dempsey et al. (2014)
Æ Reduce el riesgo patología un 30%
• ĞŵĂƐŝĂĚŽ͞ĞƐƚĂƌƐĞŶƚĂĚŽ͟тWŽĐŽĞũĞƌĐŝĐŝŽ

L
1367 adultos mayores obesos (BMI=29,7)
– Gasto energético muy bajo (1 a 1.5 METs en posición sedente Actividad –moderada vigorosa
Sedentarios (< 100 cut-point)
o reclinado estando despierto). Actividad ligera (>100 - 1951 cut-point);
Æ Reduce riesgo de discapacidad 30-50%

201 EN
Moderada a Vigorosa (> 1952 cut-point).
– Se suma al RIESGO asociado a la ausencia de Actividad física Actividad vigorosa
de “moderada a vigorosa” (MVPA).

MET (metabolic equivalent of task): 3,5

ml O2/kg x min
3,5 METS * AF moderado, tareas domésticas
Æ Reduce la patología un 60%

Bayego et al. (2012) en Sanchis-Soler (2017)

Ѐ
Unidad del índice metabólico. 2 a 3 METS * Paseos (diferentes intensidades / Obj)
VO2 mínimo - constantes vitales 3,5 a 5 METS * Paseos / trotes (intensidades / Obj)

C
http://www.realfitness.es/recursos/compendium-of-physical-activities.pdf

8-2
SEDENTARISMO / INACTIVIDAD FÍSICA

I
SEDENTARISMO / INACTIVIDAD FÍSICA

019 A
C Blasco-Lafarga
VENCER EL SEDENTARISMO C Blasco-Lafarga

Adultos Obesos (n = 19) 45-65 años

Bebida con 75 g de glucosa

y 50 gr de grasa.
Dunstan et al.
(2012) 3 condiciones experimentales:
Sentados
2-min andando a baja intensidad cada 20 min sentado
2-min andando a intensidad moderada, ídem
Diferencias en la respuesta glicémica 5 h después
[Análisis del incremento del área bajo la curva de dicha respuesta y del incremento de la propia insulina; IAUC :
Incremental Area under the Curve ]
Diferencias significativas en ambos (p < 0.01) entre la sedestación interrumpida
(series suaves y moderadas) en comparación con la ininterrumpida.
“Interrupting sitting time with short bouts of light- or moderate-intensity walking lowers
postprandial glucose and insulin levels in overweight/obese adults. This may improve glucose metabolism
and potentially be an important public health and clinical intervention strategy for reducing cardiovascular
risk”.
 U.
• Disminuye la longitud del paso
C Blasco-Lafarga • љ&ůĞdžŽ-extensión de cadera, con escasa C Blasco-Lafarga MUCHO MÁS QUE MARCHA

VA
flexión de rodilla en la fase de oscilación y
reducción de la flexión plantar del tobillo en
el despegue…
• јCoativación neuromuscular (neural y muscular)
/DYHORFLGDGGHODPDUFKDļDSDUWLUGHORV

L
Lopopolo et al. (2006)
ÆM. habitual: 12 a 16% por década

201 EN
ÆM. rápida hasta un 20%
* 1 o 1,2 m/s Æ Dificultad en
tareas como cruzar una calle...

C
* 0,6 – 0,7 m/s Æ Fragilidad

8-2
LA MARCHA Æ GAIT TRAINING (Obj 1)

C Blasco-Lafarga

019 IA EL SISTEMA SENSORIOMOTOR

Vía sensorial
AFERENTE
C Blasco-Lafarga

‰ Envejecimiento
del S. Nervioso
REPERCUSIONES DEL ENVEJECIMIENTO
DEL SISTEMA NEURO-MUSCULAR

‰ Envejecimiento
del S. Locomotor

Vía motriz
Presencia de
EFERENTE
dolor…
Fuente: Guyton y col. (1996)
 U.
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga

VA
ENVEJECIMIENTO Educación
DEL SISTEMA del paso
TÉCNICA
NERVIOSO

L
La disminución de masa ósea y

201 EN
https://www.llnl.gov/str/Sep06/Kinney.html
calidad de la masa ósea no se
acompaña de reducción de
nociceptores
Æ Mayor sensibilidad al dolor F
FUERZA, E. Neuromuscular
Æ RESERVAS MOTRICES

C
El aumento del dolor articular es 2
coadyuvante de inmovilidad Æ Ciclo
TAI-CHÍ

8-2
dependencia

C Blasco-Lafarga

019 IA
MOVIMIENTO EN EL
TRATAMIENTO DE LA OA
C Blasco-Lafarga

Aptitud
cardiovascular
FITNESS ???

FUERZA, E. Neuromuscular Æ P. MULTICOMPONENTE

Æ CIRCUITOS CARDIOVASCULARES
 U.
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga
Table 1. World Health Organization cut-off points and risk of

VA
metabolic complications

RIESGO O
PROBABILIDAD
DE DESARROLLAR
UNA PATOLOGÍA

L
EN FUNCIÓN DEL Consultation Expert, World Health Organization (2008)
PESO, LA GRASA Table 2. Association between an increase in WC and WHR and cardiovascular disease risk in men and women

201 EN
Y SU (after minimal adjustment for age and cohort characteristics)

DISTRIBUCIÓN
Línea continua: Risk Ratio
Línea discontinua – Intervalo Confianza
Adapted from Konig et al. (2007)
in Huxley et al. (2010)
Punto de cambio en el BMI: valor central
del grupo (23,5 a 25)

C
Punto de cambio en circunferencia de
cintura y ratio cintura – cadera: mediana
del grupo

8-2
Edad, tabaquismo y otros ya incluidos en Profesor: C. Blasco Contenido: MOD.1 ENVEJECIMIENTO NEUROFISIOLÓGICO Y
los cálculos. CARACTERIZACIÓN DEL AM

I
OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN LOS ADULTOS MAYORES: DE LA TERAPÉUTICA AL ATLETA MÁSTER

C Blasco-Lafarga

019 A
REGULACIÓN
AUTONÓMICA
MEJORADA

Disfunción autonómica
C Blasco-Lafarga

AUMENTAR EL VO2MAX
FITNESS
CARDIORESPIRATORIO

¿pero cómo?
TAI-CHÍ
YOGA
¿Medirlo? -> PROTOCOLO
2 ENTRENAMIENTO
RESPIRATORIO … -> ENTRENARLO
 U.
REGULACIÓN NEURAL DE LA INTENSIDAD
C Blasco-Lafarga RESPUESTA A LA ACTIVIDAD FÍSICA C Blasco-Lafarga Franklin and Cushman

VA
Circultation, 2011

Mecanismos asociados al entrenamiento mediante ejercicio físico de moderado a intenso

(MVPA) en la reducción del riesgo de eventos cardio-vasculares (mortales o no)

Grupo
Grup CEAM
po C EAM El
El Cabanyal
Cabanyaal
FCAFE / Valencia Efecto protector
relacionado con:

L
* Mejora de la función
Ejercicio ĺ ATP ĺ$03 vasodilatadora del ON
ļ$73
* Mejora de la

201 EN
conductancia, estructura
y / o Resistencia vascular
јRatio AMP/ATP јAMPK

Aumento del metabolismo e importantes PGCɲ-1 BP: blood pressure;

EPCs: endothelial
expresiones genéticas, con implicaciones progenitor cells; * Mejora de los
CACs, cultured/circulating
hemodinámicas, respiratorias, cardiacas y centrales јŵĞƚĂďŽůŝƐŵŽ͕ůĂƐĞŶƐŝďŝůŝĚĂĚ mecanismos de

C
angiogenic cells;
HR, heart rate.
control /
a la insulina y la expresión de regulación
algunos genes.

8-2
autonómico
Respuestas adaptativas integrales
ј^şŶƚĞƐŝƐŵŝƚŽĐŽŶĚƌŝĂů EJERCICIO FÍSICO Y SALUD NEURAL-CARDIOVASCULAR

C Blasco-Lafarga

019 IA
ENTRENAMIENTO Y MEJORA NEUROMUSCULAR
Y MEJORA COGNITIVA C Blasco-Lafarga

economía cardiaca
(consumos más bajos en la
velocidad preferida de
ENTRENAMIENTO CONDICIONAL
DE LA MARCHA
Malatesta y cols. (2010)
Waldniel / MFIEL adaptado: Ratio 1:1 y algo menor (potencia aeróbica) pero
con intensidades progresivas hasta FC Umbral medido en prueba de esfuerzo

Mejora de la de la Primer bloque: 2 sem (3s/sem)

• S1 40min 2*5(2min 50% + 2min 30%)
• S2 42min Æ 7 (4min 50% + 2min 30%)
marcha).
Cotman & Engesser (2012) ј',- IGF Relación entre las mejoras Segundo bloque: 2 sem (2 + 3s/sem)
neuromusculares (fuerza, • S3 40min Æ 2*5 (2min 70% + 2min 40%)
equilibrio dinámico, etc.) y
EJERCICIO FÍSICO eficiencia energética)
• S11 48 min Æ 8 (4min 70% + 2min 40%)
REGULAR CIERTA
Bloque 4 Æ Semana 7 Tercer bloque: 2sem (2 + 3s/sem)
INTENSIDAD 3 sesiones I=100% • 40min Æ 10 (2min 90% + 2min 50%)
S 19:
• 8 (4min 90% + 2min 50%)
10*(2min100% +2min 50%)
I = FC de reserva submáxima (% reserva entre FCbasal y FCUman)
 U.
C Blasco-Lafarga
FITNESS CARDIORESPIRATORIO C Blasco-Lafarga

VA
Test de marcha
incremental con
Interés neuromuscular o cardiorespiratorio velocidades
adptadas al
¿Y la percepción de fatiga? resultado del
6MWT
(Punt et al.,2014)

201 ENL
C
Descanso Fase III:
Fase
10% II:
< 15%>

8-2
15Fase I:
%< CWS activo 3’: Zona supra
Calentamiento 6MWT
CWS CWS
50<CWS (SWS)

C Blasco-Lafarga

019 IA
CAPACIDADES
COGNITIVAS ?

Deterioro de la Función Ejecutiva

C Blasco-Lafarga

ACSM – Mazzeo y col. (1998)

RECOMENDACIONES OFICIALES

Intensidad Leve a Moderada

• Propuestas cardiovasculares (Aeróbico - grandes grupos musculares)

• Fuerza (Sarcopenia y prevención de la fragilidad)
• Líneas tangenciales y de futuro:
Volumen reducido

- Neuromuscular: equilibrio, flexibilidad, control postural… - Caídas

- Interrelaciones: estado físico vs cognición y bienestar emocional.
- Oldest Old (más mayores): niveles de fuerza suficientes para afrontar
programa aeróbico.
Aumentar el volumen de intensidad
moderada y considerar la inclusión
ACSM – Nelson y col. (2007) del trabajo vigoroso
TAI-CHÍ, DOBLE TAREA Y LOS • Concreción en los parámetros del entrenamiento cardiovascular y
ENTORNOS ENRIQUECIDOS, de fuerza en personas sanas.
2 • Mayor incidencia en la orientación neuromuscular
LOS PROGRAMAS MC … - Duda razonable sobre la flexibilidad.
• Inclusión del entrenamiento en personas con patología (aguda o
crónica) siempre bajo supervisión – prescripción médica
 U.
RECOMENDACIONES… EVIDENCIA CIENTÍFICA DE LOS EFECTOS
C Blasco-Lafarga
La alta intensidad entra en las C Blasco-Lafarga
DEL EJERCICIO FÍSICO SOBRE LAS FE

VA
recomendaciones y en el campo de
Martínez-Navarro (2014) – Tésis Doctoral
la prevención y el tratamiento Dir. Blasco Lafarga
terapéutico, siempre bajo
ACSM - Chodzko-Zajko y cols. (2009) supervisión.
• Constatación con fuerte evidencia del carácter preventivo –
terapéutico de las propuestas cardiovasculares y de fuerza

L
• Reconocimiento del valor cardio-protector de la fuerza con
orientación cardiovascular.

201 EN
• Evidencia efecto beneficioso
• Optimización y Desentrenamiento sobre salud cognitiva y emocional
• Especificidad e individualización

ACSM - Garber (2011) – Adultos Sanos

• Reubicación de las manifestaciones importantes

C
pero menos “efectivas” entre las manifestaciones
potentes, dentro de los llamados programas Alta intensidad , Doble tarea,

8-2
Multimodales o Multicomponentes Función Ejecutiva, Fuerza

I
explosiva y potencia…

C Blasco-Lafarga

• Añadimos una tarea u

019
objetivo sobre una tarea
primaria, que en nuestro
caso siempre es motriz.
Este objetivo
“concurrente” puede ser
motriz, perceptivo,
cognitivo o sus
A LA DOBLE TAREA
Con ciuidado en los adultos mayores -> Frustración, Riesgo…

Yamada y col. (2012): Obstacle negotiation exercise. Participants were

asked to pass sequentially from numbers 1 to 15 as quickly and as
correctly as possible during obstacle avoidance.
C Blasco-Lafarga ¿CÓMO Y CUÁNDO
DEBEMOS MOVERNOS?

combinaciones.

La interferencia conlleva
disminución del
rendimiento al menos en
una tarea, y por tanto la Æ Las Gimnasias o AF terapéuticas como el Tai-Chi,
necesidad de “gestionar” los Bailes, o los videojuegos interactivos, junto a los
más o mejor los recursos programas basados en el paradigma de la doble
disponibles. tarea confirman su utilidad en la mejora cognitiva
 U.
C Blasco-Lafarga
CÓMO Y CUÁNDO DEBEMOS C Blasco-Lafarga
CÓMO Y CUÁNDO DEBEMOS
MOVERNOS MOVERNOS

VA
201 ENL
Papel clave de
los factores BDNF IImportancia
mportancia del
del ttrabajo
rabajo

C
Aeróbico
A eróbico de
de cierta
cierta intensidad
intensidad
neurotróficos

8-2
IGF1 Æ GHH e IIGF1
GF1 Æ Fuerza

C Blasco-Lafarga

019 IA
RECOMENDACIÓN ACTUAL

• Actividad física moderada (AFM) Æ 150 min/ sem

300 para mayores beneficios
• Actividad física vigorosa (AFV) Æ 60-75 min / sem
150 para mayores beneficios
Se constata la
necesidad de
aumentar la
intensidad para
compensar altos
índices de
sedentarismo…
también en SANOS
C Blasco-Lafarga
RETROALIMENTACIÓN POSITIVA

Robert Sanchis Sanchis

Fundación Cuadernos Rubio
con patología…

PROGRAMA EFAM-UV©
9 Ratio dosis-beneficio importa Æ el riesgo de padecer

UIRFIDE 2009/2017
complicaciones de salud se reduce en 30% frente al 60% en Jordi Gil Hospital de Alicante
aquellas personas que practican AFL (ligera) vs AFV.
9 AFMV reduce el riesgo de limitación funcional y discapacidad física
en un 30-50%.
Bayego et al. (2012)
Importancia de la
• Fuerza: principales grupos musc 2ó+ d/sem salud cognitiva y
• Entrenamiento fraccionado (bloques) emocional
• Evitar: dos días consecutivos sin EF Æ SANOS Dra. Gema Sanchis Soler
• Complementar con equilibrio, etc…. CAÍDAS Entrenamiento UHD Hospital Alicante
“tailored”
 U.
C Blasco-Lafarga BIOFILIA C Blasco-Lafarga
Mandigo et al. (2006); Whitehead (2010)

VA
• Físicamente Educado:
• Comprende / asume los retos que le supone la
motricidad
Blasco-Lafarga (2017)
• Se mueve con economía y confianza.

L
• Establece relaciones con los demás y su entorno de
forma empática.

201 EN
• Físicamente descuidado … analfabeto:
• Se siente rodeado de barreras Desmotivación
• Poco eficaz / eficiente
• Frustración...
Aislamiento

C
Atrofia / Dolor
Alfabetización Física

8-2 IA
019
EFAM
M- © 2012
M-UV 12-
2-2016
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga

La actividad física es una Cualquier

Ejercicio???
herramienta necesaria para
alcanzar la salud / felicidad
 U.
Blasco-Lafarga C, Martínez-Navarro I, Cordellat A, Roldán A, Monteagudo-Chiner P,
C Blasco-Lafarga C Blasco-Lafarga Sanchis-Soler G, y Sanchis-Sanchis, R. Inventores. Universitat de Valéncia, apoderado.

VA
Método de entrenamiento funcional cognitivo neuromotor EFAM-UV. Propiedad
intelectual ES 156069, 24/10/2016.

Un buen entrenamiento

L
es el camino más corto

201 EN
para conseguirlo El movimiento nos
EFAM-UV ©
Grupo CEAM El Cabanyal
FCAFE / Valencia
hace cultos…
AF - Seguridad, Asegura nuestra

C
Satisfacción y Empatía vida de relación….

8-2
Independencia

C Blasco-Lafarga

019 IA GiEFAM
GiEF
FAMM-UV
M -UV
Æ SSección
ección dee UI
UIRFIDE
IRFIDEE q
que investiga
investi
sobre Entrenamiento Funcional
cognitivo motor el Adulto Mayor .
(Unidad de Investigación en Rendimiento Físico
Fís
y Deportivo de la Universidad de Valencia)
C Blasco-Lafarga

Más que
gracias

Gracias m.cristina.blasco@uv.es
m.cristina.blasco@uv

m.cristina.blasco@uv.es