Herrera Pérez Jimena Ivana 613

El cuidado de mi salud corporal, espiritual e integral para ser

una persona dichosa
Hola a todos espero se encuentren muy bien, mi nombre es Jimena y quiero contarles como cuido
de mi salud.
Todas las actividades que realizo diariamente están muy relacionadas, me enfoco en que todo tenga
un balance y se complementen.
Mantengo en buen estado mi salud física realizando diariamente ejercicio, esto con la finalidad de
sentirme bien. Mis rutinas varían cada día y procuro tener un horario destinado a esto.
No practico un deporte en específico, sin embargo trato de seguir en constante movimiento. Me
gusta mucho bailar, es una actividad extraordinaria que requiere mucha energía física, disciplina y
dedicarle mucho tiempo para cada día para ir mejorando.
Me ayudan a seguir cuidando mi cuerpo e ir realizando acciones que logran ponerme feliz. Todo
está ampliamente relacionado y genera una estabilidad, un equilibrio en nuestra vida.
Respecto a mi salud mental, soy una persona muy organizada y mi prioridad es realizar distintas
tareas en un día, enfocarme en la parte académica así como mis hobbies. Me gusta diseñar un plan,
poner horarios para ciertas actividades e ir haciendo mis tareas con anticipación para evitar que se
junten y realizar cada una de ellas con gusto y esmero.
Considero muy importante realizar una pequeña meditación para brindarnos un tiempo en el que
nos despejemos de las actividades que tendremos que realizar en el día y lograr un equilibrio en
nuestra mente para desempeñarnos adecuadamente en dichas tareas. Dedicar aunque sea 5 minutos
al día nos ayudará mucho a enfocarnos y efectuar nuestras actividades correctamente.
Es importante dormir adecuadamente y tener una alimentación balanceada que nos proporciones la
energía necesaria para aprovechar al máximo cada día. Quiero resaltar el hecho de que todas las
acciones y decisiones que tomemos ayudan a nuestro cuerpo, es responsabilidad de cada uno el
enfocarse de manera correcta y contribuir a una buena salud.
Me concentró en ser feliz ¿por qué no lo sería? Afortunadamente gozo de buena salud, tengo
familia y amigos que me apoyan demasiado y maestros que me orientan a seguir avanzado, que
procuran que adquiera un conocimiento y lo pueda utilizar a lo largo de mi vida.
Un ambiente sano socialmente nos ayuda a tener ese pensamiento de progreso
Todo esto ayuda a gozar de una buena salud, enfocarnos en las cosas positivas más que en las
negativas logra ver un lado más bonito de la vida y nos motiva a seguir adelante.
 Die Pflege meiner körperlichen, geistigen und
ganzheitlichen Gesundheit, um ein glücklicher Mensch
zu sein
Hallo an alle, ich hoffe, es geht euch gut. M, mein Name ist Jimena, und ich möchte
euch erzählen, wie ich mich um meine Gesundheit kümmere.
Alle Aktivitäten, die ich täglich betreibe, sind eng miteinander verbunden, und ich
konzentriere mich daraufbestehe darauf, dass alles ausbalanciert und ergänzt wird.
Ich halte meine körperliche Gesundheit aufrecht, indem ich täglich Sport treibe, um
mich gut zu fühlen. Meine Routinen ändern sich von Tag zu Tag.
Ich treibepraktiziere keinen bestimmten Sport, aber ich versuche, in ständiger
Bewegung zu bleiben. Ich liebe es zu tanze sehr gernn, es ist eine außergewöhnliche
Tätigkeit, die viel körperliche Energie, Disziplin und viel Zeit braucht, um sich jeden
Tag zu verbessern.
Sie helfen mir , meinen Körper zu schützen, und führen Aktionen durch, die mich
glücklich machen. Alles ist eng miteinander verbunden und verursachtsorgt für
Stabilität für , ein Gleichgewicht in unserem Leben.
Was meine psychische Gesundheit betrifft, so bin ich eine sehr gut organisierte
Person, und meine Priorität ist es, verschiedene Aufgaben an einem Tag zu erledigen,
mich auf den akademischen Teil zu konzentrieren, und meine Hobbys. Ich entwerfe
gerne einen Plan, machestelle Zeitpläne für bestimmte Aktivitäten auf und
beendemache meine Aufgaben im Voraus, um zu verhindern, dass sie sich
sammelntreffen und jede von ihnen geschmackvoll und sorgfältig istausführen.
FIch halte es für mich ist es sehr wichtig, eine kleine Meditation durchzuführen, damit
wir um uns eine Zeit zu verschaffen können, um , in der wir uns von den täglichen
Aktivitäten zu befreien. Folglich können wir , die wir tagtäglich unternehmen müssen,
befreien können und in unserem Geist eine Balance in unserem Geist finden. müssen, um
uns bei diesen Aufgaben angemessen zu betätigen.
Selbst fünf Minuten pro Tag werden uns helfen, unsere Arbeit richtig zu machen.
Es ist wichtig, richtig zu schlafen und eine ausgewogene Ernährung zu haben, die uns
die Energie gibt, die wir brauchen, um jeden Tag das Beste daraus zu machen. Ich
möchte die Tatsache betonen, dass alle Maßnahmen und Entscheidungen, die wir
treffen, in unserem Körper gut oder schlecht wirkenhelfen., Ees ist in der
Verantwortung jedes Eeinzelnen ist, sich richtig zu konzentrieren und zu einer guten
Gesundheit beizutragen.
Ich habe mich darauf konzentriert, glücklich zu sein. Warum sollte ich nicht glücklich
sein? Glücklicherweise habe ich eine gute Gesundheit, ich habe Familie und Freunde,
die mich zu sehr unterstützen, und Lehrer, die mich voranbringen, die sich darumfür
sorgen, dass ich Wissen akquirierelerne und es im Laufe meines Lebens nutzen kann.
Ein gesundes gesellschaftliches Umfeld hilft uns, dieses Fortschrittsdenken zu
entwickeln
All dies trägt zu einer guten Gesundheit bei, konzentriert Wenn man sich mehr auf die
positiven als auf die negativen Sachen konzentriert Dinge oder wenn mann , sieht eine
schönere Seite des Lebens sieht, und motiviert man sich uns, weiterzumachen. All dies
trägt zu einer guten Gesundheit bei,