2.

Lista de ladrones de tiempo:

 Las redes sociales especialmente WhatsApp, en donde te llegan

notificaciones todo el día de los grupos a los que perteneces, trabajo,
amistades, compañeros, familia. Por el trabajo no me es permitido
silenciar las notificaciones.
 Las reuniones largas y repetitivas en teams: Líderes que se extienden y
requieren reunión para todo cuando podrían simplificar en un correo la
información a compartir.
 Los compañeros de trabajo: cuando trabajo de forma presencial,
algunos compañeros te hablan y te preguntan y no te dejan concentrar.
 En las noches en el tiempo de descanso un ladrón del tiempo es el
televisor porque lo podrías utilizar en cosas más productivas como leer
un libro.

3. Gestión de tiempo para mejorar mi calidad de vida:

 
De acuerdo con el punto 2, para tener una mejor gestión de tiempo requiero
organizar el horario de actividades para aquellos días que trabajo 100%
virtualidad, como levantarme más temprano a la misma hora cuando trabajo desde
la presencialidad; solo abrir los chats en el whatsapp que realmente sean
importantes porque tengo el tic de que no dejo mensaje sin abrir; empezar las
mañanas con las actividades que requieren más tiempo y que son urgentes para
el desarrollo de tu trabajo, e irlas evacuando una por una. Por otra parte, ahora
que estoy haciendo esta especialización, en las noches será para estudiar y el
televisor y las redes sociales pasarán a segundo plano.
 

4. Propósitos personales y profesionales:

Personal Profesional Social Familiar

Pasar más tiempo

Mostrar excelentes
Tener una de calidad con la
resultados en los
Dedicar más tiempo comunicación más familia logrando
proyectos a mi
para hacer cosas personal con las una mayor
cargo en el trabajo,
que me gustan personas, una comunicación con
poner todo el
como viajar y leer. llamada, una visita; los familiares que
compromiso y la
no tanta virtualidad están en la
disciplina
distancia

Dejar de postergar Seguir estudiando y Hablar con aquellas Realizar

las cosas para aprendiendo amistades que por actividades
cuando sea el nuevas cosas que falta de tiempo no grupales de
mejor momento, le aporten a mi volvimos a esparcimiento un
buscar tiempos y
organizarme para
hacer cualquier fin de semana al
carrera y trabajo comunicarnos
actividad que me mes con la familia
proponga en el
momento presente

4. Cronograma:
 

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Arreglarme y
6:00am Actividad física   Actividad física    
desayunar

Reunión virtual Arreglarme y Arreglarme y Arreglarme y Arreglarme y

7:00am  
de trabajo desayunar desayunar desayunar desayunar

Desplazarme a Desarrollo de Desplazarme a Desarrollo de Desplazarme

la oficina para actividades la oficina para actividades a la oficina
8:30am Desayunar
trabajo laborales de trabajo laborales de para trabajo
presencial forma virtual presencial forma virtual presencial

Revisar
pendientes y
llenar planilla Desarrollo de Desarrollo de
Desarrollo de Desarrollo de
9:00am- de tareas de la actividades actividades Actividad
actividades actividades
9:30pm semana y laborales de laborales de física
laborales laborales
logros de la forma virtual forma virtual
semana
anterior

Desarrollo de Desarrollo de
Desarrollo de Desarrollo de Desarrollo de
9:30am a actividades actividades Arreglo
actividades actividades actividades
12.30pm laborales de laborales de casa
laborales laborales laborales
forma virtual forma virtual

12:30pm Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo

1:30pm- Desarrollo de Reunión con Desarrollo de Desarrollo de Desarrollo de Tiempo de

5:00pm actividades mi grupo actividades actividades actividades descanso
laborales financiero para laborales laborales de laborales y en familia
mostrar forma virtual salir o con
avances de los temprano amistades
 proyectos; para realizar
reunión de vueltas
revisión de diferentes al
otros proyectos trabajo

Tiempo de
Estudiar Estudiar Estudiar descanso
6:30pm- Tiempo de
Actividad física módulos módulos módulos en familia
7:00pm relajación
especialización especialización especialización o con
amistades

Salida de
Hacer lectura o Hacer lectura o
7:30pm- amigos o
estudiar la estudiar la Tiempo familiar Hacer Lectura  
8:30pm tiempo con la
especialización especialización
familia

Revisar
pendientes del
Salida de
trabajo para
Ver TV y Ver TV y Ver TV y amigos o
8:30pm organizar  
descansar descansar descansar tiempo con la
cronograma
familia
del día
siguiente

Escuchar
Ver TV y Ver TV y Ver TV y
9:00pm meditaciones y Descansar  
descansar descansar descansar
descansar