Aprende todo sobre la gimnasia pasiva

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La electroestimulación o gimnasia pasiva se ha convertido en una de las últimas novedades

para reducir centímetros sin esfuerzo. Aplicada mediante electrodos, no genera molestias y
asegura resultados efectivos. Conoce sus beneficios más a fondo.

¿Qué es la electroestimulación?
Es una técnica de remodelación corporal que, a través de impulsos eléctricos que producen
contracciones musculares, ejerce un efecto estimulante para la movilización de los
depósitos grasos en las distintas zonas del cuerpo. ¿Sus beneficios? Reafirma, tonifica y
rehabilita las músculos; evita la flacidez de brazos, muslos, glúteos y piernas. También es
recomendable como tratamiento posparto ya que actúa como un estímulo tónico, aumenta
la consistencia y reduce la flacidez. La técnica de la electroestimulación se emplea en la
rehabilitación desde mediados de la década del 70 y ha aportado importantes adelantos
para trata afecciones musculares como atrofia, contracturas, trombosis y músculos
paralizados, además del tratamiento del dolor.

¿Cómo funciona?
Consiste en la aplicación de corrientes que simulan el impulso eléctrico que envía el
sistema nervioso al músculo para que realice la contracción. Este estímulo se realiza a
través de la colocación de placas o electrodos sobre la superficie a tratar con el fin de lograr
que el músculo se contraiga, como si hubiera recibido el impulso nervioso. Así, la
electroestimulación actúa desde los tejidos internos del organismo hasta los extremos y
tiene tres efectos fisiológicos fundamentales:
-Como gimnasia pasiva tiene un efecto tónico y trófico (al mejorar la circulación
sanguínea y linfática de las zonas tratadas, facilita la nutrición de las células), aumentando
su consistencia y reduciendo el grado de hipotonía o flacidez.
-Como estímulo circulatorio, profunda y la linfática. Por eso es útil para tratar edemas
de origen vascular y afecciones circulatorias.
-Como activador del metabolismo, promueve los recambios nutritivos.

¿Cuáles son sus aplicaciones?

Las zonas en las que se puede trabajar son múltiples: glúteos, caderas, estómago,
piernas y brazos. Y está indicada para: reafirmar los músculos, aumentar el tono y
elasticidad de la piel, aumentar la masa muscular, reducir la flacidez secundaria en procesos
de adelgazamiento, como coayudante en procesos de eliminación de celulitis, y como
drenaje linfático facial y corporal.

¿En qué consiste una sesión?

Se colocan unos electrodos sobre la zona del cuerpo que se quiera fortalecer, éstos van
conectados mediante cables al aparato que emite la frecuencia eléctrica. El músculo se
contrae de forma involuntaria sin que el paciente deba realizar ningún tipo de esfuerzo: de
aquí deriva el nombre de ‘gimnasia pasiva’ utilizando comúnmente para referirse a la
electroestimulación. Primero se tonifica el músculo mediante una contracción muscular que
se mantiene durante unos instantes y que reafirma la fibra muscular. A continuación, si
existen tejidos adiposos, se aplica una corriente continua para reducir la retención de
líquidos y mejorar la circulación. Finalmente, se interviene sobre el tejido más superficial
para tonificar la epidermis y darle mayor elasticidad. A pesar de que normalmente estos tres
procesos no se hacen al mismo tiempo, algunos aparatos pueden trabajar
simultáneamente el tejido muscular y el tejido celular subcutáneo.
Las sesiones duran aproximadamente 45 minutos, y en ellas muchas veces se combinan
ondas rusas, masajes drenantes con aplicación de cremas reductoras. Las sesiones deben
realizarse dos a tres veces por semana.

¿Resultados visibles?
Transcurrido un mes de tratamiento, se observa una notable disminución de la retención
de líquidos, una reducción del volumen de los depósitos grasos, una mejora en el
aspecto de la piel con celulitis y mejor tono muscular.

¿Tiene contraindicaciones?
No todos los electroestimuladores son iguales, ni cumplen por igual su cometido. La
importancia del tipo de onda, de su duración, de su amplitud y de su frecuencia es esencial
a la hora de obtener resultados satisfactorios y garantizar la seguridad del paciente. Por eso,
si bien los equipos no son muy caros (y hay muchas ofertas en perfumerías especializadas
para comprarlos y usarlos en casa), es difícil colocarse los electrodos uno mismo, saber
regular el tipo de frecuencia según lo que necesitemos mejorar y conocer con qué producto
complementar el uso del aparato para que realmente sea efectivo. No pueden realizar este
tratamiento personas con marcapasos, con tumores y metástasis; ni embarazadas en
la zona del abdomen.

Consultado en: https://www.fucsia.co/belleza-y-salud/en-forma/articulo/aprende-todo-

sobre-gimnasia-pasiva/32189 31/01/20 10:07 pm.