SESION:4

FECHA: 16/06/2021 NOMBRE: SHINA CALDAS GRADO: 4TOB CURSO: E.P.T

PROPONEMOS ACCIONES PARA MEJORAR NUESTRAS EMOCIONES Y

AUTOESTIMA
PROPÓSITO: Elaborar propuestas para contribuir a mejorar nuestra autoestima y
salud emocional.
RETO: Elaboramos un texto escrito para explicar cómo la autoestima y el
control de las emociones contribuyen al bienestar emocional.
ACTIVIDAD:
1.- ¿Cuáles son los Consejos para aceptarnos, valorarnos y cuidarnos?
 Identificar lo que te hace feliz.
 Reconoce aquellas actividades en la que eres bueno.
 Identifica la característica de tu cuerpo y apariencia que más te agrade.
 Reconoce la importancia de tu cuerpo y acéptate tal como eres.
2.- Elabora un texto escrito para explicar cómo la autoestima y el control de las
emociones contribuyen al bienestar emocional.
El control de las emociones y la autoestima es fundamental para nuestro bienestar
emocional, ya que nuestra mente y nuestro cuerpo interactúan juntos para mantener
nuestro cuerpo sano, es decir las emociones que sentimos y como actuamos
repercuten hacia nuestra salud física como mental, Es por eso que nosotros debemos
adoptar un buen ánimo y saber adaptarnos a diferentes cambios que nos da la vida y
siempre estar disposición de aprender nuevas cosas para salir adelante, debemos
valorarnos tal y como somos con nuestros defectos y virtudes, reconocer en que
somos bueno y si algo sale mal nunca darse por vencido y no deprimirse sino seguir
luchando por tus metas, no hacer caso a lo que opinan los demás de ti porque tú
debes saber quién eres y cuanto vales si estas en una situación que te preocupa,
estresa o amarga respira y piensa que vendrá otro día mejor pero si no puedes
controlar tus emociones y tienes una mala autoestima todo te afectara hasta lo más
mínimo y de esa manera todo repercutirá hacia tu salud causando daños a tu cuerpo y
órganos como el corazón, el cerebro, el estómago, el riñón entre otros. Es por eso que
el control de tus emociones y la autoestima ayuda a fortalecer tu bienestar emocional
y a la vez cuidar tu salud.